会話の輪に入れない/そのままの自然な私で繋がります

【AC】【毒親育ち】【悩み相談】【HSP】 【会話】【自己否定】【自分がない】 会話に「間」が生まれそうになると、 「どうしよう...怖い...」という、 あせる気持ちがわいてきませんか？ 何度経験してもイヤなあの瞬間.... ・何か面白いことを言わなきゃ！ ・相手の喜ぶ話しは何だろう... ・何を言えば変に思われないだろう... いつも自分が会話の流れを止めているように感じて みじめな気持ちになる... そこから、 「人間関係が苦手」 「人付き合いが下手」と思い込み、 「ダメ人間」と自己否定していませんか？ ＊ 自分の気持ちが自分で分からず、 いつも相手に同調し過ぎてしまったり、 誰かとの会話の後は、いつもどっと疲れが出て 空しくなったり、 自分の何かがいつも間違っているような、 得体の知れない不安が渦巻く.... そんなことはありませんか？ きっと、子どもの頃、自分の心をのびのびと 表現することが難しい環境で、 感情を抑えることが「正しい」というルールを 身に着けてしまったのかもしれません。 本当は、私らしい私 で、 会話も人付き合いもスムーズに したいですよね。 心から繋がって、会話を楽しみ、 世界を広げていきたい。 ＊＊＊ 今、感じている辛い気持ち、 話してみませんか？ その辛い気持ちこそが、 今のあなたの「そのままの私」です。 私も長い間、会話が本当に苦手でした。 子どもの頃、ずっと心を閉ざし、 感情を麻痺させていました。 大人になって、そのことに気づき、 少しずつ「自分」を感じていき、 言葉にできるようになってきました。 自分が思ったことや 自分が感じたことを 「正解」「不正解」とジャッジせず、 そのまま話してみる。 すると「私」という輪郭を 少しずつ感じられるようになってきます。 言葉にしづらいところは、 私がそっと言葉をお渡しします。 安心して、お話しくださいね。 お話できるのをお待ちしています。