会話の輪に入れない/そのままの私で繋がります

【AC】【毒親育ち】【悩み相談】【HSP】 【自分がない】【会話】 「会話の『間』が怖い」と感じて、 息を止めていませんか？ 雑談が途切れそうになると、 「何か面白いことを言わなきゃ」 「相手の喜ぶ言葉はなに？」 「この沈黙の時間がイヤだ」 と、 心がおびえていませんか？ 「自分がない」という感覚。 周囲に同調しすぎて、流されやすい。 嫌われるのが怖くて、言葉に詰まってしまう... それは性格の問題ではありません。 子どもの頃、 心をのびのびと表現することが難しい環境で、 感情を抑えるクセがついたのだと思います。 心の中で自分を追い込んでいませんか？ ・自分の気持ちが分からず、いつも相手に合わせてしまう ・いつも「会話に失敗する」という恐怖がある ・会話自体に強い緊張感がある ・会話の失敗を何日もひきずってしまう ・誰かと話すと、どっと疲れて空しくなる 自分の何かがいつも間違っているような、 正体の分からない不安が渦巻いている... 「なぜ、私だけがこんなに苦しいんだろう？」 そんな風に、ずっと一人で問い続けてきたのでは ないでしょうか... ＊＊ 私は心理的虐待を受けた経験者です。 ずっと「自分がない」感覚に苦しんできました。 人間関係が本当に苦手で、 感情のコントロールもできなくて、 いろんなことがぐちゃぐちゃでした。 何かがおかしいことは分かるのに、 何がどうおかしいのかを言葉にできず、 誰にも相談できませんでした。 そんな苦しみを直視すると、 正気ではいられなかったので、 いろんなことで誤魔化してやり過ごしてきました。 それも大切な経験でしたが、 やはり苦しいものは苦しい。 今、もし、この内容が少しでも心に響いているなら、 自分の苦しみを「自分で受け止めてげたい」と 変化の準備が整ったのかもしれません。 その苦しみを話してみませんか？ 自分の苦しさを自分の言葉で話せるようになると 「自分がない」という感覚は少しずつ穏やかに 薄れていきます。 私は自分の苦しみを言葉にできずにいたからこそ、 あなたのその言葉にならない感覚を共有し、 一緒に言葉を紡いでいきます。 お話できるのを、心からお待ちしております。