匿名・１回限りでもOK 一緒に考えを整理します

「うまく話せるかわからない」 「緊張してしまう」 そんな方でも大丈夫です！ 話しやすい雰囲気づくりを大切に、 あなたのペースでゆっくり気持ちを整理できる時間を作ります 「なんかモヤモヤする」　「自分って空っぽなんじゃないかな」 なんか生きているの辛いなーと漠然に感じることはありませんか 私は、精神保健福祉士・社会福祉士の資格を保有しています。 私自身、虚無感・消えたい気持ちなどを抱えていたりします。 上手く付き合う方法を探す手伝いであったり、自分の心に目を向ける時間を過ごしてみませんか？ 知らない誰か、継続して関係を築く必要のない関係性だからこそ話せることが あるのではないでしょうか？ あなたの話を聴き、あなたの価値観や思いを尊重しながら一緒に考えます。 あなたが話やすいように私に話す環境を整えます。 例）秘密保持 　　話し方の指定（ラフな感じ、敬語がいいなど要望に添えます） 相談・お話の流れ ①話したい内容についての確認　5分程度 　例）話す事柄 　　　今の状況や状態について 　　　どのように話を聴いてもらいたいか　　など ②あなたのタイミング、あなたの話せるペースでお話を聴きます 　※あなたの聴き役に基本的には徹します 　　沈黙ができても大丈夫です！ 悩みを完全に解決することはできません。 ただし、あなたの考えや気持ちを整理する時間として伴走します。 人と話す時間を私は大切にしています。私自身が話すぎないように気をつけます… 適応障害を経験した分、苦しい気持ちや消えたくなる気持ちなど抑うつの状態に 理解があります。悩みや苦しい気持ちを誰にも伝えられないそんな状況の人の少しでも支えになりたい。 他のサービスや病院の受診を勧めることは基本的にはありません。本当に危機的状況だと判断した場合に勧めることがあります。 ただ私は、あなたが素直に話せる相手で在りたいと考えています。 頭の中、心の中にあるモヤモヤとした自分自身にも分からない感情に一緒に目を向ける 時間が必要だと思います。 一緒に素直な気持ちで話てみませんか？