あなたがあなたであることに正しいも間違いもない

自分がいつも迷っている感じがあるときや、

何をやってもダメだなぁという思いが強めに出てきているとき、

気持ちがしんどいですよね。

心が重くなっている感覚だと思います。

きっと、停滞感とか後退感のようなものに

飲み込まれているときではないかと思います。

仕事でミスがあった

接客で苦情が出た

理不尽に注意された

誤解を受けた

日常には本当に様々な場面があって、

いろいろな感覚や感情が内側で動いています。

その動きと無価値観は親和性が高いです。

感覚や感情に重たさがあるとき、

無価値観を感じやすいです。

だからといって

むりやりポジティブ感情に振り切る必要は全くありません。

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停滞感や後退感はどこからきているのか？

細かくは一人一人違うので、断言はできませんが、

おおよそ

・自分は愛されない存在だ

・誰にも分ってもらえない

・いつも拒否される

奥深くにこういった決めつけをしていることがあります。

誰しも何かしら決めつけていることがあるのですが、

決めつけが多かったり、強固な決めつけとなっているときは、

無価値観を感じてしまう頻度などは増していきます。

では、無価値観をどのように克服していけばよいか、なのですが、

本来お母さんとの間で幼少期に与えられるはずだった

情緒のつながり、絶対的信頼、抱きしめる、撫でる、ということを

自分で自分自身にしてあげることです。

内なる自分としっかり情緒を感じてあげる

内なる自分を絶対裏切らない、と約束してあげる

自分の腕で自分を抱きしめてあげる

身体のすみずみまで皮膚を通して撫でてあげる

正しいも間違いもない、

ただただ純粋に受け止められ　受け入れられること。

それは本当に内なる自分を安心させてあげることになります。

どんな自分でも

認めれ、受け止められ、受け入れられる、ということ。

あなたがあなたであることに正しいも間違いもありません。

ただ、そうで在る、ということです。

内側の自分を認め、受け止め、受け入れること。

すると周囲の反応もそのようになってきます。

あなたを認め、受け止めてくれて、受け入れてくれるようになります。

大丈夫。