何かをしないと、という焦り

前に進みたいと思って、

方向もはっきり定めて、

やる気もあって、

肯定的・能動的に

取り組んでいるときや、

取り組もうとしているとき、

ふと、魔が差したように、

取り組みに不十分さを感じ、

もっとこうしないといけないんじゃない？

もっとああしないとダメなんじゃない？

という思いがわいてくるときがあります。

するともう、

「不足感」が一気に心を占めてくるようになり、

これじゃだめだ！と焦りが出てきて、

心を落ち着かせて感じる領域から離れて、

頭であれこれと考えだし、

戦略を練ったり、結果を欲しがったりしてしまいます。

焦りの背景には、心や考え方のクセが反映されています。

・完璧主義の傾向

・過去の失敗体験の影響

・周囲と比べてしまっている

・未来への不安

誰の中にもあるものです。

完全に消えることはありません。

だから、「気づいて」「感じて」「解かしていく」。

普段から気づく感性を整え育てていると、

心や感覚、意識の微妙な動きに敏感になります。

焦りにも早い段階で気づき、

焦りを拡大させず、「解かしていく」ことができるようになります。

「焦る」をどう扱っていくか、選択ができるようになります。

大丈夫。