ただのケンカから始まるやり取りが夫婦関係を最悪な方向に進ませてしまう…。 その原因は 「売り言葉に買い言葉」ではないでし...

「自分には何の取り柄もない「才能もない」 だから 「やりたいことがわからない」 知らぬ間にこのような公式を当てはめて 自...

心は目には見えないものですが モノや物事を整理する時も 頭の中にあるアイディア、思考、感情を 書き表すジャーナルも 今ど...

「期待しない」と自分に言い聞かせることありませんか？相手が自分の期待に応えてくれなかった 思うようにしてくれなかった時 ...

今やろうとしているその作業に対して 無意識に「は〜やらなきゃ…」と思ってませんか？ この時脳は、 やりたくないけれどやら...

私達はすでに様々な洗脳を受けてますよね。•1日３食きちんと食べましょう •時間は守らないとダメ •毎日掃除機をかけなけれ...

「我慢は良くないよ。」「我慢しないでね。」といわれますよね。 我慢って、 自分から湧き上がった感情に無理やりフタをして ...

「私、お豆腐メンタルなので…」言いたくなる時自分に対してどんなイメージをしていますか？ 私は打たれ弱くて… 私は精神的に...

人に何か言われたことに傷ついて落ち込んでしまう人へ。娘のバイト先の保育園でのお話です。夕方になると年齢の違う子ども達が同...

行動が大切です！と言われます。確かに行動も大切かもしれません。でも行動というのは、あくまで「体験を楽しむためのもの」だと...

私達は目的を持って行動しようとしますよね。○○な状態、○○な自分になるために計画を立てて何かをします。それによって充実感...

ただ気分よく仕事をしたいだけなのにいちいち上から目線で細かいことをつついてくる人自分よりも立場が上の人が同じようなミスを...

こんなことばかりやってていいのか？ってくらい好きなこと、やりたいことばかりをしてしまうこれが、なかなか続かない英語の勉強...

新年がスタートしましたが新しい年が始まったからといってこれといって特に…年末や新年の特別感もなく過ぎたかな？ってこともあ...

他人の反応が気になってしまうつい他人を優先して合わせてしまう人に選んでもらった方がラク行動に移す前に誰かに相談したいこう...

いちいち嫌味を言ってくる上司マウントを取ろうとするママ友や同僚マイペースすぎる後輩分かり合えない旦那自分なりにうまくやろ...

「そんなの綺麗事だよ！」ってうんざりすることありませんか？特に目の前に嫌なことばかり起きるとき大変な状況のときなかなか思...

小さなことに心が動くこと小さなことだと思っていたことが小さなことではなかったと喜びに溢れること。それが分からなくなってい...

「神経質」という言葉にはネガティブなイメージがありますよね。「細かい」「ストレスが多そう」などなど…でも神経質って「敏感...

私達が普段、目の前の出来事を見たときにその出来事から何を連想し、どう判断するかは過去の体験や経験を基にしていますよね。私...