苦しまない目的達成

私達は

目的を持って行動しようとしますよね。

○○な状態、○○な自分になるために

計画を立てて何かをします。

それによって

充実感、達成感を感じることができるし

自分の「なりたいもの」への近道として

目的や目標設定は大切とされています。

逆にそういったものを設けておかないと

自分は怠惰になってしまって

取り返しのつかないことになってしまう…

そんな恐怖感がありませんか？

でも実はここにこそ、

内側から湧いてきた「○○したい」を

「○○しなきゃ」へと変容させてしまい

自分を変に頑張らせたり、苦しませる原因が

隠れています。

行動したいのに

どうにもやる気が起こらない…

そんな時、こういった状況に

自分を追い込んでしまっているとも

言えるでしょう。

私達が行動するきっかけとなるのは

純粋な「○○したい」という「快」からと

「こうはなりたくない」という「不快を避けるため」

と言われていますよね。

振り返ると行動動機が

圧倒的に「不快を避けるため」になっている

ということはないでしょうか。

もしくは

始めた時は「○○したい」だったのに

やっているうちに自分に厳しくなってしまって

「もっと頑張らないと、なりたい状態になれない」

「もっと○○しないと！」となってしまっている。

この時、楽しむ感覚からは離れてしまいますよね。

このように

自分を無理にでも持ち上げる必要が出てくると

目的や目標設定が返って裏面に出てしまうことがあると思います。

「こうなりたくない！」という

恐れからの動機づけの行動は

夏休みのギリギリ最後の日に

まとめて宿題をやるような感覚と似ています　笑

こういう時ってなんとかしたい一心で

爆発的な集中力をもたらしてくれるので

確かに使える方法ではありますが

いつも何かに追われているような感覚になります。

それまでの間

「やるべきことができていない自分」と

「やるべきこと」が心の負担となっているからです。

こういった感覚にとらわれてしまっている時

本来の自分らしさを発揮している感じがしないでしょう。

本来私達は

「○○したい」という「快」の行動動機で

人生を満たしていくことができます。

それによって

今、頭で考えた目標よりも

更に素敵な人生を体験していくことができます。

きっと今の目前の目標も

より良い自分で生きる通過点として

設定したものであって

人生を豊かに楽しむ自分であることが

本来の大きな目的なはず。

今「大変だ」「面倒だ」と思いながらやっていることが

喜びから、心地よい感覚でできるようになったら

とてもパワフルだと思いませんか？

例えば私であれば、

まず家事に対する気持ちが変わりました。

生活と密着しているものですので

ここが変わっていくことは

毎日の気分が断然違ってきます♪

「とはいえ…どうやって？」と思うかもしれません。

・自分らしく生きることが出来ていない

・自分らしさって？

・もっと幸せな生き方があるはず！

・未来の不安にとらわれてしまう

・人間関係で嫌な思いばかりする

という方に向けて

数秘鑑定や

カウンセリングを通して

「自分らしさ」とそれを活かして

人生を楽しんでいくための電話相談などを行っています。

ご興味のあるものがありましたら、ぜひご利用ください。

お待ちしております♪

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