職場の不快なマウンティング

ただ気分よく仕事をしたいだけなのに

いちいち上から目線で細かいことをつついてくる人

自分よりも立場が上の人が

同じようなミスをしたとしても

その人には指摘しないのに…！

そういった理不尽にモヤモヤするから

思考はストップして新たなミスを引き寄せる

でも戦いたくはない

そういう人って口が達者で変に言い返そうものなら

自分はきっと言い負かされて

余計に惨めな思いをするかもしれないし

標的にされるのも面倒

だからイヤイヤながらも

その場をやり過ごしながらなんとかやってます

というモヤモヤを抱えた方

多いのではないでしょうか

そのちょっとしたストレスの積み重ね

実は侮れませんよ～

自分の感情に蓋をしている状態で

どんどん自分からパワーが奪われていく感覚

ちゃんと感情を見てあげましょう

「今、私は○○された(言われた)ことにムカついた」

それを深呼吸をしながら心の中でつぶやくことで

言語化すると少し出来事を客観視できます。

そしてその相手の言動に「どんなふうに」ムカついたのか

例えば先ほどの例で言えば

「自分ができない人のレッテルを貼られたように思った」

「相手が上の立場だと知らしめているように思った」

そんなふうに自分がどのような思いから怒りを感じたのか

を探ってみてください。

まずは出来事を客観的に見ることから

解決の糸口は見つかっていきます。

「あなたがそんな理不尽な攻撃を受けるには値しないこと」

私が一緒にサポートさせていただきます。

---

日常のちょっとしたモヤモヤも

聴かせてくださいね。