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はじめまして！精神保健福祉士・社会福祉士として活動中のayakaと申します。普段は精神保健福祉士・社会福祉士として相談のお仕事をしています。普段のお仕事の中で、相談窓口には少し敷居を感じたり、勇気がいるという方も多いと思い、お電話やチャットで気軽に相談ができる場があればと思いココナラを始めました。最初は緊張される方も多いかと思いますが、お話したいことからお話ができればと思っています。ここからは、ayakaのプロフィールです♪20代後半の女性です。これまではソーシャルワーカーとして、発達障がいのお子さんの支援や、精神疾患の方へのカウンセリング、生活困窮の方やご高齢の方等幅広くご相談に乗っています。精神保健福祉士としてのカウンセリングの他、必要に応じて使える制度のご紹介や利用のためのお手伝いをさせていただいています。休日は、ペットのチンチラ（小動物）と遊んだり、自宅のコーヒーメーカーでエスプレッソを楽しんだり、ピアノを弾いたり…そんなことをして過ごしています♪おうちが大好きなので、いかに家でリフレッシュするか、楽しむかを日々探求中です（笑）どうぞよろしくお願いします(^^♪

こんばんは。心理カウンセラー☆haruです。 ご覧いただきありがとうございます。 今回は、よくある質問シリーズの第2弾です！子育ては障がいが無くてもタイヘンなのですが、障がいがあると何倍・何十倍もタイヘンです！！！私もずっとワンオペ育児で、上の子は乳児期の夜泣きから始まって・・・何度も「逃げ出したい！」と思いながらも、ちょっとした喜びや「あの頃よりは」の思いで頑張り続けています（笑）よくある質問②：何で頑張り続けられるのか？ →「親だから」と答えています。障がいが有ろうが無かろうが、子ども達の笑顔と健康を一番に願いながら子育てしていて、上の子の笑顔を取り戻す為に頑張っています！統合失調症・不登校・強度行動障害・・・それでも、夜泣きの頃よりはマシでだし。支援して頂ける方もいて。ちょっとした回復が続いていて、その積み重ねで出来る事も増えていて。でも、まだまだ出来なくなっている事も多くて・・・。焦らず、ゆっくり歩んでいるところです。「親亡きあと」を考えると、同居を続ける事が良いとは思えないけれど。本人が「家を出たい」となる日まで！一緒に頑張っています^^

初めての方もいらっしゃると思いますので、私の持っている資格についてご説明させていただきますね😊↓前回は社会福祉士についてお話しています。今回は【精神保健福祉士】についてお話ししますね。「精神保健福祉士」とは、「精神科ソーシャルワーカー（PSW）」と呼ばれる、「主に精神的な障がいのある方へ社会復帰のための助言、日常生活を支障なく送るためのサポートをする専門職」のことです。精神障がい者とその家族からの相談を受け、助言をしたり、適切な訓練を行ったりします。社会福祉士は身体上もしくは精神上の障害があること、または環境上の理由により日常生活を営むのに支障がある者として児童、高齢者、低所得者、障害者など幅広いのに対し、精神保健福祉士は精神的な障害を抱えている人に特化しています。なーんだかややこしいですか？？🤗ひとことで言うなら心の病に寄り添いあなたらしく前に進むため共に歩みます🍀精神疾患に罹った方は皆さん不安をお持ちです。この先どうなるのか…なんとかしなければと気持ちだけは焦りますが体が思うようにいかず自分を責めてしまったり考えすぎて眠れないなど。急に取り残されたみたいに孤独感もあるんですよね。決して一人じゃないということを知ってほしいです。⭕心が苦しい⭕誰も理解してくれない⭕話せる人がいないなど毎日を不安で過ごされている方のお力になれたらなと思います。最後までお読みいただきありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリご質問やお問い合わせはお気軽にメッセージくださいね♪

HSP(隠れ繊細さん)は、酷く疲れやすい。何故か。人と会うと酷く疲れるからである。相手の雰囲気や表情を察知して相手に合わせた自分を演じてしまう。周囲の人から見た隠れ繊細さんは活発で、好奇心旺盛で探究心旺盛な人ですがあなた自身の心は折れておりそのことを見られたくありません。本音を見せないようにして周囲の人が望むようなあなたを演じてしまいます。だとしたら、周囲の人たちはあなたが繊細で傷つきやすい人だとわからないままですし同じタイプの人からも傷ついているあなたを見抜いてもらうことは難しいでしょう。表面的に元気で面白い人を演じ続けるタイプが6%存在するとしても実際にこの複雑な感覚を同士で共有するのは難しいでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

発達障害って本当に難しいです💦 生き辛さは本人が一番感じていると思いますが、 生活と人生のほとんどを共にしているパートナーも辛いです。自分のことじゃないからこそのもどかしさもあります。○○障害、と診断がつくと、 何かあったときに真っ先にそれが頭に浮かぶかもしれません。しかし発達障害と一言で言っても特徴はみんな違います。ということは、自分の家族の困った点が まるっと全部発達障害のせい、とも限りません。○○障害、と思うから八方塞がりになります。その①：障害と人格を分けて考えないそれも性格も全部コミコミで「その人」と捉えることが出来るとかなり気持ちが楽になります。その②：その上で「どうするか」を考える全部その人の特徴なのですから、それも含めて「じゃあどうする？」を一緒に考えましょうその時にこそ「○○障害」の情報が役に立ちます。障害だからダメ・出来ない、と理由付けに使うのではなく、その障害は何がしんどくて、 他の人がどうやってカバーしているか、 の情報がたくさんあります。その③：特性を活用する更に可能なら、その人の特性の良い点を活用してもらいましょう。我が家の場合「空気読まない発言」です 本当は言わなきゃいけないけど周りを見て言わないことって結構多いです。夫はそこに鉈を振るいます。 スパッと言うこと言います。 そして私はそれが苦手です💦 そうすると周りも意見を言いやすくなります。 何度もそういう場面を見てきました。 でもそれを発達障害だから、とは思ってません。 そういう人なんです(笑) だからきっとあなたの家族にもそういう点があるはずです。 「発達障害だから…」に、家族まで必要以上に囚

ハ～イ！ここは「カリフォルニア州」のある「砂漠地帯」じゃ。ここは、世界でただ一つの「法律の存在しない地域」と呼ばれておるぞよ。しっかし、そ～なると「かなりヤベ～やつら？」がいっぱいいるんじゃ～ないのかい？！（＾＾；「殺人犯？」とか～「薬物中毒者？」とか～、「強盗犯に詐欺師？」や「ギャングにマフィア」とかね～、それこそ「カラダにいっぱいタツー」とかしていて「怖いわ～」という「こわもて？」が多い印象じゃけど・・・ど～なの？・・・・まさか「精神障害者？」のよ～な「危険人物？」だらけの雰囲気じゃ～ないの？それに、アメリカだから「拳銃やナイフ」なんかいっぱい持っている「マッチョ？」がいるとか・・・それとも・・・「油断？」していると・・・「ゲイ？」に襲われるとか？？？・・・でも～・・・あれ？・・・何か「夏の取材現場」のせいか、あまり人がイナイ！・・・とゆ～よりも「ぜんぜん人がイナイじゃん！」・・・何で？・・・でも～・・・やっと「タンクトップの女性」がいたのじゃ！・・・彼女によると「ココはね～、（ジュエリーやアート）を売っているヒトが多いのよ～♪」ということじゃった。（＾＾；「あ、そ。」、何か映画「マッドマックス２」の砂漠の「要塞？」のような雰囲気じゃったけど、慣れてくるとね～、「昔のヒッピー文化」あぶれる「雰囲気」じゃね。そう「ベトナム戦争反対！」、「俺たちは自由にセックスや音楽やアートで暮らすんだ！」な～んていう「雰囲気」が充満していたぜよ。ま、よ～く観てみたら「退役軍人？」も多い感じじゃね。「世間から見捨てられた人々？」とゆ～よりも「世間を見捨てた人々？」の様に感じるぜよ。今の世界は「

うつ病、発達障害、統合失調症、 恋人、好きな人、パートナーが精神障害者だったら、どうすればいいでしょうか。１．その障害名は、本人から聞いたものかうつ病をはじめとした精神疾患・精神障害の名前が広く知られるようになりました。 しかし、正しい知識が広まっているか、というと微妙です。 とある障害・疾病の特徴的な部分だけが拡大解釈され、少しでも近い状態を見つけると「あの人は○○障害」と決めつける人も少なからずいます。 精神疾患や精神障害は、診断基準に沿って医師が診断します。 医師以外の人やインターネット上のアンケートなどで決定するものではありません。 もしかしたら、と思うことがあっても、決めつけてしまわないよう注意しましょう。 ２．付き合いが始まってから病気になったうつ病や適応障害、統合失調症などは過度なストレスなどからいつなってもおかしくない病気です。 交際が始まった頃はそうではなかったとしても、仕事や周辺環境の変化、過労などで病気になる可能性は十分にあります。 病気ではなかった頃のその人をよく知っていて好きになった場合、病気になって少なからず言動や性格が変化すると戸惑ったり不信感をいだいたりしてしまいます。 その変化が病気・障害のためだった、と分かれば納得できるかもしれませんが、それまでの間で一人で悩みを抱えてしまうかもしれません。 また、病気だと分かった後も、それ以前の状態と比較してしまいます。 病気ではなかった時を知っていて、その時に好きになったのですから当然かもしれません。 病気になったことが悪いわけでも、無理にポジティブな意味としてとらえる必要もありません。 「今の彼・彼女

HSPの方で不安が強く、苦しんでいらっしゃる方もいられるのではないでしょうか。真面目に周りの人の空気を読んでしまうことも。しかし、それだけではない違和感もあるのではないでしょうか。隠れ繊細さんであるあなたがこれまでに疑ってきたカテゴリーで代表的なものがいくつかあると思います。「発達障害」、「AC」、「うつ病」、「躁うつ病」、「パーソナリティー障害」などです。これらのカテゴリーが浮上する度にあなたは、「自分はこれに該当するのではないか」と自分の行動や思考の特性と照らし合わせてきたのではないでしょうか。そして、重なる部分を見つけては「やっぱりそうかもしれない」と期待したと思います。ところが、これらの症状を読み進めると明らかに違う部分が出てきます。たとえば、発達障害であれば「他人への境界力が低いところ」や「社会性が低いところ」は自分に該当しないと感じたと思います。ACで言えば、親を許すワークに違和感を感じたと思います。うつ病かというと、それもズレが出ます。ずっと憂うつなわけではなく、十分休んだり、嬉しいことがあれば元気が出ます。そのような自分にぴったりの特性が見当たらない人が隠れ繊細さんと言えるでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての｢違和感｣を明確にしてどうすれば｢生きやすく｣できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。春ですね。これから進学や就職で新しい生活が始まる人も多いと思います。そのまま新しい環境に馴染めば良いのですが、学校や会社、生活に苦痛を感じて精神的に追い込まれる人もいます。酷くなると外出が苦痛になったり、人と会うことが怖くなったりします。学校や会社に行けなくなり、医療機関に受診することになります。働けなくなり障害年金を受給されている方を数名知っていますが、働きたくても働けない状態です。気持ちの浮き沈みがあり、ご相談のお約束をしても連絡がつかない場合もあります。ときどき障害年金を「働かなくてもお金がもらえて羨ましい」や「何もせずに遊んでいる」という人や差別的なことを口にする人がいます。本人は偏見を持っているとは思っていないのですが、しみついた考え方は簡単には治らないかもしれません。福祉関係でもいます。悲しいことです。もっと人に寄り添える優しい社会になったらいいなと思います。

厳密にはアスペルガーなのに加害者になりにくい（むしろ被害者になる側）から、悩んでいてもなかなかアスペルガーと診断されにくい受動型アスペルガーについて詳しくわかりやすく説明します。人間関係や恋愛がうまくいかない人は受動型アスペルガーの可能性が高いから読んでみてね。知的障碍者と発達障碍者を混同してる人が多いので、誤解してる人も読んで下さい。ちなみにアスペルガーは人間関係でトラブルが起こりやすい障害ADHDは仕事や学業でトラブルが起こりやすい障害そのためにADHDはわりと診断されやすいけど、アスペルガーはわかりにくい障害なので診断されにくいです。片方だけの人もいれば、両方の要素がある人もいる。アスペルガーもさらに分類すると・尊大型（パワハラ上司やヤンキーややくざなど加害者になりやすい）・積極奇異（ストーカーになりやすい、マシンガントーク、営業マン、マルチ商法の勧誘をしたり、美人局をしたり、しつこくて加害者になりやすい）・受動型（従順、受け身、おとなしく被害者になりやすい）・孤立型（ひきこもりなので基本遭遇しない）の４つのわかれる尊大型と積極奇異型は健常者に負けないほど強いので、重症に見えても基本特別支援学級におらず、受動型の周りに危害を与えない温厚なタイプのアスペが支援学級にいることが多い。温厚で迷惑をかけにくいけど、積極奇異型アスペや尊大型アスペや健常者の性格の悪い人にいじめられたり、利用されやすいために受動型が保護されやすい。逆に保護されてない場合は従順ゆえに成績やスポーツがのびやすく、偏差値の高い学校に通ってたり、公務員になる人やなんらかの一芸に秀でて趣味や特技を仕事をしてる人

こんばんは、ヒプノセラピーで楽に生きるのセラピストです。最近、色々考えさせられました。精神的な疾患を抱えていらっしゃる方が想像以上に多いことに驚かされたからです。『これからは、もっと発信していかなければ！』と思い、久々にblogを書きます。私も、実践している健康法の１つをご紹介します(^^)【タダで、心と身体が楽になる方法】タダで！簡単に！誰でもできる！！心身共に、健康になる方法をお伝えします。それは【朝のお散歩】です。まず、お日様を浴びると、ビタミンDやセトロニンが分泌されます。セトロニンは「幸せホルモン」として有名ですね。そして、ビタミンDは免疫アップにも繋がります！それに加えてお散歩をすると血流が改善されて血のめぐりが良くなりますね。更にリズムカルな歩行運動は幸せホルモンのセロトニンがより活性化されるんです。この効果がタダで得られるんです！お薬いりません(^^)朝、お日様を浴びながらお散歩をするだけなんですから。一石二鳥どころではないですね！ですが注意することが１点。お日様を過度に浴びてしまうと
紫外線を吸収してしまい逆効果になってしまいますので15分〜20分程度までと言われています。『とはいえ、朝起きられないんだよぉ』と言う声が聞こえてきそうですが‥まずは、１回！！１回だけでも、実践してみてください。朝の清々しい香り。朝に聴く鳥たちの鳴き声。最高に気持が心地よく無条件に幸せを感じられます✨その他、たくさんあるのですが本日は、ここまで。読んでいただき、ありがとうございました。

障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？」と、よく相談されました。障害者が働くとき、重要なのはパソコンが出来たり有名大学を卒業していることよりも、安定性です。そしてその安定性を支えるスキルが「ライフスキル」なのです。１．ライフスキルとはライフスキルとは、人間が人生の要求や課題に効果的に対処できるようにする適応的で前向きな行動の能力です。この概念は、心理社会的能力とも呼ばれます。対象は社会規範やコミュニティの期待によって大きく異なりますが、幸福のために機能し、個人がコミュニティの活発で生産的なメンバーになるのを助けるスキルは、ライフスキルと見なされます。（wikipedia）ライフスキルには、代表的な10項目があります意志スキル問題解決スキル創造的思考批判的思考コミュニケーション・スキル対人関係スキル自己認知共感的理解情動に対処するスキルストレスに対処するスキル（引用：インターナショナル・プリスクールCHES）障害者の人にこの全てを求めるのはかなり酷でしょう。特に精神障害・発達障害だと、障害特性がこれらを身につけることのハードルを更に高くします。ですから、これらが身についていることが就転職の際に必要なのではなく、自分に不足しているものは何か、を知っていて、それを他者へ伝えることが出来るか、が重要なのです。精神・発達障害者の方に特に身につけていただきたいライフスキルが３つあります。２．一番大事なのが「ストレスに対処するスキル」これは私の個人的な意見ですが、精神・発達障害の方にまず身につけて欲しいのが「ストレスに対処するスキル」です。ストレス、といっても、障害のない人

大前提として時間は有限です。社会不適合者の言うことなので参考にはしないようにお願いします（笑）①仕事において社会人をやっての経験ですがこの作業は一体会社のどのような利益を上げるためにしているのだろう？この作業でどこ向けて満足を提供しているのだろう？ただただ与えられた作業をする。それが必要か不必要か精査することなく昔からやっているのでする。会社の上層部の満足、上司の満足のためにする。私はこの考えに納得がいかないタイプでした。意味のないのなら無くそう。自社だけでのことなら今すぐやろう。という考えでした。結果会社からしたらというか上司からしたらめんどくさい存在だったと思います。どうせ働くなら効率良く早く終わらせて違うことをしよう、残業をしないようにしよう。今思えば会社ではやっていけないタイプですね（笑）イエスマンではないですし…最終的には心が壊れてしまいましたが根っこのところは今も変わりません。長々と書いてしまいましたが理想的にはやらなければいけないことは効率よく、やらなくていいことは無くす。終わったら自由な時間を謳歌する。私にしたら人生の主要部は仕事ではなく遊びなのですから。産まれたからには悔いなく終わる。私にとって仕事は削減するものです。②自由時間効率厨に見えますが遊びの時間は無駄なことをしています。「雀魂」というアプリをしたりひたすら雑学の動画を見たりしています。正直この作業も無駄かもしれませんが趣味です。誰かに何かを発信することが面白く再生数を見て満足したり、次はどんなこと書こうかなど考えています。毎回見てくれてる方には頭が上がりません。・まとめ社会人として考えが終わっている

私は以前、提携先となる企業で障害者雇用の定着支援に携わり、多くの当事者の方々と面談を行ってきました。その際、言葉を選んでもコミュニケーションが空回りしてしまう「特有の難しさ」を肌身で実感しました。ここでは、定着支援の現場で気づいた、当事者の人たちと心を通わせるコツについてお話ししようと思います。企業での雇用現場において、知的障害や精神障害のある当事者に「面談をしたい」「話したいことがある」と伝えると、多くの人は「僕（私）、何かやらかした？」と瞬時に身構えてしまいます。たとえ面談の内容が、単なる体調の確認や気持ちの整理を目的とした対話であっても、場に流れる空気感によって、無意識のうちに「怒る教師」と「叱られる生徒」という構図が出来上がってしまうのです。定着支援の現場で私が直面したのは、この「見えない心の壁」をどう解きほぐすかという課題でした。「思考力」よりも「観察力」が先行する特性支援の現場で最も痛感したのは、彼らの「論理的な思考力」と、周囲の空気を察知する「鋭い観察力」のギャップです。当事者の多くは、物事を筋道立てて理解することには時間を要しますが、一方で相手の微細な表情、声のトーン、視線の動きを読み取る力は驚くほど繊細です。支援者が感情を抑え、冷静に問題を説明しようとしても、説明が少しでも長くなると、彼らは言葉の内容（ロジック）を追うことを諦めてしまいます。代わりに、支援者のわずかな眉間のしわや雰囲気から「この人は今、自分を責めている」という感情情報だけを過敏に受信してしまうのです。「納得」ではなく「パニック」による反省ひとたび「怒られている」というスイッチが入ると、彼らはパ

「精神疾患を抱えていると、恋人をつくるのは難しい」そう感じたことのある人は、決して少なくないと思います。理由のひとつとしてよく挙げられるのが、依存や共依存に陥りやすいことです。実際、当事者の多くがこの問題に悩み、苦い経験をしてきました。では、どうしてそうなりやすいのでしょうか。そして、どうしたらいいのでしょうか。❇️なぜ依存・共依存になりやすいのか精神疾患を抱えていると、自己肯定感が下がりやすく、不安や孤独を一人で抱えることがとてもつらくなります。「見捨てられたら終わり」「この人がいなくなったら自分は壊れてしまう」そんな感覚が、心の奥に根を張りやすいのです。その結果、パートナーを安心のすべての拠り所にしてしまったり、相手の言動や機嫌に人生そのものが左右されるような関係になりやすくなります。これは決して意志の弱さではありません。不安定な世界を生き延びるために、心が必死に選んだ反応なのです。❇️恋人を「唯一の支え」にしない依存を避けるために大切なのは、「依存しない相手を見つけること」ではありません。それよりも、支えをひとつに集中させないことです。医師やカウンセラー、気軽に話せる友人、趣味や創作、安心できる居場所。これらが少しずつでもあると、「この人に嫌われたら終わり」という感覚は弱まっていきます。依存は、相手が特別だから起きるのではなく、他に拠り所がないときに強くなります。支えを分散させることは、関係を守るためでもあるのです。❇️恋愛を「治療」にしない恋人ができて調子がよくなることはあります。しかし、恋愛そのものを回復や治療の代わりにしてしまうと、関係が揺らいだときに症状も一気に悪

認知の歪みとは「思い込み」「思考の癖」「バイアス」等と言い換えることが出来ます。無意識にやってしまっている自分の考え方の中で、特に偏ってしまっているために自分のストレス源になっているような物の見方です。 ほとんどは10通りに分けることが出来ます。 その中で特に「ケアラーを悩ませやすい認知の歪み」と、その対処方法を考えました。 ≪認知の歪み　10パターン≫全か無か思想一般化のしすぎ心のフィルターマイナス化思考結論の飛躍拡大解釈＆過小評価感情的決めつけすべき思考レッテル貼り個人化（コグラボ）１．一般化のし過ぎ 「一度自分に起こった失敗や良くない出来事が、この先もずっと繰り返すように思い込んでしまうこと」（コグラボ） です。 メンタルの病気の症状が表面化するときは、慣れていない人がびっくりしてしまうような状況が起きます。 ◆突然「会社に行けない」と言って動けなくなる ◆「死にたい」と口にする ◆見たことが無いような怒り方をする これらに直接接した人はショックが大きすぎるため強く記憶に残ります。 そして過剰に心配するようになり、「また次も同じことが起きる」と思い込んでしまいます。 ２．結論の飛躍 「事実とは異なる悲観的な結論に飛躍してしまう思考」（コグラボ） です。 家族の気持ちを深読みしすぎたり、不安回避のために先回りしようとして、思考そのものが現実から離れてしまうのです。 家族がうつ病になって自宅療養しているとき、久しぶりに友人から旅行に誘われた。行きたいけれど「きっと行かないで欲しいっていうはずだ」と思い込んで相談せずに断ってしまう。 本人がリハビリ的に動き出そうとした時、その後

HSPの人は過敏性から音や光などの刺激を全て受け取ってしまい眠気があっても寝れないということが起こる。ではどうすればいいのか。交感神経が高ぶってしまうのがHSP の特徴寝る時間になってもリラックスすることができず入眠できなかったり小さな物音やわずかな光で目が覚めたり睡眠トラブルを感じていませんか？あらゆる観点で、非常に敏感で刺激を受けやすいのがHSP の特徴です。非HSPの方が無意識にカットしている雑音に対してもHSP の人は全て受け取ってしまうため耳に入っていた音で頭がパンクしそうになるのです。持って生まれた特徴なので、なくなることはないのですが、自分自身の特徴に理解を深めればどうすれば過ごしやすくできるのかが分かってくると思います。例えば、光に過敏でなかなか眠れないのであれば就寝1時間前にブルーライトカットをつけて刺激を減らし、交感神経を働かせないようにしましょう。また、ブルーライトカットメガネをすることでブルーライトでからメラトニンの働きを守り入眠できます。雑音が気になり、入眠が難しい場合耳栓を用意しておくのも良いでしょう。HSP は環境に左右されやすいので自身で環境を作っていくことが重要です。私のカウンセリングでは対人関係であったり睡眠のお悩みなど自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

HSPはうつになりやすい。生まれつき相手の表情に過敏であったり共感してしまい自分軸がなくなるからだ。そこから、自律神経失調症になりうつになってしまう場合がある。HSPの皆さんなら抱えてらっしゃる「生きづらさ」を私は幼少期に強度なものになってしまった。しまったというのは環境の問題で幼かった私には同士ようもなかったのです。キッカケは父のDVでした。私に対してよりも母に暴力を振るい母が私の名前を叫びながら助けを乞うシーンを見るのが私には地獄でした。今でも脳裏にこびり付いて離れません。こういった虐待経験、愛着障害がHSP 気質をより強度なものにします。相関関係やデータなどまた、違う記事に上げようと思います。元々、母もHSP の気質があり、この出来事から更に「敏感」になっていきました。そして、ここから「母子家庭」が始まりました。母子家庭というのは全国を見ても収入がとても低く私の家庭も同様でした。しかし、母は私が不安そうにするとそれを察知して「ぎゅっ」と私の手を握ってくれていました。不安を見せないよう常に顔で微笑みかけてくれていました。朝も夜も働く母。私は母と夜ご飯を共にした記憶はありません。そんな母の雰囲気を感じ取り足場がグラグラと崩れそうな眩暈をおこしていました。体調を崩した母は昼を過ぎても布団から出てこず声をかけにいくと母の部屋には多量の抗うつ薬、抗不安剤、睡眠薬の処方された紙袋がありました。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

HSP(繊細さん)は人間関係で深読みをしてしまいます。結果として、苦手な人が多いのです。それがトラウマとなって、1人の時間が多くなります。隠れ繊細さんが周囲の人たちに理解さない理由は人口比率があります。隠れ繊細さんは人口の6%と言われています。少ないです。でも、100人いたら6人ですし、血液型で言えば AB型は9%なので全く出会えないほど少なくないと思います。ところが、なかなか遭遇しなかったのではないでしょうか。それには、隠れ繊細さんのご自身の本音が隠されていてご自身にも見えてないことが影響しています。隠れ繊細さんは、繊細でありつつ好奇心旺盛で外に新たな情報を欲しがります。意気揚々と活動をしていても、外部からの刺激により簡単に心が折れてしまいます。意気消沈しているところを見られたくないため頑張って継続しますが本人は疲れとショックです。周囲の手前、簡単に止めると言えず自分の中で板挟みになります。こんな状況、あなたは当てはまりませんか？私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

大学を卒業して、22歳から働きはじめた施設。 宿泊型自立(生活)訓練施設。 重度の精神障害者が生活を継続するために「自立」できる部分はなるべく自分でこなしつつ、難しいところはサービスを活用して今後、地域で継続して「生活」を続けていくように自立訓練をする施設です。 今年で僕は30歳。 8年間ずっとこの仕事に関わってきたことになります。 「自立」を支援する。 最初の頃は、自立とは「できないことができるようになること」だと、素直に思っていました。 「自分でできるようになること」も自立ではあり、まちがってないです。 しかしそれだけだと「生活」を見ていくうちに、自立の解釈は窮屈と感じるようになりました。 歯磨きができるようになる。お風呂に入れるようになる。自炊ができるようになる。これらのひとつの「できること」を積み重ねていくのが「自立」です。これは間違いないです。 でも、8年間、毎日、誰かと「生活すること」に向き合い続けてきた今、 「自立」に対する解釈は窮屈で狭かったんだなと学ばせていただきました。 今、僕はこう思っています。 「頼ること」は自立 自立とは、「自分で全部やること」じゃない。 頼れるものを上手に頼りながら、それでも「生活を続けていく」こと。 だから「頼ること」も大きなポイントになります。厳密にいうと「頼り方」や「関わり方」が大切です。 常々思うことは人はひとりではできることは限られています。 またひとりで生活することは寂しいです。 だから「関わり」、「頼る」 これらができないと生活していくのはつらくなります。 これは間違いないです。「孤独」や「寂しさ」は静かに心とカラダを

タダでサエ問題山積みで前途多難な現代地球を、更なる地獄へと堕としめッッッッ、自身も総ての幸せと喜びを失ってシマウ自滅の呪い、精神障害ヒステリーッッッッ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ ソノ根本原因の１個が遂に突き止めラレタで・・・・・・・・ッッッッ、 モ～～コンナ生き地獄は沢山ッッッッ、死にタイッッッッ、ッテ人ッッッッ、 恋人がヒステリーでモ～～我慢の限界ダッッッッ、別れようか死のうか藻掻き苦しみ胸張り裂ける人・・・・・・ッッッッ、 やり直しの効か無い人生の分岐路を選択スル前にッッッッ、 必読・・・・・・・ッッッッ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻💨💨💨⚡🔥⚡🔥⚡💡⚡💡⚡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～考え通りに行か無いと直ぐキレる人 共通する1つの隠れた心理アメリカでベストセラーとなり、多くの絶賛の声を集めた『Master of Change 変わりつづける人――最新研究が実証する最強の生存戦略』がついに日本に上陸した。著者のブラッド・スタルバーグはマッキンゼー出身で、ウェルビーイング研究の第一人者。この本が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書の内容をベースに、感情的にならず冷静に行動するための方法を紹介する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局） 「自己効力感」が根本的な原因 　職場や家庭で問題が起きた時に、すぐに感情的に反応してしまい、後で振り返って自分の行動を後悔した経験は誰にでもあるだろう。 　また、周りを見渡すとなぜかいつも冷静で穏やかに行動できる人もいるのではないだろうか。 　同じ状況に置かれているのに、なぜ人によって反応

はじめに 発達障害は、その名の通り生まれつき脳の発達に特徴がある状態を指します。しかし、その困難さは外見や一部の行動からは分かりにくく、「ただの性格の問題」や「努力不足」と見られてしまうことが少なくありません。 たとえば、一見すると会話ができているように見えても、相手の言葉の意図を正確に理解できなかったり、集団生活では指示を適切に処理できずに混乱することがあります。 また、周囲の環境音や光に過敏に反応して疲れ果てる一方で、その苦労を誰にも気づいてもらえないこともあります。 こうした「見えにくい困難」は、本人にとって大きなストレスとなり、時に精神的な二次障害へとつながることがあります。 本稿では、このような発達障害の特性と、それに伴う支援の難しさについて考えていきたいと思います。発達障害の概要 ・発達障害とは？ →発達障害は、生まれつき脳の発達に偏りがあることから生じる障害の総称です。これにより、対人関係や社会生活、学習、行動の面で困難が生じることがあります。発達障害には、特性がさまざまな形で現れるため、一人ひとりが異なる困難を抱えている点が特徴です。・自閉スペクトラム症(ASD) →対人関係やコミュニケーションに困難を抱えるほか、強いこだわりや特定の行動パターンを持つことが特徴です。特に「スペクトラム」という言葉が示すように、軽度から重度まで症状の幅が広く、一人ひとりの特性が異なります。 ・注意欠如/多動症(ADHD) →不注意（集中力が続かない）、多動性（落ち着きがない）、衝動性（思い立ったらすぐ行動する）の3つの特性が特徴です。これにより、学校や職場での適応が難しい場合があ

最近、ある配信アプリを始めまして毎日楽しませていただいております(^^)配信者側ではなくリスナーとしてなんですが。（たまぁに配信やります）そこで、思ったことを書こうと思います。そのアプリはフォロワー数は、もちろん・各イベントのランキングの表示・フォロワーのランキングの表示など、瞬時に数値化してくれます。（フォロワーの方々のランキングまで表示するとは驚きました）『人の心理をよく理解した上で開発されたアプリだな』と思いました。凄い刺激してくるんです（笑配信側、リスナー側両者も夢中にさせてくれます。とても面白いアプリには違いありません！トップに上り詰める為努力されている方々の配信を拝見しました。中には素晴らしいエンターテイメントを提供してくださる方もいて、楽しませていただきました。偶然かもしれませんが、１位になられた方全員、感動で涙されていました。それと同時に陰口を叩かれ悔しかった事辛かった事を話されるんですね。私には分からないトップになった方だけが分かる眺めがあるのだなと思いました。様々な苦悩を抱えた数日間であったからこそ１位を手に入れた喜びは計り知れないものなのだと想像します。さぁ、ここで本題なのですが競争している時つまり「戦っている時」は脳内はどういう仕組になっているのでしょうか。簡単にご説明したいです。まず、脳の一部分が「戦闘モード」になります。すると、交感神経が刺激されますね。そうなると、ノルアドレナリンやアドレナリンがバンバン放出するわけです。血圧も上がって身体全身が「戦闘モード」に切り替わります。「戦う」と決めた瞬間に身体は、ちゃんと準備してくれるのです。無意識に。すご

はじめまして。ライフコーチのあさえと申します。初出品から1週間がたち、初の週末で3件ご購入頂きました。購入者さん有り難うございます。今日は、以下のサービスを昨日購入して下さったユーザー様とアプリの接続が切れそうになった為、慌てて掛け直しの確認をしたので、最後の締めが出来ず尻切れトンボになってしまいました。最後に「かけ直さなくていいです。」と一言返ってきて取引終了となりました。ただ、声のトーンが最初と比べて上がっていたように感じたので、何か響くものがあったものと信じているのですが、気になって仕方がなくて今ブログを書くに至っております。 引きこもり（鬱）には大きく分けて2タイプあると思います。　・自分を責めるタイプ（自信がない人）　・周りがすべて敵と感じるタイプ（自分の責任ではない）私は前者で、全くもって自信がありません。私も電話は苦手ですが、対人恐怖症というわけではないので会話は問題なくできます。それに対して購入者様は後者でほとんどお話しいただけず、話す割合が逆転してしまいました。すごい勇気を振り絞って購入頂いたのであろうと思うと申し訳ない気持ちで一杯です。私は両者には共通点があると思っています。何かというと、逃避です。つまり、何かをしなくては、または、何かをしようと思っても行動に移せない。先送りしてしまうのです。一般的に解決策の代表は、まず、計画を立てましょう！だと思います。私自身は一流企業で複数の企画の計画立案から進捗管理まで卒なくこなしてきたので難しい話ではないのですが、計画を立てるのを避けてしまいます。今現在も引きこもりなので、電話サービスを1つ出品した翌日にもう1つ出品

HSPの私は何度も楽に生きたい、楽になりたいと願ってきました。しかし、不安が強い点から難しく挫折を味わいました。母の精神不安定さには前々から気づいてはいた。「雰囲気」で察知できるからだ。親子なら尚更である。ぐったりと横たわる母はただただ「ごめんね」と私に呟いた。母が謝る必要など無いのに。母の頬から涙が流れた瞬間フラッシュバックのように父が母を殴る映像が頭に浮かんだ。胸がグッと強く押された感覚に合いあ頭の中が真っ白になり、息ができなくなった。気づけば、真っ白な病院の一室で点滴を打っていた。暫くしたあと、母の同席で精神科医とのカウンセリングが始まった。このカウンセリングで「嘘」をつかなければ孤独で自分を責める、人生が変わっていたのかもしれない。母が同席している手前、「親同士が仲良くしてくれれば気持ちも晴れる」とは口が裂けても言えず、相手の考えを読んで相手が受け取りやすいように応対した。結果として「鬱病」「パニック障害」これらが「初めて」ついた私のもう一つの名前だと感じた。「自分は病気」その日から自分を責める日々が始まった。処方された、ルボックスはまるで効いていない気がしたが一方、セニランは気持ちが悪くて仕方がなかった。違和感はあるが飲むしか選択肢はなかった。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

自分は何か人と違う。HSPなのは納得出来るが生きづらさをずっと感じている。どうすればいいのか分からない。一人の時間が欲しい、、、あなたはこれまで「自分は人何か違うんじゃないか」と思って本やネットで検索したり病院に行ったり、はたまた占いをしてもらったりした事もあるのではないでしょうか。でも、何かが違うということ以外は、よくわからなかったのではないでしょうか。常識的な範囲で行動しているし、周りから浮かないように心がけているはずそれなのに、何だか自分だけちょっと違う気がするのは何故だろうこの疑問は、幼少期からある方もいますし大人になってから、あるいは、結婚してからそう思うようになった方もいらっしゃて千差万別です。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」出来るかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。※HSP/HSCに関する質問相談等ございましたらいつでも、承っております🍀

今回は私が診断された「感覚障害」について書きたいと思います。①発症の経緯私は自動車会社の下請けの工場で働いていました。昼夜と忙しく多いときは代休2、3回とって残業時間75時間、休日出勤も月3日くらいですね。そんな生活をしており仕事中はイライラしているかんじです。ライン作業でったこともありよく天井を見上げていつまで続くのか考えたこともありました。そんなある日作業中に動悸、立ち眩みで動くことができなくなりました。②精神科に受診この時は最近鉄分足りてなかったのかな？サプリメントを買って様子見るかと思いその日は家まで会社の人が送ってくれました。しかし、翌日朝に起きることができなくなり会社に電話。病院に連れてくので駅前で拾ってくれるとのことで駅前まで移動しましたが人ごみでしゃがみ込んで動けなくなりました。その時はその場で丸まっていたと思います。会社の人が来た時には落ち着いていたのか、車で内科、耳鼻科などを回り異常なし。最後に精神科に行きました。③入院精神科の先生と話しましたが何を話したかは覚えてません。寝れてなかったなど話したのかな？と思います。その後会社の人と先生、私で今後どうするかについて話し合い。会社の人、先生に入院を勧められました。正直この時は大げさなという感想でした。④入院生活結果的に病院では2か月入院しました。その時メモを取って日記に残していますが、後から読み返すとかなり支離滅裂でした。入院中の初めの1か月はかなり強い薬も飲みました。飲んですぐ動けなくなったり、吐いてしまったり、このまま人生が終わるのかな？という感覚ですね。一度主治医の先生に「つらいです」と漏らしました。薬が

最初に 引きこもり（Hikikomori）は、日本を中心に注目されている社会現象で、長期間にわたって自宅に閉じこもり、社会的な活動や対人関係をほとんど持たない状態を指します。 この現象は、日本国内だけでなく、他国でも類似の問題として認識されています。 以下に、引きこもりの概要、原因、影響、そして対応策について説明します。 引きこもりの定義 厚生労働省による定義では、以下のような状態が引きこもりとされます。 6か月以上にわたり、仕事や学校に行かず、自宅に閉じこもる。 他者との交流がほとんどない（家族以外と接触しない） 特定の精神疾患（例：統合失調症や重度のうつ病）によるものではない場合が多い。 主な原因 引きこもりの原因は複合的で、一人ひとり異なりますが、主に以下の要因が挙げられます。・精神的・心理的要因 ・自信の欠如や失敗体験 ・社会的不安や対人恐怖 ・うつ病や発達障害（例：自閉スペクトラム症、ADHD） 家庭環境の影響 ・過保護または過干渉な親子関係 ・家族内の不和や虐待 ・社会的・経済的要因 ・高度な競争社会や学歴社会のプレッシャー ・就職失敗や仕事での挫折 ・経済的な安定による生活の継続が可能であること 文化的要因 日本社会の「恥」の文化や個人主義への過渡的な適応 影響 ・本人への影響 ・精神的な健康の悪化（例：抑うつ、不安障害） ・自立生活能力の低下 ・将来のキャリア形成の困難 ・家族への影響 ・経済的負担（特に親が高齢の場合） ・心理的ストレス（孤立感、罪悪感） 社会への影響 ・労働力人口の減少 ・社会保障制度への負担 ・対応策と支援 ・行政や自治体の支援 ・地域の相

【最初に】 僕は現在、地方の宿泊型自立(生活)訓練施設で働いて7年目になります。いわゆる精神障害者生活訓練施設です。 画像 新卒から働いているので来年度には30歳になってしまいます。。。 投資に出会う前は毎月少ない給料を節約しつつ貯金してました。 22歳の時の初任給は175,000円でした。賞与は年4です。 +資格手当5,000円 +休日出勤手当1,500円(2/月) 合計約183,000円 そこから厚生年金、保険料をマイナスしたら152,000円くらいでした。 実家暮らしだったのもあり、固定費もそんなにかからなかったので節約すれば、結構貯金できるくらいでした。 宿泊型自立(生活)訓練施設ではいろいろと学ばせて頂きました。 途中、地域活動支援センタ―Ⅰ型にも移動となり、現在はまた宿泊型自立(生活)訓練施設に戻ってきて働いています。 【トラブルについての価値観】 地域活動支援センターⅠ型に移動してから環境も変わり、視点も変わり支援の方法も変わっていく事に気づきました。その中で1つ摩擦があったのが上司でした。 僕の上司、地域活動支援センターⅠ型の管理者です。 僕とはトラブルについての価値観が合わないとすぐに感じました。 「トラブルを避けたい」という思考。これはみんなが持ってる考えだと思います。しかしこれが一番コストのかかるものだと僕は思います。 前提として 何の職業でも、どこの現場でもそうなのだと思いますが、特に福祉の現場では「利用者の安全・安心」が最優先されるためトラブルを恐れる文化が根付きやすい。 現場の管理者や職員が責任回避のために慎重になる傾向が強い。 しかし 「トラブルは

辛い時に精神科を受診することや精神科選びに悩んでいる方、どのカウンセラーにかかればいいか迷っている方、そんな方に精神科勤務のカウンセラーの視点から、受診の必要性や注意点、選ぶ際のポイントなどをお話しします。「病は気から」という言葉があります。古来から言われている通り、心と体には密接な関係があり、切っても切れないものである事は太古から知られてきました。「夜も眠れない」「食事も喉を通らない」など、精神と体のつながりを示す言葉は多くあります。普段の生活で体の調子が悪い時に、私たちは薬を飲んで静養したり、病院を受診したりします。頭が痛ければ頭痛薬、お腹が痛ければ胃薬。風邪っぽいなら内科に行きますし、足が痛いなら整形外科にかかります。しかし、体と同じように、「心」も病気や怪我を負うことはあまり広く知られてはいません。海外では、「心の不調が出たらメンタルクリニックにかかる」と言うことが、ごく当然に行われていますが、日本では、そうした風潮はまだまだありません。これには、精神疾患の歴史、精神疾患に対する文化の違いが影響しています。海外では、精神疾患は「ありきたりな疾患の１つ」と認識されており、小学校・中学校の保健の授業ですでに精神疾患の授業が行われています。しかし日本では、まるで心の病に触れることがタブーかのように、メンタルヘルスの問題に対する認識は遅れています。これは日本では古くから心の病が「おかしいもの」「得体のしれないもの」と認識されてきた経緯があり、未だにそうした風潮が根強く残っていることが影響しています。精神科に受診した…ともなれば、周囲は「頭がおかしくなった」「変人だ」といった認識

自立支援医療（精神通院医療）について 自立支援医療（精神通院医療）は、通院による精神医療を続ける必要がある方の通院医療 費の自己負担を軽減するための公費負担医療制度です。 １．対象となる方 精神障害（てんかんを含みます）により、通院による治療を続ける必要がある程度の状 態の方が対象となります。 統合失調症 、うつ病、躁うつ病などの気分障害、薬物などの精神作用物質による急性中毒又はその依存症、ＰＴＳＤなどのストレス関連障害や、パニック障害などの不安障害、 知的障害、心理的発達の障害、アルツハイマー病型認知症、血管性認知症  てんかん等 ２．医療費の軽減が受けられる医療の範囲 精神障害や、当該精神障害に起因して生じた病態に対して、精神通院医療を担当する医 師による病院又は診療所に入院しないで行われる医療（外来、外来での投薬、デイ・ケア、 訪問看護等が含まれます）が対象となります。 （当該精神障害に起因して生じた病態とは、精神障害の治療に関連して生じた病態や精神障害の症 状である躁状態、抑うつ状態、幻覚妄想、情動障害、行動障害、残遺状態等によって生じた病態の ことです。 ※次のような医療は対象外となります 入院医療の費用、公的医療保険が対象とならない治療、 投薬などの費用 （例：病院や診療所以外でのカウンセリング） 精神障害と関係のない疾患の医療費 ３．医療費の自己負担 （１） 一般の方であれば公的医療保険で３割の医療費を負担しているところが１割に軽減 されます。 ※例：ひと月の医療費が7,000円、医療保険による自己負担が2,100円の場合、本制 度により、自己負担を 700円に

書籍をジャケ買いしたのは初めてかもしれないです。2Dのドット絵には弱いんです…。本の中にWebサイトでRPGも楽しめると書いてあるじゃないですか～！早速プレイしました。そして一度やってみたかった実況動画にチャレンジしました。

本日もこんな相談を持ち掛けられました。先日、とあるニュースをテレビで観たそうです。それを観た後に、何故か自分がその事に関与しているかも…と不安になってしまい昨日は寝られなかったそうです。こういうケースの時は、相談者のアリバイを確定させる方向で話を聞いていきます。（完全に自己流です）相談者曰く、その事件は今年の9月頃発生したとの事でした。その後・どこで発生したか・その時自分はどこに居たか・そもそも関与する事が可能なのかと質問しました。もう少し事件の詳細が知りたかったのでネットで調べてみました。事件発生は去年だったようです。それを知った後は、かなりホッとしたようで去年なら絶対に違うとの事でした。今日は安心して寝られそうですとの事でした。「妄想に襲われた場合は、事実と照らし合わせて検証する」そうする事によってこれは違うな、これは妄想だなと脱却する事が出来ます。一人で行うのが難しい場合は話を聞いてくれる方と一緒にやってみて下さいね。お読み下さりありがとうございました。

今日は朝4時から1時間ほど散歩した 涼しいうちに、たまには外に出ないと、と思って あと単純に最近、特に昨日から心身が悪すぎた 天気は良いのに歩いても歩いてもどうしても気分は良くならず諦めかけていた、いつもはこれで幾分かは気分マシになるのに... そんな帰宅途中に、左肩におそらく虫の幻覚が 黒ベースに赤がちょっと入ってた、ちょうど片手に乗るサイズ感で見た目はカブトムシとクワガタを足して2で割ったみたいな感じ(今思い返すとクワガタの血が結構濃いかも) あと、全身トゲトゲしていた、ウニほど細長くはないトゲ、トゲトゲ 虫あまり詳しくなくて分からないけど... そこにいてくれただけで、存在が優しくて、あたたかくて、ありがとうと思った 大の虫嫌いなのに虫に救われた不思議な感じで 家に入ったらいなくなってしまいちょっと泣いた また会いたい、いや気持ち的には見えないけど心の中に居てくれているような気がする だってずっとあった何をしても消えない息苦しさが虫キメラが見えた時から、そして今(9:00)もすっかり消えていて、満たされた感覚がある 一時的だとしても本当にありがとう、ありがとう 今日も1日生きることができるのかもという希望を持てるだけで嬉しいな この安心感、統失ではなくおそらく解離性障害の方の幻視なのではないかな、なんだか自傷より満たされている気がするな、とか...とにかく感謝しかないです

これは、僕がつい昨日、体験した話です。 仕事で担当している利用者さんと一緒に、銀行へ口座を作りに行きました。 タイトルの通り、「反〇」だと疑われていたと思います。 手続き途中「あ、これは自分のことだな」と思った。 その日、重度の精神障害者施設の担当している利用者さんと目的の銀行の窓口へ向かいました。用件は新規口座の開設。生活保護の申請にあたり、振込先として必要だからです。 順番を待っていると、カウンターの向こう側で職員さんたちが何やら話し合っていました。そのうちのおじさんとやたら目が合います。 「……あ、これ完全に俺のこと話してるやつだ。」 以前にもあった 以前も、別の利用者さんと生活保護の関係で口座開設に行ったときに、似たような空気感に遭遇しました。 その時は、僕自身の身分証を提示し、勤務先の法人名や所在地、業務内容などを説明しました。 さらには、「この人は本当に職員かどうか」の確認として、銀行から直接法人に電話を掛けていたこともありました。 今回も同じような対応をして時間が掛かりましたがどうにかなりました。 流れとしては 「この同行者（＝僕）は信頼できる人物なのか？」という疑いから、身元調査的な感じになりました。 聞き取りは 「どちらの法人にお勤めですか？」 「その法人の所在地は？」 「お連れの方とはどういう関係ですか？」 「この口座はどういう目的で使うものですか？」 僕は正直に答えました。 「〇〇という福祉法人で、重度精神障害者の支援をしています」 「この方の生活保護の受給にあたり、口座開設が必要なので同行しています」 これはもう致し方ないのかなと思います。 こういったニ

こんにちは！ココナラのブログ初投稿させていただきます、精神障害者サポートよりそいです。これから、少しずつ提供するサービスの紹介や、悩みがあって少し困ったなぁ…というときに役立つような投稿をしていきたいと思います。運営者本人は社会福祉士で、相談を受けることを仕事としています。ですが相談を受ける私自身、仕事上の人間関係ストレスで適応障害になったことがあります。つまずいた経験があるこそ、相談者さんの気持ちに寄り添った相談サービスを提供できると思っています。次の投稿からサービスの紹介をしたいと思いますので、見てもらえると嬉しいです(^^♪それでは♪

内閣府から示された、障害者の状況の資料では、身体・知的・精神障がいの3区分について、各区分の障害者数の概数は、身体障害者436万人、知的障害者108万2千人、精神障害者419万3千人と報告された。単純計算で、人口の7.6％にもあたる。2020年四月一日には、「障害者雇用機械促進法」が施工・改正され、ノーマライゼーションな社会の実現に向けて、制度の整備や取り組み、障がいについての知識や考え方を学ぶことが求められています。ただ、障がいと一言で言っても様々です、同じ“障がい診断名“がついていたとしても、大きな特徴こそ違いわありませんが、細かいところを見ていくと違いがたくさんあり、その対応についてはもちろん異なります。友達や同僚、会社の部下や上司など、関わることに難しさを感じている人はいませんか？どのように関わっていけば良いのかがわからないなどありましたら、ご相談伺います。あなたの考え方や関わり方のを少し意識するだけで、劇的に良好な関係作りができます！

今日の利用者さんからの相談事は「数年前に外国のサイトにスマホでアクセスしてしまった　乗っ取られないか心配」との事でした。盗撮されたらどうしよう…と悩んでいたので。私「スマホのカメラに紙とか絆創膏でも貼っちゃいましょう」そう答えました。不安が浮かんでしまうのはしょうがないので、こういった物理的しょりで対処していきましょうと伝えました。