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連日の温活のオススメです(^o^)私は頭に難病があり特に寒い時期朝と夜に湯船に入ります☆体が温まらないと体が動かないんですよね(>_<)朝は体を動かすため夜は体を休めるために湯船に入ります♡☆入浴効果☆☆疲労感の解消☆体温が上がり新陳代謝が高まる老廃物や疲労物質が体外へ排出温かい血液によって酸素や栄養素が運ばれやすくなる身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれる☆リラックス効果☆副交感神経の働きが優位になりリラックス効果を感じやすくなり凝り固まった心身が解けていくため気持ちが楽になる☆血流の改善☆入浴によって身体に水圧がかかると皮下の血管にも圧力がかかり心臓の動きが活発になるので血流やリンパの流れが改善する☆新陳代謝が高まる☆入浴で新陳代謝が高まるとお肌の調子が良くなる新陳代謝が上がった状態は運動前のウォーミングアップした時と同じ状態運動前に入浴し、身体を温めれば怪我などもしにくい☆良質な睡眠をとることができる☆就寝1~2時間前に入浴する深部体温をちょっと上げることで皮膚の血流をアップさせ、皮膚から熱を放散させて深部体温を下げることで、夜はぐっすり寝ることができる☆お肌のデトックス効果☆半身浴をすると、お肌のデトックス効果が得られます『毒素』を放出する健康美容法半身浴によってサウナのように効果的に身体を温めれば汗をかきやすくなるより効果を高めたいならマッサージをプラスするのもおすすめです☆入浴の温度☆☆基本38~40℃で10分程度☆良質な睡眠☆38~40℃でゆっくりつかる☆ストレスを緩和☆40℃以下ゆっくりつかる☆むくみや疲れをとる☆40℃前後のお湯をたっぷり肩まで

冷えをセルフケアできる注目されている『温活』『温活』とは体温を上げる活動☆冷えの原因には、熱を生み出す筋力の低下食生活の乱れ生活習慣の乱れ基礎代謝の低下などがあります体温が上がると冷え性の改善だけではなく妊活や美容にも効果的である妊活中の方、生理やむくみにも効果的なので日常の習慣にとりいれてみてくださいね☆体を温めてくれる発酵茶☆ほうじ茶・玄米茶・紅茶ルイボスティーウーロン茶発酵度が高いものほど体を温める効果が高い☆特にルイボスティーがノンカフェインの発酵茶なのでおすすめ紅茶はカフェインが含まれているので少量のカフェインは血行促進効果がありますが多く摂取すると利尿作用により体温を下げるため注意が必要☆ノンカフェインがおすすめ☆☆ポリフェノールが入ってる飲み物☆☆ポリフェノールがもつ抗酸化作用によって血流が悪くなる原因である活性酸素が除去され、血管が広がり体全体の血流改善を期待できる☆ポリフェノールたっぷりなノンカフェインの飲み物☆☆黒豆茶☆ごぼう茶☆たんぽぽ茶☆しょうが入りドリンク☆☆しょうがの辛み成分は乾燥や加熱をすることにより毛細血管を広げ全身の血流を良くする『ショウガオール』という成分に変化する生のしょうがではなく必ず乾燥したものや加熱したものを取り入れましょう☆簡単お手軽な白湯☆☆特に起きてすぐに飲む白湯は寝ている間に失われた水分補給や内臓を温め消化機能を活性化することもできる体の内側から温めることがとても大切☆シナモンやショウガなどのスパイスを加えると温め効果アップ☆体を冷やす飲み物☆☆コーヒー☆麦茶☆緑茶☆砂糖が入った飲み物飲み過ぎに注意してくださいね最近は朝起きて

大好きなんですね。 昔からすきなヤツです。 年末年始に夜遅くまで起きていて、寒くて甘いものが欲しいとき。 これなぁ～。 スーパーに行くと売ってるしね。手軽に買える。。 作り方、簡単だしね。 でも、こんなに甘いものばかり入れてたら、年末年始、ふっくらしちゃうよね。 すでにふっくらの方は、もっとふっくら…。 ・１００ｇの酒粕 ・水４００ｍｌ ・砂糖けっこういっぱい。好きなだけ。 私は、水のまま酒粕を入れて、コトコト煮込む。 やわらかくなってきたら、砕きながらかき回す。 完全に溶けたら、砂糖を少しずつ味見をしながら入れる。 溶けると言ってもカスは完全には溶けない。 温かいときは、そんなに甘くないと思ってたくさん砂糖を入れると 冷えたときにめっちゃ甘いので注意！ ヤバいなぁ、間違いなく体重増えてる。 遅番の業務から昼勤に戻って、たくさん食べてしまう。 体重戻そうね。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

みなさん、マグボトルや水筒などで、飲み物を持ち歩いていますか？私は10年以上持ち歩いています。節約のためというのもあるけれど、熱い飲み物は熱いままで、冷たい飲み物は冷たいままで飲めるのが、小さな幸せです(^.^)普通のお出かけの時も持って出掛けますが、仕事中は特に飲み物の存在が大きくなります。中身はハーブティーのことが多く、緑茶、紅茶、麦茶、ゴボウ茶、黒豆茶、たまにはコーヒーなど、いろいろ試しました。ところが最近は、「水かお湯が一番いいんじゃないかな？」と思うに至っています！ここ２～３年、ネットなんかで「麦茶を作るのをやめました」といった記事を目にします。主な理由は、”水で何も問題がない””お茶や麦茶を買ったり沸かして常備するのが意外と手間””水筒や保存容器に茶渋がつかないので洗うのが楽”といったものです。我が子の飲み物は赤ちゃんの時から水（湯冷まし）でした。２，３歳くらいの時に麦茶があまり好きではなかったこともあり、そのままずっと、水。幼稚園や小学校に持って行く水筒の中身は水。水筒に茶渋がつかないのできれいに保つのが簡単で、長持ちします。最近は自分の朝の準備の時間が足りなく、マグボトルに湯冷ましやお湯を入れて職場に持っていくことがちょこちょことありました。はっきり言ってお茶との違いがほとんどない！仕事柄というのもあるかもしれませんが（ずっとデスクワークだったら、飲み物の味に敏感かも）、当たり前に、水っておいしい。喉が渇いているときはほんとコレ。体をあっためたいときもコレ。最近のマグボトルの中身はお湯ばっかりです。その代わり、温度には気を使っています。熱すぎるとゴクリと飲めない

「最近寝つきが悪い」「寝る前に飲む物は何がいいの？」「寝る前に飲むのは何がいいの？」眠れない日が続いてしまうと、次の日の疲れも取れがとれませんよね。 疲れがとれないと、仕事や日常生活に影響が出てしまいます。 質の良い睡眠を手に入れるためには、生活習慣が重要になりますが、夜寝る前に飲む飲み物も睡眠の質に大きく影響を与えます。 飲み物だと手軽に試せる と思う方が多いのではないでしょうか。 今回は、睡眠の質を改善させるのに役立つ４つの飲み物をご紹介します。 1. カモミールティーカモミールティーは、ヨーロッパをはじめとする多くの地域で古くから親しまれているハーブティーです。 カモミールはキク科の植物で、「大地のリンゴ」とも呼ばれるほど、フルーティーで甘い香りが特徴です。 また、優しい香りと穏やかな風味があり、リラックス効果が期待できます。 古くから自然療法として使われ、ストレス軽減や不安解消に効果的です。 カモミールティーには、いくつか種類がありますが、中でも ・ジャーマンカモミール ・ローマンカモミール の２種類がよく使われています。 ジャーマンカモミールは、世界中で一般的に使用されている種類です。 抗炎症、鎮静作用が強く、リラックス効果が期待されます。 ローマンカモミールは、ジャーマンカモミールよりも少し強い苦味が特徴です。 特に、消化器系のトラブルに効果があるとされています。 カモミールに含まれる成分「アピゲニン」には、神経を鎮める作用があります。 アピゲニンは心を穏やかにしてくれるため、自然な眠りを促進します。 寝る30分前に飲むと、より深い睡眠を得られるかもしれませ

こんにちは！薬剤師＿薬膳師Hisaです。 みなさんは、くすりを飲む時どんな飲み物で飲みますか？ たいていの方は、お水で飲むと答えてくださいます。 たまたまお水がない時どうしていますか？今回、くすりと相性の悪い飲み物ベスト3を紹介します！ 3位　ジュース・スポーツドリンク ジュースやスポーツドリンクドリンクと一緒にくすりを服用すると、くすりの吸収が遅くなったり苦味が出たりすることがあります。 
またグレープフルーツジュースでは、一部の高血圧のくすりなどの効果を強めることが知られています。 2位　ミネラルウォーター（硬水） 国産のミネラルウォーターのほとんどが軟水です。軟水であれば、くすりとの影響はさほど気にすることはありませんが、海外産のミネラルウォーターは硬水のものがあります。 ミネラル量が多い硬水は、一部の薬の吸収が悪くなることがあります。 1位　牛乳 牛乳と一緒にくすりを飲むと、吸収が遅くなり効果が弱まったり、逆に効果が強くなったりするくすりがあります。 お水のように牛乳を飲む！という方が時々いらっしゃいますが、薬を飲むときは、水やぬるま湯で服用しましょう☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～私は、くすりの相談を受け付けています。・くすりと飲み物の飲み合わせ ・くすり同士の飲み合わせ ・くすりとサプリとの飲み合わせ など気になっていませんか？ 現役女性薬剤師が、丁寧に優しく説明します。 こんなこと聞いたら恥ずかしい・・・ということは全くありませんので、気軽にご利用くださいね☆薬膳の体質タイプ診断はこちら♪ 「生活習慣を見直すきっかけ」になったとご好評を頂いています。 現在ご

　朝起きたら、まず初めに何を飲みますか？ 　私には最近気に入っている、朝の目覚めのお供があります。すっかり寒い冬は、温かいものが飲みたくてココアを飲んだりしていました。何だかちょっと重たいな、と感じるとともに甘い香りがすっかり受け付けない事に気が付きました。そんな時に出会ったのが、レモンバームのハーブティーでした。お茶の葉になった乾燥した状態では気が付かなかったのですがレモンバームは、シソ科でミントの仲間なのだそうです。確かに抽出した後、引きあげた後の葉は、ミントのように柔らかく広がっていました。レモンバームを調べてみると、別名を「メリッサ」ともいい、ギリシャ語で「ミツバチ」の意味なのだとか*。あのロックミュージシャンの歌は、そういう事だったんだ、とハーブを調べて知ったのでした。（ファンには周知の事だったらごめんなさい）話をハーブティーに戻すと、ハーブにはそれぞれ効能があるので、植物の力は生命力に溢れていると感じます。レモンバームに限っていうと、抗うつ作用やアレルギー予防、消化不良にも効果があるようです。最近調子が良いのは、実はハーブのおかげなのかもしれない、と一人で納得しているこの頃です。 　おうち時間が増えたいま、自分と向き合うお供に、飲み物にこだわるのは豊かな時間を演出できると思います。色んなお茶やコーヒーを試していくのも、楽しい発見がありますよね。私のマイブームはハーブティーなので、レモンバーム以外も飲んで温まろうと思います。もし、皆さんのおすすめの飲み物があったら、ぜひ教えてください。 *ウエブサイト「ハーブのちから」　参照。 Copyright 2022 Chi

猛暑にピッタリ「炭酸水」　たくさん飲んでも大丈夫？　ダイエットに効果は？暑い時期においしい「炭酸水」ですが、無糖タイプであれば、たくさん飲んでも問題ないのでしょうか。炭酸水をたくさん飲んだらどうなる？「炭酸水（無糖タイプ）」の人気が近年、高まっており、各飲料メーカーは新商品の開発に力を入れています。炭酸ジュースやビールのように喉越しがよく、また、砂糖やアルコールが入っていないため、ダイエット中の人や禁酒中の人でも気軽に飲めることなどが要因だそうです。暑い時期にぴったりの飲み物のようですが、炭酸水はたくさん飲んでも大丈夫なのでしょうか。炭酸水を飲み過ぎた際の症状などについて、内科医の市原由美江さんに聞きました。胃腸が弱い人は要注意Q.炭酸水は、たくさん飲んでも大丈夫なのでしょうか。飲むのを控えた方がいいケースについて、教えてください。市原さん「炭酸水とは、水に炭酸ガス（二酸化炭素）を溶け込ませた飲み物です。炭酸ガスは胃や腸から体内に吸収され、呼気から排出されるので、健康な人は飲み過ぎなければ心配することはありません。ただし、炭酸によって、胃での鉄分の吸収が弱まるため、元々貧血気味の人は飲み過ぎに注意が必要です。また、炭酸ガスによる刺激で胃腸の動きが活発になるため、胃腸が弱い人は飲み過ぎると、下痢や腹痛など消化器系の症状を引き起こす可能性があります。潰瘍性大腸炎や逆流性食道炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の人は炭酸が症状を悪化させる可能性があるので、飲むのを控えるべきです」Q.健康な人であれば、炭酸水を水代わりに飲んでも問題ないのでしょうか。例えば、炭酸水で薬を飲んだ場合、どうなりますか。

おはようございます♡みなさん、いかがご過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外はちょとモクモクの雲ぉなんだか心が落ち着く陽気です✨健やかに過ごせるかなぁ☺️＊写真はイメージですお天気さんによると今日はすごい寒いみたい💦風邪ひかないように暖かい格好しないとね＊写真はイメージです寒いときは暖かい飲み物で体がすっごくあったかくなる不思議ですよね✨身も心も冷えてる時はおすすめです☺️＊写真はイメージですみなさんはどんなホットドリンクが好きですか？・ホットココア・紅茶・お茶色々あるぅ　✨どれもすごく美味しい☺️あとはどんな飲み物があるんだろう✨＊写真はイメージです寒いときに忘れちゃいけないのは加湿器✨やっぱり寒い冬には欠かせません♡といっても家にあるものは壊れてて今は加湿器がないまま過ごしていますやっぱり喉がイガイガ中💦これはなんとかしないとね。。＊写真はイメージですレンタルで借りよっかな✨少しの期間だけでも借りて過ごすのも良いかも☺️ちょっとだけ考えます♡＊写真はイメージです落ち着きたいときはコーヒーを飲みます✨ふぅ・落ち着く☺️あ、そういえば、コーヒーもホットですね気づかなかったま、いっか＊写真はイメージですさて、今日もお仕事です✨本業は閑散期中☺️執筆記事に集中してがんばります✨今週はいろいろ依頼が入っているのでゆっくりやります☺️みなさんも家事や、お仕事、頑張ってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

【バスの臭い】６歳の時キッコーマンの醤油工場に社会科見学に行って来た。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°社会科見学は日帰りで行われお弁当と水筒を持参した。(´∀｀*)ｳﾌﾌ当日母親が作ったお弁当と水筒に麦茶を入れて学校の校庭に集まる。すると移動用のバスが来てみんなで順番に乗り込むとバスの中の臭いがもわとしてもうここで気分悪くなってしまう。当時の俺は車やバスの中の臭いが嫌いで窓を開けてないと耐えられずスグ気分悪くなってしまった。しかしこの観光バスは窓を開けられる仕様になってて席につくと速攻窓を開けバスの中を換気した。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【草原到着】この時みんなも一斉に窓を開けてたのできっと全員バスの臭いが嫌いだったと思う。そして走り出し高速道路に入ると排気ガスが凄く窓を閉めるように言われ渋々窓を閉めた。(´･_･`)ｼｮﾎﾞﾝでも俺は排気ガスの臭いの方がバスの中の臭いより好きで窓を開けっぱなしの方が良かった。そしてしばらくすると気分悪くなって吐く子が数人出て先生の指示で少しだけ窓を開けて良い事になり生き返った！そのままバスに乗り目的地に到着するとそこには工場と思えないほど大きな草原が広がってる！しかし小高い草原の山の上に工場らしき建物があり駐車場から１本の道あるだけの何もない場所だった。我々はその道をテクテク歩いて工場に行きリュックを一か所にまとめて工場内に入って行った。(∩´∀｀)∩〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【無人生産】その工場内は辺り一面真っ白で清潔感がありまさに無菌状態な感じの漫画で見た研究所みたいだった。そして我々は見学用に作られた専用の道をゾロゾロ

本日のトピックは「ココア」鑑定師の紫光です。皆さんは冬になると飲みたくなる飲み物はありますか? 私は冬といえば「ココア」が飲みたくなります。 「コーンポタージュ」や「ゆず茶」も飲みたくなりますが… 今日は「ココア」について皆さんと話題をシェアしたいなと思います。 ちなみに日本には「ココアの日」なるものがあるそうです。1919年(大正8年)、日本で初めてカカオ豆から一貫してライン製造で飲用ココアを発売した森永製菓株式会社によって制定されたようです。 2016年から制定された記念日で、同年の11月7日が「立冬」にあたることから11月7日が「ココアの日」になりました。 冬の気配を感じ始める「立冬」。 例年この時期からココアの需要が増えることから、立冬が記念日に選ばれたようです。 日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別しているようですが、米国では、ココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラショー」と呼び、幅広い年齢層に親しまれています。そんなココアは近年、世界各国で健康にいいと科学的な分析や研究が進められているようです。ココアの効果的な飲み方とはココアの主成分はカカオポリフェノール。ポリフェノールの健康効果に詳しい品川イーストワンメディカルクリニックの板倉弘重医師は「強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や血流の促進のほか、多様な健康効果がある。カカオが体にいいと見直されるきっかけになった成分」と話されています。ほかにも、リラックス効果が注目されるテオブロミンや、食物繊維のリグニン、カルシウム、マグネシウムなどの微量ミネラル類も含みます。 さら

コーヒー大好きでございます。最近ちょっと飽和してきている気持ちもしますが・・・アメリカンからエスプレッソまで、大好きでございます。そんなコーヒーですが、どんな効能があるの？と気になったことがあります。日本人でももう今や馴染みとなったあコーヒーですが、ICO（国際コーヒー機関 ）によると、日本人は1週間に平均10杯のコーヒーを飲んでいるとされています。ほぼ毎日1杯ですね！そんなコーヒーのメリットを見ていきましょう。☕老化防止コーヒーにはポリフェノールの一種である、クロロゲン酸という成分が含まれています。抗酸化作用があり、また脂肪の蓄積を抑える効果があります。☕ダイエット効果自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、コーヒーはそのうち交感神経を刺激し、脂肪燃焼効果を高めるとされています。☕脳の活性化コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインには運動中の疲労感を軽減させたり、集中力を高めたりする効果があるとされています。☕リラックス効果コーヒーの香りには脳をリラックスさせる効果があることがわかっています。香りを嗅ぐと、脳のα波が増加することがわかっています。☕胃の活動を活発化するカフェインには胃壁に刺激を与えて胃酸の分泌を促し、消化を助ける効果があることがわかっています。☕体を鍛える際に利用しやすいカフェインが血中の脂肪酸濃度を高めることで、筋肉が脂肪酸を燃やしてエネルギーを得ます。この効果により、貯蔵量の少ない「グリコーゲン」をその後の運動にとっておくことができます。このように、コーヒーには様々な効果があります。コーヒーに含まれるカフェイン量を計算すると、ドリップコーヒ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡いつものように今朝は5時台に起きて朝日記始めます✨気づけば、起きているこの頃やっぱり、5時に起きると嬉しくなります☺️なんで、嬉しいかはわからない🤣きっと、朝起きは私のモチベーションの一つなのかも、です✨＊写真はイメージですやっぱり、早く起きるとその分、朝活ができて明るく1日をスタートできます✨朝日記は大切な時間ですみなさんと、心をつながれる貴重な場所✨本当に、書くと気持ちが高まります☺️ちょっとだけ、昨日を振り返り✨＊写真はイメージです昨日は、お仕事をしつつも本当に暑くて、エアコンつけながらもいっぱい、お水を飲んでた気がします✨熱中症だけは気をつけない、って思いながらガブガブに飲んでたかな？それに、なぜかえらいMTGが多い仕事でだんだん飽きながら聞きつつもそこでも、お水を飲んでました🤣＊写真はイメージです猛暑日が続いてますもんね✨ちゃんと、水分補給をしないと倒れたら大変です。私ってすごく汗っかきなので水分補給は本当に欠かせませんお水もそうだけど、コーヒーやゼロコーラでいつも体を冷やしています✨やっぱり、スカってしたいもんね☺️＊写真はイメージですやっぱり、コーラを飲むと、美味しく感じます✨疲れた脳が刺激されてやる気を出してくれますもんね✨あ、変な人に見えますね🤣大丈夫です✨とても健全ですよ☺️今日も、美味しくいただきます✨＊写真はイメージですさっきは、朝散歩してちょっとだけ、リラックスモード✨最近は、ペットを連れて歩く方は多い✨なんか、うちのところで、ペットブームが起きてるの

【早朝の弟】 6歳の時の日曜日 家族全員昼頃まで寝てるけど俺は 平日と同じ時間に目が覚めて 朝ごはんまで暇だった。 なので公園に遊びに行ったり 当時住んでた三郷団地を散歩したり 自販機の下からお金を取って 飲み物飲んだりして時間を潰してた ある日の日曜日 俺が朝早起きしてアニメを見てると 3歳の弟のヨッチが起きて来て 俺と一緒にアニメを見てる。 その後ヨッチは また寝てしまうのかと思ったけど 「外に一緒に連れってって」と言い 俺と一緒に遊びに行く事になった。 どうやらヨッチは 俺が外に遊びに行ってる事を知って 何か楽しい事をしてるに違いないと 思い込んでたようだった。 + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ+ 仕方ないので俺は ヨッチと散歩に行って団地をまわり しばらく歩いてるとヨッチが通う 保育園が見えてくる。 するとヨッチが保育園に走って行き 「個々の砂場で遊びたい」と言うが 保育園が休日だから門が閉まってて 入る事が出来なかった。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【日曜日の始まり】 するとヨッチが「入れる所あるよ」 そう言うのでついて行ってみると 柵の棒が1つ外れてる場所があり そこから入る事が出来た！ そして砂場で遊び始めると 何で公園の砂場に行かないのか 不思議に感じてしまい聞いてみたら 「混んでるからヤダ」との事だった (´･д･`)ﾔﾀﾞ それに保育園の砂場は 砂場用玩具がたくさん置いてあり 俺もそれで遊んでると楽しくて 公園より良い気がしてくる。 その後気が済むまで遊んで 父親と母親が起きてくる 朝9:00前になったから帰る事にし 家に

【無茶な注文】こないだの木曜日友達が「潰瘍性大腸炎」で入院してる病院に行って来た。友達からラインで差し入れを持ってきて欲しいとラインが来たのでそれを届けに行ってきた。届ける物は無糖珈琲１Ⅼ２本牛乳１L２本緑茶２L２本更に漬物と腹筋ローラーも頼まれ全部買って行かないとならない。ε-(･д･`;)ﾌｩ…しかしこれだけの物を地元で買って病院に持っていくなんてとても重くて行けない。なので俺は病院の近くで買う事にしスーパーを調べてみた。(ヽ´ω`)ﾌｩ-3するとすぐそばに駐車場完備の凄く大きな「OK」と言うスーパーがありそこで買って行く事にした。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【OK】この日俺は午前中に仕事を終わらせ午後から行く準備を整える。そして午後病院まで片道４５分かけ到着した。そしてあらかじめ調べておいた「OK」に買い出しに行く。このスーパーはとてつもなく大きくてまず入り口が解らない。ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛなので俺は駐車場にいた警備員さんに入り口を聞いてやっと入れる。( ´Д｀)=3 ﾌｩスーパーに入った俺はまずカートを使う為引いて取り出そうとしたら鎖で繋がれて取れりだせない。しかしよく見ると鎖を外すには100円硬貨を鎖の根元に入れて外す仕組みになっていた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【商品売り場】この時俺は「買い物カートが有料？！」とビックリしてしまった。でも更によく確認すると買い物が終わり元に戻すと１００円が戻って来るらしい。きっとこれは帰る時カートを戻さないと１００円の罰金という事だろう。そして俺はカートを押してフロアーに入り買い物を始

夏になると冷えた市販のジュースやペットボトル飲料につい手が出てしまいますよね。その際、原材料を確認していますか？原材料表示では1番最初に書かれているものが1番多く使用されているものです。甘い市販のジュース・ペットボトル飲料の原材料表示を見ると果糖が最初に書かれているものが多いです。果糖というのは果物に多いとされているのでそれ自体は悪いものではありません。しかし果糖は体内のタンパク質と結びつくと老化促進物質AGEが作られます。糖化（タンパク質が脂質や糖と結びつくこと）によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミ‣くすみとなって現れます。そしてAGEは、肌のハリを保つコラーゲン繊維を壊し肌はハリを失います。私は、糖化によるお肌の老化を知ってからなるべく果糖の入っているドリンクは飲まないようにしています。季節の果物を氷砂糖で漬けて、炭酸で割ったりして飲んでいます。自家製が一番です！今日も読んでいただきありがとうございました。

【原始カカオ】 チョコレートの起源は 紀元前9000年前の原始時代 まだ我々狩りをして洞窟で暮らす 文明がない時代にさかのぼります。 この頃の壁画に カカオの木から取った実を発酵させ お酒として保存飲料にし 飲んでた絵が存在します。 すでに原始時代の生活では 植物を発酵させると 簡単にお酒ができる事を知り 作られてたそうです。 この頃のカカオの実を 発酵させた飲み物の味は とても苦くて辛くて 凄く飲み難かった物でした。 しかしカフェインが入ってた為 ドーピング作用がある事を 感覚や経験で知ってたようで 薬みたいに飲まれてました。 そして農業が出来る様になり 土を火で固めた土器が作られ その中にカカオの実を発酵させた お酒を入れて保存してたのです。 この事が解かった訳は ホンジュラスの北部の遺跡から 見つかった土器の中の入れ物に テオブロミンが付いてたからです。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【辛くて苦い】 このテオブロミンと言うのは チョコレートの苦み成分で カフェインと同じ覚醒効果を持ち 犬や猫にとって猛毒です。 この土器は アメリカでいくつも見つかってて その中の紀元前1100の物にも テオブロミンが付着してました。 そして時代が進み ナトワル地方でカカオのお酒を 若い水を意味する「ショコラトル」 そう呼ばれるようになります。 その後苦くて辛いショコラトルは 儀式やお祝い事に飲まれ アメリカ全土に広がっていき 一般に飲まれるようになりました。 各地に広がったこの飲み物は チョコレートと言われるようになり カカオ豆を焙煎して潰して水に混ぜ スパイスを入れ飲まれ始めま

私のブログを見ていただきありがとうございます。 ココナラ電話相談サービスをやっており、このブログを書いている離羽（りわ）と言います。 いつも見ていただいている方やお気に入りに入れていただいている方々、本当にありがとうございます。 今回はココナラブログを書けば本当に集客が増えるのか、そして繋がるのかの38日目です。2月14日はバレンタインデーですが、甘いチョコとは真逆のコーヒーのお話をしようと思っています。甘いコーヒーもありますが、個人的にはブラックで飲む事が多いので、苦いというイメージです。ココナラブログを書き続けてどうなったか、という報告もしていきますので、そちらも読んでいただければ嬉しいです。▼毎朝淹れる大切なルーティン▼コーヒーを語るんだから、コーヒーに詳しいのかな？と思う方もいるかもしれませんが、正直私はそこまでコーヒーに詳しくありません。この豆が好きとか、この銘柄が、という話を詳しくする事が出来ないので単純にコーヒーが好きな人となります。もちろん、飲み比べれば違いは分かるかもしれませんが、それがどの豆なのかというものまでは分からないです。毎朝淹れて飲んでいるコーヒーですが、私はある日からコーヒーを飲むと動悸と息切れを起こすようになってしまいました。1日飲んでも2杯までなので、コーヒーが大好きでコーヒーしか飲まないという人よりは多分飲んでいないのではないでしょうか。最初は風邪などの体調不良を疑ったのですが、そういうわけではなく、たまたまコーヒーを飲まなかった日があった事で気付きました。カフェインを取ると動悸と息切れをするようになってしまった、と。なので、コーヒーではなく

【水漏れ】16歳のとき湯島にある自営業のコンビニエンススーパー宇野というオフィス街の中心にあるコンビニでバイトしてたある日土砂降りの大雨が降り目の前の道路の排水溝から雨水が溢れてしまい歩道にまで流れ込んで洪水状態になり店の中まで雨水が来そうだったﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉしかし何とかその前に雨が止んでその日入り口の歩道の水が無くならず全然人も来なくなり開店休業状態でとても暇になってしまうそしてそのまま閉店時間になって翌日歩道の雨水が引いてる事を祈り帰宅して翌日出勤しするとなんとか歩道の雨水が引いてくれてたこれでお客もたくさん来ると期待し俺が品出してると飲み物の冷蔵庫の下から何やら水がチョロチョロ出てて冷蔵庫から出る湿気の水かと感じた教務用冷蔵庫の霜が付かない機能は空気中の水分を吸い下のタンクに溜め溜まったらそのタンクを外し水を捨てまた戻す作業をしなくてはならない俺は湿気を溜めるタンクから水が溢れ下から出てると感じタンクの水を捨て戻したけど水漏れが止まらず原因を探らないとならなくなってしまったｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【応急処置】水漏れの原因が解らないからそのまましばらく放っておいたら水が止まらず冷蔵庫周辺に池が出来て焦ってしまい俺は急いでモップで水を吸い取った！でも水漏れが止まらないなら一生懸命吸い取ってもキリが無く俺は水漏れの大元を探ろうと懐中電灯を持って来て冷蔵庫の下を照らしてみてみたするとトイレに繋がってる配管から水が漏れてると解り問題はその配管がトイレに行く水の配管なのか出る水の配管なのかよく解らないもしトイレから出る水の配管だっ

【豆知識】起床時に摂取OK＆NGの飲み物は？　水分摂取サボるとどうなる？　専門家が解説 朝起きたときに、すぐに水を飲む人もいれば、寝坊が原因で水分や朝食を取らないまま、外出する人もいます。起床時に水分を摂取しなかった場合、体にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。起床時はどのような飲み物を摂取したらよいのでしょうか。姿勢科学や健康科学などに詳しい、姿勢調整師の金野正博（こんの・まさひろ）さんに聞きました。 頭痛や便秘の原因に Q.そもそも、人間は1日にどの程度の量の水を飲むべきなのでしょうか。 金野さん「人間の体の水分量は、体重によって異なりますが、通常は体重の50〜70％が水で構成されているといわれています。この水分は細胞や血液、リンパ液など、体内のさまざまな部分に存在します。水は生命維持に不可欠であり、体温調節や栄養素の輸送、代謝反応の促進、体内の有害物質の排出など、多くの生理的プロセスに関与しています。 水分の適切な摂取は健康維持に非常に重要であり、脱水はさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。個人の特性や状況によって異なりますが、一般的な目安として、1日に約2リットル（グラス8杯分）の水分を摂取することが推奨されています。ただし、これは一般的なガイドラインに基づく摂取量であり、個人の状況に合わせて調節することが重要です」 Q.起床時にすぐに水を飲んだ方がよいのでしょうか。それとも、朝食時に飲めば問題ないのでしょうか。 金野さん「一般的に、朝一番に水を飲むことは健康的な習慣とされています。睡眠中に汗と呼気から失われる水分は、500ミリリットル以

【カカオ】 世界で1番苦い食材は カカオパウダーと言われてて 野生のゴウヤよりも苦いと評判で 苦い物好きにの御用達です。 カカオは カカオの樹に付く実の種から取れ その木の高さが6～7m位になり 実がなるまで3～4年位かかります カカオの実を切ると種が出て来て その種の周りについてる白い物が カカオの実の果肉部分で 甘酸っぱく美味しいそうです。 実がラグビーボールの形をしていて 1個が250～1kgくらいの重さがあり 1本の樹に10～40個位実がつき 1年で1回だけ収穫できます。 カカオの果肉部分は カカオポッドと言いその中の種を 乾燥させ焙煎して粉状に砕くと カカオパウダーになるのです。 このカカオ100％を食べてしまうと あまりの苦さで頭痛がしてきて 舌と喉に大ダメージを食らい しゃべれなくなります。 この木の生息条件が高温多湿の 高度30～300mの熱帯地域のみで 平均気温27度で1年間気温差が無く 年間降雨量1000㎜ないと育ちません 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【苦丁茶】 世界で1番苦い飲み物は 苦丁茶と言う中国の原産のお茶で 2229年前の漢の時代から飲まれ続け とても健康に良いとされてます。 苦丁茶の効果が美容と長寿と言われ 茶経や本草綱目の経典にも書かれて 中国政府が苦丁茶の輸出や研究に 力を入れてた事が記載されてます。 苦丁茶に等級が定められてて 「特級」「一級」「二級」「三級」 この4種類があり等級が高いほど 苦味と甘味と芳醇さが感じられます しかし等級が低いと苦味を強く感じ 薬としての味しかしなくて とても飲み難くなりますが効果は 全く薄れる事

勉強や仕事が続くと、「今日は眠いから」「もうひと踏ん張りしたいから」そんな理由で、元気が出そうな飲み物に頼ること、ありますよね。一時的には助けてくれる正直に言うと、こういった飲み物が一時的に効くのは事実です。眠気が覚めた気がする。集中できる気がする。でも、それは根本的な解決ではありません。問題はその後元気が出る飲み物に頼りすぎると、・夜に眠れなくなる・睡眠の質が下がる・翌日さらにしんどくなるという悪循環に入りやすくなります。「飲まないと乗り切れない」この状態は、体がかなり疲れているサインです。本当に必要なのは「回復」本来、眠気＝体からの休んでほしいサイン。それを無理やりごまかしてしまうと、疲れはどんどんたまっていきます。睡眠に強い生活をつくろう大切なのは、「飲まなくても大丈夫な生活」に戻すこと。・しっかり寝る・食事を抜かない・生活リズムを整えるこれだけで、日中の集中力はかなり変わります。頑張り方を変えてみよう無理して元気を出す生活から、ちゃんと回復する生活へ。それは、サボりではなく、長く頑張るための選択です。その生活、そろそろ卒業しませんか「飲まないと無理」そんな毎日とは、そろそろおさらばしましょう。しっかり寝て、自然に目が覚める朝を増やす。それが、勉強にも、体にも、一番やさしい方法です。チャット質問も受け付けていますココナラでは、・勉強に関する質問・英検に関する質問を受け付けています。   お気軽にご相談ください。

今日は私が実践している「夏でも体と心にやさしい飲み物」をご紹介します！ こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。 ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。 まだ６月だというのに連日の猛暑。 皆さまお元気でお過ごしでしょうか？ 私、すでに若干ぐったり気味ですが、なんとか乗り切っております。こういう時って、つい冷たい飲み物ばかりになりがちなんですけど、夏を乗り切るためのおススメのドリンクをご紹介します！ 1️⃣ ザ・王道！麦茶 ☘️ おすすめな理由 ✅ノンカフェイン → 寝る前でもOKなので、お風呂上りの水分補給にぴったり。 ✅香ばしさでリラックス効果あり（焙煎香が自律神経を整えると言われる）✅大麦ポリフェノール含有 → 抗酸化作用あり。嬉しいアンチエイジング！  ※エビデンス Journal of Food Science (2010): 大麦の焙煎成分には活性酸素を抑える効果が示唆されている。 日本茶業中央会: 麦茶には血液をサラサラにするピラジンが含まれる。 麦茶は水出し・煮出し、 どっちが良い？ 🌟 味を楽しみたい＆成分重視 → 煮出し 🌟 手軽さ＆すっきり派 → 水出し なので使い分けがおすすめです！ 例えば、 👉 家族みんなでゴクゴク → 水出し 👉 香ばし麦茶で一息 → 煮出し ちなみにそれぞれ見ていくと、 💧 水出し 風味：すっきりまろやか、苦味少ない 時間：冷水でゆっくり抽出 → 香りはやや弱い ポリフェノール抽出量は煮出しより少なめと言われています 🔥 煮出し 風味：香ばしさMAX、味が濃い 時

【迷子の帰り道】 12歳の小学6年生のとき母親のお使いで 「1人で銀座に行って紅茶買ってきて」 と言われ銀座に行き三越を発見しそこで 紅茶を買って無事に任務完了した！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その帰り買い物で余ったお金を使い俺は 歩行者天国の露店でホットドッグを買い ついでにコーラも買ってベンチに座って ホクホクしながらくつろいでしまった もう紅茶の買い出しが本来の目的でなく 銀座の歩行者天国の露店での買い食いが 俺の中で本来の目的になってこの瞬間を 味わうついでに買い物を引き受けた感じ その後ご満悦になった俺は帰る事にして 立ち上がると銀座駅までの道のりを忘れ どうしようか悩んでると目の前に警官が てくてく歩いてたから聞くことにした すると「迷子か？」と疑われてしまって 俺は「ただのお使いです」と答え警官は 納得してくれた様で丁寧に駅までの道を 教えてくれてお礼を言い向かって行った しかし教わった通りに進むと人が多くて 背の低い俺は目印の店が見えずそのまま 人込みの流れにのまれ歩き続けてしまい 気が付くと銀座駅の看板を発見する！ この時俺は迷子になってしまった気がし かなり焦り始めたけど無事駅に到着でき 切符を買って中に入ると目的の銀座線の ホームが解らず駅員に行き方を聞いた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ダージリン】 すると駅員に「迷子？」とまた言われて 俺は「お使いです！」と答えみんな俺を 子ども扱いして迷子だと言って来るから だんだんイライラしてきてしまった 頭の中の俺はショッカーも倒せる立派な 大人のヒーロー

ドリンクで簡単に疲労回復したい疲れを次の日に残したくない寝る前におすすめの飲み物が知りたい 忙しい毎日、心身の疲労を回復させるためには、質の良い睡眠が欠かせません。 特に寝る前にリラックスできる飲み物を取り入れることで、疲労回復に役立つだけでなく、スムーズに眠りにつけるサポートにもなります。 今回は、疲労回復を促進しつつ、リラックス効果のある「寝る前にぴったりな飲み物」と、おすすめのアレンジ方法をご紹介します。 1. ホットミルク ホットミルクは、疲労回復やリラックスに効果があるとされている飲み物です。 牛乳に含まれるトリプトファンは、 ・メラトニン（睡眠を促進） ・セロトニン（リラックス効果） の生成を助けてくれます。 また、カルシウムが筋肉をリラックスさせる働きもあるため、1日の疲れを和らげる効果が期待できます。 牛乳が苦手でない方は、砂糖を加えずに、シンプルなホットミルクで眠りを促してみましょう。 ＜ホットミルク+バニラエッセンス＞ ホットミルクに数滴のバニラエッセンスを加えると、甘い香りで癒され、疲れが軽減される効果が期待できます。 バニラには気分を安定させる作用があり、疲労やストレスを感じているときに心をほっと落ち着かせてくれるでしょう。 2. カモミールティー カモミールティーは、リラックス効果が高いハーブティーとして知られています。 ・ストレス軽減 ・疲労回復効果 があるカモミールには、体を温めつつリラックスさせる作用があるため、就寝前にぴったりです。 ノンカフェインであるため、寝る前でも安心して飲むことができ、飲んだ後に心地よい眠気が訪れるでしょう。 ＜カモミ

こんばんは(*^^*)＊ゆーりです。連日暑いですねー。疲れ溜まってませんか？？私は疲れた時はこれを飲んでます。「さんざし」聞きなれない飲み物ですよね。私も初めて聞いた時はサンザシ・・・・(*'▽')？？？？と、はてなマークで頭がいっぱいでした。行きつけの美容室で出して頂いてから、自分でも定期購入して飲んでいます。ビタミンＣ やクエン酸、マグネシウム、カルシウム、サポニンなどの成分が多く含まれる事で有名だそうで、 血管を広げ血流をよくするため、血圧を正常化させる働きがあります。血流がよくなるため、心臓疾患、不整脈、血栓症の予防などの血液に関する疾患の予防に効果を発揮するそうです。お味も甘味があって、甘すぎる感じではなく、ホッとする甘さ。私の疲れ解消アイテムです。お水やお湯で割って飲むので年中飲めます♪皆さんの疲れ解消アイテムはなんですか？？自分なりの癒しアイテムがあると自分を労われます♡明日も無理なく過ごしましょうね(*^^*)

【水】世界一高い水は「アクア・ディ・クリスタロトリビュート・ア・モディリア」と凄く長い名前の水です。値段は750mⅬ「600万円」と世界一高いボトルウォーター。これの容器は24金で製作されていて容器が値段の大半を占めてます。容器の種類が他にもあり「艶消しゴールド」「シルバー」「艶消しシルバー」「シルバー」「クリスタル」があります。しかし容器でなく水だけの価値を楽しみたい人用にペットボトルの容器で「36万円」の価格で売ってます。全種類の水には5mgの金箔が含まれていてゴージャス感を増してます。俺みたいなトイレの水で十分な奴がこんな高価な水を飲んだら昇天するでしょう。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【珈琲豆】世界最高級のコーヒーは「コピ・ルアク」ですが世界最高級のコーヒー豆はタイの「ブラックアイボリー」値段は100gで「30000円」とされてこれが世界最高額の豆です。この豆はゾウのうんちから採取してコーヒー豆にします。作り方は半熟の豆をバナナやお米と混ぜゾウに食べさせてます。そして15時間～30時間かけて消化した後糞と一緒に出た豆を選別して洗いしっかりと乾燥させます。この時糞から採取できる豆の量はほとんど消化されてしまう為食べさせた量に対して3％しか豆を取り出す事が出来ません。この豆で作ったコーヒーの味は像の消化酵素で苦みが分解されバナナや米と胃の中で熟成されマイルドで甘みがある味です。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【お茶】世界で一番高いお茶は中国の「大紅袍」でお値段は100g「1400万円」します。岩場で育つ樹齢300年のわずか数本しかない木から採取される葉

最近珈琲の値段が爆上がりし節約の為珈琲を 買うのをやめて紅茶を買う事にした (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 俺はカフェインが効かない体質なので味さえ あれば麦茶や烏龍茶や紅茶でも何でも良いが 水は美味しくないから飲みたくない 以前珈琲は1袋500gで450円の物を買ってたが それが入荷しなくなってしまった 仕方なく他の珈琲を探してみると最安値でも 260gで500円位する物ばかりだった 月給は変わらないのに物価だけが上がり続け これじゃ生活費が圧迫するので値上がってる 珈琲以外の飲み物を買おうと決意する！ そこで見つけたのが100袋368円の紅茶で俺は これなら安くて節約になると思いこの紅茶に 切り替えた このティーパックの紅茶は2袋で1.5ℓ分作れ 1日分の水分補給が出来る これならたった368円で50日分持つから俺は この過酷な物価高の中最高の節約品を見つけ とても嬉しくなってしまった しかしいざ紅茶をストレートで飲むとただの 苦い飲み物でしかなくこれでも平気だったが 珈琲と比べると凄く飲み難いのでとりあえず 砂糖を入れてみた すると甘い物好きの俺に合う味に近づいたが 何かティーパック2袋だけで1.5ℓ分作ったら 紅茶その物が薄くて砂糖水に近い気がする でもセコイ俺は紅茶1.5ℓに対しティーパック 2袋以上使いたくなくて何かもっと美味しく 出来る方法ないか考えた そして思いついたのが紅茶にレモンを入れて 砂糖もいれて甘いレモンティーにしてみよう そう決めてレモン100%の料理用レモン液を 購入し実際に作ってみた 結果凄く美味しくなりこれなら1日中何杯も 飲み続けられる味だから今

🩶❤️寒くなってくると、なぜか、飲みたくなるココア。粉をカップに入れて、お湯を注いだ瞬間に広がる、ほろ苦く甘い香り。その香りに包まれると、心の奥にあった“固い記憶”がゆっくりと溶けていく気がしませんか？でも、考えてみると不思議です。ココアって、ただの飲み物じゃない気がします。美味しいだけじゃなく、“文化”や“あたたかみ”まで、一緒に溶けている気がするんです。① 苦みから始まった「やさしさの文化」ココアの原点は、約3000年前の中南米。マヤやアステカの人々は、カカオ豆を、「神々の飲み物」として大切にしていました。当時のココアには砂糖がなく、トウガラシやスパイスを混ぜた“苦い飲み物”。けれど、その苦みは、強さと再生の象徴でもありました。やがてヨーロッパに伝わると、砂糖やミルクが加えられ、“苦みの中のやさしさ”として再発明されます。ここに、マーケティングの原点があるような気がします。ネガティブだった“苦み”を、癒しや安心という価値に変えた。つまり、ココアは、マイナスをやさしさに変えた飲み物だと言えます。② 温度が教えてくれる“距離のマーケティング”人って、冷たい飲み物を飲むときよりも、温かい飲み物を飲んでいるときの方が、やさしい会話ができる気がします。それは、体温だけじゃなくて、心理的な温度も上がるから。マーケティングでも同じです。　数字やロジックだけじゃなく、“温度”が伝わることが大切ですよね。急いで近づきすぎず、かといって冷たくもしない、ちょうどいい距離感が難しいんです。そう、カップを両手で包むときの、あの感じ・・・あれこそ、信頼の温度なのかもしれません。ココアは、人の心をやわら

兵庫県の明石市にある「アサヒ飲料」の工場見学をしてきたよ。アサヒ飲料の歴史から学べたり、工場の製造ラインも見学できたりして、楽しかったよ。アサヒが兵庫で生まれたことを初めて知ったよ。天然の炭酸水が兵庫にあって、その炭酸水を売り始めたのがアサヒの始めだったらしいよ。そのあとに、サイダーが誕生したり、カルピスが誕生したりしたらしいよ。工場のラインは2階と3階があって、それぞれ見ることができたよ。そして、工場見学のあとは、好きなジュースをもらえるよ。自動販売機があるんだけど、お金を入れなくても、ボタンを押すと出てくる夢の自動販売機だったよ笑1人1本だけど、好きなものが選べるから、僕と彼は、サイダーとカルピスにしたよ。このジュースとは別に、レモンのサイダーももらえたよ。工場見学は、勉強もできるし、お土産ももらえるから、いいよね！

こんばんは。みおです。なんと、こどもにつづき、わたくしも熱を出しまして・・・なんとか今日、解熱(´･ω･｀)もう、上がらないといいな・・・。いや～、こどもの菌は強いです。。このご時世なので、コロナも不安になりますが、こどもも私も解熱したので、自宅で様子をみようと思います。全然話題が変わりますが、この前、ひさびさにラテアートの抹茶ラテをのみました。ラテアートって、観るにも飲むにも、とってもしあわせな気持ちになりませんか？・・・♡みおだけかな・・・(笑)みおもラテアートできるようになりたいなぁ～と思いました。不器用なので無理だと思いますが"(-""-)"ちなみに、みおは、コーヒーが苦手なため、コーヒーのラテアートは飲めません！(笑)病み上がりなので、ゆったりと、仕事再開しようと思います。みなさんも、どうぞお身体お気を付けくださいね。では、また・・・♡みお

本命星★三碧木星さんの4月10日の吉方位は、北、南、です。前々回からの、日盤吉方で日帰り温泉を利用する際の、お話の続きです。吉方位では、飲食🍴や、温かい飲み物☕を飲むこともプラス効果です。日帰り温泉には、お食事処もありますよね。日帰り温泉に行った際には、そちらでお食事もして、さらに吉効果をUPさせましょう。お腹がすいていなければ、温かい飲み物でもOKです(^^)吉方位で開運アクションをとることで、さらに運気UPです！日々の生活に吉方位を取り入れて開運していきましょう♪↑こちらの鑑定は、九星気学で凶方位となった場合でも、気門遁甲による占術で、引越日時を吉にする内容となっております。引越し検討先が、九星気学で凶方位という結果になり不安になっている方、どのようにしたら良いか迷っている方は、ぜひお申し込みください。（DMから、お問い合わせして頂いても結構です(^^)）

・・・ということじゃ。ど？やっぱり、「歯ブラシにいっぱい歯磨き粉をつけたいのかな～？」もし、今まで通りに「山盛り」の「歯磨き粉」を使うと、結果的に「虫歯」になり「糖尿病」にもなる可能性が高いのじゃ！・・・「え？ウソだってかい？」・・それがね～もう結果が出ているよ～じゃね。「だって、いっぱいの歯磨き粉の方が、何か（効果的？）に感じるし～！」と言いたいのじゃろ～けど、あの「歯磨き粉」って、ナニが入っているのか知っているのかな？・・・「え？あまり知らないな～。」・・・「ね～、そうでしょ～！あの中には（ラウリル酸ナトリウム）という（ヤベ～やつ）が入っているのじゃ！」・・・「それって、ヤバイの？」・・「そうだよ～！ちょっと歯磨き粉のチューブとか外箱とかに書いてあるじゃん！見てみ！」・・・「あ～、あった！ラウリル酸・・・。」・・・「そう！それじゃ！それって、簡単に言うと（石鹸＝せっけん）じゃね！」・・・「は？せっけんって、あの泡がブクブク出るあの、せっけんなの？」・・・「うん。そうだよ～！ど？オクチの中で（セッケン）をゴシゴシと混ぜて洗って磨いている！」と言うワケじゃ。「どぉ？ちょっと怖いじゃろ？」・・・「う～ん。怖いよ！知らなかった！」、・・・「だから、アズキ１個くらいでイイんだよね～♪OKかな？」・・・「うん。OK！今度からちょっとだけ（歯磨き粉）はつけて、歯を磨くよ！」・・・「OKぇ～♪その調子じゃ！」・・・という架空の会話じゃけど、これは危険かも知れんので、ちょっとご紹介したのじゃ。あと、代表的なのは「研磨剤」じゃ。それに、「香料？」や「フッ素？」だけど、そんな事を言っていたら、使

これからの季節冷たい飲み物はとても美味しいですよね。このような冷たい飲み物だけに限らず、飲み物の作り方で運気を上げる作り方と下げる作り方があるのをご存知でしょうか？その作り方の順番とは、例えば、グラスに氷を入れてそこに温かいコーヒーを淹れるのは運気が上がる作り方。逆に温かいコーヒーが入っているところに氷を入れるのが運気を下げる作り方なんです。同じようにインスタントコーヒーの粉とお湯、砂糖がある場合、運気を上げる作り方の順番はどうでしょう。それは、インスタントコーヒー、お湯、砂糖の順です。効率的だからとインスタントコーヒーの粉と砂糖を先に入れお湯を注ぐ人がいますがこれがダメなんです。稀にお湯を入れた後でインスタントコーヒーと砂糖を入れる人います？これもダメですね。砂糖とミルクの順番も砂糖の後にミルクです。あまり理由などは考えずにこの順番だと覚えて下さい。応用編として料理の作り方の順番もありますが、あまり細かく覚えるのも嫌になってしまうといけませんから、飲み物くらいの作り方だけ体でおぼえてみてください。あなたにあったあなただけの開運方法を占いを通してお伝えしています。人生を変えたい方、私がお手伝いしますのでお気軽にご相談下さい。お待ちしてますね

こんちゃ❗️昨今、ジムに通う方が増えましたよね。24時間のジムも増えて、出勤前・出勤後に少しでも通ってる方を多く見かけます。社会人サークル等でスポーツに励んだり、近所をランニングする方もいると思いますが…運動中はしっかり水分を摂ってください♪♪これから暑くなりますし、水分補給は大事！そこでスポーツドリンクを使う人も多いですよね。そもそも何よアレ。なんであんな白濁してんの？って思いません？笑今回は、うちのブログでも好評だったスポーツドリンクについてお伝えします。学生の頃・・・・ポカリ派・アクエリ派とか言ってましたけど、皆さんはいかがですか？実はスポーツドリンクで何を選ぶかによって、運動能力・ダイエット効果が変わるんです♪♪スポーツドリンクの成分表ってご覧になった事ありますか？ほとんどが・砂糖・果糖ぶどう糖液糖なんです。果糖ぶどう糖液糖なんて悪の根源みたいなモノなんで、今後の人生で一度も体に入れて欲しく無いんです。だから痩せないんです！通称「デブの素」と呼ばれているので、あなたが痩せたいのであれば、即刻やめる事をオススメしますm(_ _)mまぁ、これはまた後日。スポーツドリンクの糖分量って凄まじいんですよ。以下の表をご覧ください。画像自体は古いけども。凄いでしょ。さらにこちら。角砂糖だといまいちイメージしにくいかもなので…砂糖を入れたモノもございます。いや〜気持ち悪い！とか言って、カロリーオフに走ると、もっと気持ち悪いんでやめましょうね♪♪今日はそんな糖分の話しをしたいんじゃないの。真面目なお話し。スポーツドリンクの糖分で多いもの・果糖ぶどう糖液糖・高果糖液糖・砂糖・ブドウ糖・果糖