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廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ　知ってる？心が限界になるとね人は　“ 静かな場所 ” を求めはじめるの音を消したくなったり灯りを少し暗くしたくなったり誰にも触れられない空間に閉じこもりたくなったり…それは　弱いからじゃないちゃんと心が「休ませて」って教えてくれているだけ生活感のない部屋は物が少なくて空気が静かで視界がやさしいそれだけで張り詰めていた心が少しずつ　ほどけていくから人の心ってね　“ 視界の情報 ” にも疲れてしまうんだよ散らかった部屋を見るたび「ちゃんと出来てない」そんな気持ちまで背負ってしまう夜があるだからねお気に入りだけをそっと残して心が休まる色だけを選んで部屋に置くのやわらかい灯りをつけて静かな音楽を流して“ 心を守る空間 ” を作ってあげようよあなたの心の避難所にもなる部屋にもしも今日少し疲れてしまったならまずは　ひとつだけでいいあなたの心がホッとできる景色をお部屋の中に作ってあげてね🍀あなたの　心を　休めることを　忘れないでね

おはようございます♪お話を聞いて心を軽くする お手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します いつもブログを読んでいただき、 ありがとうございます♪高評価をいただいたり必要とされたり喜んでもらっていると感じれています♪でも、気付いたんです『 私が癒されている 』ココナラにチャレンジして良かった自分の価値を軽く見ていました自己肯定感が低いってことですｗ私は今も、自分のメンタル維持の為に 特別なコミュニティーで学びを続けていますこれからも、さらに学びあなたの心が落ち着きますようにいつでも話したい時に寄り添います相談者さまがお話の途中でハッとした気持ちになられることがありますお話をお聞きして本当に望んでいることを 一緒に探したいと心から思っていますこらからもここでお待ちしていますよろしくお願いいたしますm(__)m何度も同じ事を考え 悩みや不安が消えない時 同じ話を何度も聞き 全て受け止めますのでご安心ください 初めての方も、お気軽にお試しください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ あまりにも辛い経験が続くと 感情を出せなくなって 辛いと感じなくなってしまいます。 感情を吐き出すことで 気持ちがスッキリして心が解放されます。全てを吐き出し心を休めてみませんか？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓最後まで読んでくださりありがとうございます。 素敵な一日を(^^♪☘️三つ葉（みつば）☘️

最近さ、周りからよく言われるんだよね。「もっと自信持っていいよ」「自分に優しくしていいよ」「嬉しい時はちゃんと楽しめばいいよ」って。頭では「そっか、そうだよね」って思えるんだけど、心にはまだスーッと入ってこなくて、誰かに褒められると「ありがとう…でも私って普通だしな」って思っちゃうんだよね。嬉しい気持ちも、半分くらいしか味わえてない感じ。生活には困らないし、無理して頑張ってるわけでもない。でも、自信を持つっていうのは、まだまだあがかないといけないんだなーって感じてる。正直言うと、この文章を書いている今も、「これで読んでくれる人に響くのかな…」ってちょっとドキドキしてるんだよね。それでも、朝のコーヒーを飲みながら窓の外をぼんやり眺めたり、お風呂でゆっくり温まったりしてる時間に、「あ、ちょっとだけ自分も悪くないかも」って思える瞬間もあったりする。だからって、まだ完全に自信を持ててるわけじゃないけど、小さなきっかけを拾いながら、あがきながらでも、自分を認められるようになりたいなって思うんだ。もし、褒められても素直に受け取れなかったり、自信を持つのがまだ難しいなって感じてる人がいたら、無理せず、一緒に少しずつ「あ、悪くないかも」って思える瞬間を増やしていけたらいいよね。もし、褒められても素直に受け取れなかったり、自信を持つのがまだ難しいなって感じるときは、気軽にお話しできる場として 私のサービス を使ってみてください。文字でやり取りするだけなので、緊張せずに、思っていることを少しずつ話せます。あがきながらでも、自分を認める一歩を、一緒に見つけていきましょう。もし、お電話が良ければ、、こ

大人になると、友達はいるのに「本音で話せる人」が少なくなった…。そんな寂しさを感じたことはありませんか？でも、その孤独は決して悪いものではないのかもしれません。今日は「大人の孤独」に隠された本当の意味について、一緒に考えてみませんか。見終わる頃にはあなたの心が少し軽くなっていたら嬉しいです。ココねえに悩みを話したい人 悩みに対する天使からのメッセージを聞きたい人は 気軽に遊びに来てくださいね。▼YouTubeはこちら↓↓↓

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛癒しと光のヒーラー】今日は少し皆さんに笑っていただけたらと思いまして、占ではないお話しをしたいと思います。読む人によっては、別に…。と思われる方もいらっしゃるかと思います。最後までお付き合いできましたら宜しくお願いします。先週ココナラをお休み致しました。主人と、あれから何十年！と新婚旅行(ハワイ🏝️)以来でしょうか？2人だけで1泊✨お泊りして来ました。今回は人に会うために東京方面に行きましたね。全部お話しすると長くなりますので、皆さんの心が少しでも軽くなれたらと言う部分だけお話しします。今回の旅行を振り返り、こんな事がありました😊東京は色んな人種の方、色んな言葉が飛び交っていましたね。私達が駅のホームに立っていると、ある外国の方が、何やら英語でたずねてくるではありませんか⁉(東京の方は日常の事でしょうかね？)主人はとっさに『アイ、ドント、ノー、スピーク、イングリッシュ』英語✨話せているではありませんか？(笑)(独身時代は出張で、中国の大連でお仕事はしていたようですが💦)主人は英語は、話せない様でしたね。あー。私も全然、英語話せません。 お話しするとしたら、今は、スマホの通訳を使うと良いのでしょうね🤗(便利な機能まだ使えていませんね。)何だか今朝は、こんな事を思い出しながら、一人で笑っていました。笑うと言う事は、良いですね。気持ちが軽くなって、皆様は、笑ってますか？最後までお付き合い下さいました皆様ありがとうございました。それでは、【占いではないお話し…】またあった時、

「どうして、わかってもらえないんだろう？」と思ったことはありませんか？家族に、自分の気持ちをわかってほしい。パートナーに、もっと理解してほしい。友人に、本当の自分をわかってほしい。職場の人にも、自分がなぜそう考えているのか理解してほしい。人間関係の中では、そんな「わかってほしい」という気持ちが生まれることがあります。そして、一生懸命説明する。「どうして分かってくれないの？」「ちゃんと話せば分かってもらえるはず」そうやって頑張れば頑張るほど、なぜか苦しくなってしまう。そんな経験はないでしょうか？今回のYouTubeでは、そんな「わかってもらえない苦しみ」から少し心を離すためのヒントを、スウェーデンボルグの言葉を通じてお話ししています。もし今「どうして、あの人は分かってくれないんだろう？」と悩んでいるなら…「わかってもらえない」と苦しんでいる方に、ぜひご覧いただきたい動画です。▼YouTubeでお話ししています

人に好かれたい。そう思うことは、とても自然なことです。でも、その気持ちが強くなるほど、なぜか人間関係が苦しくなってしまうことがあります。もしかすると、私たちは「好かれること」と「嫌われないこと」を、どこかで同じと思っているのかもしれません。今回のお話では、人との関わりが少し楽になるかもしれない、そんな視点についてお話ししています。あなたなら、どう感じるでしょうか。ぜひ最後までご覧ください。毎週金曜日 夜10時更新「ココねえのリラックスルーム」

幸せそうな人を見るたびに、「どうしてあの人は、あんなに笑っていられるんだろう。」そう思ったことはありませんか？私はずっと、幸せな人ほど人一倍努力してたくさん我慢している人なんだと思っていました。でも、本当に違っていたのはたった一つだけだったんです。この動画では、「幸せになるために足すこと」ではなく「幸せな人が静かに手放しているもの」について私なりの視点でお話しします。この動画を見終わる頃、あなたの心が少しでも軽くなっていたら嬉しいです。▼YouTubeはこちら

私がまだ病院で勤めていた時のこと。当時は病棟勤務で毎日、目が回るほど忙しく動きまわっていました。特に忙しい日は、朝から晩までずーっと頭の中もフル回転。夕方頃になってくると『あの〜、そろそろ頭から煙が出てくるのでは？』と思ってしまうほどでした。笑そんな毎日なので、家に帰ると全く動けない。化粧をしたまま寝落ちなんてしょっちゅう。休日はといえば、次の勤務のためにとにかく休む。というか、動けない。そんな日々でした。ある日のこと。『とにかくリフレッシュしたい...』ガチガチに凝り固まったカラダが少しでも楽になってくれれば🥹そんな、なんとなくの思いつきでヨガをはじめてみることに。これが、とにかく凄かった！！！最近気づいたのですが、ヨガとHSP・繊細さんはとても相性がいいということ。その理由は…◼︎外側に向きがちな意識を　自分の内側向けてくれる◼︎呼吸とカラダに意識を向けることで　グルグル思考から抜け出すことができる◼︎過去でも未来でもなく、『いまここ』に意識を向けられる◼︎日常生活でも感覚や感情に気づけるようになる◼︎『誰かと比べない』が学べる◼︎『自分の心地よさ』を選ぶ練習になる　 (自分軸)◼︎自分を大切にできるようになる◼︎色々な気づきが増えるなどです。長くなってしまいそうなので今、パッと思いつくものを挙げてみました。（詳しく知りたい！という方は　ご質問ください☺️）ヨガを通して、私は”心が軽くなる”感覚を知りました。この”心が軽くなる”感覚は、私の心を大きく動かしました。そしてこの経験が、未来までをも変えていくことになったのです...♡

ずいぶん久しぶりにブログを更新します。どうも澱んだ空気を自分が纏っているような気がしていました。ブログをと思いパソコンを開くも、無理やりテーマを探し出すしかない。たとえタイトルが浮かんでも、文字はもったりとした重さで、ちっとも飛び出そうとはしませんでした。高校時分からの友人が「人の悩みばかり聞いてないで、吐き出して」と言ってくれました。私は申し訳なかったのだけれど、それには応えませんでした。自分で脱出することこそ、何かを掴み取るチャンスだと思ったのです。心に触れる仕事に携わっている今、これは私の課題だと感じました。本を読み、音楽を聴き、たくさん寝ました。パズルをし、雨の音にたそがれ、適当な調べ物をしました。図書館で過ごし、子供をからかい、外を歩きました。そうしてふっと空気が流れだした一瞬がありました。次の詩の中の一節を読んだとき。ここに、ご紹介させてください。「詩の本」という詩集の中の冒頭の作品です。新しい詩　　　　谷川俊太郎僕の新しい詩が読みたいんだって？ありがとうでも新しい詩ならいつだってきみのまわりに漂ってるよきみは言葉を探しすぎてる言葉じゃなくたっていいじゃないか目に見えなくたって耳に聞こえなくたっていいじゃないか歩くのをやめて考えるのをやめてほんのしばらくじっとしていると雲間の光がきみを射抜く人の気持ちがきみを突き刺すオーロラの色が君に感染するきみは毎朝毎晩死んでいいんだ新しい詩をみつけるためにむしろ新しい詩にみつけてもらうためにこの詩の「きみは毎朝毎晩死んでいいんだ」。ここを読んだときに、新しい空気が私の中に入ってきました。毎朝毎晩死んでいいんだ、と言われて、不思議

私もね、人に自分のこと話すの苦手だったんだよね。でもさ、この年になって、一人じゃ抱えきれないことってあるんだなーって思ったりするんだ。たとえば、私ね、、大事にしてた人とのちょっとしたすれ違いとか、うっかり話しちゃったこととかで、「あー、これ大きなトラブルになったらどうしよう」って、体中がドキドキして、頭の中がぐるぐる回っちゃったことがつい最近　あったんだよね。そんなとき、「この人なら話せる」って思った人に泣きながら電話しちゃったんだ。ひとりで持ちきれなくてね。ただ聞いてもらうだけ。なのに、ポロっと返してくれる何気ない言葉で、ちょっとずつ安心できて、「あ、大丈夫かも」って気持ちが軽くなったんだよねー✨✨✨でね、心理師として患者さんとお話してるときも、同じような瞬間あるんだよね。患者さんがずっと話してくれてて、私が聞いてるだけなんだけど、声のトーンが変わる瞬間があるの。泣いてた声がふわっと明るくなったり、ちょっと軽くなったり。聞く側のほんのちょっとの反応とか声のトーンって、やっぱり相手に影響大きいんだなーって思うんだ✨✨✨だからさ、もし今、誰かに話したい気持ちがあるのに、一人で抱えちゃってる人がいたら…「これ話したら大丈夫かな」って思ってる気持ち、すごくわかるんだよね。こんなこと言ったらおかしいって思われるんじゃないかとかさ。でもね、話すことで気持ちは整理されるし、ちょっと楽になるんだよね。そんな時のための電話相談なんじゃないかな。。。ちょっと不安なことやモヤモヤしてること、誰かに聞いてほしいなーってときに、ふらっと声をかけてみてほしいな。「一人で抱えなくてもいいんだ」って思っても

Liberteですブログを見つけてくださりありがとうございます✩.*˚普段は心を整えながら“本来の私”に戻るためのお手伝いをしています「大丈夫？」そう聞かれたとき本当は少し疲れていても本当はちょっと苦しくてもつい「大丈夫です」と答えてしまうことはありませんか？心配をかけたくない弱いところを見せたくない迷惑をかけたくないもしかすると自分でも何がつらいのか分からないまま「大丈夫」と言うことが癖になっていることもあるかもしれません「大丈夫」という言葉は相手を安心させることができますでも誰かに「大丈夫」と言ったあと心に小さなモヤモヤが残ったならほんの少しだけ自分の心にも聞いてみてください「本当に大丈夫？」「本当は疲れてる」「少し寂しかった」「わかってほしかった」「ちょっと休みたい」そんな気持ちが出てきてもいいんですいつも周りの人を大切にしている人ほど自分の気持ちは後回しにしてしまいがちでも誰かに向けているやさしさを自分にも向けてあげることはわがままではありません「大丈夫」と言えない日があってもいいすぐに答えが見つからなくてもいいまずは「私、本当はどうしたい？」そう自分に問いかけてみることから始めてみてくださいね✩.*˚心の中にある気持ちは言葉にしてみることで少しずつ見えてくることがあります今日もあなたがあなたらしくいられる時間が少しでもありますように✩.*˚最後まで読んでくださりありがとうございますこのブログが少しでも心をゆるめたり自分の気持ちに気づくきっかけになれたら嬉しいです✩.*˚――＊――＊――＊――＊――Liberteでは「なんとなく心が疲れている」「誰かに話を聞いてほしい」

悩みが頭の中でぐるぐるしてしまうとき、ありませんか？考えれば考えるほど同じ場所を回ってしまって、抜け出せないような感覚になることがあります。私たちは日々、大小さまざまな悩みを抱えながら過ごしています。その悩みが大きく感じられるときほど、心の中はそのことでいっぱいになってしまいがちです。先日、雨が少しやんだタイミングで近くの公園へ行きました。その公園には、空が大きく開けて見える場所があります。思わず立ち止まり空を仰いで大きく手を広げてしまいました。すると、とても気持ちが解放的になり、体が少し軽くなるような感覚がありました。それと同時に自分の悩みがほんの少し遠くに感じられたのです。もちろん、悩みそのものが消えたわけではありません。ただ、「この悩みだけがすべてではないのかもしれない」と、感じる瞬間があったのです。視点が少し変わるだけで、同じ出来事でも心の重さは変わることがあります。空や海のような広い景色は、そうした感覚を思い出させてくれることがあります。悩むことは、とても大切なことです。それだけ真剣に向き合っているということでもあります。ただ、どうしても苦しくなってしまうときには、少し距離をとってみることも一つの方法かもしれません。もし今、頭の中が整理しづらかったり、同じことを何度も考えてしまうような感覚がある方がいれば、その気持ちをゆっくりお話ししていただくこともできます。言葉にすることで、少し見え方が変わることもあります。悩みはなくそうとしなくても、見え方が少し変わるだけで、心が軽くなることがあると思います。

こんにちは、猫村かのんです🐈 今日あなたのためにやってきてくれたカードは豊かさの6カードは、がんばっているあなたへ向けて、とても優しいメッセージを届けてくれました。 「天が愛情たっぷりに両手を広げ、豊かな恵みを注いでいます。思いがけない贈り物が、もうすぐあなたの元へ届きますよ✨」 私たちはついつい、「もっと頑張らなきゃ」「自分から何かを与えなきゃ」と、いつも気を張ってしまいがちです。 そして誰かに頼ったり、優しさを受け取ったりすることには、ついつい遠慮してしまう。でも、あなたも今日は、どうか真っ直ぐに受け取ってください。 ”周りからの優しさ” や、これからやってくる ”嬉しい出来事” を。「わたしが受け取っていいのかな？」もしそんな気持ちがわいてきたら、植物を思い出してみるといいですよ。植物のタネは、天からの雨や太陽の恵みを「ありがとう」って遠慮なく受け取って、すくすくと育ってきますよね。そんな風にあなたも遠慮なく受け取っていいんです。今日一日が、「思いがけないギフト」に気づき素直に受け取れる日になりますように。 いつもあなたをそっと応援しています。猫村かのん🐈🐾 あなたと生まれる前にお約束した「困ったときに送る言霊」届けにきました。 ★ 【魂のくせと繋がる前世鑑定】 「なぜか特定の時代や国に惹かれる」「理由はないのに同じテーマを繰り返してしまう」それはあなたの魂が通り抜けてきた、愛おしい旅の記憶からのメッセージかもしれません。あなたの魂のくせを紐解く「前世鑑定」や、心が軽くなる「約束の言霊鑑定」をテキストでお届けしています。 ★ 【心と体をゆるめる、なんでもおしゃべり電話】

1. 静寂のなかで、はじめて「呼吸」をした鎖を切って、牢獄の外へ出た。 そこで私を待っていたのは、まばゆい光でも、劇的な祝福でもなく、ただ圧倒的なまでの「静寂」だった。これまでの人生、私の頭の中は常にジャラジャラという鎖の音で騒がしかった。 一歩歩こうとするたびに、「あの人はどう思うだろう」「父として、男として、こうあるべきではないか」という鎖が肌に食い込み、地面との間に激しい摩擦を生む。私はその摩擦に抗い、重い鉄の塊を引きずることに、人生のエネルギーのほとんどを使い果たしていたのだ。だが、他者の視線が「幻」だと気づき、鎖を自ら断ち切った瞬間、その騒音は止んだ。 耳鳴りのようなノイズが消え、私は生まれてはじめて、自分自身の呼吸の音を真っ直ぐに聴いたような気がした。2. 摩擦の消失と、軽やかな駆動驚いたのは、その「疲れなさ」だ。かつての私は、何かを成し遂げる前に、すでに消耗しきっていた。それは、他者の期待を先回りしてシミュレーションし、自分を「型」に合わせようとするたびに、内面で激しい摩擦熱が生じていたからだ。いわば、ブレーキを力いっぱい踏みながら、アクセルを全開にしているようなものだった。鎖を捨てたことで、その不毛な摩擦が消えた。 自分の本音と行動が一致し、エネルギーがどこにも引っかかることなく、真っ直ぐにアウトプットへと流れ込んでいく。 朝起きてから、目の前の仕事や、大切にしたい人との時間に注ぎ込む力に、一点の澱みもなくなった。抵抗のない身体が、これほどまでに軽やかに、清々しく動くものなのか。「疲れない」ということは、自分自身のハンドルを、ようやく自分の手に取り戻した証でもあ

占いを始めたばかりのころ、運営側の先生に、基本的なこととして「いつもフラットな状態で臨むように」と言われていました。「当たり前のことですが、主観でものを言ってはいけません」電話占い師をさせていただいた時、架電で一番多かったのは「復縁」のご相談でしたが、複雑恋愛のご相談も多くいただいていました。フラットな状態で。例えば、「奥さんに知られた、どうしよう！私はどうしたらいい？」という切羽詰まったご相談の場合、不倫は周りを傷つけるだけだとかそれはやめるべきだとか、主観でものを言ってはいけない。そういうことは、おそらく友人知人から散々言われている、もしくは、ご自身が痛いほど感じている。それでもやめられない、苦しい。どうしたらいいか……と、来られているので。複雑恋愛の場合、誰を泣かせても自分の意思を通す覚悟があるとか、ルールなんかで止まらないとかではなく、気付いたら抜き差しならない所まで来ていた……という現状のご相談が多かったように思います。困って困ってご相談に来てくださる、その方に対してこう臨んでください…という教えは有難く、今も運営の先生とのご縁に感謝しています。「いつもフラットな状態で臨むように」難しいし、今も出来ているかな？と自問自答していますが、これからも気を付けていこうと、心にとめています。心配なこと、悩み事に寄り添えるように、試行錯誤しながらではありますが、せいいっぱい努めてまいりたいと思います。

🌷それって・・誰の正解？😊「普通はこうするでしょ」「こうした方がいいよ」「それはやめた方がいいよ」つい、良かれと思って人に言ってしまうことがある。相手のためを思って言ってるつもりなんだけど・・ちょっと待って😂それって、私にとっての「正解」であって、その人にとっての「正解」とは限らない。そんなことを最近よく思う。たとえば、甘〜いコーヒーが好きな人に「コーヒーはブラックでしょ！」って言ってしまったり💧後になって、「あー、言っちゃった😩」甘いのが好きなのに、私の好みで勝手に決めつけちゃった。その人が「これがおいしい😊」って思ってるなら、それでいいんだよね。考えてみたら、人生だって同じなのかもしれない。結婚した方が幸せ。家を持った方が幸せ。仕事はこうした方がいい。普通はこうするもの。でも、私が「これが幸せ」って思うことを、みんなが同じように幸せだと思うわけじゃない。私は海の近くに住むのが幸せでも、山が好きな人もいる😊ひとりの時間が好きな人もいれば、いつも誰かと一緒にいたい人もいる。どっちが正しいとかじゃなくて、「私はこれが好き😊」それでいいんだよね。「私はこう思うよ😊」そこまではいい。でも、「あなたもこうするべき」になった瞬間、自分の価値観を相手に押しつけてしまうこともある。私もきっと、知らないうちにやってることあるんだろうなぁ😂だから、誰かの生き方を見て「えー！なんで？」って思った時こそ、「この人には、この人の大切にしているものがあるんだな😊」って思えたらいいな。人には人の幸せがあって、私には私の幸せがある。みんな同じじゃなくていいんだよね🌷あなたが大切にしている「自分だけの幸せ」っ

「今日もできなかった。」「また失敗してしまった。」「どうして私は、こんなこともできないんだろう。」そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？頑張っている人ほど、できたことよりも、できなかったことに目が向いてしまうことがあります。本当は、朝起きて、仕事をして、誰かのために動いて、一日をちゃんと過ごした。それだけでも十分なのに、「もっとできたはず。」と、自分に厳しくしてしまう。でも、できなかった日があっても大丈夫です。うまくいかない日があっても大丈夫。何もしたくない日があっても大丈夫です。人には、頑張れる日もあれば、立ち止まりたい日もあります。ずっと同じペースで走り続けることなんて、誰にもできません。だから、できなかった自分を責める代わりに、「今日もよく頑張ったね。」と、自分に声をかけてあげてください。できなかったことではなく、今日できた小さなことを、一つだけ見つけてみる。それだけでも、自分を見る目が少し変わることがあります。私は、自分らしく生きるということは、「いつも前向きでいること」ではないと思っています。落ち込む日も、迷う日も、立ち止まる日も、全部あなたの大切な時間です。そんな自分も含めて、自分を大切にしていく。それも、自分らしく生きるということなのかもしれません。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日できなかったことではなく、「今日、できたことを一つ」探してみてください。朝、起きられた。ご飯を食べた。誰かに優しくできた。仕事に行った。ゆっくり休んだ。どんな小さなことでも大丈夫。見つけたら、「今日の私、よくやったね。」と、自分に伝えてあげましょう。🌿 あなたへの

🌷あの日の私へ😊もし、あの日の私に会えたら、ダメ出しは絶対しない。「だから言ったでしょ。」なんてことも言わない😊まずは、「元気？」そう聞いてみる。そして、一緒にアイスでも食べる🍦たわいもない話をして、くだらないことで笑って、何も話さない時間があってもいい。きっと、あの頃の私は、アドバイスとか、説明とか、難しい話より、「ひとりじゃない😊」そんな安心感が欲しかっただけなんだと思う。今だから思う。人を元気にしたり、励ましたりするのは、立派な言葉じゃない。アドバイスでもない。ただ、一緒に笑う時間だったり、何気ない会話だったり、そんな何でもない時間が、心の栄養になる。何も言わなくても、ただ隣にいてくれる。それだけで救われることもある。だから私も、励まそうと頑張らなくていい。無理に答えを出そうとしなくていい。私は、そっと隣に座れる人でいたい😊あなたは、あの日の自分に会えたら、最初に何て声をかけますか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

ホッとする時間は、自分への優しい贈り物。毎日の暮らしの中で、「なんだかホッとするな。」そう感じる瞬間はありますか？お気に入りのマグカップで飲む温かいお茶。夕焼けに染まる空。風に揺れる木々の音。大切な人の笑顔。そんな何気ない瞬間に、心がふっとやわらぐことがあります。忙しい毎日を過ごしていると、「もっと頑張らなきゃ。」「次はこれをしなきゃ。」と、気持ちはいつも次へ次へと向かってしまいます。すると、「ホッとする時間」が少しずつ減ってしまいます。でも、本当はその時間こそが、自分を取り戻す大切な時間なのかもしれません。私は、「心がホッとする」という感覚は、とても大切だと思っています。それは誰かと比べるものでも、頑張って手に入れるものでもありません。あなたの心が、「ここが好き」「これが心地いい」と教えてくれている、小さなサインです。その感覚を大切にすると、自分らしい毎日に少しずつ近づいていけるように感じます。【今日の気づき】幸せは、特別な出来事だけではありません。何気ない毎日の中で、「なんだか今日は気持ちがいいな。」そう思える瞬間を見つけられることも、幸せのひとつです。心がホッとする時間は、自分への優しい贈り物なのかもしれません。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日は一つだけ、自分に問いかけてみてください。「私は、どんなときに心がホッとするだろう？」場所でも、人でも、音楽でも、香りでも構いません。思い浮かんだものを、今日一つだけ味わってみてください。その時間が、あなたの心を優しく整えてくれます。🌿あなたへのメッセージ頑張ることも大切です。でも、ホッとできる時間も同じくらい大切です。心

毎日頑張っていると「まだ頑張りが足りない。」「休んでいる場合じゃない。」そんなふうに、自分を追い立ててしまうことはありませんか？私も以前は、「立ち止まったら置いていかれる」と思っていました。だから、疲れていても動き続けようとしていたのです。でも、あるとき気づきました。疲れたまま走り続けると、大切な景色を見落としてしまうことがあるのだと。私たちは、子どもの頃から「頑張ることは良いこと」と教えられて育ってきました。もちろん、それは素敵なことです。でも、ずっと力を入れたままでは、心も体も疲れてしまいます。呼吸も、「吸う」だけでは苦しくなりますよね。「吐く」時間があるから、また新しい空気を取り込めます。人生もきっと同じなのだと思います。休むことは、止まることではありません。次の一歩を軽やかに踏み出すための、大切な時間です。【今日の気づき】「今日は何もしなかった。」そう思う日があっても大丈夫。心と体を整える時間も、あなたの人生にとって必要な時間です。前に進む速さよりも、笑顔で歩き続けられることのほうが、ずっと大切なのかもしれません。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日は5分だけ、窓を開けて空を見上げてみませんか。風の音や鳥の声、空の色を感じながら、ゆっくり深呼吸を3回。そして、自分にこんな言葉をかけてあげてください。「今日もよく頑張ったね。」たったそれだけで、心は少しやわらぎます。🌿あなたへのメッセージ頑張り続けるあなたへ。疲れた日は、少し休んでも大丈夫。立ち止まる日は、決して後退ではありません。休むことも、自分を大切にする選択です。そして、自分を大切にできる人は、周りの人も大切に

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます。実績ゼロの私のブログを読んでくれる人がいる。それが続ける力になっています。皆様のサービスが私の役に立ちそうだと思い、恥ずかしながら数名の方をお気に入り登録させていただきました。今後ともよろしくお願いします悩みを聞く側であるはずの私が、勇気を出してまた電話相談を使う側になってみた。というのも記事を書き続けて数週間、、、、自分ではなかなか気づけない盲点がありましたその時に感じたことを素直に隠さず正直に書きます。なぜこんな話をするのかというと、今これを読んでいるあなたが、まさに「知らない人に電話で話すなんて」とためらっているかもしれないと思ったからです。その気持ちが痛いほどわかるので、私が客側に回って実際に感じたことを、隠さずお伝えします。■ 依頼する側になってみて感じたこと正直に書きます。私は発注することはないだろうと思ってました。なぜなら今まで案件を受注することしか考えて行動していなかったからですしかし、こうして今の自分の立場や悩みを話すと、自分では気づけなかったことに気づいたり、新しい考えが浮かんだり話すだけでも、意外な発見があるのだと感じました■ 何を見て、最後に決めたかでは、私は最後に何を見て申し込んだのか？正直に言うと、決め手になったのは、実際にそのサービスを使った人たちのレビューでした。先に利用した人が、どう感じたのか。安心して話せたか。冷たくされなかったか。それを読んで、ようやく「この人になら、話してみてもいいかもしれない」と思えました。つまり私は、知らない人に飛び込む怖さを、サムネより先に利用した人たちの声に背

こんにちは、あきです☺️✨今日は、四国でも雪が降り、数センチ積もりました。とても、寒いし、感染症なども流行しておりますが、みなさん、体調などはいかがでしょうか？今日は、本当にゆるーいお話しをみなさんに、したいと思います。用事のつもりだったのに、いつの間にか長くなっている会話。終わる頃には、なぜか少し、楽になっている。そんな時間の話です。私は、母に連絡したいことや確認したいことがあって電話をかけると、ついそこから、話が広がっていくことがよくあります。子どもたちの日々の様子たまに起こる、ちょっとした珍事件‥（笑）夫のことや、仕事のこと。愚痴なのか、報告なのか、自分でもよくわからない話が続いていきます。母は母で、自分の体の不調や父への不満孫との出来事など、次々と話は続いていく。気づけば、あっという間に時間が過ぎていて、終わる頃には「もう話すことないね」なんて言いながら、お互い、言いたいことを言い切った感じになっています。母はよく、「普段、お父さんとはあまり話さないからね。今日はたくさん話せて、すっきりした」そう言います。私も同じです。自分の話をして、気持ちを聞いてもらうだけで、胸の奥が、少し軽くなる。何かが解決したわけでも、状況が変わったわけでもないのに、呼吸がしやすくなる感じが、確かにあります。でも、こんな時間って、意外と少なくなっていませんか。毎日は忙しくて、話すのは用件ばかり。「大丈夫？」と聞かれても、反射的に「うん、大丈夫」と答えてしまう。わざわざ相談するほどじゃないけれど、心の中には、言葉にならないものが少しずつ溜まっていく。本当は、話がまとまっていなくてもいいし、オチがな

「誰かに話を聞いてもらっただけで、なんだかスッキリした」そんな経験、ありませんか？実はこれ、ちゃんと理由があるんです。今回は、“ただ話すこと”が心を癒す力について、お話しします。1. 言葉にすることで、気持ちが整理される心の中でモヤモヤしていることって、形がなくてつかみづらいもの。でも、それを「言葉」にして誰かに話すことで、自分の中で「何に悩んでいたのか」「何を感じていたのか」が見えてきます。▶ 一人で考えていた時よりも、気づきが深まることもあるんです。2. 否定されずに受け入れてもらえる安心感「それは違うよ」「そんな風に思うなんてダメだよ」そんなふうに言われたら、心はもっと疲れてしまいますよね。でも、ただ優しく「うんうん」と聞いてくれる存在がいるだけで、「こんな自分でも大丈夫なんだ」と思えて、心がホッとする。▶ 人は誰しも、受け入れられることで安心する生き物です。3. 自分を大切にするきっかけになる話をすることは、自分の感情に目を向ける時間でもあります。「どうしてこんなに悲しかったんだろう」「本当はどうしたかったんだろう」話しているうちに、自分の心の奥に気づくことができる。▶ そしてそれが、「じゃあどうしたい？」という一歩につながっていくんです。心が重たく感じるとき、誰かに話を聞いてもらえるだけで、ふっと心が軽くなる。それは、あなたの気持ちが「ちゃんとここにある」ってことを誰かがそっと認めてくれるから。そんな存在がひとりでもいるだけで、人はまた前を向けるのです。もし今、「ちょっとしんどいな」「なんとなく話を聞いてほしいな」そんな気持ちがあるなら、ぜひ声をかけてくださいね。▶

🌷笑顔って、うつるよね😊電車の中で、赤ちゃんがニコッ😊って笑ったら、なんだかこっちまでニコッ😊誰かが楽しそうに大笑いしてると、何がおかしいのかわからないのに、つられて笑っちゃったりする笑顔って不思議だよね。誰かの笑顔を見ただけで、さっきまでちょっとイライラしてたのに、なんだかどうでもよくなったり反対に、自分が笑ったことで、誰かが笑ってくれることもある。そう考えると、笑顔って、自分だけのものじゃないのかもしれないね😊ひとつの笑顔が隣の人にうつって、その人の笑顔がまた誰かにうつっていく。笑顔の連鎖って素敵だよね💓そうやって考えると、「誰かを元気にしなきゃ」「誰かを笑顔にしなきゃ」なんて、そんなに気負わなくてもいいのかもしれない。そんな気がする😊自分が楽しくて、自分が笑っている。それだけでいい。自分がちょっとご機嫌でいるだけで、知らないうちに誰かの小さな幸せになってるかもしれないから😊だったら今日は、いつもよりひとつ多く笑ってみようかな🌷昨日、誰の笑顔につられて笑いましたか？😊今日も、小さな幸せをひとつ。🌷「笑顔ってうつるよね😊」そう感じてもらえたら、よかったら「いいね」で教えてくださいね😊🌷

毎日、頭の中はたくさんのことでいっぱいです。「今日の予定は？」「あれをやらなくちゃ」「どう思われるかな？」「これで大丈夫かな？」気づかないうちに、ずっと考え続けていることもあります。そんなとき、自分の本当の気持ちが分からなくなることがあります。頭の声が静かになる時間「どうしたらいい？」と考え続けても、答えが出ない。そんな経験はありませんか？もしかすると、答えがないのではなく、考えることを少し休む時間が必要なのかもしれません。静かな時間を過ごしていると、ふと、「本当はこうしたかった」「もう頑張らなくてもいいかも」「こっちに進んでみたい」そんな気持ちが浮かんでくることがあります。私は、これも魂の声のひとつだと思っています。魂の声は、大きな声で聞こえてくるとは限りません。静かになったときに、ふっと浮かんでくる。そんな小さな声なのかもしれません。答えを急がなくても大丈夫何かに迷っているとき、すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。今日は考えるのを少し休んで、ただお茶を飲む。・空を眺める。・ゆっくり歩く。・何もしない時間をつくる。それだけでも十分です。心が静かになると、今まで聞こえなかった自分の声に気づけることがあります。🌿 今日の魂との1分コミュニケーションスマートフォンを置いて、1分だけ静かに過ごしてみてください。深呼吸をして、心の中でこう聞いてみます。「私は、本当はどうしたい？」答えを探さなくても大丈夫。何も浮かばなくても大丈夫です。ただ、自分の声を待ってあげてください。🌿 あなたへのメッセージいつも頑張って考えなくても大丈夫。立ち止まることも、何もしないことも、自分を大切にする

「大丈夫です」つい、そう言ってしまうことはありませんか？本当は少し疲れているのに、「大丈夫」本当は困っているのに、「大丈夫」本当は誰かに話を聞いてほしいのに、「大丈夫」そんなふうに、自分の気持ちを飲み込んでしまうことがあります。 本当に大丈夫じゃなくてもいい「大丈夫」と言えることは、強さでもあります。でも、いつも大丈夫じゃなくてもいいんです。疲れたときは、「疲れた」と言っていい。悲しいときは、「悲しい」と感じていい。誰かに頼りたいときは、「助けてほしい」と言ってもいい。自分の本当の気持ちを認めることは、弱いことではありません。むしろ、自分を大切にするための一歩なのだと思います。 まずは「今、どう感じてる？」から自分の気持ちを長い間我慢していると、「私は何を感じているんだろう？」と分からなくなることがあります。そんなときは、答えを出そうとしなくて大丈夫。ただ、「今、私はどう感じてる？」と聞いてみてください。「疲れてる」「寂しい」「嬉しい」「何もしたくない」どんな気持ちでも大丈夫。まず気づいてあげるだけでいいんです。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション静かな場所で、自分にこう聞いてみましょう。「本当は、今どうしたい？」もし「休みたい」と思ったら、今日は少しだけゆっくりする。「誰かと話したい」と思ったら、信頼できる人に連絡してみる。小さなことで大丈夫です。自分の気持ちを、一つだけ大切にしてあげましょう。🌿 あなたへのメッセージあなたは、ずっと頑張ってきたのかもしれません。だから、「もう少し頑張らなきゃ」と思わなくても大丈夫。ときには、「大丈夫じゃない」と言ってもいい。あなたの本当の

🌷なんとなく😊昨日は、特別な日じゃなかった。いいことがあったわけでもない。臨時収入があったわけでもないし、ご馳走してもらったわけでもない。誰かに褒められたわけでもない。外は、熱中症になりそうなくらい暑かった。体はベタベタで、決して快適とは言えなかった💦でも、なんとなく気分がよかった😊空を見上げたら、雲が綿菓子に見えて🤭木陰に目をやると、鳥たちが気持ちよさそうにしてる。風も心地よくて、アイスコーヒーが、いつもより美味しく感じた。それだけなのに、なんだか笑顔になれた😊幸せって、大きな出来事を待つものじゃなくて、こんな「なんとなく😊」の中にもあるんだね。理由なんてなくてもいい。心が軽い日があっていい。そんな日があるだけで、昨日も、いい一日だった。そう思えた😊あなたは昨日、「なんとなく幸せ😊」って思えた瞬間はありましたか？🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

🌱幸せって、ひとりじゃ増えない😊昨日、利己と利他について話を聞く機会があった。改めて考えてみると、どちらも大切なんだなって思った😊自分のことばかりでは、心が寂しくなる。でも、誰かのことばかり考えていると、今度は自分が疲れてしまう。だから、自分も大切にして、誰かも大切にする。そのバランスが、心地いい毎日につながるのかもしれない🌷誰かの笑顔を見て、自分も嬉しくなったり。「ありがとう😊」の一言で、心があたたかくなったり。幸せって、ひとりで抱えるものじゃなく、誰かと分け合うことで、少しずつ大きくなっていくんだね。昨日は、利己と利他という言葉から、そんなことを改めて考えさせられた一日だった😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。そして、はじめましての方もいらっしゃると思います。ココナラで初出品してから、気づけば約2ヶ月が経過しました。少しずつご相談をいただけるようになった今だからこそ、改めて「りょうこ」がどんな人物なのか、自己紹介をさせていただこうと思います。看護師歴13年、現役で働いています私は看護師として13年間、医療の現場に携わってきました。急性期病院での勤務を経て、その後は介護老人保健施設でも働いた経験があります。命と向き合う緊張感のある現場と、生活に寄り添うケアが求められる現場、両方を経験してきたことは、今の私の「人の話を聴く力」の土台になっていると感じています。家では4人の子どもを育てるママですプライベートでは、4人の子どもを育てる母親でもあります。そのうち3人は発達に特性のある子どもたちで、内訳はグレーゾーンの子が2人、軽度から中程度の特性を持つ子が1人です。子育てと仕事を両立する中で、悩んだり迷ったりすることも数えきれないほどありました。昔の私が抱えていたコンプレックス正直に言うと、私は昔から「一人で抱えすぎてしまう」「人に頼ることができない」「”いい人”でいようとして、結局は自分が損をしてしまう」というコンプレックスをずっと抱えていました。誰かに助けを求めることが苦手で、気づけば自分の限界を超えてまで頑張ってしまう。そんな自分にしんどさを感じる日々もありました。けれど、少しずつ考え方を見直していく中で、これらのコンプレックスと向き合い、克服することができました。今では心にゆとりを持ちながら、楽しく仕事に向き合えるようになっています。

🌷損したと思ったら・・この間、「あ〜あ💧損したなぁ…」そんな出来事があった。でもね、あとから思うことがある。あれって、本当に損だったのかな？😊近道のつもりが遠回りして、思いがけない景色に出会えたり。待ちぼうけしたからこそ、小さなラッキーがあったり🤞失敗したからこそ、覚えられたこともある。そう考えると、「やっちゃったなぁ。」「損したなぁ。」と思っていたことが、実は得したことだったりする。損じゃなくて、本当は🉐ラッキーだったのかもしれない🌷今日の損は、明日の得。そんなこともあるのかもしれないね😊🌷今日も小さな幸せをひとつ・・・あなたにも、小さな幸せが見つかりますように😊💗共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです。

朝、カーテンを開ける。空は、灰色。窓に、雨のあと。・・・なんだか、体が重い。そんな朝、ありませんか。梅雨に入ると、決まって、やってくるんです。理由のない、だるさ。やる気の、出ない朝。「自分が、なまけているだけかな」そう思って、自分を責めていませんか。違うんですよ。雨の日は、体も、心も、ゆっくりになるように、もともと、できているんです。晴れの日と、同じ速さで動こうとするから、しんどく、なる。・・・それだけのこと。私も、この季節は、カードの引きが、にぶくなります。絵が、すっと入ってこない日がある。若いころは、「今日も気合いで」と、無理をしていました。でも、58歳にもなると、わかるんです。止まる日には、止まる意味が、あるんだと。雨の日は、大きな決断を、しなくていい。転職するか。辞めるか。このままで、いいのか。・・・そういう重たいことは、晴れた日の、あなたに、まかせましょう。今日できるのは、あたたかい飲みものを、いれること。窓の雨を、ただ、ながめること。「よく、ここまで来たね」と、自分に、ひとこと、かけること。それで、じゅうぶんなんですよ。雨は、いつか、やみます。やまない雨は、ない。あなたの、心の雨も、おなじです。いまは、ただ、軒先で、雨宿りしていればいい。無理に、駆け出さなくて、いい。それでも、「この重さ、なんなんだろう」「いつまで、こうなんだろう」そう、心がざわついたら。・・・その日は、カードと、一緒に。いまのあなたに必要な「休み方」を、そっと、明かしにきてください。───────────────長く書いてきましたが、雨の日のような、重たい迷いを、ひとりで抱えていませんか。カード1

おはようございます。猫村かのんです☀️ 今日もここを読んでくださっているあなたへ、カードを引きました。 Share　分かち合い。「あなたが分かち合いを始めると、みんなが喜びます」得意なことを誰かのために使う。気持ちを打ち明ける。ただ話を聞く。それだけで、誰かの一日が少し変わる。 分かち合いって、特別なことじゃないんですよね。 料理が得意な人は料理を。話を聞くのが得意な人は耳を。言葉が得意な人は言葉を。自分の「普通」が、誰かにとっての「助かった」になる。 今日、あなたが誰かに分かち合えるものは何ですか？ それはきっと、思っているより近くにあります。 いま、ふと頭に浮かんだ「誰かの顔」や、小さな「得意なこと」。 猫がゴロゴロ喉を鳴らすのと同じくらい、自然で小さな温かさが、誰かの一日を救うことがあります。 今日も、どうぞ良い一日を☀️ 猫村かのん🐈🐾 あなたと生まれる前にお約束した「困ったときに送る言霊」届けにきました。【対面占い鑑定8年】二匹の猫と共に、あなたと魂が約束した言葉をお届けします。読み返すたびに心が軽くなる「お守りテキスト鑑定」受付中。占いなしの、おしゃべり電話サービスもはじめました♪ 現在、オリジナルオラクルカードの制作を進めています。あなたへの鑑定から生まれた言葉が、新しいカードのキーワードになるかもしれません🐈🐾

人の相談に乗ることが多いあなたへ本当は、 「自分も誰かに話を聴いてほしい」 そう思う日、ありませんか？ 相談に乗る側の人は、 「自分は大丈夫」と思いがちです。 誰かのために、 ちゃんとしなきゃ。 支えなきゃ。 そうやって、気づかないうちに 自分の気持ちを後回しにしてしまうことが あります。 私も、同じでした。 人の気持ちに向き合うことはできるのに、 自分のことになると、うまく言葉にできない。 疲れているはずなのに、 「これくらい大丈夫」と思ってしまう。 でも、あるとき気づいたんです。 支える人にも、支えが必要だということに。 誰かに話すことで、 気持ちが整理されたり、 少しだけ 心が軽くなったりすることがあります。 正しい答えがなくてもいい。 うまく話せなくてもいい。 ただ「聴いてもらえる」だけで、 人は少しずつ、 自分を取り戻していけるのだと思います。 だから私は、 「話すだけで心が軽くなる場所」 をつくりました。 ここでは、 アドバイスを押しつけることはしません。 ただ、あなたのペースで、 あなたの言葉を大切にしながら、 お話を聴かせていただきます。 もし今、少しでも 「誰かに話してみたいな」 「このまま一人で抱えるのはしんどいな」 そう感じていたら、 無理のないタイミングで大丈夫です。 うまく話せなくても大丈夫です。 まとまっていなくても大丈夫です。 「少しだけ話してみようかな」 そのくらいの気持ちで大丈夫です。 🌿 現在、 　はじめての方を数名だけ受け付けています。

今日は、日々の生活の中で取り入れられる、とっても簡単で効果的な方法をシェアします。それは…「姿勢を整えること」です！「そんなことで？」と思うかもしれませんが、姿勢を整えるだけで心も体も驚くほど変わるんです！姿勢が心と体に与える影響私たちは、心が落ち込むと自然と背中が丸まり、猫背になりがち。こんな影響が体に出ていませんか？・首や肩のコリ、頭痛→頭が前に傾くことで負担が増加・浅い呼吸→胸が閉じると新鮮な空気が入りにくくなります・消化不良や胃の不快感→内臓が圧迫されることで機能が低下これらは、姿勢が引き金になっていることも少なくありません。でも、逆に言えば、姿勢を整えるだけでこれらの不調が改善される可能性があるんです！姿勢が変わると、心も変わる実は私自身も、会社員時代に上司のプレッシャーでビクビクしていた頃、姿勢が悪く呼吸も浅くなり、動悸やめまいに悩まされていました。そんな私が、ヨガやピラティスを通じて姿勢を整え始めたところ、こんな変化を実感しました・心が軽くなり、不安が減る・見える景色が変わり、良いことが自然と起きるようになる・感謝の気持ちが湧き上がる姿勢を整えることで、心と体の両方が整い始めたんです！姿勢を整えると得られる5つのメリット・自信が持てる（背筋を伸ばすだけで、凛とした印象になり、自分でもポジティブに感じられます。）・呼吸が深くなる（胸を開くことで、エネルギーが体に流れ込みやすくなります。）・肩こりや頭痛の軽減（頭を正しい位置に置くことで、首や肩の負担が減ります。）・消化機能アップ（内臓の圧迫が減り、健康的な体に。）・お腹スッキリ（腹筋を自然と使うので、お腹まわりも引き

私がバセドウ病だった当時の目立った症状に、 ・食欲増進（過食) ・体重増加 がありました。 それを見た、家族や身近な人は私に対してどう感じていたのか、 客観的に考えてみると… ふつうに『元気』じゃん！なんですよね（苦笑） ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ でも、実際の私は、だるくて、しんどくて… からだが鉛のようでした。動きたくない... 入浴や身支度さえ、 おっくうに感じる。 ひたすら横になっていたい。 ゴロゴロしている私を見た家族には、 「やる気がないの？」 「なんで、できないの？？」 「なまけている！」 「もっと頑張れるでしょ！？」 など、散々言われました... しまいには… 「どうせ、仮病でしょ！！」 とまで言われてしまいました。 身近な人から、こんなふうに言われてしまい、 本当に悲しくて、つらかったです。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ 『病人だったら、瘦せていくよね』 『食欲旺盛なんだから問題ない』 そんな誤解・偏見があったのだと思います。 無理解からくる心無い言葉たち... 歯を食いしばって耐えるしかない場面もありました。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ 何気ない言葉に傷つきながらも、 病気に向き合い、 治療に励まれている方々へ わずかばかりでも力になれたらと思います。 バセドウ病に限らず、 さまざまな疾患、症状で悩まれている方たちから お話が伺えたらと思います。 私は、医師や専門家ではないので、 病気を治すことはできませんが、 心に溜まった思いをはきだして、 少しでも心が軽くなるお手伝いができたら幸いです。 電話でお話しできるサービスなどのご用意がありますので、 よろしかった

🌷「いつか」って、いつ？😊行きたいな・・いつか。会いたいな・・いつか。時間ができたらやる・・いつか。この「いつか」って言葉、私、けっこう使ってる。でも、なんかふと思った。「いつか」って、来週？来月？来年？いつなんだろう？そのうち行こうと思っていたお店がなくなってしまっていたり、会いたいと思っていた人と会えないまま何年も経ってしまっていたり。やってみたいなって思っていたことも、時間が経ちすぎて気持ちが冷めてしまったり。もちろん、やりたいこと全部ができるわけでもないんだけど。でも、本当にやりたいことだったら、「いつかやろう」ではなくて、「いつにしよう？😊」って、さっそく動いてみる。それだけで、ずっと頭の中にあった「いつか」が、ちょっとだけ現実に近づく気がする🌷大きなことでなくてもいい。「あのお店に行ってみる」「久しぶりにあの人に連絡してみる」そんな小さな「いつか」から、ひとつだけ予定にしてみようかなって思う😊もしかしたら、「いつか」を「今日」にするだけで、小さな楽しみがひとつ増えるのかもしれないなって思う🌷あなたにも、「いつか」って言ったままになっていること、ありませんか？😊今日も、小さな幸せをひとつ。🌷「あ、私にもある😂」そう思ったら、よかったら「いいね」で教えてくださいね😊🌷

🌷幸せって・・？😊私、「幸せになりたい・・」って、よく言ってたなぁ。って、ふと思い出した。今は、心穏やかに毎日のんびり過ごしてる。幸せって、ほんと何なんだろう？お金があること？好きなことができること？行きたいところに行けること？もちろん、それも幸せだと思う。でも、なんでもないありきたりな時に、ふと、「あ〜なんか幸せだな〜私😊」って思う瞬間がある。おいしいものを食べた時だったり、誰かと笑ってる時だったり、きれいな空を見た時だったり。ほんと、たわいもない瞬間。そんな時に、じわ〜っと幸せを感じることがある。でも逆に、ずっと欲しかったものをやっと手に入れて、「あ〜幸せ‼️」って思うと思いきや、また欲が出て、次の何かが欲しくなったりする😂勝手な私。なんか、幸せって、何かを手に入れたら「はい、これで満足！幸せ😊」っていうものでもないのかなぁ。同じ景色を見ても、「幸せだな😊」って思う時もあれば、何も感じない時もある。だったら、幸せって形じゃないのかも。その時、自分の心がどう感じているか。それに尽きる気がする🌷だから、昔みたいに「幸せになりたい」って探さなくても、幸せって、もう毎日の中にあるのかもしれないね😊最近、そんなことを考えたりしています。あなたにとって、「幸せ」ってなんですか？😊今日も、小さな幸せをひとつ。🌷「幸せってなんだろう？」ちょっと考えてみたくなったら、よかったら「いいね」で教えてくださいね😊🌷

🌷心の引き出し、何が入っていますか？😊タンスの引き出しみたいに、心の中にも「記憶の引き出し」がある。嬉しかったことも・・悲しかったことも・・誰かに言われて傷ついた言葉も・・自分が誰かを傷つけてしまったことも・・いっぱいいっぱい引き出しの中に入ってる。なのに不思議と、嫌だった記憶の引き出しの方が勝手に開く「あの時、あんなこと言われたなぁ」「なんで、あんなことしちゃったんだろう」もう何年も前のことなのに・・何度も何度も同じ引き出しを開けてしまう。でも、嬉しかった記憶の引き出しは自分から開けないと忘れてたりする。誰かと笑ったこと。嬉しかった言葉。頑張った自分。大切な人と過ごした時間。そんな引き出しもちゃんとあるのにね😊だからこれからは、嫌な記憶の引き出しが勝手に開いたら、そっと閉めて・・・たまには自分から、幸せだった記憶の引き出しを開けてみることにする😊きっとそこには、忘れていただけの小さな幸せがいっぱい入ってるから🌷あなたが今日開けたい幸せな記憶の引き出しには、何が入っていますか？😊今日も、小さな幸せをひとつ。🌷「わかるなぁ😊」「私もそんな引き出しあるなぁ」そう感じてもらえたら、よかったら「いいね」で教えてくださいね😊🌷

完璧じゃなくても大丈夫。少し休んでも大丈夫。「ちゃんとしなきゃ。」そう思うことはありませんか？仕事も、家事も、人間関係も。「もっと頑張らなきゃ。」「迷惑をかけちゃいけない。」「期待に応えなきゃ。」そんなふうに、自分に厳しくしてしまう人は少なくありません。でも、その「ちゃんとしなきゃ」が積み重なると、知らないうちに心は疲れてしまいます。私は以前、頑張っているのに心が満たされず、やる気も出なくなった時期がありました。その頃の私は、「もっと頑張れば何とかなる」と思っていました。でも、本当に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、自分の気持ちに耳を傾けることだったのです。「本当はどうしたい？」その小さな問いかけが、少しずつ私の心を軽くしてくれました。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日一日を振り返ってみてください。そして、自分にこう聞いてみましょう。「今日、一番頑張ったことは何？」どんな小さなことでも構いません。「今日も一日よく頑張ったね。」そう、自分に声をかけてあげてください。🌿あなたへのメッセージ完璧じゃなくても大丈夫。少し休んでも大丈夫。あなたは、あなたが思っている以上によく頑張っています。自分に優しくできる時間が増えると、心は少しずつ軽くなっていきます。🌿 ご案内「自分の気持ちが分からない。」「心がモヤモヤして前に進めない。」そんな時は、一人で抱え込まなくても大丈夫です。あなたの魂が今伝えたいメッセージを、あなたにも分かる言葉で丁寧にお届けしています。必要なタイミングで、お気軽にご相談ください。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。また明日も、心が少し軽く

🌷ふと、思った😊今日は、いつもより少しだけ早起きした。窓を開けると、やさしい風が入ってきた。鳥の声も聞こえた。あの、まだ上手に鳴けないウグイス😊「ホーホケキョ」が、「ホー…ケキョ？」みたいで、思わず笑ってしまった🤭風に揺れる木の葉の音も、なんだか心地いい。いつもと同じ朝なのに、今日は少し違って感じた。そんな朝だった。毎日、「もっと…。」「もっと…。」急いで、焦って、慌てて、そんな朝を過ごしていた。でも、幸せって、頑張った先にあるものじゃなくて、こんな何気ない朝にもあるんだなって、ふと、思った😊あなたは今日、小さな幸せを見つけましたか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

🌷私らしく😊小さい頃から、親の言うことを聞く子が「いい子」。そんな空気の中で育った。本当は違うと思っていても、「うん😊」って笑ってしまう。親に嫌われたくなかったから。でも、私はそれができなかった。だから、よく怒られていた。その頃は、「なんで私はできないんだろう。」そんなふうに思っていた。大人になってからは、人に気を使いすぎて、相手に合わせすぎて、気づけば、自分がどこかへいなくなっていた。自分が崩れていくような、そんな毎日だった。でも、ある時ふと思った。人には人の良さがある。そして、私には私だけの良さがある。誰かになろうとしなくていい。私らしく笑って、私らしく歩いていこう😊そう思えた時、心が少し軽くなった。みんなに可愛がられなくてもいい。わかってくれる人が、ひとりでもいてくれたら、それで十分。私らしく生きていこう。あなたは最近、自分らしく過ごせていますか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

「なんとなく」という感覚は、自分の心がそっと教えてくれる小さなサイン「なんとなく、この道を歩いてみよう。」「なんとなく、この本が気になる。」「なんとなく、この人と話してみたい。」そんな「なんとなく」を感じたことはありませんか？でも私たちは、その小さな感覚よりも、「本当に意味があるのかな？」「気のせいかもしれない。」「もっとちゃんと考えたほうがいい。」と、頭で考えた答えを優先してしまうことがあります。もちろん、考えることはとても大切です。でも、ときには「なんとなく」が、新しい扉を開いてくれることもあるのです。私は、「なんとなく」という感覚は、自分の心がそっと教えてくれる小さなサインだと思っています。それは、大きな声ではありません。風が頬をなでるような、小さくて優しい声です。だから、忙しい毎日の中では、つい聞き逃してしまうことがあります。思い返してみると、「あの日、なんとなく始めてみたことが今につながっている。」そんな経験はありませんか？私は、人生の大切な出来事ほど、「なんとなく」から始まっていたように感じます。もちろん、すべての「なんとなく」が正解とは限りません。でも、その感覚に耳を傾けることで、自分らしい選択に出会えることがあります。【今日の気づき】人生は、大きな決断だけで変わるものではありません。「今日は少し散歩してみよう。」「この景色を見てみたい。」そんな小さな「なんとなく」の積み重ねが、未来につながっていきます。だから今日は、その感覚を否定せず、少しだけ大切にしてみませんか。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日は一度だけ、自分に問いかけてみてください。「今、なんとな

🌷やめてみた😊なんだか息苦しい。心が窮屈で、「もう頑張れないよ。」そんな声が、心の奥から聞こえてきた。何をしたらいいのかわからなくて、ただ、ぐーんと大きく、のびをしてみた。それだけ。本当に、それだけなのに。肩の力がふっと抜けて、心まで少し軽くなった気がした😊気持ちいい。なんだか、ふわっと笑えた。いつからだろう。頑張ることが、当たり前になっていたのは。休むことに、罪悪感を感じたり、気づけば、体にも心にも、ずっと力が入っていた。だから今日は、少しだけ、頑張りすぎることをやめてみた。全部頑張らなくてもいい。たまには、のびをして、深呼吸して、心を緩める日があってもいい😊あなたは最近、思いっきりのびをしましたか？🌷🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

「魂」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？なんだか難しそう。スピリチュアルな世界の話かな。そんなふうに感じる方も多いかもしれません。でも私は、魂はもっと身近なものだと思っています。毎日の暮らしの中で、誰もが自然と感じているもの。それが魂なのではないでしょうか。例えば、こんな経験はありませんか？理由は分からないけれど、この場所は落ち着く。初めて会った人なのに、なぜか安心できる。「これをやってみたい。」そんな気持ちが、心の奥からふと湧いてきたこと。頭で考えた答えではなく、自然に湧いてくる感覚。私は、その小さな感覚こそが、魂からのサインなのだと思っています。私たちは毎日、たくさん考えながら生きています。仕事のこと。家族のこと。将来のこと。考えることは、とても大切です。でも、考えすぎてしまうと、本当の気持ちが見えなくなることがあります。そんなときこそ、ほんの少しだけ心を静かにしてみる。すると、「本当はこうしたかったんだ」という優しい声に気づくことがあります。【今日の気づき】魂は、遠くにある特別なものではありません。誰かに教えてもらうものでもありません。あなたの中に、ずっとあるものです。だから無理に探さなくても大丈夫。少し立ち止まる時間をつくるだけで、その声は少しずつ聞こえやすくなります。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日は1分だけ、静かに目を閉じてみましょう。そして、自分に優しく問いかけてみてください。「今、私が少し心地いいと感じることは何だろう？」温かいお茶を飲むこと。好きな音楽を聴くこと。空を眺めること。どんな小さなことでも大丈夫です。その「心地いい」という感覚を、大切

🌷また明日😊今日こそは頑張ろうと思っていたのに、やっぱり何もできなかった…。やろうと思えば思うほど、体も心も動かなくて、気づけば一日が終わってる。あーあ、やっちゃった💧そんな日、ない？😊そんな時って、「なんでやらなかったんだろう。」「また今日もできなかった…。」って、自分を責めちゃう。でも、責めたところで、時間は戻らない。だから、前に進めなかった自分を責めるより、「今日はここまで。」「今日もよく頑張った。」そう言ってあげられたら、少しだけ心が軽くなる。今日できなかったことは、また明日やればいい。焦らなくても、立ち止まっても、あなたの時間はちゃんと進んでいる😊だから今日は、自分にこう言ってあげよう。「また明日😊」あなたは最近、自分を責めすぎていませんか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

🌷たった一言なのに😊落ち込んで、何をやってもうまくいかない。空回りばかりで、「なんで私だけ…。」「やっぱり私には無理なのかな。」そんなことばかり考えていた。笑うことさえ忘れてしまうくらい、心が沈んでいた…。そんな時、何気なく言ってもらった一言。「大丈夫よ」たった一言。それだけなのに、さっきまで苦しくて仕方なかった心がふっと軽くなった瞬間があった。不思議だよね😊何気ない一言で傷つくこともある。でも、その何気ない一言で、笑顔になれたり、元気をもらえたり、「もう少し頑張ってみよう。」そう思えることもある。だから私も、誰かの心が少しでも軽くなるような、そんな言葉を届けられる人でいたい。あなたは、たった一言で心が軽くなった経験はありますか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

「こんなに頑張っているのに、どうして満たされないんだろう。」そんなふうに感じたことはありませんか？仕事も、家事も、人間関係も。毎日一生懸命やっている。周りからは「頑張ってるね」と言われることもある。それなのに、心のどこかにぽっかりと穴があいたような感覚がある。「もっと頑張れば満たされるかもしれない。」そう思って、さらに頑張ってしまう。でも、不思議なことに、頑張れば頑張るほど苦しくなってしまうことがあります。それは、あなたが弱いからでも、努力が足りないからでもありません。もしかしたら、ずっと周りの期待に応えようとしてきたのかもしれません。「いい人でいたい。」「迷惑をかけたくない。」「期待に応えたい。」そんな優しさが、いつの間にか自分よりも周りを優先する習慣になっていたのかもしれません。だから、少し疲れてしまう日があるのは、とても自然なことです。過去の私は、そうでした。今は、そんな自分も受け入れ、うまく付き合えるようになりました。今日だけは、自分に問いかけてみませんか。「私は、今どんな気持ちなんだろう。」答えがすぐに見つからなくても大丈夫です。自分の気持ちに目を向けようとする、その時間がとても大切なのだと思います。あなたの心は、いつも頑張っているあなたをちゃんと知っています。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション目を閉じて、ゆっくり3回深呼吸してみましょう。そして、心の中でこう問いかけてみてください。「今日の私は、何を頑張った？」どんな小さなことでも構いません。「朝ちゃんと起きられた。」「笑顔で挨拶ができた。」そんな一つひとつを認めてあげてください。🌿あなたへのメッセージ毎日頑張っ

毎日頑張っているのに、なぜか心が休まらない。そんな日がありませんか？仕事も家事も、人間関係も。「ちゃんとしなきゃ。」「迷惑をかけちゃいけない。」「期待に応えなきゃ。」そんな言葉が、いつの間にか心の中で当たり前になっている方は少なくありません。もちろん、責任感を持つことは素敵なことです。でも、その「ちゃんとしなきゃ」が強くなりすぎると、本当の気持ちを後回しにしてしまいます。疲れていても「まだ頑張れる。」悲しくても「泣いてはいけない。」本当は休みたいのに「もっと頑張らなきゃ。」そんなふうに、自分の心よりも周りを優先し続けていると、魂は少しずつ「本当は違うよ」と静かにサインを送り始めます。ヘリオセントリック星読みでは、そのサインは「弱さ」ではなく、魂からの大切なメッセージだと考えます。「今のままで十分頑張っているよ。」「少し立ち止まっても大丈夫。」「あなたらしさを思い出して。」魂は、責めることはありません。いつも優しく、本来の自分へ戻る道を教えてくれています。苦しさを感じるときは、自分が弱いからではありません。本当の自分と少し離れてしまったことに、魂が気づかせてくれているのかもしれません。だからこそ、今日だけは「ちゃんとしなきゃ」を少しだけ手放してみませんか。あなたは、頑張っているだけで十分価値のある存在です。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日は胸に手を当てて、ゆっくり3回深呼吸してみましょう。そして心の中で、こんな言葉を自分に伝えてあげてください。「今日もよく頑張ったね。」たったそれだけでも、心は少しずつ安心していきます。🌿あなたへのメッセージ「ちゃんとしなきゃ」と思えるの

🌷懐かしい気持ちになった😊昨日ね、歩いていたら、思わず足が止まったお店があった。色とりどりの袋が並んでいて、見ているだけで、懐かしさが込み上げてきた。胸がドキドキ💓ワクワクしてきた。「これ知ってる〜。」「あ〜これ好きだった。」そんな思いが、次から次へとあふれてきて、気づいたら、子どもの頃の自分に戻ってた🤭少ないおこづかいを握りしめて、「どれにしようかな。」って迷ったこと。友達と交換しながら、笑って食べたこと。あの頃の思い出が、ふわっと、よみがえってきた。そう。そこは、駄菓子屋さん😊心がほっこり、あったかくなった。懐かしい気持ちって、小さな幸せを運んできてくれるんだね🌷🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

🌷逃げ道を作ると、心が軽くなる😊昔の私は、何か始めると、へんに肩に力が入って、最後まで頑張らなきゃって思ってた。途中で休むタイミングもわからなくて、「今日はここまで。」が、なかなか自分に言えなかった。途中で終わることは、悪いことをしているように感じていたし、なんだか負けた気がしてた。でもね、最近、少し力の抜き方を覚えたのか😊休憩したり、明日に持ち越したり。そんなことが、前より少しだけできるようになった。すると、心が少し軽くなった。疲れたら休む。しんどかったら明日にする。誰かに頼る。そんな選択があってもいい。逃げることと、自分を大切にすることは、少し違うんだなって思った😊頑張る日があってもいい。休む日があってもいい。どちらも大切な一日。だから今日は、自分に逃げ道をひとつ、作ってあげてもいいのかもしれない🌷🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

胸の奥で、小さく何かが音を立てた気がした。けれど、それが何なのかは、まだ分からない。分からないままでいい。今はただ、この朝が少しだけ特別に感じられた。それだけで十分なんだ。一時間目が終わる。「ふぅ。」凪は小さく息をついた。教科書を閉じる音が教室に広がる。「ねえ、凪。」陽菜がわたしを呼ぶ。「今日の授業、難しくなかった？」「うん。」「途中から先生の話、全然頭に入らなくて。」「私も。」二人は顔を見合わせて笑う。「珍しいね。」「ね。」たったそれだけの会話なのに、肩の力が抜けていく。その様子を見ていた隣の席の美咲が、ふっと笑った。「凪ってさ。」突然名前を呼ばれて、凪は顔を上げる。「え？」「最近、雰囲気変わったよね。」「そうかな？」「うん。」美咲は迷いなくうなずいた。「前より笑うようになった。」「なんか柔らかくなったっていうか。」凪は思わず陽菜を見る。陽菜はうれしそうに微笑んでいた。「ほら。」「私が言った通り。」凪は照れくさくなって笑う。「そんなに変わった？」「変わった。」陽菜と美咲が同時に答えて、三人で笑い合う。その笑い声が教室に溶けていく。凪はふと気づく。笑うたびに、「変じゃないかな。」「笑いすぎかな。」以前のわたしなら、そんなことを考えていた。でも今は違う。笑いたいから笑っている。それだけだった。そのことが、少しだけうれしい。窓から風が吹き込み、白いカーテンがゆっくり揺れる。陽菜はその風を感じるように目を細めた。「今日は気持ちいいね。」「うん。」凪も窓の外を見る。青い空。流れる雲。校庭から聞こえる運動部の声。いつもと同じ景色。でも、心が軽い日は、世界まで少し優しく見えるんだ。そんなこ

🌷笑顔はうつるね〜今日ね。誰かが笑っているのを見ていたら、私もつられて笑ってしまった🤭笑顔って、なぜだかうつるんだね。だから、私が笑えば、誰かも笑顔になるかもしれない。そんなふうに思った。今日も、ひとつ笑顔が増えたら、それだけで嬉しいよね😊🌷笑顔って、やっぱりいいよね～

いつもブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。まだ実績ゼロの私の文章を、こうして読んでくれる人がいる。それが、続ける力になっています。今日は、心の中に、誰かに聞いてほしいことを抱えているのに「こんなことで人の手をわずらわせるのは申し訳ない」と思って、ずっと飲み込んでしまう人に向けて書きます。■ 「人に相談するのが、申し訳ないと考えていませんか？」何かつらいことがあったとき。本当は、誰かに聞いてほしい。でも、いざ話そうとすると、頭の中でこんな事思っていませんか？「みんな、忙しいだろうな」「こんな話、聞いてもらえるのかな」「相手にも、相手の悩みがあるのに」「こんなことで時間を取らせるの、申し訳ない」そうやって、自分のつらさを、「大したことじゃない」と無理やり片付けて、また、飲み込んでしまう。人の負担になりたくない。迷惑をかけたくない。そういう気持ちが強い人ほど、自分の話をいつも後回しにしてしまうんだと思います。■身近な人ほど、本音は言いにくいそれに、身近な人だからこそ、言いたくでも言いにくいこともあります。家族に話せば、心配をかけてしまう。友達に話せば、「弱い人だ」と思われないか気になる。職場の人には、なおさら弱いところは見せられない。だから、たとえ話せたとしても、いちばん重い部分は、そっと隠してしまう。本当のしんどさは飲み込んで、最後は「まあ、大丈夫だけどね」と笑って、終わらせる。相手との関係を大切に思うほど、全部を正直に話すのは、難しくなる。これは、あなたが心の狭い人だからじゃなくて、むしろ相手を思いやれる人だから、起きることなんです。■ そうして、どんどん溜まって

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれている人がいるんだと感じて、励みになっています。一つでも当てはまる方、ぜひご相談くださいコールセンターでの不満や愚痴、精神的にキツくなってしまった方、アポイントが取れなくてどうしたらいいか悩んでる方、他にも誰にも言えない悩みや、大変だった事、些細なことでも結構です。今日は、「自分の希望を伝えること」について書きます。仕事でも、人間関係でも、サービスの出品でも、最近ずっと考えていることがあります。それは、自分の希望を伝えるのは、わがままなのか？ということです。・自分にはいくらの価値があるのか？・自分にはこれくらいの価値があるからこの金額で・だからこれくらいの報酬は出してください強気の単価で相手に引かれないか？かと言って安請負で相手に「この人大丈夫かな？」って思われないか等こうやって自分の視界を自分で閉ざしてるんだなと■ 言いたいことを飲み込む癖があった私はこれまで、言いたいことを飲み込む場面が多かったように思います。本当はこうしてほしい。本当はこの条件だと少し厳しい。本当はもう少し評価してほしい。本当は、ここは納得できていない。そう思っていても、口に出す前に、頭の中でいろいろ考えてしまう。「これを言ったら面倒な人だと思われるかもしれない」「相手に失礼かもしれない」「嫌なら他の人に頼まれるだけかもしれない」「自分なんかが条件を出していいのか」そうやって、結局、何も言わない。一見すると、揉めずに済んでいるように見えます。でも実際は、自分の中にだけ不満が残っていく。そし

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれる人がいるんだと感じて、励みになっています。昨日は、「「この人に話して大丈夫かな」と迷っているあなたへ、実績の無い私が正直に書きます」と言う記事を書きましたこちらの記事を併せて読んでいただけますと、本日の内容がよりつながりやすいと思います。まだ、読んでない方は是非こちらの記事もご覧ください！実は、今日少し嬉しいことがあったんですそれは、私がココナラに記事を投稿し始めて、何人かいいねを押してくれて、正直それだけでも毎日投稿する気にさせられるのに、　他の投稿にもいいねをしてくれる人がいらっしゃったという事私は他の人に比べたら、スキルも知識もあるわけではない。有益な情報を発信してるわけではない。ただ、思ったことや、気づいたことを書いてるだけ私は、以前「画像作成出来ない私が、Canvaの無料期間を利用を決めた理由 」という記事を投稿しました。恥ずかしい話、Canvaの使い方すら理解できておらず、AI使って画像の適正サイズを出してもらうもclaude gemini ChatGPTそれぞれ回答バラバラ恥ずかしい話、Canvaの使い方すら理解できておらず、AI使って画像の適正サイズを出してもらうもclaude gemini ChatGPTそれぞれ回答バラバラそこで、ふと気づきました。Canvaを使ってるかわからないけど、素敵な写真を載せられている方に発注し、今の不安要素を隠さず話しました。そして、教えていただいた通り作りました。正直、舐めてましたかなり難易度が高くて、一枚作る

不安というのは、今起きていることでなく、これから起こるであろうことに対して発生する感情です。物価が上がっている、と聞けば「食べられなくなるかもしれない」という不安が出てきます。あの人が怒っているらしい、と聞けば「何か悪いことをしたかな？」という字不安が出てくるでしょう。ただ、全ては予測であり、今起こっていることではありません。例えば、子供はすぐに友達を作れます。それは、未来に起こる「話しかけて無視されたらどうしよう」「遊ぼうと言って断られたらどうしよう」といった不安がないからです。イメージで言えば自分の心を押さえつけているフタが無い状態。わたしたちは知らず知らずのうちに、自分の心を一生懸命にフタで上から抑えつけてしまいます。心は自然と上に浮き上がってきます。それを許さず、頑張って押さえつけます。その状態が不安です。対処方は、不安の状態を観察することです。自分が一生懸命抑えつけているフタに気が付く。そして、フタを外します。フタを外したらとんでもないことになると思ってしまいます。でも、抑えつけている方がとんでもないことになることの方が多いのです。思い切ってフタをとってみる。抑えつけていた手を緩めてみる。すると心が浮き上がって、「あれ？楽になった」ということになるでしょう。ぜひ心を観察してみてくださいね＾＾

失敗ばかりの連続で、　 自信をなくしている人へ　 沢山失敗したから、　 今のあなたの魅力があるかもしれません。 失敗って出来るならあまりしたくない。　 その気持ちはすごく分かります。　 でもこう考えてみたらどうですか？　 絶対に失敗しない人と付き合うのって、　 どれほど大変なことか想像してみよう。　 そんな人と一緒にいたら、　 きっとすごく大変だと思うな～。　 自分に欠点があったり失敗することで、　 失敗した人にも優しくなれるし、　 わかってあげられることっていっぱいあると思う。　 僕も何百、何千と今まで失敗してきました。　 これからも沢山失敗するでしょう。　 でも沢山失敗したから、　 失敗したときの対処の仕方も、　 いっぱい知っています。　 人に話すと案外簡単に　 解決できたりもするもんです。

🌷「何もしない」って、実は贅沢だよね😊朝起きて、「あ〜今日、何にも予定ない〜😊」そんな日ってない？どこにも行かなくていい。誰にも会わなくていい。時間も気にしなくていい。パジャマのまま〜ゆっくりコーヒー飲んで☕️まったりテレビ見たり、ゴロゴロぼーっとしたり。眠くなったら・・即昼寝😂気づいたら、「あれ？もうこんな時間💧」昔だったら、「今日、何にもしてない〜やばい💦」「一日無駄にしちゃった」って思ってた気がする。でも最近、ふと思う。何もしなくていい時間って、実はすごく贅沢なんじゃないかなって😊何かをしなくてもいい。誰かのために動かなくてもいい。「次はこれやらなきゃ」って考えなくてもいい。ただ、自分の好きなように時間が流れていく。そんな一日も、悪くないよね😊何かできた日だけが「いい一日」じゃなくて、何もしなかったけど、「あ〜のんびりした😊」って思えたら、それで十分。それだけで、いい一日なのかもしれない🌷あなたは、「何もしない一日」好きですか？😊今日も、小さな幸せをひとつ。🌷「何もしないって贅沢かも😊」そう感じてもらえたら、よかったら「いいね」で教えてくださいね🌷