HSP｜心が軽くなったきっかけは『ヨガ』だった。

私がまだ病院で勤めていた時のこと。

当時は病棟勤務で

毎日、目が回るほど

忙しく動きまわっていました。

特に忙しい日は、

朝から晩までずーっと

頭の中もフル回転。

夕方頃になってくると

『あの〜、そろそろ

頭から煙が出てくるのでは？』

と思ってしまうほどでした。笑

そんな毎日なので、

家に帰ると全く動けない。

化粧をしたまま寝落ちなんてしょっちゅう。

休日はといえば、

次の勤務のためにとにかく休む。

というか、動けない。

そんな日々でした。

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ある日のこと。

『とにかくリフレッシュしたい...』

ガチガチに凝り固まったカラダが

少しでも楽になってくれれば🥹

そんな、なんとなくの思いつきで

ヨガをはじめてみることに。

これが、とにかく凄かった！！！

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最近気づいたのですが、

ヨガとHSP・繊細さんは

とても相性がいいということ。

その理由は…

◼︎外側に向きがちな意識を

　自分の内側向けてくれる

◼︎呼吸とカラダに意識を向けることで

　グルグル思考から抜け出すことができる

◼︎過去でも未来でもなく、

『いまここ』に意識を向けられる

◼︎日常生活でも感覚や感情に気づけるようになる

◼︎『誰かと比べない』が学べる

◼︎『自分の心地よさ』を選ぶ練習になる

　 (自分軸)

◼︎自分を大切にできるようになる

◼︎色々な気づきが増える

などです。

長くなってしまいそうなので

今、パッと思いつくものを

挙げてみました。

（詳しく知りたい！という方は

　ご質問ください☺️）

ヨガを通して、私は

”心が軽くなる”感覚を知りました。

この”心が軽くなる”感覚は、

私の心を大きく動かしました。

そしてこの経験が、未来までをも

変えていくことになったのです...♡