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こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜私はココナラでHSPさん向けの電話相談やチャットサービスなどを出させていただいております🌱✨私自身がHSPということもあり、サービスをご利用いただくお客様もHSPさんが多めです💡HSPのお客様とお話しややりとりをさせていただく中で、やりとりを丁寧にしてくださったり会話の中に気遣いや優しさを感じたり…HSPさんって素敵だなぁと最近改めて感じています✨HSPのお客様と心温まるやりとりをさせていただくと、「私もHSPでよかったなぁ☺️」と自分に対しても優しい気持ちを向けることができるんです😊＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊人の気持ちに敏感で人一倍優しい気遣いができるそれはとってもとっても素敵な、持って生まれた才能です🌸！✨でもいろいろな配慮や気遣いが自然とできてしまう分、疲れてしまうこともきっとありますよね😊そんなときにHSPさんが安らげたり疲れを癒すことができたり、「こんなことがあった」「こんなことを思ってしまった」などと気持ちのデットクスができたり…そんな場所をご提供できたら✨という想いをサービスに込めています＊゜私は温かい思いやりの心を持っているHSPさんが大好きです😊！だからHSPさんが疲れたとき、弱ったとき、辛いとき…少しでもお力になりたいと思っています✨お客様の心を温めて回復させるお手伝いをさせていただきますね😊もちろん、HSP以外のお客様も大歓迎です😄❣️〜ココナラの小さなサロン♪〜『心のデトックスサロン』であなたの心を温める準備をしてお待ちしておりますね🌸✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊

残暑お見舞い申し上げます。ラムmilk♡です。記事を読んでくださりありがとうございます。先日、お友達の住職のお寺の『灯篭飛ばし』のイベントに参加してきました。あかりを灯したランタンを夜空へ上げ、無病息災などを願ったり、遠くの大切な人への祈りを込める儀式だそうです。めちゃくちゃ幻想的で美しい空間に感動( *´艸｀)✨こんな言葉、聞いたことありますか？『体は食べたもので作られる。　　心は聞いた言葉で作られる。』とっても素敵な言葉だなって思いました*:.✿ブリキおもちゃコレクターの第一人者、北原照久さんのおっしゃっていた言葉だそうです🤖私も、食べたものと関わる人から受ける、体調や体・気持ちの変化と、影響の大きさを日々実感していて「まさにそうだなー」って思いました。現代の私たちの生活は、物や情報が溢れ、簡単に手に入りやすい分過多にもなりやすく、身動きが取れないほどパンパンになってしまうことも(*_*;だからこそ、何を選ぶかが大切になってくると感じます。　その食べ物は、心も満たし、健康的で力を与えてくれるものですか？　その情報や言葉は、信頼できて、自分を前向きに豊かにするものですか？　その人間関係は、尊敬できて、自分に気付きや成長を与えてくれるものですか？むしろ減らすことで増す幸福もあります。いらない物や感情を手放し、余白・余裕を作ることで心地よくいられる事って多いですよね。瞑想により、ざわざわしたノイズを遮断し「無」になる。心を静けさで包んであげると、自然と発する言葉も穏やかで優しくなります。さらに、『未来は話した言葉で作られる』そうです✨夢や好きなものを人に話すと、それに関わるものが

じめじめした天気が続きますが、みなさんお体や心の調子はいかがでしょうか😊？私は少し前からページリニューアルのために日々頑張っています✊🏻！✨…と言っても、かめさんペースでゆっくりゆっくり🐢なんですが😅笑自分のペースでやっていこうと思います😊✨ページのリニューアルにともなってサロン名が『salon tears＊˚』から『心のデトックスサロン』に変わりました💡名前もわかりやすく『saki』から『さき』になりました😊🌸これからさらにサービスなども変わっていくかと思いますが、過去に自分がつらい思いをした経験から生まれた『同じように人生や社会の中で疲れてつらい思いをされている女性がほっとひと息つけるような、心がラクになるような、そんな場所を自分が作りたい』というココナラで活動を始めるきっかけになった想いは、そのまま変わらず私の心の中に大切に持っています＊゜いろいろなことがある人生の中、日々いろいろな感情が湧きますよね😊そんな感情たちをこのサロンでデトックスして心をラクにしていただきたいです＊゜お客様の笑顔の花が咲くよう、心を込めてあたたかい気持ちを送らせていただきますね🌸♡*゜メッセージをくださったり、仲良くしてくださる出品者のみなさま✨いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️💕みなさまとの繋がりが私の心の支えやパワーになっています✊🏻☺️どうぞ、今後もよろしくお願いいたします😊🌸

こんにちは♪『心のデトックスサロン』のさきです😊＊ここ数日、暑い日が続きましたね💦みなさま体調は大丈夫でしょうか？（私は若干バテ気味でした😅）＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊みなさんは、勇気を出して自分の気持ちを話してみたけど、相手の心が感じられなかったり今欲しいのはそういう返答じゃないんだけどな〜😥って思った経験、ありませんか？特に相手の反応や言葉からその人の気持ちを感じとりやすいHSPさんは経験が多いかもしれませんね💡私もHSPであり、人の気持ちに敏感であるがゆえにそんな経験が多いです。数年前に初めて心療内科に行ったとき、自分の状態や気持ちを先生に話すこと、めちゃくちゃ怖かったし緊張しました💦それでも勇気を振り絞って感情が溢れて涙を流しながらも一生懸命話したんですね。先生は話を聞いてくれていたのですが、そのあとの返しがさっそくアドバイス、のような感じで…頭ではわかるんです。そのアドバイスを取り入れられたら症状は良くなるんだろうなぁって。でも、そのときの私はきっとまだアドバイスを取り入れて実践してみよう！って思える段階ではなかったんですね💦心で弾いてしまう状態というか…気力も体力もなく、心に溜まった感情が溢れてくるような状態で。アドバイスよりもまずは私の状態や気持ちに寄り添って欲しかった。ただただ、私の話を共感して聴いてもらえる安心感や溢れてくる感情をデトックスさせてくれる場所そういうものを欲していたんだと思います。忙しい現代では心の不調を感じている方は多く、医院は予約や診察待ちの方でいっぱいで一人一人の方の話をじっくり聴いて寄り添うことは臨床の場ではなかなか

こんにちわ！久しぶりの投稿です。毎日を、忙しくさせてもらっている事に感謝をしつつ体のメンテナンスを忘れていたので、先日、リンパマッサージに行ってきました。【月に1回は、体のメンテナンスをする。】そう心がけていたのに、2カ月ぶりでした💦特に不調はないけれど、定期的に行っていたし・・・もしかすると冷房で、冷えているかも？と思いながら、出向きました。いつもうかがっている所なので、わたしの体の事は、よく知っていらっしゃる。フリーランスになって、ストレスからかなり解放されているので、メンテナンスを忘れがち。でも、体は正直。施術をしてくださった方は、すべてをお見通しでした（笑）コリがなくなった分、筋肉量も減っている。おなか・せなか・後周りが冷えている。その対策を教えてもらう。”大丈夫！”と思っていても、気づかぬうちに疲れがたまっているんだな。新しいことを教えてもらいながら、お店を後にしました。からだだけではなく、心も同じだな。と、わたしはいつも思っています。心の疲れから、胃腸や腰に不調を訴える人もいます。もしかすると、心のストレス？気になられた方、よろしければ下記リンクを覗いてみてください。本日も、ご覧いただきまして、ありがとうございます。

こんばんは！最近ココならを始めたべリザと申します。現在は、電話相談で恋愛はもちろんお仕事のトラブル解消や人間関係の煩い。悩み。その原因になっている、妨害しているエネルギーを解放しております。昨日は、中秋の名月でした＾＾２３日の秋分に向けて、エネルギーの調整が入っている方も多いかもしれません。季節の変わり目にあたる、秋分前後はいつもよりも、怠かったり、疲れやすかったり、眠くなりやすかったりそういう時は、抵抗を手放して思うままにゆったりと、リラックスできるとパワーも充電しやすくなります。ついつい、いろいろな思考や感情が整理できないと必要でないエネルギーを溜め込んでしまう方。今、抱えておられる煩いや悩み。詰まりを解消しやすいチャンスの時期に新しい流れつくるお手伝いができたら嬉しいです。私たちの体は、月からの影響を多く受けています。月のリズムの流れに同調すると、ブロックされた感情の解放がはじまりストレスの解消に役立ちます＾＾エネルギーのバランスが正常に整うと感受性、受容性も高まり、より本来のご自身の真我へと導かれていきます。バランスが崩れている箇所は生命エネルギーの調整(チャクラ)や関連している不要な周波数振動エネルギーを取り除くことで、簡単に的確に行うことができます。現在は、電話相談でお受けしております。ご相談者様のお悩み煩い、心身のバランスが整い少しでも安らぎや歓びが増大されていければ嬉しく思います。新しい季節に向けて、不要なものをデトックスして流れが活性されていくお手伝いができれば嬉しいです☆

人とお話しをしていたりドラマや映画を見ていたりスポーツなどを観戦していたりすると思わず涙してしまうことありますよね。なんにもないときに突然泣いてしまうことも・・・ポロリの涙も、ぐすんぐすんの涙も大号泣の涙もあって、様々『涙は心のデトックス』どこかで聴いたような言葉ですが、僕もきっとどこかで聞いたことを書いてます。涙には色々な涙があります。喜びの涙、悲しみの涙、 悔し涙、いっぱいあります。 その時の感情で 出てきた涙を分析したら、 涙の違いが分かってくるかもしれません。涙当てクイズそんな中で、もし感謝の涙をみつけたら当たり前が当たり前でなく有り難い、実はあることが難しいことだらけそんな涙を感じたら・・・それは宇宙の涙、神様の涙、大調和の涙他人がどうあれ、社会がどうあれ生きているだけで丸儲けこの世に存在するだけでとっても大きな制限の中でめちゃくちゃがんばっているあなたがいます。自分くらいは自分を認めてあげてほしいそうすると自分の素晴らしさに気付きます。本当の自分が垣間見えたら勝手に涙が出てくる感謝の涙はそんな涙なのです。 「自分はなんて素敵だったんだろう！ 素晴らしい！最高！」 泣くほどに自分の素晴らしさに気づきます。めちゃんこ大事なこと、大切なことではないでしょうか。 自分の素晴らしさに涙する。 自分の素晴らしさに涙できるくらいになったら人の素晴らしさにも気付いていき、分かっていくのです。人間関係をうまくいかせよう人に合わせようとする必要はないです。ただただ人間関係がオートメーションでうまくいくようになります。 すべて、人間関係です。 職場の人間関係。 家族の人間関係。 夫婦の人

涙を流すのは、 弱いからでも、情けないからでもない。 それは、 心ががんばりすぎた自分を癒そう としている証です。 泣けるということは、 ちゃんと心が動いているということ。 涙は、心が回復するための自然な働きなのです。 涙は、嬉しいとき、悲しいとき、悔しいとき 感情が大きく揺れ動く瞬間に流れるもの。 涙には、 ストレスホルモンを体の外に流し出す作用や、 自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果 があると言われています。 でも、私の涙は, 本当に悲しいとき、悔しいときには 出てくれませんでした。 まさに「悲しすぎて涙も出ない」状態。 だからこそ、 悲しさや悔しさが心のしこりとなって いつまでも、気持ちを 引きずってしまったのだと思います。 悲しい映画を観たときには自然に出る涙が、 なぜ自分のことになると出てこないのだろう。 テレビの感動的な場面で、泣けるのに なぜ自分のことになると泣けないんだろう… そう思っていたある日、 心が少し落ち着いた頃に、 ようやく涙があふれてきたのです。 そのとき気づきました。 涙って、正直なんだ、と。 涙だけでは癒しきれないほどのダメージを 受けたとき、 心が限界を超えてしまったとき、 涙の作用は働かないのだと。 だから、 悲しくて涙が出るあなたは、まだ大丈夫。 泣けるということは、 心が回復しようとしている証。 泣くことは、 恥ずかしいことでも、 情けないことでもありません。 どうか、我慢せずに泣いてください。 涙は、心のデトックス。 流した分だけ、 少しずつ心が軽くなっていくのだから。 今日流した涙が、明日のやさしさに変わりますように。

アローハ☆ハナイノウエです。今日お出かけしたときにイタリア料理のお店の前を通りました。初めて通りましたがとっても行列でびっくり！お店の名前を覚えて有名なお店なのかなと思いながら帰ってきてインターネットで調べてみました。それで学んだことは、今日は日本では「麺の日」と言われているということです。これは今日だけでなくて、毎月の１１日は麺の日だそうですが、皆さんはご存じですか？だから麺を召し上がった方もいらっしゃるかもしれませんが、そこで私が急にものすごく食べたくなった麺があります。それは、Ｌａｋｓａ（ラクサ）！日本ではあまり知られていないみたいですが、マレーシアとかインドネシア、シンガポールとか東南アジアのスパイス満点の麺料理。辛いけれどココナッツオイルの味とミックスされて現地では定番です。そこでハナがとても食べたくなったのは、ラクサ！長い麺ということでアジアでは邪気を払って長寿の縁起のいい食べ物と言われていて、さらに縁起物のお米を使っているラクサ。現地ではびっくりするほど辛いラクサもあって、それが食べられなくても辛い味付けを意識すれば今の運気悪いかも？という思うときにリセットできます♪パパのお仕事がシンガポールに縁があって３回私は一緒に行ったことがありますが、シンガポールで食べた伊勢海老のインパクトのラクサは忘れられません！ちなみに、スパイスハーブたっぷりのアジアの料理はネガティブな気持ちになりがちなときにおすすめです♪

こんにちは。9月になり少しずつ秋を感じるようになりました。 秋の匂いを感じはじめると今年も後半なんだなと実感し始めます。自然界では夏の日差しにより栄養を摂った食物は秋に実りますが、ご縁や運気にもそのようなサイクルがございます。そして、私達のご縁や運気は人によって運ばれてくることがほとんどです。 私も以前、ご縁や運気が人によって運ばれてくるとは思ってもいませんでした。しかし、必要としているタイミングで何かしら出来事が起きたり、新しい出会いが巡ってくるとご縁や運気は運ばれてくるということを実感します。 本日は宿命と運命について少しお話をさせていただきます。「宿命」とは、「宿っている命題」のことです。 生まれながらにしてその人が背負っているもので、生年月日や性別、どんな親の下に生まれたかなど、目覚めている意識（顕在意識）ではなかなか変えられないものです。 一方、「運命」は「運ばれてくるもの」「運ばれてくる命題」のことです。 「運命」は何によって運ばれてくるのかというと、「人」によって運ばれてきます。人生は「人との出会い」によって組み立てられていますので、出会う一人ひとりを本当に大切にしているか、どうかで、その人の「運命」は決まってきます。「運命」は人が運んでくるものなので、運んできてくださった人に「感謝」し時にお返しをすることで感謝の連鎖がつくられていきます。また、「運命」には「運がいい」も「運が悪い」はなく、「運が悪い人」は、目の前の「運（＝人）」を見過ごしてしまっているのかもしれません。 これは金運や仕事運にも同じことが言えます。 人との「出会い」を大切にしていくかどうかで、自分

どうも！こんばんは！リトルです！春が近づいてきてもうすぐお花見シーズンですね〜‼︎まだ気が早い？？まぁいいでしょう( ^ω^ )まだコロナ禍でありますが、家の中でこもるよりもお外でリフレッシュもいいと思います！皆さんコロナ禍でなかなか発散が出来ずストレスを抱えている方もいてるのでは？リトルのストレス発散方法ご紹介します(^_^)銭湯に行きサウナへ入りますサウナ効果　【温冷交代浴】* 自律神経の改善* 血液の循環が良くなる* 湯冷めしにくくなる* 低血圧の改善* 安眠効果* ストレス解消* 肩こり* 腰痛いろいろ良い効果がありますよ( ´∀｀)その中でも！ストレス発散についてご説明します。自律神経が鍛えられ、メンタルが安定するサウナでは交感神経、水風呂でも交感神経が優位になり、外気浴で一気に副交感神経が優位になることによって「ととのう」という状態に導かれるこれはメンタルの安定という意味でもとても効果的であるまた、温と冷の繰り返しにより、交感神経と副交感神経が交互に刺激され、自律神経の乱れが調整される。これにより、疲労回復やリラックス効果も期待できるで！他にもいろいろあると思いますが簡単に言えば頭のリフレッシュが出来ます！もちろん体の疲れとかにも効果はあると思います！ちなみに、一般的にサウナで「ととのう」には、「サウナ10〜12分（温）→2〜3分水風呂（冷）→5〜10分外気浴（休憩）」の温冷交代浴の3ステップを最低3セット行うことが重要だとされています。※時間はあくまで目あすで、無理はせずに自分の時間で大丈夫です(^^)☆サウナへ入る前は水分補給忘れずに！日々の生活する中で考え事や

こんばんわ！遅い時間の、投稿です。ビデオチャットサービスの出品記念として、本日２４：００まで、キャンペーンを行っておりました。８月1日には、この、キャンペーンは終わってしまい、通常価格に戻りました。。。ビデオチャットサービスは、カメラ機能をオフにすることが出来るので（私はオフにしています）まるで、電話で話しているようです。ちょうど、キャンペーン期間中に、ご購入をして下さった方がいらっしゃいました。ありがとうございます。その不調、心の疲れかもしれません。気になられたら、メッセージからお問い合わせくださいね。

「ふぅ……。」 重厚なデスクに身を預け、一日の終わりに深い溜息をつく。 そんな夜を、貴方は何度繰り返してきたでしょうか。 社長、管理職、リーダー。 人の上に立つ貴方は、常に「正解」を求められ、多くの視線と期待を背負っています。 昼間の貴方は、誰よりも強く、頼もしく、隙のない存在。 けれど、夜の帳が下りる頃、ふと「自分は一人だ」という静かな孤独が訪れることはありませんか？ 実は、成功者ほど、この「一人の時間」を無意識に、あるいは切実に求めています。 それは、自分以外の誰かのために使い果たした精神を、自分自身のために取り戻そうとする本能的な防衛反応。 誰かに気を遣い、利害関係の中で決断し続ける毎日は、想像以上に心を削るものです。だからこそ、夜の孤独は、貴方が「一人の男性」に戻るための大切な聖域なのです。しかし、その孤独をただ「耐えるもの」にしてはもったいない。 「今日、あの商談をまとめた時の昂揚感を誰かに聞いてほしい」 「部下には絶対に見せられない、この苛立ちを吐き出したい」 「ただ、誰の目も気にせず、全肯定される時間を過ごしたい」 その心の声を、無理に押し殺す必要はありません。 貴方の孤独は、それだけ戦ってきた証。その誇り高き孤独を、私はそのまま受け止めます。 利害関係のない第三者であり、癒やしのプロである私だからこそ、飲み干せる本音があります。 私は、現役セラピストとして、施術で身体を整えさせていただいています。施術をお褒めいただくことの他、私に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になった、心が軽くなった、とおっしゃっていただけることが多いです。孤独を「寂しさ」ではなく、明日への

人生においての共感と他者への深い慈悲は、私たちの対人関係や社会的な相互作用において重要な役割を果たします。これらは、人間の感情的な絆を強化し、より調和のとれた共同体を築くための基盤を提供します。 ・共感の作用 感情的なつながり: 共感は他人の感情を理解し、共有する能力です。これにより、感情的なつながりが生まれ、人々間の信頼と理解が深まります。 コミュニケーションの改善: 共感的なリスニングは、より効果的なコミュニケーションを促進します。相手の立場を理解し、適切な反応を示すことで、より深い会話が可能になります。 対人関係の強化: 共感は友情や愛情の関係を強化します。他人の感情を尊重し、共感することで、より深い関係が築かれます。 衝突解決: 共感は対立や誤解を解決するのに役立ちます。相手の視点を理解することで、より平和的で建設的な解決策を見つけることができます。 ・深い慈悲の意味 他者の苦しみへの理解と対応: 慈悲は、他者の苦しみを理解し、それに対応することを意味します。これは単に同情することではなく、実際にその苦しみを和らげるための行動を伴います。 無条件の愛とサポート: 慈悲は、条件や期待なしに他者をサポートすることを含みます。これにより、人々はより安心感を得ることができ、相互の信頼と支援が生まれます。 社会的連帯の促進: 慈悲は、社会的なつながりを強化し、共通の福祉への関心を高めます。これは、より協調的で思いやりのある社会を構築するための基礎となります。 個人的な成長と自己実現: 他者への慈悲を実践することは、自己の精神的な成長と充実にも寄与します。他人に対して親切にすること

アロハ☆ハナイノウエです。朝と夜の気温差も昨日と今日の気温差も大きくて、体調を崩しやすい日が続いていますね。皆さんは心も体も健康ですか？旬がある日本では旬の命の恵みを頂く意識を持つと自然と栄養価が高く、運気も高まりますね。四季がある日本の素晴らしい和食文化を学んで慣れるため、ハナもハワイでも日本の旬の食材を意識したお献立で育ててもらいました。そこで日本に来て春にあらゆるお店が限定のメニューにして食べられるようになって素敵と思っているのが、筍！たけのこは「旬」という漢字が入っている漢字ですね。たけのこはそれは生長がとても速いので旬がとても短いですね。この大地からの生長の力が速いたけのこは、仕事の出世や子どもの成長といった家庭の運気をアップする縁起物！生のたけのこは手間がかかるし難しいから買えないという方もいらっしゃるそうですが、あくを抜くためにはおうちにお米があれば大丈夫な方法もあります。そして、簡単♪ハナも子どもの頃からあくを使わない方法で育ってきました。なぜなら、祖母が使わなかったので母も使わない方法で育ったからです。祖母はおうちでお漬物を漬けているので、このぬかを使っていました。でも、ハワイでは毎年春にたけのこを食べる時にいつも祖母からぬかをもらうことはできません。そのため、ハワイでずっとお世話になっていたのがお米の力！ハナはお米をといだ時のとぎ汁であくを抜いたたけのこで育ちました。お鍋の中のたけのこが全部入るぐらいとぎ汁を入れて沸騰させたら火を止めて弱火で１時間待つだけでＯＫ♪約１週間日持ちし、食べやすく切ってからおだしと一緒に冷凍もできるとたけのこのおいしい食感をキープ

アローハ☆ハナイノウエです。私は日本の「梅雨入り」という時期を経験するのは生まれて初めてなので日本の梅雨についてはインターネットを通じたニュースとか映像でしか知りませんでした。今日初めて日本の梅雨の経験がスタートしましたが、日本の気象の専門的な方でも今年の梅雨は特別と言えるほどとても気温が高くて短いそうですね。そのために体調を崩す方も多いようですから、皆様もご自愛くださいませ。そして、これは梅雨のシーズンだけではありませんが、湿度や気温の高さによっていつもと同じ献立の食事なのにとてもボリュームが多く感じたり、いつもならうれしいはずのメニューなのに食欲が出てこないという方もどんどん増えている状況と言われているそうです。もちろん「食べること」は人間が脳も心も体も健康的に毎日を過ごすためには絶対に必要なこと。でも、「スタミナ切れでこのままではよくないと思ってはいるものの、何なら食べやすくてスタミナのチャージにつながるのか」ということにまで意識する余裕もないほどに脳がお疲れの方もいらっしゃいます。自分も当てはまると少しでも感じられた方は、すぐにでもたんぱく質とお米不足になっていないか意識してみてください！アメリカでは食欲がないときに食べる定番料理はチキンヌードルスープ。いろいろなお野菜と鶏肉に麺をプラスしたものです。日本ではおうどんをイメージされる方も多いそうですが、アメリカのこのスープはパスタです。でも、私は和食が基本の食卓でお料理についてもお作法についても学ぶ食卓で育ててもらえたので、チキンヌードルスープを食べた記憶は１回ぐらいしかありません。その代わりに「たまごがゆ」。栄養バラン

こんにちは、まりえです。「なんだか心がザワザワする」「理由はないけれど、涙が出てしまう」「言葉にできない焦りがある」そんな、正体不明の「モヤモヤ」や感情に飲み込まれそうになる夜はありませんか？実は、自分の感情に適切な「名前」をつけることは、メンタルを安定させるための非常に強力なスキルだと言われています。今日は、その理由と簡単な実践方法についてお話しします。1. 感情は、名前を呼ぶと落ち着く私たちの脳は、正体のわからないものに対して「恐怖」や「不安」を感じるようにできています。「モヤモヤする」という抽象的な状態のままだと、脳はずっとアラートを鳴らし続けます。でも、そこに「これは『寂しさ』なんだ」「これは『悔しさ』だったんだ」と名前をつける（ラベリングする）ことで、脳は「あ、これは〇〇という感情なんだな」と認識し、過剰な反応を抑えてくれるのです。2. 感情の裏側に隠れた、本当の気持ち例えば、一口に「悲しい」と言っても、その中身は人それぞれです。期待していたのに裏切られた「落胆」自分だけが取り残されたような「疎外感」誰かに認めてほしかった「承認欲求」過去の自分を責める「後悔」自分の感情を、より細かく、より正確な言葉で表現しようとすること。それ自体が、自分自身の心と深く向き合い、対話するプロセスになります。3. 一人では名前をつけられない時はでも、あまりにも心が疲れ切っている時は、自分の感情が何色をしているのかさえ、わからなくなってしまうことがあります。そんな時は、誰かとの対話を通じて、一緒に「名前」を探してみるのも一つの手です。「それは、お仕事で正当に評価されなかったことへの『憤り』

「なんだか最近、喉が詰まるような感じがする」「深呼吸がしづらい気がする」そんな風に感じたことはありませんか？日頃、マッサージサロンで多くのお客様の身体に触れていると、面白いことに気づきます。それは、「心のコリは、『声』にも現れる」ということです。特に、会社を牽引する立場の方や、責任感の強いリーダーほど、知らず知らずのうちに奥歯を噛み締め、胸の筋肉を硬くさせています。すると、声は本来の響きを失い、少し高く上ずったり、逆に力がなく沈んでしまったりするのです。だからお電話がつながった瞬間、貴方の「第一声」を聴くと、「あ、今夜の貴方は、肩に力が入りすぎているな」「この声のトーンは、相当な無理を重ねてこられたんだな」と分かります。身体のコリをほぐすにはプロの手が必要なように、心のコリをほぐすには「出す場所」が必要です。溜まった想いを言葉にして外に吐き出す。ただそれだけで、強張っていた胸が開き、呼吸が深くなり、声に本来の艶が戻ってきます。私は貴方の身体を直接マッサージすることはできませんが、お電話を通じて、貴方の「声」を、そしてその奥にある「心」を丁寧にマッサージすることができます。「今日はなんだか声が出にくいな」そう感じたら、それは心が「もう限界だよ」と出しているサインかもしれません。今夜は、その重たい荷物を一度置いて、私に預けてみませんか？貴方の声が、明日にはまた自信に満ちた心地よい響きに戻るよう、私が全力で受け止め、飲み干します。誰にも言えない本音のデトックス。本日も、静かな隠れ家でお待ちしております。▼リホと話してみる

あなたの停滞は、あなたのせいじゃない。朝起きてもスッキリしない。  仕事に行くのがいつもよりしんどい。  家に帰っても気持ちが晴れない。  理由は分からないけれど、ずっとモヤモヤする。そんな“説明できない不調”が続いているなら、  それは あなたの心が弱っているのではなく、  あなたがいる“場所”のエネルギーが乱れているサイン かもしれません。 ■ 女性は特に「場所の気」を受けやすい女性は感受性が高く、  良いエネルギーの場所では自然と魅力が増し、  悪いエネルギーの場所では心身のバランスが崩れやすい。- なんとなく気分が沈む  - やる気が出ない  - 人間関係がしんどい  - 運が止まっている気がする  - 自宅や職場にいると疲れる  これらはすべて、  “場所の気”があなたの運気・感情・思考に影響している典型的なサイン。あなたが悪いんじゃない。  あなたの“環境”が、あなたの流れを止めているだけ。「なんとなく気になる」を放置すると、  恋愛・仕事・健康・人間関係…  あらゆる面で“流れの悪さ”として現れます。逆に、場所のエネルギーが整うと、  女性は驚くほど軽く、美しく、前向きに変わります。---“場所の気”が整うと、  あなたの人生は静かに、でも確実に動き始めます。 ■ 今、停滞していると感じるなら  それは“変わるタイミング”が来ているサイン。あなたの心と運を軽くするために、  まずは あなたがいる場所のエネルギーを知ること から始めてください。# ▼ 女性のための《土地・建物の霊視鑑定》はこちら  ■ 実際に受けた女性からは… - 「家にいるだけで気持ちが軽くなっ

年末が近づくと、なぜか心がザワザワしたり、理由の分からない疲れを感じることはありませんか？やることはきちんとこなしているのに、気持ちだけが追いつかない。それは、あなただけではありません。仕事、家庭、人間関係、将来のこと。目に見えない「気遣い」や「我慢」が、一年分、心に積もっていることが多いのです。年末になるとモヤモヤが出てくる理由「どうしてこのタイミングで？」そう思うかもしれません。でも実は、年末は心が区切りをつけたがる時期。・今年は本当は無理していた・本音を飲み込んだ場面があった・もう合わなくなった考え方があるそういったものが、「そろそろ整理しよう」と浮かび上がってくるのです。モヤモヤは、不調ではなく気づきのサイン。【マンガ】年末の心の動きこのマンガの女性のように、「この気持ちを新年に持ち越したくない」そう感じる方はとても多いです。共感できたなら、それは今のあなたに必要なメッセージかもしれません。モヤモヤも「大掃除」できる家の大掃除はするのに、心の中はそのまま。実はそれ、とても自然なことです。心の整理は、「頑張る」ものではなく「整えてあげる」ものだから。・考えすぎていたこと・必要以上に背負っていた責任・もう役目を終えた思い込みそれらを一度、そっと下ろすだけで、驚くほど気持ちが変わることがあります。清らかな気持ちで新年を迎えるために新しい年を迎える準備は、予定を立てることだけではありません。どんな気持ちで迎えるかそれが、次の一年の質を決めます。モヤモヤを抱えたままでも、新年は来ます。でも、軽やかな心で迎えた新年は、同じ一年でも、見える景色が違います。今年のうちに、自分の内側を整

みなさん、いかがお過ごしですか？最近、ちょっと頑張りすぎていたり優しくしようとしたのに空回りしたりなぜか自己嫌悪になってしまったりそんなこと、ありませんでしたか？わたしたちは時々無意識のうちに “自分の本音” を置き去りにしてしまいます。誰かを優先して、自分を後回しにしたり気づけば我慢が当たり前になっていたりでも、それに気づくのってちょっと遅れてからだったりしますよね。そんなとき、「なんで私って、こうなんだろう」って自分を責めてしまう人も多いんです。でもね。本当は、あなたの中にちゃんと「わかってる私」がいます。気づいてほしくて、あなたの内側からサインを送っているんです。今日は少しだけ心の深呼吸、してみませんか？【本当のあなたへ戻るイメージワーク】よければ、そっと目を閉じて私の言葉を感じてみてください。私の奥深くにたまった悲しみや怒り、恐れや迷いに、やさしく気づいていきます。それらを、水のようにハートから体の外へと洗い流していきましょう。知らずに傷つけたこと、本心と違う言葉、我慢して無視した本音──それらを風が吹き抜けるように、さらりと手放します。そして、心の中でこう唱えてみてください。「私はもう、自分を責めるのをやめます」「本来の、自由で愛に満ちた魂へと還ります」「私の光を生きていきます」深く、ゆっくりと、呼吸をして。あなたの中に、新しいエネルギーが流れ込むのを感じてみてください。【本音に戻ると、世界がやさしく変わっていく】わたしたちは「もう十分にがんばってきた」存在です。それでもどこかで、自分にだけは厳しくしてしまうそんな習慣がある方も多いかもしれません。でも、もう大丈夫です

お久しぶりです。 ここ2ヶ月ブログ更新が疎かになってしまいました。定期的に更新しようと自身の中で決めていましたがなかなか更新が出来なかったことを反省しております(._.)久しぶりのブログ更新ですがずっと伝えたいと思っていたことがありましたので、そちらをブログで発信いたします。 それは、風の時代に足を救われてはいけないというお話です。 先日、仲の良い占い師との食事の場で、風の時代になったからといって無理に自分の価値観や意思に反してものを手放したり、自由を求めてはいけないということ話がありました。2020年12月22日から本格的に始まった「風の時代」ですが、インターネットの情報だけでなく、SNS、ラジオ、本など様々なところで時代の変化として風の時代が取り上げられ、風の時代はものに縛られない生き方や型にはまらない価値観といった「自由」で「多様性」に富んだフレキシブルな世の中がやってくるということが強調され、それは今も続いています。「住まいを持たないアドレスフリーという生き方」 「戸建てよりも賃貸」 「がんばることは終わり、自分らしさを」 「お金を手放し、自由な生き方」 など、今までもより良い未来訪れると様々なメディアで発信されました。 あなたも似たような内容をどこかで見たり聞いたりしたことはないでしょうか！？風の時代になり様々なメッセージが発信されていることに対して否定的な感情はありません。 どれも事実で以前よりも多くの人が仕事や居住において移動が容易になりました。移動が容易になったことで戸建の必要性も無いと感じますし、働き方の選択肢が増えたことで選べる仕事も変わりました。しかし、だ

アロハ☆ハナイノウエです。今日もこちらは蒸し暑いです。皆様がお住まいの地域はいかがですか？テレビのニュースを見ていても、３０度以上の夕方に街を歩いていらっしゃる方「朝から外回りで汗だくになったので銭湯に行ってきます。」とか「１日３回シャワーを浴びて蒸し暑さを乗り切っています。」と答えていらっしゃる方がいらっしゃいました。特に湿度が高いと、少し気温が高いだけで汗をかきやすくなりますよね。そこで体だけでなく心もすっきりするのが湯舟にはったお湯の中でのんびり過ごすバスタイム♪でも、最近は真夏でもシャワーしか浴びないという方が少なくないそう。お風呂でのんびりする時間さえもないという方もいらっしゃるかもしれませんが、ただお風呂に入るのが面倒になっているという方も少なくないと聞きました。皆様はいかがですか？お風呂は毎日入っていらっしゃいますか？もちろんライフスタイルの好みは人それぞれだから「入らないのは不正解です」ということはまずありえません。でも、特に日本の皆様の場合には、ハワイで育って私としては、毎日入らないとものすごくもったいないなと思います。なぜなら、毎日お風呂に入れるだけの水に恵まれた国だからです。バスタイムに対する考え方は国によっても大きく違いがありますし、日本のように気温や湿度の特徴によっても異なるものです。でも、やはり間違いなく他の多くの国から見て、日本は水にものすごく恵まれています。ヨーロッパにはもともと昔から入浴は２回程度という文化があります。そしてアメリカもボイラーにためたお湯を使う形式なのでなくならないように常に節約の意識が自然とあります。それでも私は日本の文化を大

アロハ☆ハナイノウエです。私が住んでいるエリアも外が真っ暗の時間でも気温が２５度以上になっています。この暑さは体の調子だけでなくて心の調子もダウンする可能性がありますので、できるだけ脳と心がほっとする時間を持つようにされてくださいね。今日は私は初めて迎える日本で過ごす６月２４日。そして、6月だけでないけれど２４日は「かつお節の日」と昨日初めて知りました。皆さんはかつお節、おうちにありますか？私はハワイにいたときもかつお節にはずっと縁があります。小さい頃は全然わかりませんでしたが、ハナが日本の和食、そしてその代表のお出汁の味で育ってほしいというありがたい手料理で育ってきました。そして、かつお節は日本ではおめでたいギフトにもなると知り、日本のお米をＰＲし続けてきた私はあるイベントでかつお節のおむすびを提案しました。ものすごく大人気でびっくり！黒いお海苔が目立つお寿司に抵抗がある方もまだ多いのでお海苔で巻かないで、そして白いお米のおいしさと邪気を払って運気をどなたでもリセットできるように、かつお節をお米に混ぜないで白いごはんで包んだおむすびでした。今でもおむすびは、太陽のエネルギーをたくさん含んで運気の浄化パワーを持つお米と具はハナは混ぜません。塩むすびのおいしさ素晴らしい日本の皆様こそ、シンプルな塩むすびだけで十分運気アップできておすすめ！特に、かつお節添えたら家庭や健康、チャレンジしていることに縁起がいいとされていますね。家事やお仕事がものすごく忙しくてお料理するような余裕ないという方、かつお節のおむすびを心をこめてむすんで冷凍しておくこともおすすめです♪

考えすぎて動けない私が、あなたの背中を押せる理由。 誰かに話を聞いてほしいけれど、 身近な人には言いにくい。 そんな気持ちになったことは、ありますか？ 「迷っているのは自分だけかな」 「こんなこと相談していいのかな」 大丈夫です。 そのために、私はここにいます。 タロットを始めたきっかけ18歳の夏のことです。 高田馬場に、知る人ぞ知るヒーラーの方がいらっしゃいました。 特別な力を持つ方として、一部の人たちの間で静かに知られていた方です。 その方に、こう言われました。 「あなた、タロットをやりなさい。あなたには力があるわ」 正直、最初は戸惑いました。 タロットという言葉は知っていました。 でも「自分がやる」なんて、考えたこともなかった。 18歳の私には、それは別世界の話でした。 でも・・・その言葉が、ずっと頭から離れなかったんです。 「力がある」って、どういうこと？ 私に、何かできるの？ その問いを抱えたまま、カードを手にしました。 そしてはじめてカードを広げたとき、なぜか「ここだ」と思ったんです。 うまく説明できないけれど、 腑に落ちる感覚、とでも言えばいいでしょうか。 あの夏のヒーラーさんの言葉がなければ、 私はタロットと出会っていなかったと思います。 演劇とタロット、意外なつながり 私はもともと、演劇の世界で活動してきました。 演技・演出・制作——さまざまな役割を経験してきましたが、 その中に、戯曲の執筆もありました。 戯曲とは、演劇の台本のことです。 台本を書いていると、不思議な瞬間があります。 「考えて書く」のではなく、 セリフが、おりてくる。 登場人物が勝手に動き出し

人間関係の悩みの中で、一番多いのが「嫌われるのが怖い」という気持ちです。職場でも、友人関係でも、家族でも、恋愛でも。どんな場面でも、この不安は顔を出します。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」「距離を置かれたらどうしよう」そんなふうに思うと、胸の奥がぎゅっと締めつけられるような感覚になりますよね。でもね、私は思うんです。あなたは、嫌われることをそんなに恐れなくていいんですよ。だってそう思われてないから。■ 嫌われるのが怖い人は、実は優しい人数多くの施術して変わったのですが、嫌われるのが怖いと思う人は、本当はとても優しい人なんです。人の気持ちを考えられるからこそ、相手を傷つけたくないからこそ、関係を大切にしたいからこそ、嫌われることが怖くなるんです。だから、「嫌われるのが怖い」という気持ちは、あなたの優しさの証なんです。■ 嫌われることを恐れると、自分が消えていくでもね、嫌われることを恐れすぎると、自分がどんどん消えていきます。・言いたいことが言えない・断れない・無理して笑う・相手に合わせすぎる・自分の気持ちを後回しにするこうやって、自分の心がどんどん薄くなってしまう。疲弊させている。そして最後には、「私って何がしたいんだろう」「私はどうしたいんだろう」そんなふうに、自分がわからなくなってしまう。でもね、あなたは、そんなふうに生きるために生まれてきたわけじゃないんですよ。■ 嫌われることを恐れないための3つの視点hitomiメソッド(施術)では、嫌われる不安を軽くするために、真実をお伝えしています。この3つの視点を大切にしています。① 嫌われることは「自然なこと」

こんにちは、Keiji｜1000km歩いたガイド です。 いつもブログや動画をご覧いただき、ありがとうございます。今日のショート動画のテーマは、 ズバリ**「正しさの手放し」**です。私たちは大人になればなるほど、 「これが正しい」「こうあるべきだ」という思いが強くなって、 知らず知らずのうちに自分を苦しめてしまうことがあります。1分ほどの短い映像ですので、 深呼吸するつもりで、ぼーっと眺めてみてください。今のあなたに必要なヒントが見つかるかもしれません。▼本日のメッセージ動画はこちら（音が出ます）このメッセージが、あなたの心に少しでも安らぎを届けられますように。 今日も穏やかな一日をお過ごしください。

職場、ママ友、親戚、近所、SNS…。 生きていると、必ず一度は出会います。 「え？今の必要だった？」 「わざわざ言わなくてよくない？」 そう、 ☑ チクッと刺さる一言 ☑ 上から目線 ☑ 人の幸せが気に入らない ☑ なぜかあなたにだけ冷たい …そんな 意地悪な人。 今日は、そんな人を前にして ✔ 落ち込まなくていい理由 ✔ イライラしなくていい理由 ✔ そして「あなたが悪くない」理由を 考えてみました。 まず結論から言いますね 意地悪な人は「性格が悪い人」ではありません いきなりですが、 意地悪な人＝悪人、ではないんです。 実は多くの場合、 👉 心がとても不安定 👉 自分に自信がない 👉 満たされていない これが正体。 …え？ 「でもあの人、偉そうだし強そうだけど？」 と思いました？ はい、そこがポイントです（笑） 意地悪な人あるある① 強そうに見える人ほど、実はビビり 心理学的に見ると、 意地悪な人ほど 自己肯定感が低い 傾向があります。 ✔ 自分が下に見られたらどうしよう ✔ 認められなかったらどうしよう ✔ 負けたらどうしよう この不安を隠すために、 先に攻撃する。 先にマウントを取る。 まるで 「ワンワン吠える小型犬」状態🐶 （※大型犬ほど穏やか説、ありますよね笑） 意地悪な人あるある② 他人の幸せが“刺激”になる 意地悪な人は、 ✔ あなたが楽しそう ✔ あなたが評価される ✔ あなたが前向き こういう姿を見ると、 心の中でアラームが鳴ります。 🚨「自分は満たされてない！」🚨 するとどうなるか。 👉 水を差す 👉 嫌味を言う 👉 足を引っ張る これはもう 心の余裕のな

「答えはわかったはずなのに、なぜか動けない」そんな経験、ありませんか。占いでも、相談でも、「その方向で大丈夫ですよ」「もう進んでいいですよ」そう言われたのに、なぜか体が前に出ない。頭では理解しているのに、心がついてこない。その“ズレ”がある限り、どんなに正しい答えをもらっても、人は動けません。動けない理由は「答え」ではないところにある。動けない人は、実はもう十分すぎるほど考えています。足りないのは「答え」ではなく、心と感情の整理です。・本当は何が怖いのか・どこで自分を責めているのか・誰の期待を背負っているのか・今、無理をしていないかこの“もう一つの整理”ができていないと、心は置き去りのまま。置き去りの心は、どんな答えよりも強くあなたを止めます。整うと、選択は自然に軽くなる不思議なことに、心が静かに整うと、「やる・やらない」「進む・止まる」どちらを選んでも、後悔しにくくなります。無理に勇気を出さなくても、“今ならできる”という感覚が戻ってきます。これは、あなたの中の 自己愛と自己信頼が回復したサイン です。答えを探し続けなくていいですよ。もし今、答えを探し続けて疲れているなら必要なのは新しい答えではなく、“整える時間”  なのかもしれません。立ち止まることは後退ではありません。整えることで、人生の流れは自然に動き出します。今のあなたが動けないのは、弱いからじゃないあなたの心が、「ちょっと待って」と言っているだけ。その声を無視して進む必要はありません。整えば、動けます。整えば、選べます。整えば、人生は軽くなります。心が追いつくための“整える時間”をつくりませんか？もし今、「答えはあ

こんにちは🥰12月は大掃除の季節ですね🧹✨✨一緒に『心のお掃除』もしてみませんか🍀✨日々モヤモヤすることは‥実は自分の中にある‥「〜しなければならない」「〜してはならない」に囚われていることが多いです😫😫😫自分自身でもそうですし、他者にそれを求めてしまうとイライラすることが増えたりしますよね🙄🙄🙄その信念は本当にそんなに大切なものか‥見直す時です❣️❣️❣️手放してしまうと意外と毎日が楽になるかも💛💖ウィンターグリーンは「手放しの精油」🍃🫙🍃🫙🍃特に、「人生は辛いもの」「努力しなければ願いは叶わない」「頑張らないといけない」など、、自分を追い込む考えや信念は、一度手放しても良いかも🙌🙌🙌ウィンターグリーン　1滴ラベンダー　　　　　1滴ゼラニウム　　　　　2滴サイプレス　　　　　2滴湿布のような香りのウィンターグリーンはそのまま痛みに有効なオイル🫙🫧とてもパワフルなオイルなので1滴で充分その香りは発揮されます💖💖💖華やかな香りにプラスすると、爽やかさが加わって、とても良いアクセントになりますよ🥰💖💖憂鬱な気分の時にもスッキリさせてくれますのでお好きな香りに『プラス一滴』✨✨試してみてくださいね🥰🙌🙌占い師　らむね

家族が退院して、ようやく日常が戻ってきた…と思った矢先。気づけば私のほうが、張りつめた糸みたいにカチカチに。昼近くまでの二度寝に「やっちゃった」と思ったけど、もしかしたらそれは、身体からのクリーンタイムの合図だったのかもしれません。そして、そのタイミングで心に響いた、ある人の言葉。「あなたが無理しちゃいけないのよ」優しさに包まれた気づきの一日のお話です。珍しく、昼近くまで二度寝してしまいました。（実はそう珍しくもないかも）「うわぁ…やっちゃった…！」と、目が覚めた瞬間に押し寄せる罪悪感。でも、ふと冷静になって考えたんです。もしかしたら、これは身体が勝手にスイッチを切っただけなのかもって。身体が出す「おやすみ信号」家族の退院があって、ここしばらくは本当に慌ただしい毎日。気持ちもピンと張りつめて、気づかないうちに全身が緊張していました。そんな中で、たくさんの方から「退院おめでとう」と声をかけてもらいました。その中で、ひとりだけ、少し違う言葉をかけてくれた人がいたんです。同じ病を家族に経験したことのある方で、穏やかな声でこう言いました。「これからが大変よ。ご家族じゃなくて、あなたが。いい？ あなたが無理しちゃいけないの。冷たいわけでもなんでもなく、あなたが倒れたらどうにもならない。家族の病気は家族の問題。できることをやったら、自分を大切に守るのよ。」その言葉が、ものすごく深く、やさしく心にしみました。家族のためと思ってがむしゃらに走っていたけれど、いつのまにか自分を置き去りにしていたことに気づかされた瞬間でした。心と身体のリセット風邪をひくと咳や鼻水が出ますよね。あれは悪いことじゃな

こんにちはMikoです。朝起きても、身体が重い。たっぷり寝たはずなのに、スッキリしない。そんな日々が続くと、「自分がおかしいのかな？」と不安になりますよね。でも、ちょっと待ってください。それって実は、スピリチュアルな視点から見ると「魂の強制サイン」かもしれないのです。【スピリチュアル視点で読み解く】3つの癒しの方法① エネルギーの“ズレ”をリセットする「朝の呼吸」エネルギーが乱れていると、肉体は必要以上に疲れを感じます。朝の3分間、「吸って、吐いて」の呼吸に意識を向けてみてください。ポイントは、“今の自分に戻る”感覚。昨日のことも、未来の不安もいったん脇に置きましょう。② 無理に「元気になろうとしない」スピリチュアル的に見ると、“だるい自分”も今の必要な姿なんです。だから、「動かなきゃ」「がんばらなきゃ」で無理やり元気を出そうとしないこと。「今日は休息のエネルギーに包まれてる」と認めてあげることが、結果的に早く癒しに繋がります。③ 魂が望む方向にチューニングする「ひとり会議」実は「だるい」「疲れが取れない」と感じるとき、私たちは本当は違う方向に進みたいのに、逆を向いていることがよくあります。紙とペンを用意して、こう問いかけてみてください。「今、本当は何をやめたいの？」「何を始めたいの？」答えはすぐには出なくても大丈夫。でも、この問いが魂との対話をスタートさせてくれます。おわりに：身体が教えてくれる“進化のタイミング”スピリチュアル的に、「疲れ」は悪いものではありません。むしろそれは、“方向転換のサイン”だったり、“変化の前兆”だったりするのです。どうか、自分を責めないでください

夜になると、なんだか胸がぎゅっとして、気づけば涙がポロポロ…そんな経験、ありませんか？誰かに何か言われたわけでもない。目に見えるトラブルがあったわけでもない。でも、心が静かに崩れていくような、言葉にならない悲しさに包まれる夜。そんなとき、私はふと思うんです。「もしかしたらこれ、魂が私に何か伝えようとしてるのかも」って。本当は、こんな気持ちを抱えていませんか？本当は「つらい」って言いたかったのに、言えなかった本当は、誰かに甘えたかった本当は、「わかってほしい」って叫びたかった夜があったそういう気持ち、誰にも見せずにずっと抱えてきたあなた。涙は、その「見ないふり」をしてきた感情たちが、そっとノックしているサインかもしれません。涙は“心のデトックス”であり、“目醒めの合図”でもある。ずっと頑張ってきたあなたに、心が「もう無理しなくていいよ」って伝えてるのかもしれない。泣けるって、本当はすごいことなんです。抑え込んできた本音が、ようやく外に出ようとしている証。魂が、自分自身の声を取り戻すプロセスの始まり。泣いても、あなたの価値は何一つ変わらない。むしろ——涙を流すあなたは、美しくて、愛おしい。そんな風に、自分に優しいまなざしを向けてあげてください。💫 あなたは、泣いても、愛される存在です。あなた自身の声に、もっと耳を傾けてあげてくださいね。#涙が止まらない夜に #魂の声 #感情の解放#自分を大切にする #癒しの時間 #スピリチュアルメッセージ#本当の自分に還る #心のデトックス #目醒めのサイン

～お掃除で運気と心を整える季節の知恵～こんにちは。春の風が少しずつやわらかくなってきましたね。桜が散って、新緑が芽吹くこの季節。まもなく「春土用」がやってきます。「土用」と聞くと、「うなぎを食べる夏の行事？」という印象を持つ方も多いかもしれません。でも、実は土用は年に4回、季節の変わり目にやってくる“心と身体の調整期間”でもあるのです。特に春土用は、冬の気を脱ぎ捨てて、夏に向かって心身が目覚めていく大切な時期。その分、なんとなく疲れやすかったり、心がざわざわしたり、いつもより感情が揺れる…そんなことも起こりやすいのです。でも、大丈夫。そんな時期だからこそ、「お掃除」が優しいお守りになります。なぜ春土用に「お掃除」がおすすめなの？東洋思想では、土用は“気”の移り変わりのタイミング。季節のエネルギーが不安定になりやすく、身体にも心にも影響を与えるとされています。スピリチュアルな観点では、「不要なものを手放すことで新しい流れを受け取れる時期」。つまり、土用は“デトックスのとき”なんですね。そして、家というのはあなたの心の写し鏡。部屋の乱れは、知らず知らずのうちに心のモヤモヤや疲れとして積もってしまいます。だからこそ、土用の時期にこそ「暮らしを整える＝心を整える」ことが、とても大切なんです。土用中におすすめの“優しいお掃除”忙しい毎日の中で、完璧に掃除しようと思うと逆に疲れてしまいます。だからこそ、がんばりすぎなくて大丈夫。春土用におすすめなのは、「３つのポイント」を押さえた“やさしいお掃除”です。●その①：まずは玄関だけでもOK玄関は運気の入り口。靴が乱れていたり、砂ぼこりがたまって

今夜は下弦の月が夜空に浮かびます。実は、下弦の月には古くからスピリチュアルなパワーがあると言われているんですよ。 下弦の月とは、満月から新月へと向かう途中の月のことを指します。この時期は、手放しや浄化、そしてリセットのための最適なタイミングとされています。特に、今夜の下弦の月を利用して、あなたの周りにある良くないものを断ち切るためのスピリチュアルな方法をお伝えしますね。それぞれのステップを心を込めて行ってみてください。 ステップ1：心を静める まずは、とてもシンプルなことから始めましょう。静かな場所で、目を閉じて呼吸を深くしましょう。鼻からゆっくりと息を吸い込み、口からゆっくりと息を吐き出します。これを数回繰り返すだけで、心が落ち着き、集中力が高まります。 ステップ2：浄化の儀式を行う 次に、簡単な浄化の儀式を行いましょう。お好きな香りのアロマオイルやお香を焚いて、リラックスした雰囲気を作ります。もし可能であれば、ホワイトセージの浄化スティックを使って、自分の周りを清めるのもおすすめです。 1. ホワイトセージを焚いて浄化するホワイトセージの葉を少量焚き、部屋の四隅やご自身の周りを煙で浄化しましょう。煙に込められた浄化の力が、あなたの空間を清めます。2. 月光浴をする   月光を浴びることもおすすめです。窓を開けて月光を取り込み、その柔らかい光を感じながら静かな時を過ごします。月のエネルギーがあなたを浄化し、リセットの手助けをしてくれるでしょう。 3. 月の光を借りた特別ヒーリング祈祷あなたの魂を浄化させ、安定させるために、あなたの「外部」の力を借りるのもオススメです。下弦の月

今日は年に一度の特別な日――今年最初のスーパームーンが夜空に輝く日です。スーパームーンとは、月が地球に最も近づいた時の満月のことで、普段よりも大きく明るく見えるんです。この美しい現象は、まるで魔法のようですよね。今回はそんなスーパームーンのパワーを最大限に活用して、心と体のデトックスを図る方法をお伝えしますね。🌕スーパームーンのエネルギーを感じてデトックス🌕🌟瞑想を試してみようスーパームーンの夜、まずは静かな場所を選んで瞑想をしてみましょう。月の光を感じながら、深呼吸をし、心の中の雑念を一つ一つ解き放つイメージをしてください。瞑想の時間を通じて、自分自身と向き合い、内なる静けさを取り戻します。 🌟お風呂でリラックス 満月の夜には、バスタイムも特別なものにしたいですね。お気に入りのバスソルトやアロマオイルを使って、リラックスできる空間を作りましょう。お風呂に浸かりながら、満月のエネルギーが体全体に浸透していくのを感じてください。これだけで、日頃の疲れやストレスがすっきりします。 🌟ムーンウォーキングスーパームーンの下で、ゆっくりと散歩をするのもおすすめ。一歩一歩を大切にしながら、月の光を浴びて歩くことで、心身がリフレッシュされます。自然との一体感を感じることで、心が穏やかになり、新たなエネルギーを取り込むことができます。 🌸おわりに🌸スーパームーンの夜には、その力強いエネルギーを存分に活用して、自分自身を癒し、デトックスする時間を持つことがオススメです。リラックスしたり、感情と向き合ったりすることで、心と体がすっきりと整いますよ。今年最初のスーパームーンのエネルギーをしっかり受け

今年5月から約10年ぶりにココナラ再デビューいたしました元麻布のえれまりです。10代～90代の女性のお悩み解決をしてきて30年目になります。恋愛はメンタルが９割彼から連絡がこない、なんで？嫌われるようなことした？不安になってしまったり。。おかしい、、なぜ連絡がこない？前は即レスだったのにあんなに仲良かったのに。いつから？？どうして？？もしかして他に好きな人できたとか？？あの秘書かな。。それとも前に話してた趣味のメンバーかな。。はーーもうダメかもしれない終わらせようとしてるんだ、フェードアウトしようとしてるんだこのようなお悩みは・・・・5万回ほど聞いてきましたが。。不安や恐れ、捨てられるかも？　モヤモヤ、いらいら夜も眠れない、不安や孤独感、泣きそうな気持ちを抱えていると、ひとりで耐え切れなくなってしまい自爆してしまう！！自爆しなければ普通にうまくいっていたかもしれないのに・・感情コントロールできていれば仲良く続いていたかもしれないのに・・関係を自ら崩壊させてしまう。ためすようなことをして関係を悪化させてしまう。。単に忙しいだけかもしれないし返信したと思い込んでてできてないとかWi-Fiの状態が悪くて送信エラーのままで気づいてないとか後から他の用事といっしょに返そうとして忘れたとか本当に仕事や用事が立て込んでるとか会えそうにないから連絡だけしてても、、と思って返事してないとかそういうことかもしれないんですよ。思考は現実化する忙しいからそのうちくるだろう・・と自分の生活を楽しんで彼のこと忘れてたら「あ、フツーに返事きたわ」って順調に関係が続いていくしやっぱり彼はわたしと別れたいんだも

皆さんこんばんは☆ スピリチュアルタロット占い師の宙-そら-です＾＾ 昨日は新月のワークをされましたか？新月のお願い事。色々なやり方はありますが、私の場合は・私は赤いボールペンで書く・願い事の主語は自分・願い事は叶った程で書く・１０個以内を意識するようにしてます。まだの方は、新月から４８時間以内は月の影響が強いとされていますのでぜひ書いてみてくださいね＾＾さて、今日も！今、このブログを見たあなたにメッセージです。 「週の始めで気張りすぎてはいませんか？」 今週のラッキーカラーは緑。週の始めの月曜日。気合充分！学校やお仕事へ！では、脱力スイッチを押せていますか？夜の時間、最高のリラックスタイムをご自身にあげてくださいね＾＾週の始め、様々はハプニングがあった貴方様に。ぜひ、私にお話を聞かせてください。心のデトックスをしてまた明日へ繋げていきましょう！宙-そら-

アロハ☆ハナイノウエです。今日はハワイにいた頃からずっと気になっていて、ココナラをご利用の皆様にも少し聞いてみたいなと思っていた「血液型占い」について書いてみようと思います。ハワイで初めてこの占いについて知った時は「血液型占いでは小さなトラブルは気にしないはずなのに、小さな失敗をずっと気にし続けてしまうのはおかしいですか？」のようなご相談依頼を頂いたことがきっかけです。そして、この血液型占いについてのご相談はお一人のみ日系のアメリカ国籍の方で、あとは日本の方からしかお受けしたことが今までありません。これは全然不思議なことではなく、血液型占いという存在をそれまで聞いたこともなかったからです。血液型占いのためには自分の血液型を使いますが、アメリカでは自分の血液型を知らない方は多いです。もし一度は聞いたことがあったとしても「血液型？忘れちゃったよー。」という方も多いです。例えば「え、O型？B型だと思ったー。」という会話が日本では不思議ではなくても、少なくともアメリカではかなり不思議です。いったい何で判断しているのかわからないし、まず血液型が話のテーマになることもほとんど考えられません。自分の血液型がわからない方も多いから自然なことですが、表現の仕方によっては全員があてはまるような内容で、「自分がこのグループの一人」と確実に思えるものがあるという安心感を求める傾向が欧米よりも強い日本ならではの定番の占いと言われています。絶対に信じちゃダメ！ということを言いたいわけではないので、そこは誤解しないでくださいね。ただ、「B型の男性は興味がある対象にしか距離を縮めてこないから、あの人に告白して

やらなきゃいけないこと、不安なこと、誰かに言われた些細な一言。もし今、あなたの頭の中が、細く絡まり合った「糸」のようになっているとしたら――どこから手をつければいいか分からず、ただただ糸を持っている指先に力が入っていませんか。私たちはつい「自分ひとりでなんとかしなきゃ」と思いがちです。 でも、絡まった糸を無理に引っ張れば、結び目はもっと固くなってしまいます。​​もし今、力が入りすぎて動けなくなっているのなら、少しだけその糸を、誰かの手のひらに預けてみませんか。​ただ、隣に座って一緒に糸を眺め、「ここが少し固いですね」「ここは解けそうですよ」と声をかけ合える相手がいるだけで、指先の力はふっと抜けるものです。​誰かに話すことは、弱さをさらけ出すことではなく、あなたの心に「余白」を作るための、大切なステップです。​答えを急がなくても、一気に片付けなくても大丈夫。解こうとしなくていい時期もあります。 まずは、今どこが絡まっているのかを一緒に眺めてあなたの隣で一緒に深く息を吐くだけ。それだけでも少しは心が軽くなるかもしれない…そう思いませんか？もし今、ひとりで抱えるのが少しつらいと感じたら、言葉にならなくても大丈夫なので、気軽に声をかけてくださいね。

はじめまして。 本日よりココナラで電話相談の活動をスタートしました。日々の生活の中で、ふとした瞬間に「誰かにちょっとだけ話を聞いてほしい」「答えは出ているけれど、背中を押してほしい」と感じることはありませんか？私の相談室では、かしこまったアドバイスではなく、コーヒーでも飲みながら友人と話すような、そんな「安心できる時間」を大切にしたいと考えています。【こんな時にお電話ください】①誰にも言えない愚痴を吐き出したい②孤独を感じて、誰かの声が聞きたくなった③冷静な第三者の意見を聞いてみたいまずは一歩、踏み出してみてください。 あなたの心が少しでも軽くなるよう、誠実にお話をお聞きします。これから定期的に、日々の気づきや「心を整えるコツ」などを発信していく予定です。 どうぞよろしくお願いします。相談リンクはこちらhttps://coconala.com/services/4035887

「最近、なんだか心がザワザワするなぁ…」 そんな時、友人からふと聞いたのが**“心が整う味噌作り”**のお話でした。 正直に言うと、最初は 「え？味噌ってそんなスピリチュアル？」 なんて思っていた私。 でも、実際にやってみて… あ、これは整うわ。 むしろ整わないわけがないと、体感でわかったんです。 今日はそんな、 心と体と魂がじんわりほどけていく味噌作りのお話をしますね🍀 味噌作りは「今ここ」に戻る時間 味噌作りって、とってもシンプル。 大豆をつぶす 麹と塩を混ぜる ひたすら、混ぜる・練る・こねる これを無心でやっていると、不思議なことが起きます。 ✔ 頭の中の雑念が減る ✔ 未来の不安や過去の後悔を考えていない ✔ ただ「手の感触」だけを感じている …これ、実は瞑想と同じ状態なんです。 スピリチュアルな世界では 「心が乱れるのは、意識が今ここにないから」 なんて言われたりしますが、 味噌作りは、強制的に 今ここ（大豆）に意識を戻してくれるんですよね。 混ぜるほど、心の中も混ざっていく 不思議なんですが、 味噌を混ぜていると、最初は 「今日の晩ごはん何にしよう」 「あの人の言い方ちょっと嫌だったな」 なんて、いろんな思考が出てきます。 でも、だんだんと 手のリズムと呼吸が合ってきて、 そのうち 考えていたことがどうでもよくなる。 これって、心理学的にも 「単調な作業＋一定のリズム」が 自律神経を整えると言われているんです。 味噌、恐るべし。 味噌に込めた言葉は、ちゃんと伝わる ここからちょっとスピリチュアルなお話を🌿 昔から日本では 「食べ物には言霊が宿る」 と言われてきました

久しぶりの投稿になります。実は先月、思い切ってすべてのSNSアカウントを削除しました。これまで交流してくださった方々、いいねやリポストをしてくださった方々には本当に感謝しています。ただ、いつの間にかタイムラインを追うことすらしなくなり、ふと「自分はいったい何をやっているんだろう…」と思うようになりました。まずはゲーム制作用のアカウントを削除し、その後、ビジネス用アカウントも削除。Xだけでなく、InstagramやBlueskyも含めて、すべて手放しました。完全にSNS断ち、という感じです。そして私のゲーム制作活動も終了いたしました。ですが、そのおかげでとても気持ちが軽くなりました。SNS疲れから解放されたといいますか、心のデトックスができたように感じています。SNSに使っていた時間がそのまま自由時間になり、好きな音楽やゲーム、映画を楽しむ時間が以前より増えました。そして、動画編集・写真加工・サムネイル制作の勉強にもしっかり時間を使えるようになり、良い方向に変わってきていると思っています。物理的な断捨離（不要な物を手放す）と同じで心の中にある不要な思考、感情、人間関係、情報などを整理する心の断捨離って本当に大事ですね。追記しばらくの間は完全にSNS断ちをしていましたがビジネス用アカウントだけは、もう一度作ってもよいかなと思っています。以前使っていたビジネスアカウントは元々ゲーム制作用だったためフォロー・フォロワーの関係がごちゃごちゃしていました。今回のSNS断ちは、整理して新たにアカウントを始める良い機会になったと感じています。

人との「ご縁」は、まるで季節のように巡り変わっていきます。 ある日ふと、仲良かった人と距離ができたり、思いがけず新しい誰かが現れたり。 それは偶然ではなく、“縁の切り替わり”というサインかもしれません。 今回は、スピリチュアルと心理学の両方の視点から、 「縁が変わるときに起きる３つのサイン」をお伝えします。 🌕１．連絡が途絶えたり、会う機会が減る 急に相手から連絡が減ったり、なぜかタイミングが合わなくなる時。 「嫌われたのかな？」と不安になることもありますが、 実はこれは“魂のステージ”が変わり始めたサインです。 心理学では、人間関係には「役割の変化」という自然な流れがあるとされています。 たとえば、仕事で昇進した、環境が変わった、考え方が少し大人になった そんな内面的な変化があると、無意識に周囲の人との波長も変わっていくのです。 スピリチュアル的に見ると、この時期は“新しいご縁が動く準備期間”。 古いご縁が静かにフェードアウトしていくのは、 あなたが次のステージに進むための自然な現象なのです。 🌙２．体調や気分に変化が出る 縁の切り替わり時期には、心と体が敏感に反応します。 眠くて仕方がなかったり、やたらと感情が揺れたり、 急に熱が出て寝込むようなこともあります。 これは、“波動の調整”が行われているから。 あなたの魂が新しいエネルギーとチューニングを合わせようとしている状態です。 心理学的には、環境の変化に伴うストレス反応と捉えられることもありますが、 スピリチュアル的には「浄化」とも呼ばれます。 古い人間関係や思考パターンを手放すためのデトックス。 無理に元気にしようとせ

📅 2025年11月13日の復縁運勢【全体運勢：8のペンタクルス（逆位置）が示すもの】11月13日は、復縁に向けた行動が停滞しやすい、または努力が空回りしやすい運勢が出ています。これまで復縁のために地道な努力を続けてきた方でも、急にモチベーションが低下したり、「これ以上やっても意味がないのでは」というネガティブな気持ちに囚われやすくなるでしょう。また、焦りから、相手へのアプローチが中途半端になったり、本来改善すべき内面的な課題を避けて、表面的な接触ばかりを試みてしまいがちです。このカードは、「今の努力は、本当に復縁に繋がる本質的なものですか？」という問いかけでもあります。雑な連絡や、準備不足のままの行動は、かえって相手にあなたの**「未熟さ」や「怠惰」な印象を与えかねません**ので、慎重な姿勢が求められます。💖 復縁のためのアドバイスオラクルカード：「29 As I rest in the sacred, womb I heal」タロットの警告に対し、オラクルカードは**「今は無理に動くよりも、立ち止まって深い休息と癒やしの時間を取るべきだ」**と強くアドバイスしています。このカードが示す「聖なる子宮での休息」とは、外界（復縁という目標）から意識を完全に切り離し、自分自身の心と身体を労わる時間のことです。【具体的な過ごし方】デジタルデトックスと内省: 相手のSNSをチェックしたり、復縁に関する情報を集めたりする行動は一時停止してください。その代わりに、静かな場所で深呼吸をし、心の中の傷や執着を手放す作業に集中しましょう。自己へのケアを最優先: 疲れているならば十分な睡眠をとり、

旅に出ると、どうしてあんなに心が軽くなるのでしょう。 景色が変わるだけで、まるで“魂の奥に溜まっていたもの”がふっとほどけていく。 私自身、国内の神社仏閣を巡る旅をするようになってから、心の深い部分での癒しを何度も感じてきました。 占いの世界では、旅は 魂のエネルギーを整える“リセットの儀式” とも言われています。 心理学でも、旅は「環境を変えることで心の更新が起きる」と考えられます。 今日は、“旅がもたらす魂の４つのサイクル”について、スピリチュアルの視点と心理学、そしてわたし自身の体験を織り交ぜながらお話しします🌿 ◆① Release 〜過去の重さを解き放つ 旅に出た瞬間、まず訪れるのが 解放のエネルギー。 普段の生活の中で知らず知らずのうちに背負っていた 「気疲れ」「期待に応えようとする緊張感」「言葉にならないモヤモヤ」 …そういったものが、風と一緒に流れていきます。 心理学では、環境が変わるだけで“思考の癖”から距離を置けると言われています。 日常の役割を降りて「ただの自分」に戻る瞬間。 これは魂にとって、とても大きな浄化です。 旅のはじまりは“デトックス”なんですね。 ◆② Reset 〜星の巡りを整える 占星術では、旅は“星の影響を受けるライン”を変える行為と考えます。 人は住む場所によって受け取る星の流れが変わるため、 旅に出るだけで 気運が変わる・流れが整う ことも珍しくありません。 特に、 神社仏閣 強い土地のエネルギーを持つ場所 水の綺麗なところ に足を運ぶと、魂のリセットがより強く起こります。 わたし自身、人生の節目で“なんとなく呼ばれるように”行った場

✦ 光の再生と魂の目覚め ── 新しい自分として生きる 10月の終わり、ハロウィンの夜が近づくころ。 夜空のヴェールが最も薄くなり、 見えない世界の光が、この世へと降りそそぎます。 この時期は、“再生と目覚め”のエネルギーが満ちる特別なとき。 手放し、解放し、影を受け入れてきたあなたに、 いよいよ新しい光が訪れます。 ________________________________________ ☀️ 魂の目覚めとは、「思い出す」こと 魂の目覚めとは、新しい自分になることではありません。もともと光だった自分を“思い出す”ことです。 過去の痛みや不安を超え、「私は愛されている」「私は大丈夫」── その感覚に帰っていくとき、 あなたの中で“真の光”が芽吹き始めます。 ________________________________________ 🕯️ 光の再生を促す小さな儀式 ① 朝の宣言 　朝日を浴びながら、 　「私は今日、新しい光で生きる」と声に出してみましょう。 　心に“今日”という光を招き入れる時間です。 ② 夜の感謝 　夜、ろうそくやキャンドルを灯して、 　「今日もよく生きたね」と自分に語りかけます。 　日々を認めることが、魂を癒す最も深い再生の行為です。 ③ 感謝のリスト 　今日、嬉しかったことを3つ書き出してみましょう。 　“ありがとう”は光の言葉。　その vibration（波動）は、明日の現実を照らします。 ________________________________________ 🌕 再生とは、静かな目覚め 再生はドラマチックな変化ではなく、静かな気づ

✦ 影（シャドウ）と仲直りする ── 光と影が調和するとき 夜が深まるにつれて、世界は静けさを増していきます。 月明かりが冴えわたるこの季節、 見えない世界の扉が少しずつ開かれていく──。 ハロウィンは、“光と影が最も近づく夜”。 その境界が薄れる今、 私たちは心の奥に潜む“影”と向き合うときです。 ________________________________________ 🌑 影とは、あなたが見たくなかった自分 怒り、嫉妬、悲しみ、恐れ、弱さ── それらを否定してきた時間が、 影という形になってあなたの中に残ります。 けれどその影は、あなたを傷つけるための存在ではなく、 “愛されたい”と願っていた心のかけら。 影を受け入れることは、 自分を赦し、まるごと愛する第一歩です。 ________________________________________ 🕯️ 影と仲直りする3つのステップ ① 影に気づく 　最近、繰り返し感じる「不快な感情」を一つ選び、 　「私は何を怖れている？」と自分に問います。 ② 影を抱きしめる 　紙にその感情を書き出して、 　「この感情も、私を守るために生まれた」と伝えます。 ③ 光で包みなおす 　目を閉じて、自分の胸に柔らかな光をイメージします。 　影の自分をその光で包み、溶け合わせていきます。 その瞬間、光と影は対立ではなく調和に変わります。 ________________________________________ 🌕 光と影がひとつになるとき 私たちは「光だけが正しい」と思いがちですが、 影があるからこそ、光はその輝きを知るのです。

こんにちは、柚子季です🕊️現在、日本列島には台風が接近しており、全国的に気圧の変動や天候の揺らぎが起きやすいタイミングですね😵では、こうした自然現象と私たちの“心身”には、どのようなつながりがあるのでしょうか？⸻🫧「台風＝破壊」ではなく「調整・刷新」のサインスピリチュアル的に見ると、台風は単なる自然災害ではなく、「淀んだ気の浄化」・「不要なエネルギーの吹き飛ばし」・「内側の刷新」という意味合いを持つことがあります。東洋医学でも、“気圧”や“湿気”の変化が自律神経や感情に影響を与えることはよく知られています🌿その為、台風が近づくと次のような体験が起こる人も多いです： •過去の感情が突然よみがえる（＝潜在意識の浮上） •眠気・頭痛・だるさ（＝エネルギー調整中） •急に涙が出たり、怒りや悲しみがあふれる（＝解放） •人間関係でモヤモヤが表面化する（＝境界線の見直し）これらは「不調」ではなく、“今まで無理に抑えていたものが表に出る”自然な流れとも言えます😌⸻🫧「風＝情報」×「水＝感情」のエネルギー台風という自然現象は、スピリチュアル的に見ると“風”と“水”のエレメントが強く働く現象です。 •風＝情報・知性・思考の活性化 •水＝感情・記憶・無意識の流れこの二つの要素が合わさると、**「過去の感情が言語化される」「心の奥にしまっていた本音が浮上する」**など、魂の調整が起きやすくなります。⸻🫧台風のスピリチュアルタイミングの活かし方この時期は、次のようなセルフケアや意識の使い方がおすすめです。1.「内省と境界線の見直し」　→ 人間関係や習慣で、疲れている事・違和感があることに気づきやすい時

── 𝕄𝕀ℝ𝔸𝕃𝕀𝕊｜𝕃𝕆𝕌ℕ𝔾𝔼へようこそ ──外は、太陽の熱が今もなお続いていて、涼しい季節が待ち遠しい。まだまだ、窓から入る風も、ほんのりぬるくて、なんだか心まで少し重たく感じる──そんな夜です。こんばんは、きょうこです。お盆の最中、あなたもきっと、人に会ったり、予定をこなしたり、いつもより少し賑やかな日を過ごしてきたんじゃないでしょうか。楽しいはずなのに、ふとした瞬間に「はぁ…」と息がこぼれる。そんな夜は、少しだけ力を抜く時間をつくるのがおすすめです。･──＊──୨୧──＊──･･──＊──୨୧──＊──･■ 力を抜くことは、心を守ることわたしたちの体と心は、意外と正直です。忙しい予定や人とのやりとりが続くと、自分では「まだ大丈夫」と思っていても、脳や神経はずっと“緊張モード”のまま。心理学的にも、緊張状態では交感神経が優位になってしまい、体も心も「休んでいいよ」というサインを受け取りづらくなります。逆に、ほんの少しでも意識して力を抜くと、副交感神経が働き、回復モードに切り替わります。それは、あなたが自分を大事に扱ってあげている証拠でもあるんです。■ 今夜できる“力の抜き方”3つこのラウンジにお招きしたつもりで、今からお伝えする3つの方法を、あなたの今夜にそっと置いていきますね。声を出す深呼吸　ただ息を吐くだけでなく、「はぁ〜」と声を混ぜて。　脳はこの声を「安心の合図」として受け取り、　思っている以上に早く、緊張を手放してくれます。視線を遠くにやる　部屋の中だけを見ていると、脳は“狭い世界”に閉じ込められがち。　窓の外の遠く──街灯の向こうや夜空の星を、　ただぼんやりと

貴方は今、このように感じていませんか？・復縁したいけど、中々行動ができない・復縁したいけど、うまく進んでいない・復縁したいけど、どのように進んだら良いかわからないそれでも、復縁を叶えたいと思っている貴方へ運勢を味方にして復縁をスムーズに向かえましょう！8月12日の復縁運勢：執着と依存から解放される時タロットカード「The Devil」正位置が示す復縁運勢タロットカードの「The Devil」は、「執着」「依存」「束縛」を象徴する、やや厳しいメッセージを持つカードです。復縁という文脈においては、これはお互いがネガティブな感情や関係に囚われていることを示唆しています。あなたは今、相手への強い執着や、依存心に苦しんでいるかもしれません。また、過去の失敗やネガティブな感情から抜け出せずにいる可能性もあります。このカードは、そうしたネガティブな鎖が、二人の関係を健全なものにすることを妨げていると教えています。しかし、「The Devil」は決して抜け出せない状況ではありません。このカードは、あなたがその鎖の存在に気づき、自らの意志でそれを断ち切ることを促しています。執着や依存を手放し、真の自由を手に入れることが、復縁への道を開く第一歩となるでしょう。オラクルカード「EAGLE」からのアドバイスオラクルカードの「EAGLE」は、**「高みからの視点」「広い視野」「真実を見る力」**を意味します。復縁を望むあなたにとって、このカードは、感情的にならず、客観的な視点を持つことの重要性を伝えています。広い視野を持つ： 鷲のように、高い空から状況全体を見渡すような気持ちで、現在の二人の関係を眺めて

「年に一度、織姫と彦星が会える七夕の夜。あなたはどんなことを考えますか？」 ロマンチックなイメージの強い七夕ですが、たまには星空の下で、ゆっくりと自分自身と向き合ってみませんか？ 癒し系OLはな が、心を整理し、明日への活力をチャージするための方法を３つご紹介します。 １．過去の自分を振り返り、感謝する🙏✨ これまでの人生を振り返り、支えてくれた人や、乗り越えてきた困難に感謝しましょう。 過去の経験は、今のあなたを形作っている大切な宝物です。 感謝の気持ちを手帳に書き出す。 お世話になった人に、感謝のメッセージを送る。 過去の写真を眺めながら、思い出に浸る。 過去の自分に感謝することで、心が温かくなり、自己肯定感も高まります。 ２．今の自分を見つめ、未来を描く🌠✨ 今の自分自身と向き合い、将来の目標や夢を明確にしましょう。 星空を見上げながら、未来の自分を想像することで、モチベーションがアップします。 将来の目標を書き出す。 目標達成のために、今日からできることを考える。 理想の未来をイメージする。 未来を描くことで、希望に満ち溢れた気持ちになれます。 ３．心の中のモヤモヤを解放する💬🌌 誰にも言えない悩みや不安を抱えているなら、七夕の夜に星空に願いを込めて、心の中のモヤモヤを解放しましょう。 思い切って悩みを打ち明けることで、心が軽くなることもあります。 信頼できる人に、悩みを打ち明ける。 ノートに悩みを書き出して、整理する。 星空に向かって、心の中で叫ぶ。 悩みや不安を解放することで、心がスッキリし、前向きな気持ちになれます。 まとめ 七夕の夜は、星空の下で自分と向き合い、

Positive Energy着実に夢に近づいています。今のあなたは、ちゃんと前に進んでいます。でも「そんな気がしない…」「まだまだ遠いかも」って思ってしまうときもありますよね。そんなときはポジティブなエネルギーを保つことを意識してみてください。夢の実現が近づいているときこそ心の在り方がとても大切になります。入れるより、手放すを意識して人は「影響されない」と思っていても、意外と周りの空気や言葉雰囲気に左右されがち。・SNSを見てモヤっとする・誰かの言葉が頭に残ってしまう・本当は気が進まないのに合わせてしまうそんな、なんか嫌な気持ちになるものは思い切って手放していいんです。心のスペースを空けるとそこに本当に必要なメッセージやご縁が入ってきます。今のあなたに必要なメッセージをお届けします「何を手放せばいいのか分からない」「どこに進んでいるのか見えない」そんなときこそ、カードがあなたの内側とつながりそっと背中を押してくれます。優しさとプロフェッショナリズムを両立した鑑定で紐解きます。オラクルカードとチャネリング直感リーディングを通して、あなたの魂が本当に望んでいる方向をやさしくでも的確にお伝えしています。・今、何を手放すべきか・どこにエネルギーを注ぐべきか・あの人との関係はどう進めばいいのか一人では見えなかった答えがカードを通じて浮かび上がってきます。自分を整えることが夢への一番の近道夢を叶えるためにがんばるのも大切。それと同じくらい「整えること」も大切です。心のスペースを軽くして、ポジティブなエネルギーをめいっぱい受け取れる状態にしておくこと。それが願いが現実に変わるときの前兆なの

1. はじめに：そのチクッとした違和感、覚えていますか？「怒ったことなさそう」「いつもニコニコしてて癒される」「ほんとに優しいよね」こんなふうに言われたとき、なぜかほんの少しだけ、胸がチクッとした。そんな経験はありませんか？それは、あなたの中にある “本音”の小さなサイン かもしれません。2. 「優しいね」の裏でこぼれ落ちた本音本当は、怒っていた。でも、それをちゃんと感じることさえ許されなかった。わかってほしかったのに、スルーされたありがとうが一言あれば救われたのにいつの間にか「都合のいい人」になっていた「怒っちゃダメ」「いい人でいなきゃ嫌われる」そんな思い込みが、あなたをずっと縛っていたのかもしれません。3. 怒りはダメな感情じゃない怒りは、あなたの 境界線を守るサイン です。「私はこれを大切にしたい」「ここまではOKだけど、ここからはイヤ」そんな 心の本音や願い を教えてくれる、実はとても健全な感情。怒りを感じること＝わがままではありません。むしろ、あなたがちゃんと感じている証です。4. 怒りの奥にある“本当の願い”ある日、セッションでこんな言葉をこぼした方がいました。「ずっと怒ってないふりをしてました。本当は悔しかったし、悲しかったんです…」その瞬間、張りつめていた空気がふわっとほどけ、自然と涙がこぼれました。怒りの奥にあったのは、「本当はこうしてほしかった」という、 希望のカケラ だったのです。5. ひとりで抱えなくていい。心をゆるめる場所へあなたはこれまで、たくさん我慢してきたかもしれません。でももう、ひとりで抱えなくていいんです。怒りも、悲しみも、優しさも、あなたの

実は今日は「お掃除の日」？〜予定通りにいかない時こそ心のお掃除を〜5月3日、今日は「お掃除の日」なんだそうです。聞いたときに、ちょっと焦っちゃいました。というのも、私自身、今年の春土用は体調を崩してしまい、土用前半は仕事以外はほとんど寝込んで過ごしていたからなんです。本当なら「土用だし、気の入れ替わるタイミング。お掃除しよう！」なんて張り切っていたのに、思うように体が動かず、結局ほとんどなにもできないまま気づけば立夏目前。購入したお掃除グッズが出待ちしています。それらを眺めながら「何もできなかったなぁ…」とつい落ち込んでしまいそうになりますが、そんな時にふと気づいたことがあります。思い通りにいかない日々は、誰にでもある日常って、本当に「予定通り」にいかないことばかりですよね。私も、今日まさにそんな出来事がありました。明日の家族のお弁当、しっかり下準備して「よし、これで明日もバッチリ！」と一安心したその瞬間。「明日は外出予定だからお弁当いらない〜」と、さらっと連絡が入りました。がーん。…とはいえ、せっかく作ったものを無駄にはできないので、「明日の朝ごはんがちょっと豪華になるな」と、気持ちを切り替えることに。予定通りにいかないときって、自分の中で「やってしまった感」や「無駄だったのかな」という想いが湧いてきます。でも、実はそこにこそ、大切な“選択”があるのかもしれません。気持ちの切り替えが、流れを変えるスピリチュアルな考え方では、「土用」の時期は“季節の変わり目”であり、エネルギーが不安定になるタイミングだと言われています。だからこそ、体調を崩したり、感情が揺れたりするのも自然なこ

Hau'oli Makahiki Hou☆ハワイ語で、あけましておめでとうございます。ハナイノウエです。年末からお正月にかけて日本の皆様からのご依頼とハワイの皆様へのボランティアカウンセリングが重なり、新年のご挨拶が遅くなってしまいました。まずは、このたびの能登地方での大地震にご自身ならびにご家族、ご知人が被災された方々に心から深くお見舞い申し上げます。皆さんはおせち料理、そして三日とろろは召し上がりましたか？ハナはどちらも年に一度のお楽しみでもりもり頂きました♪クリスマスにケーキを食べるけれどお正月におせちは食べないという方も多いと初めて聞いたときは驚きました。クリスマスは海外からの文化ですし、縁起物が並ぶ開運のおせち料理は日本の元日には必ず食べると思っていたからです。三日とろろは全国的な風習ではないそうですが、七草がゆは全国的に知られている風習だそうですね。ハナの家に届くスーパーのチラシにも掲載されています。四季がある日本は行事食が豊富で、行事食はその土地と旬のフレッシュで強いパワーを得られる縁起物！普段はパンや洋食が大好きでも、お苦手でなければ行事食は運気の浄化のためにも召し上がってみてはいかがでしょうか。ちなみに、ハナは祖父母から教えてもらった時に「七草種」と書いてもらったので、七草より七種という漢字が思い浮かびます。手を合わせて「せりなずな、ごぎょうはこべらほとけのざ、すずなすずしろはるのななくさいただきます！」と言ってもりもりおかわりしました♪

こんにちは。 2023年12月も中旬になりました。 気温の変化も激しく体調を崩してはおりませんか？ お仕事の繫忙期、年内最後の追い込み、クリスマス、忘年会で忙しい日が続き、気が付いたら大晦日になっているなんてこともありますよね。 私もそういった経験があります。 たくさんのイベントが続く12月ですがスピリチュアル的に大きな意味を持つ日があります。 それが『冬至』です。 冬至は一年の中で最も日照時間が短く、夜が長い日です。 この特別な日には様々な文化や伝統が存在し、季節の変わり目をお祝いすることもあります。今回は、冬至のスピリチュアル的な意味や影響をお伝えいたします。 冬至とは、1年を24つの時期に分ける二十四節気の一つです。 例年12月21日か22日になることが多く、2023年の冬至は22日になります。 冬至のスピリチュアル的な意味はいくつかありますが、最も大きな意味として私が考えているのは以下の3つです。 ① 陰のエネルギーが最も高まる ② その年のしがらみを手放し、心身のデトックス・浄化が行われる ③ 悪かった運気が上昇し始める ①陰のエネルギーが最も高まる スピリチュアル的に読み解く冬至は、陰のエネルギーが最も強い日です。 エネルギーには陰と陽のものがあり、冬至から夏至にかけて陽のエネルギーが増大していきます。 陰から陽へと転換する日なので、古来からスピリチュアル的にも新しい1年の誕生の日とも考えられていました。 ②その年のしがらみを手放し、心身のデトックス・浄化が行われる 陰から陽へと転換し、新しい1年の誕生の日とも考えられてきた冬至は今年のしがらみを手放すのにうってつけ

アローハ♪ハナイノウエです。夏休みは子どもや学生さんだけのものでも、お盆のお休みはいつも頑張ってお仕事や家事を毎日頑張っていらっしゃる方もお休みできればベスト。でも、おうちで次の出勤の日までに作成しないといけない原稿があるという会社員の方や、お盆は親族への気づかいや普段は足を運ばない身内の家への滞在でストレスを覚える方も少なくないと聞きます。私はハワイでは親戚で集まってバーベキューを楽しんだりお祝いをしたりという機会が多かったので、身内の集まりがストレスの原因になると思ったことはありませんが、国によって事情は違いますね。ハワイで日本から観光でいらした方から「帰国してから親族の集まりに参加することがどうしても憂うつなのでどうしたらいいか」というご相談を頂いたこともあります。皆様はいかがですか？でも、お休みの日の毎日がこのようなお付き合いが必要だったりお仕事を絶対にしなければいけなかったりという方はかなり少ないと思います。そこで、ぜひ「１００パーセント、休む」という時間がお勧めです！お仕事、お掃除、お料理といった毎日のあらゆる内容から自分自身を解放してあげる時間を持つことは、ほんの２時間程度だとしても運気の浄化につながります。特に日本の方は休みことが苦手だったり、休んでいるつもりで実際には「今頃あの会社からメールが届いているかも」といったように自然と意識してしまいがちな方が多い日本の皆様は、まずテレビやスマホといった情報を放置していても伝えてくるものから離れるデジタルフリーの環境でののんびりブランチがすすめ♪ハナも毎日スピリチュアルパワーを活用するお仕事とのご縁もありますが。このパ

私は自分の中に生まれた感情はどの感情も大切にしたいので泣きたい時は素直に泣きます。泣くなんてみっともない泣いたからって許してもらえると思うなよ大人だから、男だから、女だから、親だから…色んな理由で感情を押し殺していませんか？あふれ出てしまうことはあっても場所と状況によってはこどものように思い切り泣くことはできませんよね。男性は特に抵抗があるのではないでしょうか。でも涙を流すと副交感神経を優位にしてストレスを発散してくれる効果があるんです！笑うより効果が高いとも言われているんですよ♬感動的な本や漫画を読んだり泣けるドラマや映画やアニメを観たりスポーツ観戦、観劇、なんでも構いません。漫才を観て笑い泣くのもいいですね（笑）普段かたく閉めてる心の蓋を開けましょう。ストレスを感じていなくても定期的に蓋を開けることをおすすめします。自分の気持ちを全ての人に見せる必要はないし大切なパートナーや家族であったとしても見せたくない時、見せたくないものがありますよね。ゆっくり深呼吸しながら自分を抱きしめ目じりを下げて、口角をきゅっと上げる。【笑顔を作る】のも効果があるようです。理由は様々でしょうが、泣けない人もいますよね。無理して泣こうとしなくても大丈夫です。ほかのストレス発散方法を見つけましょう！〖泣く時に重要なこと！！〗目の近くの涙を拭ってはいけません。次の日別人のような顔になります！（笑）まぶたが腫れちゃうのでティッシュやタオルは頬や顎に固定。伝って落ちてきた涙を吸わせます。その後顔を洗う時も目の周りはいつも以上に優しく洗ってください。そして優しく冷やしてあげてください。水分補給もしてください

人間の脳のシステムは、社会的なものも、心理的・生物学的なものもすべて、社会的な集団や他者との交流の中で発達してきたので、｢社会的孤立」は多くの場合、孤独感や不安、ときには抑うつ状態などのマイナスの影響をもたらしている事実は至極当然の話なのですね。先日のダチョウ倶楽部の上島竜兵さんの訃報を朝のモーニングショーで耳にした時に、私は絶句しました。広告業を営んでいる私は実に具合が悪かったですね。「たまさか」上島竜兵さんと仕事が過去になかっただけで、もし、仕事で接点があったとすると、どれだけ不愉快な気分になるのか？こういう報道、特にネットなどの最後に定型分としてコピペしているようなフォロー先。◆主な相談窓口・いのちの電話・日本いのちの電話連盟　国や一般社団法人、特定非営利活動、NPO法人。こういう場を提供していますが、まず繋がらない。根本的に繋がららければ、もっと地方行政はコロナ禍にあって経済的なフォローも当然やらなければならないことですが、同時に心のケアも並列でフォローも手厚く行なっていくべきだと思うんです。でも、そういった部分は後手に回りすぎている現実。日本社会の構造がそうであり続ける限りは、大袈裟かもしれませんが、このココナラでの電話サービスの出品者にお金という対価を受け取るためには、きっちりと心の解放としての役目を果たすべきであって、そう願っています。その役目というのは、どこまで相談者様と同じ立ち位置まで真剣に合わせられるかです。やはり、これは民間人同士の強みとなるからです。相談ごとや愚痴は、決して上からのポジションで説得されるようなものではではなく前提として「同じ立ち位置」から