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こんにちは。幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです。ご訪問いただきありがとうございます。今日は『人生を面白がってみる余裕』について書きます。ちょうど一年前の今日は娘の大学受験初日を迎える前日。ここで遡ること32年前のあこみの大学受験のお話をします。受験生はもちろん、大きな不運に見舞われ立ち直れない方に対して勇気付けになれば幸いです☺️あこみスペイン語に興味を持ち夢を抱いて受験勉強をしていました。留学も楽しそ〜なんて考えて進学を楽しみにしていました♪結果から先にお伝えすると食品学の学校へ進学となりました。えっ。語学→食品❓なぜそんなことが起きたかというと。。。ここから先、嘘みたいなホントの話の始まり始まりです。他県受験だったあこみは初めて一人で乗る新幹線、宿泊を体験。緊張と不安MAXでした。新幹線に乗っただけで涙が出てきちゃう程😢そんなウブなあこみを襲った事件が起きたのはその日の夜。翌日の受験に備えて早めに就寝したあこみ。なかなか寝付けなかった中ようやく寝付いた頃か。。。突然けたたましく鳴り響く部屋の電話音。ビクンと飛び起き恐る恐る受話器を上げると。。。「今から部屋行っていい❓イイ事して遊ぼうよ」えっ❓だれ❓ぎゃっーこわいぃーーーっっっっっっガクブルガクブルッ😭😭😭💦💦💦そうエロ電。当時「デブス」認定気味でしたが泣正真正銘高３の世間知らずの女子高生です。その後恐怖で眠れなかったのはご想像の通り。そして何とか震えながら夜を過ごし朝食会場へ。グッタリでしたが一人朝食を食べようと。。。思ったら、今度は館内中に鳴り響くサイレンと放送。ん❓なに❓すぐに尋常ではない事を察知。「ただいま爆弾

おはようございます✨　草野莉音です！ブログを読んでいただきありがとうございます☺️人間関係で悩んでいたり、今の現状について悩んでいた時こんな言葉を耳にした事はありませんか？「過去と他人は変えられない。」勿論過去に起こったことは事実として変わらないと思います。ですが、本当に変わらないの？と思った出来事があります。私自身過去に対してコンプレックスだらけの人間でした。・人間関係が上手く築けない・学生時代不登校・体の弱さ・ネガティブ・人と話すことが苦手もう思い当たることを書き出したらキリがないくらいです笑学校に行けていたら、体が強かったら、もっとポジティブで明るかったら、もっと普通だったら…過去あんなことがなければ私はもっとマシな人生が送れたのではないのかと何かあるごとに気分が沈んでいました。ネガティブまみれの人間でしたが大学で心理を勉強したり色々な方と出会った中で自分を振り返って考えた時に「今の自分だからこそ見ることのできた景色がある」と思えるようになりました。過去にあった事実は変わらない。だけど過去の出来事の「意味」は時間を重ねることによって変わるかもしれない。嫌な過去も今思えば悩んで苦しんでいました。あの時は言えなかった「十分頑張ってるよ」と過去の自分に言ってあげたい。今でもたまに普通になりたかったと思い落ち込むことは正直あります。自分のことを攻撃したくなる時もあります。でもネガティブな自分も悪くないような気がします。これからもネガティブに生きる！ここまで読んでくださりありがとうございました✨ブログはこまめに更新しているので良ければまた読んでいただけると嬉しいです♪過去に対する辛

人は少しずつでしか心を癒していけないだから時間がかかって良いのだ人は少しずつでしか心を強くしていけないだから時間をかけて良いのだ自分が頑張って歩んできた道を自分で否定して踏みつぶさないで

あなたのこころの奥底に、思い出すとこころがじんわり温かくなる体験はありますか( ˘ω˘ )？過去につらい思い出ばかりの人もいるかもしれません。そんなときは、あなたが今・幸せを感じること・安心感を感じること・満足感を感じること・嬉しかったことなどを思い出してみて下さい。そして、そのときの体の感覚を感じてみて下さい。　↑↑↑（ココ、すごく重要です！！）体はどんな反応をしていますか？・力が抜けていく感じ？・呼吸が深くなる感じ？・からだの内側がポカポカする感じ？人によって感じ方は様々だと思います。中には匂いを感じる人もいるかもしれませんね＾＾実は、この【感じる】という感覚は脳の一番奥の部分である脳幹で感じています。脳幹は人間が生命を維持するのに最も大切な働きをコントロールしています。ちょっと難しい話しになっちゃいましたね(^^;ごめんなさい！つまり、【安心の感覚】を思い出して感じることが・自己調整の力をつける・自律神経の調整をすることになるんです♡この安心の感覚を使ってトラウマを軽減することもできるんですよ＾＾何か辛いことがあったときは、ぜひ、安心の感覚を思い出して感じてみて下さいね♡

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースにこれまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました ⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️ ▶ココナラで400名以上の販売サポート実績‼ ▶コンサル生を3ヶ月で100万売上達成させる‼ （2021年～2024年）⭐コンサル生の過去の売上事例⭐↓↓↓↓↓「悩んでる人の話を聞いて 　少しでも気持ちを楽にしてあげたい」 ココナラ電話相談のようにこういう思いでカウンセラーとして 仕事をしてる人は多いと思います。 ただ・・・・・・。 僕は本心で言ってる人と そうではない人がいると思っています。 大事な事を言いますが 他人の悩みを心から 聞くことができる人というのは 自分も過去に同じように 悩んだ経験があり かつ、その問題を乗り越えられた 経験を持ってる人です。 たとえば過去に・・・ ●妻に浮気をされた ●夫にDVを受けた ●毒親に育てられた ●詐欺師にお金を騙し取られた ●上司にパワハラをされた などこういった過去の トラウマ経験があって それらを本人の中で 解決、完了することができた人は ちゃんと親身になって 他人の相談も受けることができると思います。ですが、もし未解決になっている場合は そういう人たちの本心はお客さんを救いたいのではなく 自分の中で未解決のまま残った 心の傷をお客さんに投影して 癒そうとしている可能性があります。 ※こういったことを心理学用語で「アンフィニッシュド・ビジネス」といいます。※心の中でまだ決着がついておらず未解決の問題やり残した事、後悔や未練など・・・「じゃあ過去の問題が解決できてい

あれからもう１０年以上も経つのか、、、。私は岡山にいた。揺れもせず、何も知らなかった。テレビで見た光景に愕然とした。ただ祈り募金をする以外、何もできなかった。未だに200名弱の方が行方不明だという。ご家族の方はどんな思いでおられるのか、、、。１１年。「もう」なのか「まだ」なのか。報道されているのを見るしかない遠くに住んでいる人にとっては報道されなくなれば、あたかも復興したように思ってしまいがちな気がする。報道されている地域だけが、報道されている人だけが、辛く大変な思いをしているように感じてしまいがちな気がする。大切な家族や仲間を失った方。身体に後遺症を負った方。思い出の品を失った方。記憶を失った方。職を失った方。住まいを失った方。居場所を失った方。トラウマを抱えた方。被災地なのに報道なく認知されずに支援なく不満を抱える方。地元に戻れなくなった方。新たな土地に馴染めない方。地元が壊されていくのを遠くで見ているしかなかった方。目の前の方を助けられなかった方。意欲を失った方。夢を失った方。希望が見出だせなくなった方。「あの時のこと」をかけがえのない体験として捉え前向きに生きる力に変えられている人がどれだけおられるだろう。そんな簡単なことではないと思う。一見復興したように思える街も、そこに住んでいる方々も、きっときっと本当に複雑な思いを未だに抱えているのだと思う。災害大国日本。県を越えて支援する余裕がないぐらい日本のあちこちで災害がある。私ができることは何だろうと考えた時、忘れないこと、なのではないかと思う。体験した方は、絶対この日を忘れないと思う。命日、人生が変わった日、傷ついた日、

恋に臆病になる瞬間ってありますよね。特に過去に深愛した人と別れた経験があると、新しい恋愛に踏み出すことができなくなることがあります。今回は、恋に臆病になる主な理由と、それを克服するための方法について紹介します。1. 過去の恋愛経験 前の恋愛で心が傷ついた場合、その痛みをまた経験したくないという気持ちが強くなります。特に、長期間にわたって付き合った相手との別れは、その後の恋愛に対すして大きな影響を与えます。過去の恋愛での失敗や裏切りがトラウマとなり、新しい恋愛に対して慎重になってしまうのです。2. 自己価値感の低下 過去の恋愛で自分が十分に愛されなかったと感じた場合や、相手からの拒絶を経験した場合、自分に自信を持つことができなくなります。このような状況では、自分が再愛される価値があるのか、相手にとって魅力的な存在であるのかを疑問視することが多くなります。その結果、新しい恋愛に対して臆病になり、自分を守るために心を閉ざしてしまうのです。3. 未知への恐れ 新しい恋愛は常に未知の領域であり、そこにはリスクが伴います。新しい相手と関係を築く過程で、どのような問題が発生するのか、相手がどのような人であるのか、そして最終的にその関係が成功するのかどうかは予測できません。この不確実性が、恋に対する臆病さを引き起こします。4. 年齢やライフステージの変化 年齢やライフステージの変化も恋に臆病になる要因となります。年齢を重ねると、過去の経験から得た教訓が増え、新しい恋愛に対して慎重になることが多くなります。また、仕事や家庭、その他の責任が増えることで、新しい恋愛に時間やエネルギーを費やすことが難

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ 最近、電話相談を購入してくださった 複数のお客様から続けて 「話すことってこんなに大事なんですね！」 と言われることがあり あらためて『話す』ことの 効果について考えてみたいと思います 心理学で『カタルシス効果』 というものがあります 「カタルシス」とは 心の中に溜め込んでいた感情を 言葉にして外に吐き出すことで 心がすっきりしたり 軽くなったりする現象のことです。人はストレスや不安 悲しみや怒りといった感情を抱えると それが心の中に溜まっていきますそれを誰にも言えずに抱え込んでいると 心に負担がかかり、自分自身を責めてしまったり 孤独感が強くなったりすることがあります 信頼できる人に話すことで その感情が外に流れ 感情や思考が整理されたり 心が癒されたりします🍀これが『カタルシス効果』です 誰にでもただ感情を吐き出せばいい というものではなく 信頼できる相手に話すことで 「心からわかってもらえた」という 安心感を得られたり 「自分はひとりじゃない」 という感覚を得ることができ 「この気持ちのままでも大丈夫なんだ」 という自己受容が育まれます🌱これらはメンタルヘルスを守るために 大きなサポートとなり 感情の負担を軽減し レジリエンス（心の回復力）を高めます 信頼でき

多くの方がトラウマを抱えた日から11年経ったのですね。亡くなられた方々にご冥福をお祈りします。感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは。Kは東京で揺れもそこまで大きくなかったですが、あの日に印象的な場面があり、思い起こしてみますKは確か建物の5階くらいのところに居ました。窓の外の木が左右に揺れていました。突然の揺れにみな動揺し机の下に逃げ込みました。そして揺れが続き、棚の置物が自分のそばに居た女性の近くに落ちた時の事です。驚いて叫んだ女性の近くに居た方がとっさに「騒ぐな！！」と怒鳴りました。その方はその場でのヒーローだったと思います言い方としてはきつかったですしピシャリと言い放つ、そんな感じです。でもあの叫び声のあと間髪入れずに騒ぐなと言い放ったことで、周囲が少し冷静になるのを感じました。動揺の波がしずまったんですね。あのまま叫び声を放置して誰も何も言わなかったらもっと恐怖が増幅していたと思います。騒ぐなと怒鳴った方だって、怖かったはずなんです。しかしその方の一喝のおかげで、自分の階はパニックになることを回避しました。優しく言うだけが安心させることじゃないそう思いました。あの場面で怒鳴ることって凄いと思うのですがとても頼れる人、導く人に見えたのです。自分が怖くても言い切る。リーダーってこういう能力求められますよね。その方は一言怒鳴っただけでそれを感謝されることもなかったのですが、自分は今になってああいうのもヒーローといえるな、かっこよかったなって思い出しました。週末ですね。皆さん今日もご苦労様でした。ゆっくりお休みください。「K」【最初から全て打ち明けるのは怖い。。と言う方に

　嫌な感情や悩み事が頭の中をめぐり、仕事が手につかなくなるとき。タスクが多くなり、頭がゴチャゴチャしているとき。深い思考が必要なとき。雑念を取り払い、目の前のことに集中するために、瞑想は効果的。　マインドフルネス、ヨーガ、座禅、歩行瞑想、食事瞑想など、瞑想法は数えきれないほどあります。まさに、自分に合った方法を見つけることが大切です。私もいろいろ試したり、勉強中ですが、一番取り入れているのは、「呼吸の瞑想」。いろいろ試した末、私の場合は「できるだけゆっくり、呼吸だけに意識を集中し続ける」だけで十分効果を得られてます。仕事中や通勤中にやってます。　呼吸の効果がいかほどか？検証したくなった時期があり、3万円弱で、NIRS（光トポグラフィー技術）の脳活動センサー（血流量を測定）を購入し、どういう呼吸が自分にとって効果的か試しました。自分自身が効果を感じるやり方を体得することが一番大切です。　脳活動センサーを使って、脳の活動状態をモニタリングしながら瞑想をサポートするアプリや、心拍と脳活動それぞれを計りコントロールするトレーニングアプリもありますので、利用するとよいかもしれません。　脳活動センサーの活用は周りに紹介しても、「いいね」と言ってくれる人は少数でした。。。たくさんの瞑想法があるということは、多様なニーズがあるということだと思います。あなたにとっての効果的な瞑想法、ぜひ見つけてみてください。

怒りを感じた時…相手に原因があるのではありません。自分の中にある”過去の記憶”が反応しています。 自分の記憶と ”記憶に反応して怒る”という選択を無意識にし続けた無意識の癖です。怒りを感じているその時…あなたは過去に引きずり込まれている。 繰り返し繰り返し過去の記憶に怒り続けている。 過去を思い出してその記憶に反応して炎に薪をくべるように新たな怒りを生み出してしまう。それが、いつまでも怒りが消えない理由です。時を変え形を変え人を変えても同じような怒りが湧いてくる理由です。本当は相手の存在や行動とあなたの怒りは関係の無い事なんです。くっつけてしまわない事が大切です。過去に影響されない事が大切です。ヒーリングを受けた後…記憶へ反応する事が減り本当の怒りの理由が分かります。その時他者への怒りやトラウマが消えていくのです。

狙った男は逃さねー。私が恋愛上手、、、ってか、正確には「狙った人に合った恋愛方法」ができるようになった理由を教えようじゃないか。それはズバリ失恋です。（ああああああ悲しいいいいいいぃぃぃぃ、、、、私だって好きな人がいた頃もあったんです。その人のことを思い出すと今でも胸が苦しいです。そして今でもその人が夢に出てきて汗びっしょりで起きます。（実話）今朝もその人が夢に出てきて苦しくなりながら目覚めました。だから今日は一日中元気ありませんでした。まじ苦しすぎた、、、その人っていうのは、当時医学部医学科３年生の身長180cm超えた吉沢亮くんのような横浜流星くんのような山崎賢人くんの男の子に恋を、、、、、して、そんな神をイジメてしまった過去が！！！！！（はああああああ！？？？？？【改訂版追記】※※※以下私が「過去にイジメした自慢」ではなくて、私が過去どれだけ自己コントロールの効かないメンヘラだったかという洗礼と制裁です。すでに読んで嫌な思いした方ごめんなさい。。。また自虐風自慢でもなくて、「これだけ自分の中で最高過ぎた男性」を捕まえられなかったか。という決定的かつ人生を左右してしまった（この男性が今の夫になっていたかもしれないのにっていう）トラウマです。（だってこの男の子は結婚する生まれの方だったし、現に他の女性と結婚して子供もいるから。）こういう悔しい経験って誰にでもあると思いますがいかがでしょうか、、、？？？※※※いや、、、、本人の外見はフェイク入れてますけど。。（イケメンすぎて誰に似てるて言われるー？って聞いたら、確かにそのまんまだ！！！っていうくらい似てる芸能人いたんですけど、あま

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますもうすぐクリスマス♬皆さんはどんな思い出がありますか？^ ^ゆい❤️❤️が毎年思い出すのは、幼少期に『プレゼント』を1度ももらった記憶がないこと....大人になったら理解できることですが、子供の時は本当に本当に寂しかったです、涙笑小学校2年位になると流石に知恵も付き、見える場所に欲しい物を書いた紙を貼ったり、靴下をわざと飾ってアピールもしたけど....全敗、涙涙笑...子供心がズタズタになり今だにトラウマのゆい❤️❤️です(T ^ T)笑【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♫★次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

最難関だなぁと思うと一周回ってかわいい画像を選択したくなるものです。私が恐らく最も詳しいであろう愛着スタイル、それが恐れ回避型愛着スタイルです。詳しいけど非常に難しいのでブログに書く事を避けて来ました（え、回避？）書いても役に立つ事書けるかな…と。人間の中でも3～5%しかいないと言われている恐れ回避型愛着スタイルですが（出典元不明）、私のご相談者様は難しいお相手の方が多いのでその3～5%の相談を一手に引き受けている気がしてなりません笑そしてご相談者様ご自身が恐れ回避型愛着スタイルのケースもあったりします。少しでもお役に立てるように今日はケースも含めて書いていきたいと思います。①愛着スタイルのおさらい過去ブログに愛着スタイルについては色々と書いてきています。基本的な事は全て上記に記載済みですし、愛着関連のブログは全てここから飛ぶことが出来るようになっています。（今日のブログも後ほど追記予定）※おかげさまでこのブログだけPV数が桁違いなのです。上記に、そもそも『愛着スタイルとは何か？』が書いてあります。好きな人やパートナー、自分の子どもや親、親友など自分が『愛着』を持った相手に対する接し方、コミュニケーションの取り方は4種類に分かれますよ、という話しです。これまでのブログで登場してきたのは安定型愛着スタイル好きな人とのコミュニケーションを安定して継続する事が出来るタイプです。人間の50%はこの安定型だと言われています。不安型愛着スタイル好きな人とのコミュニケーションのベースが“不安”で出来ているので、常に連絡を取りたい、毎日会いたい、相手が何をしているのか知りたい、という欲求が強い

こんばんは！なまこです！以前投稿した二部作の前編『室井慎次　敗れざる者』の記事が沢山の方に読んでいただきました…！本当にありがとうございます！前作の感想はコチラ⬇︎私は普段ココナラさんでお悩み相談の出品をしていますが、趣味は映画鑑賞で、毎月最低1本は劇場で映画を観ることをモットーにしています♪( ´▽｀)観る作品のジャンルはバラバラで、邦画9割洋画1割の割合で観ています。これは洋画が好きじゃないとかではないですよ！笑昔は洋画観る時は吹き替え派だったのですが、一度酷い吹き替えにあたったことがあって…それから字幕版で観るようになりました。ただ、字幕だと文字と映像の追いかけっこで大きいスクリーンだと疲れてしまうので(；ω；)本当に観たい作品の時だけ劇場で観に行って、それ以外の作品はサブスクで観ているといった感じです♪話は戻りまして…今回観た『室井慎次　生き続ける者』は『踊る大捜査線』警視監・室井さんの警察官を辞めたあとの物語の後編。前編では不穏な終わり方をしていたので今回どうなるか展開が気になっていましたが、それを回収する話となっています。今回二部作ということで前編を観ていない人には全てがネタバレになってしまうと思いますので、ネタバレNGな方はここでストップしてください！まず、今作のあらすじですね。〜あらすじ〜かつての仲間と約束を果たせなかったという理由から警察を早期退職した元警視監・室井慎次は、故郷の秋田へ帰り、事件の影響で傷ついた加害者・被害者遺族の子供の里親として、山奥の古民家でひっそりと生活していた。そんなある日、特殊詐欺と強盗事件の犯人の遺体が家の近くの山で発見されたり、以

死を前にしたとき、みじめな気持ちで人生を振り返らなくてはならないとしたら、いやな出来事や逃したチャンス、　　　　　やり残したことばかりを思い出すとしたら、　　　　　　　　　　　　　　　それはとても不幸なことだと思うの。 -　オードリー・ヘップバーン　- （英国の女優 / 1929～1993）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

誘導瞑想どんなことをするのか、気になる方もいるかと思います。ゆったりと呼吸に合わせて、自分の意識の深いところとアクセスします。何か感じるものがありましたら、体験してみてください。

過去の悲しみを思い返すとき、考え方ひとつで全く違う感じ方ができるんです。同じ出来事でも、見る角度によって様々な印象を持つことができるのです。出来事には裏と表だけでなく、斜めや少し右からの視点など、さまざまな角度があります。その角度や視点を選ぶのはあなた。そして、その選んだ視点があなたの現実として映るんです。あなたは、体や心、社会的なアイデンティティに縛られることなく、意識を自由に広げることができる存在。どんな毎日を過ごしたいですか？出来事をひとつの視点からしか捉えられないと感じるとき、実はそれは視野が狭まっているのかもしれません。もし、その視点がハッピーでないなら、新しい角度からの風景を楽しんでみてはいかがでしょうか。悲しい思い出にはどんな取り組み方があるかと言うと、例えば、それらの想い出を宝物として大切に感じること。この宇宙には陰と陽の二つの側面があり、どんな悲しい出来事にも、価値を見出すポジティブな側面が存在します。それを意識して感じることで、辛かった記憶も感謝の気持ちに変わっていくのです。サービス「人間関係のお悩み、潜在意識で解決策を探る」では、あなたの悩みを感謝とともに手放すお手伝いをしています。過去の傷跡を無理に忘れる必要はありません。それを大切な宝物として受け入れることで、あなたの成長へとつながるのです。あなたがもっと楽しく、軽やかに過ごせますように。

強風が吹き荒れている私の地域。飛ばされそうです～。洗濯物は間違いなく外には干せません！！皆さまは穏やかな週末を過ごされてますか？そう願っています☆（*＾-＾*）☆さて、先日は毒親問題（母親編）をブログに書きましたが、今回は父親編を書いてみたいと思います。毒親からのトラウマとどう向き合ったか、、ということも書いてありますので、少々長いですが、どうかお付き合いくださいm( _ _ )m父親はアスペルガーの酒乱でした。短気の人にありがちな、本来は気の弱さを持っている人だったと思います。一つのことを決められた通りにしないと文句が１００個降ってきて、通常の会話は全く出来ない人でした。普段は、物静かな真面目な人でしたが、一旦夜になると・・・ビール・日本酒・ウィスキーを毎晩浴びる程飲み、目は据わり、話すことはネチネチ文句や愚痴ばかり。それが毎日４時間も５時間も続くんです。言葉も乱暴になり、またまた声がよく通る大きな声だったものだから、大声を張られたときはもう怖くて、怖くて。隣近所に聞かれないように窓はいつも閉めていました。母とも不仲で、毎日のように大喧嘩。暴力沙汰にもなったこともあり、家庭は安らぎの場ではありませんでした。よく、事件にならなかったな・・と今では思います。子供はそれしか知りませんから、家庭とはそういうものだと思って育ちます。怒られないようにイイ子でいようと空気を読み、わざとおどけて笑わせたり、機嫌を取ったり、、、今、その状況を思い出しても胸がどきどき・・・・・ふー。ふー。{{{(>_<)}}}父の酒乱のせいで、私はお酒を飲んで乱れる男性が大の苦手に成長しました。私は

小学校5年時に、2泊3日で集団合宿を行う林間学校というイベントがありました。当時クラスがバラバラで、このままだと林間学校に行かせないと言われていた中、何とかクラスをまとめ、林間学校に行けました。そこでの出来事は、私の今の人格形成の一つとなる原体験であり、一方でトラウマにならないためにどのようにするかの二つを経験できたと思います。合宿の一番の楽しみと言えば、みんなで夜遅くまで集まって話したり、ゲームをしたりすることでしたが、ある日の夜、一人の友達が我を忘れたように怯え、震え、ずっと呟いているような状態になっていました。何事かと、みんなでその子に集まりましたが、その子はお化けを見たと言って、それだけを言葉に発し、とにかく怖がっており、怯えていました。その子が言うところにお化けの姿はなかったのですが、そうは言っても本人が見たと言っています。みんなで、大丈夫大丈夫と声をかけたり、もういないよと声をかけたり、その部屋中のみんなでその子に付いてあげていました。その時確か全クラスで集まる催し物があったのですが、それどころではありません。そこに集まることをせず、とにかくその友達が落ち着くまで付いていました。知らない人からすれば、なんで自分のクラスだけ集まってこないんだということになり、部屋の外から「何やってんだ」「そんなことより早くしろ」というような声が聞こえてきたのを覚えています。先生に事情を話し、私を含めた数名だけ怖がってるその子に付いて、他の子たちは集まりに参加していきました。その時の私の気持ちとしては、怯えている子に対して何でそんなことが言えるんだということと、やっぱり何があっても怖が

過去の恋愛経験から傷を負ったり嫌な思いをしてトラウマになる方も多いと思います私にもあります(-_-;)物に当たって大きな音出されるの苦手だったりお金の事だったり…複数ある中でも、これからに大きく影響しているのが一つ「付き合っていく中で態度が変わる」元カレが凄く変わった人でした(>_<)付き合い始めは時間があればLINE、時間があれば毎日でも会おうとし会ってるときは片時も離れない私に何かあれば帰宅時間に合わせ家の前にいたことも一歩間違えばストーカー笑そんな人が半年経たずにLINEは激減、会っても会話がない時も極めつけは「あの時の俺はどうかしてた」という発言もうね、どういうこと？笑ってなりました最終的には一年半程、お付き合いをして「俺には恋愛は向いてない」という理由で振られましたよ皆がそういう人ではないのは、わかっています付き合っていれば関係も落ち着いて変化もあるし☆でも、どこかで「今はこう言ってるけど、どうなるかわからない」ってブレーキが掛かるようになりました(・。・;自分にも至らないことはあるんですけどね恋愛って難しいなって思うこの頃でした・恋愛で誰かに話したい事がある方、お聞きしてます♬・各種お悩みがある方はこちら🌸・その他、雑談したい方(^^♪各種、トークルームでのサービスがありますのでご覧になってみてください(*^^)v

大学生以降は人前での発表に対して、人並みの緊張程度で済んだ私ですが、小中学生の頃は、人前に出ると声を出すことすらできないほどのあがり症でした。 なぜ声が出なくなるほど緊張していたのか、私なりに考えてみました。 クラス全員の視線が自分に向けられている→　声が出なくなる→　クラスのみんなが「早くしろよ」という目でみてくる→　余計声が出なくなる　 という負のスパイラルに陥っていたのだと思います。 私は小学校１年の時点で発表することが本当にできなかったのです。 そのため、「発表することができた」という、成功経験がありませんでした。 教科書とか何かで顔を隠さないと人前で話すことができなくなるほど深刻でした。 （人の視線がトラウマになってしまっていたのかもしれません） そんな私でも高校から少しずつ成功体験を積み重ねることで発表ができるまでに成長しました。 高校はたまたまクラスの人数が２０人前後で、少人数でした。 そのため、小中学校よりも少ない人数の前での発表になり、少しずつ発表に慣れていったのではないかと思います。 私は無理にすべての苦手を克服する必要はないと思います。 しかし、どうしても自分で克服したいと思うときは、できることから少しずつ成功体験を増やしていくことが大切なのではないかと思いました。

こんばんは！なまこです！普段はココナラさんでお悩み相談の出品をしていますが、趣味は映画鑑賞で、毎月最低1本は劇場で映画を観ることをモットーにしています♪( ´▽｀)私のプロフィールをお知りになりたい方はコチラ⇩今回は、現在公開中の映画『室井慎次　敗れざる者』を観た感想をお話ししていきます♪室井さんの映画は二部作で、今月11月15日には後編『室井慎次　生き続ける者』が公開されるということだったので「早く観なくては…！」と思い駆け込みました←この作品を観ようと思ったキッカケは、いつものように予告編で「面白そう」と思ったことと、私が密かに推している女優・福本莉子さんが出演されていたからです＾＾＊「えっ！踊る大捜査線が好きだから観に行ったんじゃないの！？」と思われてもおかしくないと思いますが…当時踊る大捜査線がやっていた頃は小学生ぐらいの時で、親が観ていたので私も観ていた記憶はあるのですが本当におぼろげレベルで…レインボーブリッジの印象しかありません。笑どんな内容かは断片的に覚えている感じです。あとは、映画版で観た小泉今日子さんの殺人鬼役がトラウマレベルに怖かったので、記憶から若干抹消してたかもしれません。。（小泉今日子さん演技がホントすごい）今回、室井さんの映画を観るにあたって過去作品を復習したかったのですが、時間がなく断念…でも本作では、昔の映像や、以前出演されていた俳優さんがどんな人だったかとか、室井さんの警察時代がよくわかるようになっていたので踊る大捜査線初心者でも楽しめました♪ちょっとだけ、本作のあらすじをざっくり解説します。〜あらすじ〜ある理由から警察を早期退職した元警視監

【否定する言葉は、誰かの人生に大きな傷を残すから】 そう女神が告げています。言葉はとても簡単だけど 凶器になる場合もある。小さい頃、大人数の前で自分を否定された 親戚の前でこんな話をされた。「この子は本当に頭が悪いから」 「この子にはできないから」 「この子には無理だよ」 「この子には似合わない」 「この子は勉強ができない」 「この子には受からない」 その時の言葉が、言った人の表情が、周りにいた人達の反応が いつまでも心に傷として残ってしまう 大人になってからも、その呪縛から逃れることができない その言葉のせいで前向きになれない 思い出すだけでしんどくなる、泣きたくなる。他の人の前で、親から外見をけなされたことがある 恋人に外見を悪く言われたことがある。「この子はブスだから」 「ブサイクだから仕方ない」 「化粧が似合わない、洋服が似合わない」 「可愛くない」 それがきっかけで心に傷を負ってしまう 何をしていても元気になれない、自信が持てない 整形依存症になり、整形を繰り返しても納得ができない 人間関係がうまくいかない オシャレを楽しめない、すぐに諦めてしまう 恋愛がうまくいかない、こじらせてしまう。本人が悪いわけでもない 周りの人達にデリカシーがなかっただけ。デリカシーのなさは自分では気づかない だからこそ傷つけている自覚なんてない 厄介だけど、事故のようなものだから。負のループは自分の順番で終わりにして 子供を含め、周りの人達に否定する言葉は言ってはいけない それがどれだけ大きな傷となるかなんて 想像もつかないようなものだから。誰かを傷つけて 自分だけが特別に幸せになれるはず

廉清　生織のブログの部屋へようこそ日本語で「心的外傷」というトラウマなぜ辛く苦しく心を支配するのか？トラウマは目に見えないのが大きな問題でそのダメージが見えにくく人に理解されにくいのが特徴だからなのです「いつまで過去のことにこだわっているんだ」と否定されがちですが．．．忘れたくても忘れられない苦しさが心の中を大きく支配してしまいその解決は決して簡単ではないからです小さな傷の積み重ねが「死んでしまうかも」と感じるような強い恐怖のような大きな傷へと進化し治療しないまま時間が経過していくと傷が悪化し深刻な症状を引き起こすことがあるからなのです深刻なトラウマが引き起こす場合の特有な反応を「トラウマ反応」といいます症状としては①侵入症状(フラッシュバック)②過覚醒③回避・麻痺などがあります自分のいる状況が落ち着いて安心感を取り戻せる環境の中にいられれば次第に症状は落ち着いていくことが多いのですしかし．．．出来事の恐怖感が強烈だった大事な人や物を失ったその後の環境で安心感が持てなかったなどの要因が重なることでその症状の強い状態が長く続いていき日常生活に支障が生じていると．．．PTSD(心的外傷後ストレス障害)という状態に陥ってしまう可能性がありますもしそういった状態であれば…精神科・心療内科公認心理師・臨床心理士などの専門家へ相談されることをお勧めしますそれでも誰かに聴いてほしい涙が止まらない・眠れない夜がある忘れたいのに思い出してしまう恐怖が蘇るなど．．．一人でいるのが怖いときや辛いときは廉清　生織にお電話ください心が落ち着くまで寄り添ってお話を伺います否定したり叱ったりしません安心して

連日の寝不足のせいか、一気に13時間も寝てしまいました💦こんなに眠れるということは、まだ若いじゃない♡なんて💦最近はココナラを楽しむ日々で充実していますが、子供の反抗期か、いつも口ごたえされて心身お疲れでした。 男の子だからか？とにかく、・話を聞いてない ・周りをみていない ・聞きたくないことにはとことん無視する主人と一緒で宇宙人みたいです。 寄り添うようにしていますが、やはり違うことは違うと伝えなければいけません。穏やかに？？諭しても全く聞く耳なしです。いや～ほんとに、 反抗期だからか、反発する、する。特に私だけに。 これは、きっと母親には何を言っても大丈夫という安心感からかな、、と感じます。 先日、学校の成績表で、協調性の無さを指摘されました。 一人っ子で、外遊びも十分させてなかったせいか、ソーシャルスキルの部分に課題がありそうです。男の子ですし、チームプレーで楽しみながら、学んで欲しいと野球を始めたのもそのためです。 送り迎えや週末のサポートが大変だけれど、もう親と共に・・ではなく、外へ出てお友達や先輩、コーチや監督から学ぶ時期にきています。 親の話は今後もどんどんと聞かなくなるのでしょう。青春時代に親以外に相談出来る人がいたり、自分の居場所がある、、そんな風になればいいなと願っています。野球チームが少し遠いところなので、今は引っ越しさえ考え始めました～。子供は仲間と戯れて遊ぶのが一番★★まだ、遅くない！沢山遊んで欲しいです。だって、息子には私みたいに育って欲しくない・・・・・・私は毒親育ちです。親の顔色を見て、親に気に入られる言動をして生き延びてきました。小学生の時から

紹介していただいたホメオパス（ホメオパシーの医者）にセッションを受け、小さい頃のトラウマを打ち明けました。それはそれは号泣しながらのセッションで、ホメオパスの方も私が何を言っているか聞き取れなかったのでは？？と思うほどでした（笑）レメディを取ってから、不思議と以前に比べて目のかゆみは薄れていました。落ちていたメンタル面も安定するようになったことを覚えています。この頃は精神的に大変だった仕事を退職することも決めていました。（今考えると、目の症状が一進一退していた時期は、仕事にけりをつけることを決断する時期だったのかもしれません。）しかし、幼少期からの長年の症状に対するセッションは、一筋縄ではいきません。以前よりは良い兆候ではあるものの、やはり身体もメンタル面も上がったり、下がったりでした。血が出るくらい掻きむしり、本当に良くなるのか先が見えない不安を感じることも多々ありました。でも、今あのころのことを思い出すと、決して平坦な道ではなかったのですが、確実にゆっくりと心身ともに健康な道を歩んでいたんだと思います。新たにセッションを受けてから半年ほどで、なかなか子宝に恵まれなかった私が新しい命を授かることができました。そして、仕事を退職してからは目の症状はどんどん良くなり、かゆみもなくなりました。職場でも、初めて会った人と話す時も、腫れあがった目を見られているようで、ずっとうつむき加減で話していたあの頃。２、３年ほどそんな苦しみを抱えていたのに、トラウマに対するセッションを受けて半年で良くなったのです。もしクラシカルホメオパシーを知らずにいたら、私はどう生きていたのだろうと感じることが

旦那も新しい職場で慣れてきた１か月くらい経ったであろうか。旦那も私も「新しい仕事」に対して、一生懸命だったと思う。時間も休みもバラバラになってしまったが、みんなが顔を合わせる時間は増えたと思う。もちろん会話も増えた。会話が増えると共に「喧嘩」も増えてきたと思う。そんな大きい喧嘩ではなかったと思う。喧嘩の原因は、やっぱり「金銭問題」だった。それまでは旦那が３５万前後、私も同じくらいの収入があった。二人で６５万以上の収入があったわけだが、旦那も新人というのもあってか、旦那の収入は１５万ほど…私はパートだから６万ほどに落ちていた。それでも保育料は二人で月５万、家賃５万、車のローン５万、公共料金３万、携帯料金二台３万（昔は高かったです）。もう無理ですね…。まずは「保育料」を今の収入を市役所に提示して保育料を下げてもらったりした。そんな話もしているのに旦那は、あっけらかんとしている。ちょっと話そうもんなら「無言」を貫いていた。貯金もそんなにない…。前回の無職の時などで使ってしまっていた。失業期間にも補填してきた。旦那のお義父さんにもお金を借りたりした。……もうだめか…。そう思ったが、旦那に相談してもどうにもならない。お金の問題だけは誰にも相談できない。どうしよう…。一人で悩む日々…それでも日常は止まることなくやってくる。子供たちにもたべさせなきゃいけない保育園に行くには車も使わなければいけない。もうガソリンさえままならないくらいに貧困状態になっていた。そこでハッと気づいた。旦那は自分のファミリーカーで仕事に行っている。それを私の「軽自動車」で通勤してくれないか、と提案した。ガソリンだって

生きていると嫌なこともたくさんありますよね、どんだけ勝ち組でもトラブルはあるものです。それを避けようとすればするほどドツボにハマっていく、これが人生というものです。とは言っても嫌なことをずっと抱えて生きていくのは辛いことです。なんとか軽減できないか、というお話です。今回は　「イヤな気持ちを消す技術」という苫米地英人博士の本からお話させていただきます。嫌なことがずっと消えない、というのは何回もその記憶を思い出してしまうことにあります。そうすると短期記憶から長期記憶へと刷り込まれ、いつの間にかトラウマとなってしまいます。脳は一度恐怖を味わうと、それは生命の危機としてそのパターンを側頭葉などに投げ込むのです。このことから物理的なことだけではなく、情報的な痛みに対しても生命の危機を感じる、ということです。そして、人が思い出す時というのは、バラバラに記憶しているものを、いいようにくっつけて記憶を思い出します。その時、悲しい記憶、というのは増幅されて思い出すのです。これを解消するには、「慣れる」ことが必要と博士は言います。その慣れ、というのは、何回も体験的に繰り返して危険がない、というのを体に覚えさせる、というのです。こうしていくことで、嫌なことを思い出すときに増幅する力が弱まってくる、というのです。もう一つは、これは本には書いていないことなのですが、フラッシュバックした記憶を白黒のイメージに変えて、そのまま見えなくなるくらいまで小さくして最後はゴミ箱へ入れる、ということをすることです。思い出した瞬間にそれをすることによってすぐに忘れる、そしていつの間にか記憶にあがらないようになる、という

すぐに目の前のことに対して解決しようとしなくてもいい人間生きていると、コンプレックスやトラウマを抱えていたりするものですが、皆様はどのようにそれらと向き合われていますか？私の母親は今でいう虐待を受けて育った為、承認欲求が強く、また元々の個性にこだわりの強さ、完璧主義なところがあります。 そのせいか、体型にもすごくこだわっていて、母親の世代では身長も高い方ですし、その身長からみたら体重も見た目もモデルさんの様でした。 それでも体重計を測っては太った肥えたと嘆いていました。 子どもの頃の私は少しぽっちゃりしていました。ある意味では幸せなことかもしれませんが(ご飯が食べられることは幸せなことだからです)、毎日のように母親が太った肥えたと嘆いているのを見せつけられて、母親よりも身長が低いのに母親よりも体重が重い自分は太っていて、まるで駄目な人間だと言われているように感じるようになりました。 いつからか自分の体型を気にする様になり、極端に食べたり食べなかったり、トイレに行く度に体重を測ったり、過度に運動したり、半身浴をしてたくさん汗を出してむくみをとってからじゃないと遊びに行けなかったり、鏡に映った自分を見て発狂して一気に落ち込んでしまったり過食のスイッチが入ってしまったり。過食するための食材を同じお店で一気に買い込むのが恥ずかしくて(誰も人の事をそこまで見ていないと思うかもしれませんが同じような経験をされたことがある方はわかると思います)、何件もスーパーやドラッグストア、コンビニを回って過食するための食材を買いにまわったりもしました。 社会に出るようになって世の中の厳しさを知り、

初めまして♪アドバイザーのChiharuです(^^)40代からが人生の分かれ道。諦める人、進化し続ける人『美姿勢＆下腹スッキリ』で人生変えるお手伝いします!!【人の見た目は3秒で決まる】メラビンの法則。 ビジネスや恋愛のシーンでとても重要です。 美姿勢＆下腹スッキリで印象アップ♪ 仕事が出来そう！運が良さそう！見た目だけではなく、カラダの凝りや痛みや歪みも解消。 また４０代以降の方のメンタル面のご相談も多いです。 代謝がおちたり更年期を迎えたり…若い頃と同じダイエット方法をしても変わらない… 子供の独立や親の介護など、ストレスが溜まりやすい年代でもあります。 おひとりおひとりの顔や性質、体質が違うように、あなたにピッタリな運動方法・食事方法があります。 生活習慣、仕事内容、性格、趣味、嗜好などを丁寧にお聞きして、タイプ別にシンプル簡単にご提案。またライフステージの変化に合わせて、綺麗に痩せる運動方法・食事方法をお伝えいたします。もちろん20代、30代の方、男性の方も大歓迎♪【人生１００年時代】と言われています。健康で美しく年齢を重ねて、まだまだ先の長い人生を楽しみませか。ひとりでも多くの方が笑顔になりますように♡

【わざわざ【ブロック】という言葉に当てはめなくていい】 女神が告げています。何か困難が起きた時や 自分の不得意とするものが起きた時 【ブロック】と、いう言葉を耳にするけれど。【ブロック】を解除しましょうだとか そんなセミナーだったり、手法いくらでも目にするけれど。 誰だって困難や、不得意や、不安、いくらだってあるし 幼少期からの癖、積極的になれない部分、 なんだってあるけれど。そういう物事が起きたときに なぜわざわざ【ブロック】と、いう言葉を使って 自分の可能性を狭めてしまうのですか。【ブロック】などという考え方や言葉や概念にわざわざ自分から当てはめてしまうから 余計に困難だと感じてしまうのではないですか。人間は、成長するために、学ぶために生きているのだから 目の前に困難が起きるのは当たり前であり。 それをいちいち【ブロック】があるからと あえて難しい方向に引っ張らなくても良くないですか。【ブロック】という言葉や概念を自分の中にわざわざ持ってしまうこと それこそがまさに【ブロック】であり 必要ないところに必要のないものを 当てはめてしまっているだけなのではないですか。難しくないものを、より難しいものとしてしまわないで。 頑張れば乗り越えられることを、金額を払ってセミナーを受けなければ 解除できないなどと、自分で自分を洗脳してしまわないで。 そんなものがなくても乗り越えていける。 人にやってもらわなくても 【ブロック】なんて言葉を使わなくても いくらでも幸福に前に進んでいくことができる。【ブロック】を解除しましょうと勧めてくる人もいるけれど その人にはそんなことは本当の意味ではで

【インナーチャイルドとか、過去世がどうのとか】 そう女神が告げています。賛否両論があるものですし 一概にも言えないけれど。 どうでも良くないですか。 小さい頃の心の傷とか、インナーチャイルドがどうだとか過去世がどうのとか、そういった類。今この瞬間にさえも、集中して生きられてもいないのに 過去にフォーカスすることに意味はあるのですか。インナーチャイルドがどういうものなのか あまり詳しくも知らないけれど。 小さな頃の自分を抱きしめてあげましょうだとか 催眠療法でその子供を癒やしましょう そんなフレーズも聞いたことあるけれど。過去世にあなたはこうだった だからその傷が残っている そういうのもどうでも良くないですか。それは今じゃない、さらには今世ですらない。時が経つのは早すぎて 今この瞬間にフォーカスすることも難しいこの中で この先いつ命を落とすかも、明日のことさえも分からないのに 未来よりも過去を見つめ続けるのですか。その時間がある位なら 今この瞬間を明るく楽しむものに使うのはどうですか 過去のことを思い出し悲しくなるよりも 美味しいものでも今すぐに食べに行くことの方が 歌でも歌ってご機嫌に笑うことの方が よほど幸福ではないですか。過去を癒やすより、今を癒やした方が良くはないですか 明るい未来を描き続けることの方が 有意義ではないですか。過ぎ去ったものは流れ去ったもの それ以上でも以下でもない 新しいものを注ぎ続ける方が 美しくはないですか。蒼みれい

日頃、私のブログを読んでくださりありがとうございます。今までも何度もSNS等でお知らせはしてきましたが、私のブログは「ノンフィクション」です。当時の秋田県で本当に私が経験したことだけを書いています。作ったり、盛り上げようなどとは一切しておりません。むしろ「忘れている」」ことの方が多いかもしれません(笑)誤字や脱字、拙い言葉で伝わりにくい部分もあるかと思います。それでも読んでくださる方いらっしゃるおかげ様でブログを書くことができています(*^^*)最近ではSNS等からメッセージを頂くことも多く、本当に嬉しいです(*^^*)返信させていただくのですが、「え！？返信くれるの？」なんて言ってくださる方もしばしば(笑)私はそんなに有名人でもないし、本当にそこら辺にいる「母」であり「カウンセラー」なので、頂いたDMなどに対しては返信させていただいております(*^^*)ブログ自体の年齢から言うと、まだまだ色んなことがありました。ブログを書くことで、当時に自分を振り返ることもたくさんありますが、その当時は「それが精一杯の自分だったんだな」と客観的に見れている自分もいます。ちなみにフラッシュバックような症状は一切ありませんのでご安心ください☺私が「カウンセラー」になるまで、たくさんの人と経験、そして別れを繰り返してきました。それはこれからも続くと思いますが、その分、みなさんに「寄り添えるカウンセラーでありたい、どこにも属さないクライアント様最優先でいたい」という気持ちは全くブレることはありません。これからもどうぞこのブログとみなさん一人ひとりと「今」を生きていきたいと思いますので、よろしくお願い

幼少期・学生時代の私は、友達が少なく、いじめられたこともしばしば。（あ、今の方が友達いませんが泣）今思い出しても悲しみや怒りが込み上げてくるので、考えるのをやめたくなってしまう程。幼稚園時代は、ボーイフレンドがいました。なおや君と言います。なおや君は活発な子だったので、お友達がたくさんいました。なので私と居なくても、他にいくらでも遊べる仲間がいたんですよね。でも私はなおや君がいないと一人ぼっち。母と離れるのも嫌で、毎日教室の隅っこに座って泣いているような子でした。先生から怒られたこともたくさんありますし、野菜が食べられなかったので私だけ帰りのバスの時間まで泣きじゃくりながら、野菜と向き合っており一度もお昼休みの時間をもらえないという、切ない幼稚園時代を送りました。超絶ネガティブな私は、幼稚園時代に楽しいと感じた記憶が一つもないんです。娘りなには、そんな想いしてほしくないと思っていたのですが・・・似てしまったんですかね。りなは、幼稚園に通い出してからというもの『今日も〇〇ちゃんに嫌なこと言われた』『また〇〇ちゃんに仲間に入れないって言われた』と同じ子の名前を出して報告してきたり『ドン！て押されてケガしちゃった』と擦り傷を作って帰ってきたりします。けっこうな頻度で言われるので、一度先生に聞いてみたのですが『本当ですか？いつも仲良くしていますよ』と言われるのでそれ以上は何も踏み込めません。りなからも何かしているかもしれませんし、私は見れる位置にいないので先生の言葉を信じるしかないんですよね。『階段で押されて落ちちゃった』と言いながらスネのあざを見せられましたが、さすがに階段で押す子な

今回は、トラウマのお話なのですが、トラウマ自体のお話ではなく発達障害との類似点と、普段の生活でも使われるからこそ、トラウマという言葉の注意点を確認していきます。トラウマの定義は、以下のようになっています。実際にまたは危うく死ぬ、深刻な怪我を負う、性的暴力など、精神的衝撃を受けるトラウマ（心的外傷）体験に晒されたことで生じる、特徴的なストレス症状群のことをさします。『DSM-5より』ということで、凄まじいストレスを抱えた状態になります。そのため、トラウマを抱えている人の感覚は、過敏か鈍感になることがあります。そして、コミニュケーションや何かを考える時に認知に歪みが出ることがあります。これが、外から見たときに、発達障害の症状に見えたりします。例えば、注意欠陥多動性障害（ADHD）のような衝動的な行動を取ったり、急な反応をすることがあります。トラウマでは、覚醒度合いと反応の大きな変化と言われていて、発達障害の行動と似ています。そのため、医師は、生育歴を見ていつ頃、発症しているのか等の判断をしていくことになります。これは、症状になりますので。なので、僕がカウンセリングを行う時は、医師の診断があるかどうかを伺います。また、私は、トラウマなんだと自分自身で考えてしまうと、実は、トラウマじゃなかったという様なことが、起こります。トラウマではないのに、トラウマと思い込んでしまうことで、本当は、出来ることが出来なくなってしまう様なことも起こりかねません。なので、自分がこの病気だと勝手に思い込んでしまうケースもあるかと思いますが、可能でしたら、診断を受けてみましょう。

あなたには、 失敗した過去の体験が頭からどうしても離れず、物事が怖くなってしまった経験はありませんか？ 例えば、人前でのスピーチを思い出してください どこの会社の朝礼でも、よく見かけるあれです 「うまく話せなかったら、どうしよう・・」 「前と同じように、あがってしまったらどうしよう・・」 「あんな惨めな思いは、もう二度と味わいたくない・・」 こんなことを思ったことは、誰でも一度や二度はあるのではないでしょうか？ 物事に自信をもつためには、圧倒的な経験値（場数）を増やすことが、とても大切なのですが・・ （物事に自信をもつ極意！NO.1も見てね） 経験を重ねる中で、必ずといっていいほど起こるものが・・「失敗」ですよね そして、失敗には、「小さな失敗」「大きな失敗」とが、あります 「少し緊張したけど、最後までできた」 「ちょっと言葉を噛んでしまったけど、まあ上手く話せたかな」 こういう小さな失敗は、 ダメージが少ない 心の負担が少ない 「人前で、緊張して頭が真っ白になってしまった・・」 「自分でも何を言いたいのか分からなり、固まってしまった・・」 こういう大きな失敗は、 ダメージが大きい 心の負担が大きい このような小さな失敗に比べて、大きな失敗をすると、どうなると思いますか？ 「人前で話すことが、怖い・・」 「もう二度と、人前で話したくない・・」 そう、トラウマになってしまうのです 誰でも、一つや二つは、このようなトラウマを抱えているのではないでしょうか？ では、このような大きな失敗を回避して、トラウマにならないようにするためには、どうしたらよいのでしょうか？ 【そのために必要な

人は心が愉快であれば終日歩んでも嫌になることはないが、　　　　　　　　　　　　　　心に憂いがあればわずか一里でも嫌になる。 人生の行路もこれと同様で、　　　　　　人は常に明るく愉快な心をもって人生の行路を歩まねばならぬ。 -　シェイクスピア　- （英国の劇作家、詩人 / 1564～1616）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

8/21更新　親とテレビが作る劣等感と洗脳の話を本件ではお伝えします。現代の呪い、病いの一つとも言えますね。こんにちは。世界13カ国、のべ数千人をみてきました 特殊カウンセラーのつかさです。 (カウンセリング、ヒーラー、 アカシックリーディング) 現代を生きる人間の半数以上が わずらっている病とも言えるようなちょっと重めの話です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━本件はトラウマに関する話を含みますので苦手な人もいらっしゃるかもしれません。苦手な人はもっと明るめの記事をお読み頂けますと嬉しいです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 家族みんなでテレビを見る。現代では減ってきたかもしれませんが、 あなたの幼少期、みんなでテレビを 見ていたような気がしませんか。 テレビに出てくる人たちは成功者や、 能力の優れた人、お金持ちなど。 テレビの向こう側の人たちが出演 しています。 では、そのような優れた人や 成功者を見続けるとどうなるか。親がそういう人を褒めたり、 そういう成功者になれと、 無意識、意識を問わず、 発言するのは自然のことです。 親がテレビの人を褒める。 称賛する。 子供は親の称賛する存在に なって、褒められてたいと 無意識に感じてしまいます。 そのレベルの人間になることを ゴールにしてしまいがちです。 例えば、10代で漫画家になる人間や、 10代でプロとして活躍する人。 そういう人たちと自分を比べてしまうと 学校で一番、絵がうまかったりスポーツのできる人だとしても自分は全然優れていないと感じてしまいがちです。本当は自分のペースで、楽しく 継続しながら成長すればいい

３分で１個　心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子　ですある時、ブロック解除をしていたら小学生の時、同級生から意地悪なことをされた記憶を思い出したことがありました。小学校卒業後、その同級生とは１回も会っておらず完全に忘れていたのですが、急に記憶が鮮明によみがえり、とてもビックリしました。３５年ぶり（笑）意地悪をされとっても苦しかった経験が、大人になった今の私の足を引っ張って前に進めないようにしていたんだと、気づいたのです。ブロック解除をしているとこんなことがあります潜在意識に刻みこまれた思いは２０年、５０年、１００年… 　時間を超えます。だから、なぜ今頃になって？？？　時間を超え何かをキッカケに爆発したかのように表に出てくるのは不思議ではなく、当たり前なことなんです。つらかった経験　誰にでもいくつかありますね。その呪縛（心のブロック）から何十年経っても逃れることができないっておそろしい…自分では気づかない所に心のブロックがあるとわかります。気づかないから自分の人生を苦しくしてしまい、仕事、人間関係、お金へと影響されます。心のブロックに妨げられると本当の能力がストレートに発揮されません。特に４０代って、仕事、結婚恋愛、お金、人生にいろんな差が出てくる頃で他人と比べて落ち込んだり、若さを失ってくると今から挽回も難しい。。。と感じたりもう埋めれないくらいな深さに絶望するかもしれません。潜在意識には、自分でも思いもよらない感情や想いが隠されています。感情は現実世界に投影されトラブルや心身の不調を引き寄せてしまうのです。潜在意識の心のブロックは隠しても消えません。誰かにぶつけ

【あんなことがあったからもう自信がない、それとこれとは別】 そう女神が告げています。過去に恋人にこんなことをされたから、もうこりごり こんなことを言われたから、もう無理かもしれない また同じような恋愛や人間関係になるかもしれない 同じような人ばっかりでウンザリだ。今までに嫌な思いや経験をしたことがあるからといって これから先のことにまで悲観をしてしまわなくていいですよ。過去にそうだったからといって また同じ目に遭うというのは完全に思い込みだから。そのようなことをしてきた人が過去にいたとしても 決してそのような人ばかりではないし 色々な人はいるから。全ての人がそうであると、決めつけてしまうのはもったいない そういう人もいるし、そうでない人もいるというだけで。極端に恐れてしまう必要もない 自分の思い込みをあえて根深くしてしまわなくていい。過去の出来事があったからといって 自分のことを全て否定してしまわないで。極端に恐れること そこに特別な理由も実際ないでしょう。蒼みれい  

【執着恋愛...本当はもう好きではないのではないですか】 そう女神が告げています。どうしても彼を忘れることができない 頭の中から離れてくれない どうしてこんなにも、惹かれてしまうのだろう それって運命と呼べるのではないだろうか 私には彼しかいない...いろいろなことがあった 傷ついたことも、悲しかったことも 奪われてしまったものも、奪われてしまった時間も 多くあった。一緒にいても、得られる事は多くない むしろ、奪われることの方が多い 成長し合う関係ではない 尊敬もない、尊敬してももらえない よく考えればわかること。「その恋愛は執着ですよ、離れたほうがいいですよ」 そんなこと言わなくても分かってる もうとっくに自分でも気がついている。気がついているけれど、苦しいから どうすることもできないから こうして考えているんじゃないですか。 結局、人からどう言われようと 自分の力で抜け出そうと 自分からそう発しなければ 抜け出せることなんてない。ただ悔しかっただけ もっと頑張れたのではないか もしかしたら、頑張りが足りなかったのではないか もっと頑張れば好きになってもらえるかもしれない また頼ってもらえるかもしれない 良い方向に向かうかもしれない 仲良くなれるのかもしれない 奪われた何かを取り返せるかもしれない このモヤモヤを解消できるのかもしれない 私の欲しかったものが手に入るのかもしれない... 頑張りが足りなかったわけじゃない 悔しかった、ただそれだけ。 でももう充分頑張ったんですよ これ以上の頑張りは、お相手には必要ない。合わなかった、いろいろなことが 状況が、時間が、タイミングが

おはようございます☘先日、いやーな経験をしました。口コミで良さそうな整体の先生を見つけ、期待して予約を入れたんです。来院してみると、年齢も近く、頼りがいのある先生の顔写真と、壁に飾られた賞状や笑顔の写真✨私の中では、完全に「信頼できる先生」だと決めつけてしまっていました。 ところが、施術が始まってみると、なんだか違和感…。(((><)施術着を着たにもかかわらず、背中やお尻に直接触れてくる。整体で直に肌に触れるってないですよね💦パンツをめくって、お尻？骨？を見てくる。「なんか意味があるんだろうな…。看板出してやってて、変なことするわけないよな。」信頼できそうな先生がまさかそんなことをするわけがないと自分に言い聞かせていました。気軽に来たけど、可愛い下着を着用してこないといけなかったかな？なんて感じさせるほどで…。 いやいや、違う😓💦「ちゃんとやってくれてるよね？」と自分に言い聞かせつつも、心の中では不安と疑念が渦巻いていました。葛藤したまま、時間まで施術して貰ったけど、結局二人きりの部屋で指摘することなんてできませんでした。結構言えないものです。.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.帰宅後、このモヤモヤ感は消えず…。整体師の友達に話すと、皆の反応は、「ただの変態だね」「人を見てやってるんだよ」「こういう奴いると本当迷惑」といった言葉。「だよね…」(｡•́_ก̀｡)…こんな目にあってしまって、夜になっても色々考えると寝れなくて、トラウマになってしまいそうでした。 泣き寝入りはないよなと、警察に電話し、翌日、被害届を出すことに。勇気を振り絞って、警察に話すことで思考が整理され、

【人はトラウマを癒やすために、必要な人と出会う】 そう女神が告げています。トラウマ… 多かれ少なかれ、それは皆あるもの。 古い心の傷。 時にはすごく根深い場合もある。一気にできたものじゃなく ヘタしたら小さな頃から 少しずつ少しずつ塗り重ねられてきたもの。 だからこそ厄介。 だからこそ、簡単じゃない。別にそうしたいからした訳じゃない。望まなかった、誰だってそう。 幼い頃は、自分だけの生き方じゃなかったから。 大人がいないと生きられなかった。 周りの環境、親、兄弟、大人、先生、知り合い、近所の人、 何も選べなかったから。 仕方ない、子供だったから。まだ逃げることもできなかったし そんな術もない、それが世界の全てだったから。 受け入れるしかなかったから。 大人になったからといって なかなか急には変われない。だって心はずっとあなたのままだから。 あの頃の癖が残ってるから。だけど大人になり、もういいんだよと そろそろゆるしてあげたら？とだって今のあなたは、とっくに過去のあなたじゃないじゃない。そんな時、不思議なことにちゃんと現れる。 そのトラウマを一緒に乗り越えようとしてくれる運命のお相手が。もしくは、もう手放していこうよと 上へ上へと引っ張っていってくれるお相手が。 それは恋人かもしれないし、メンターかもしれないし 職場の人かもしれないし、たまたま知り合って少しだけ会話をした優しい方かもしれないし それは分からないけど... それでも、「もしかして、もういいのかな」 そう感じたのなら、怖がらないで。時間は有限だから、肉体は有限だから。もう十分ですよ、これから先は 本当の自分に戻りま

こんにちは！占いカウンセラー占い紳士です。ご相談頂きました。Q.過去にされたいじめのトラウマを今でも消し去ることができません。忘れよう、忘れようとしてもふとした瞬間に思い出しイライラ、もやもやしてしまいます。そんなトラウマを克服しもっと自由に生きるためにはどうしたらいいでしょうか。【THREE of SWORDS】【痛みを学びに変える】過去に辛い経験をして、そのことを忘れたくても忘れられない。ふとした瞬間に過去のトラウマがフラッシュバックし、気分が落ち込む。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか？忘れたい過去それは消し去ろうとすればするほど強く脳裏に焼き付いてしまいます。それもそのはず「忘れよう」とする行為は、「思い出そう」とする行為と変わらないので。過去の自分と向き合えない人は心の中に「トラウマ」を生みだします。トラウマとは過去の自分を許せていない心理状況のこと。「今だったら反撃できるのに...」「今だったらもっと上手に　あしらうことが出来るのに...」などと過去の自分と、今の自分を比較し過去の自分を否定するようになります。そんな過去に消化しきれなかった想いが現在まで引き継がれ「トラウマ」という形で残り続けます。トラウマを忘れる一番の方法それは過去の自分を容認してあげること認めてあげることやってはいけないのはトラウマを免罪符にして他人に迷惑をかけること。たとえば過去に浮気をされたトラウマで自分も同じことをやった。過去にイジメられたトラウマで自分も同じことをやった。そんな人はずっと心の中にトラウマを飼い続けるので、トラウマから逃れられない人生を送っていくことでしょう。人が

今回の技は秘儀note☆創造主の夢☆の出品を終えて公開に至った秘儀です。日々小さな災難から大きな災難までいつ何が起きるかわからない状態で日々を過ごしているものだと思います。その中で突発的に起きる事故や大きな災難は出来る限り起きて欲しくないものですよね。小さなクレームだったものがこの先ずっと続いていくような心身も疲労し耐えがたい苦痛、大災に変わったり突発的に起きた苦しみがことあるごとに思い出すトラウマに変わってしまったり。こんな災難は誰も経験したくないものですが起きてしまうともうどうしようもないわけです。死ぬまで引きずるような辛さになったり、純粋な魂にまで傷が入ってしまうと生きている間の遺恨となりどこか信じられない人間不信になってしまったり苦しみが一生続くことになりかねません。ここまでひどい状態になると回復することが容易ではなくたとえ神社仏閣に参拝したり神仏に祈っても元の何もなかった状態に戻れないことも多々あると思います。今回は急襲のトラブル、特に心に深い傷が残ってしまうような災難に遭わないようにする特殊な符字を伝授したいと思います。この符字は伝承でも誤って伝わっているためその力を解放する秘密（作成法）とその真言をお伝えします。当初は符字のみお伝えする予定でしたが秘儀を完全なものとするため併せて伝授する運びとなりました。作成後は日々身につけることで大災除けとして強く活躍してくれることと思います。

➊毒親に主にドンナ虐待を受け続けて居たかを、端的に要約して書き出す。 ➋自身の根幹的トラウマが何だったか、ハッキリと再認識する。 ➌２度と自身を同じ憂き目に遭わせ無いと、固く決意し固く誓う。 ➍同じ、又は似た様な酷い言動の人は、即刻に断固として縁を切る。 ➎毒親育ちで不幸でヒトデナシの人格障害者の自分自身が、絶対に必ず100％自分で自分自身に同じ酷い言動をし続けてシマッテ居るので、即時に改め、再発を警戒し続ける。 常に、最凶の敵に成り得るのは自分自身だし、最強の味方に成れるのも自分自身。 これが「地獄脱出ゲーム」と言う名の人生に陥ってる人、「自分の人生を生きられ無いと言う病」に罹って居る人が、先ず最初に果たさ無ければ成ら無い、最重要の緊急ミッションの１つ。 #毒親　#トラウマ　#反面教師　#虐め　#虐待　#地獄　#魔境　#決別　#起死回生　#自分の人生を生きられ無いと言う病　#加藤諦三

山神です。トラウマとは「心の傷」。過去に起こった心に強いダメージを負わす事象が、後の人生に様々な影響を及ぼしているよう意味で使われます。特にトラウマになるのは『恋愛』です。今日は恋愛のトラウマを消しさる方法を伝授します。まず前提のお話になりますが、トラウマを解消する方法は、トラウマが生まれる方であるから効果的な方法である。これを忘れないようにしてください。1.プライベートで新たな人間関係を作らない。最低でも3か月、新たな人間関係を作ることを絶ちます。恋愛のトラウマがある状態は全ての出来事を恋愛的に考え、出会う人間に失恋相手の面影や影を重ねてしまい、心が辛くなっていきます。職場や仕事の関係で人と出会う場合はあくまでプライベートではありませんので、単純に分けて考えると良いでしょう。2.忙しくする人は時間があると様々なことを考えます。しかし、じょうたいが良く乗りに乗っている状態では建設的な思考が生まれますが、トラウマがある状態で思考を行うと否定的に考えたり、その出来事を思い出してしまいます。ここで考えるのをやめようとするのは余計に心に負担を掛けます。意識や努力で考えることを抑制できれば、人類は全員過去のことで苦しみません。3.眼鏡を掛ける伊達メガネでも大丈夫で、特にこれは職場恋愛のトラウマや失恋に最大の効果を発揮します。実務的な道具としても保護メガネというものが生まれていますが、目はというのは現物の像もですが、霊的なエネルギーも入ってきます。メガネは霊的なエネルギーを保護する役目もあるのです。購入を検討されるならば、好きな形や色、相性のいい色、高めてくれる色なども調べてみましょう。4

今回の技は秘儀note☆創造主の夢☆の出品を終えて公開に至った秘儀です。日々小さな災難から大きな災難までいつ何が起きるかわからない状態で日々を過ごしているものだと思います。その中で突発的に起きる事故や大きな災難は出来る限り起きて欲しくないものですよね。小さなクレームだったものがこの先ずっと続いていくような心身も疲労し耐えがたい苦痛、大災に変わったり突発的に起きた苦しみがことあるごとに思い出すトラウマに変わってしまったり。こんな災難は誰も経験したくないものですが起きてしまうともうどうしようもないわけです。死ぬまで引きずるような辛さになったり、純粋な魂にまで傷が入ってしまうと生きている間の遺恨となりどこか信じられない人間不信になってしまったり苦しみが一生続くことになりかねません。ここまでひどい状態になると回復することが容易ではなくたとえ神社仏閣に参拝したり神仏に祈っても元の何もなかった状態に戻れないことも多々あると思います。今回は急襲のトラブル、特に心に深い傷が残ってしまうような災難に遭わないようにする特殊な符字を伝授したいと思います。この符字は伝承でも誤って伝わっているためその力を解放する秘密（作成法）とその真言をお伝えします。当初は符字のみお伝えする予定でしたが秘儀を完全なものとするため併せて伝授する運びとなりました。作成後は日々身につけることで大災除けとして強く活躍してくれることと思います。

⁡ 「罪悪感」という感情は自分自身が作り出していると言われています。 ⁡ ⁡ 「罪悪感」って なんて重くて嫌な言葉なんでしょう…⁡ ⁡ 私の場合は、再婚して 娘にさせなくていい苦労をさせてしまったという罪悪感がとてつもなく大きく 消し去ろうとしても なかなか手強く苦戦していました。⁡ ⁡そもそも「罪悪感」とは 過去について未完了だったこと または嫌悪感を意味しています。 ⁡⁡ 「罪悪感」があるときは 何らかのかたちで自分に罰を与えようとします。⁡⁡ そして「罪悪感」は さまざまな問題や被害者的な状況を呼び起こしてしまう原因の一つです。⁡ ⁡ ⁡ 「自分が引きこもり、前に進まなくていいよ」という理由として、自分を守るためにあったりもします。⁡自分を無価値であると感じたり 低く自分を評価して 自分自身を攻撃してしまう やっかいな感情です。 ⁡ 「罪悪感」は自己破壊的な 概念の一つです。 ⁡⁡ 持っていてもなにの足しにも なりません。 ⁡ ⁡「自分には罪がある」 そんな思いを捨てて生きていけたらどんなに晴れやかでしょう！ ⁡ ⁡ *************************** ⁡もし、あなたが 何らかの「罪悪感」を持っているとしたら… ⁡ ⁡それが何に対しての「罪悪感」なのか見直してみてください。 ⁡⁡ 「罪悪感」のせいで自分自身を攻撃したり、罰してはいないでしょうか？ ⁡⁡ あるいは他の人を使って あなたを攻撃させたり 罰していたりしませんか？ ⁡ ⁡そんなあなたに必要なのは 間違いを訂正することであって ⁡⁡ 自分に罰を与えたり 「罪悪感」の同道巡りをして 抜け出さないで

前回のとっちらかったブログでも書いたようにこのところ、ご相談者様とのお話の中で自分が言ったことを自分に問うと、わぁ～私もやりたいと思ってたけど辞めてたいたことだと気付いたことがいくつかあり、思い出させていただいたことで、すぐやる！と決めている私は大忙しでした（笑）私は「行動こそがメッセージ」だと思い込んでいますのでまず自分がやる。そんなこんなで、やりたいことを思い出し真剣に向き合いチャレンジをしようと決めて、諸手続きを取り始めた段階で顔がはれてパンパンになりました(;´Д`)私は3歳の頃ひもで縛られるという虐待を受けていました。3歳の子供がひもで縛られる…3階建ての家、階段がたくさんあって父は自営でいつも従業員さんがたくさん自宅にいて母は父のお手伝いをしていて…3歳の子供が紐で柱に括り付けられるってきっと、走った、飛んだ、暴れたのだと思うのですそれで危なくてくくられていたのだと思います。そう、私視点で見るとチャレンジしたときに怖いことが起こっていた。私はそのトラウマに40年近く悩まされていたのですがどんなふうに悩まされていたかというと詳細は書くと長くなりますのでまとめて書くと結果挑戦しない！逃げる！隠れる！といった人生を送っていました。そしてそれが、自分でもどうしてか分からず随分と苦しみました。チャレンジできたとしても親の期待に応えてチャレンジをしていたりして自分で責任を取らないでいい形を作り出してチャレンジするのでそれは、自分の本当にやりたいことではなかったりして続かないので、結果自分がダメな人間のように思えて自分を責めるというループになったり…今回の顔を腫らした事件は、ある

アダルトチルドレンとは？ アダルトチルドレン（AC）とは、子どもの頃に家庭でトラウマや心の傷を受け、その影響が大人になっても続いている人のことを指します。たとえば、親からの虐待や過干渉、家庭内の不和など、安心できない家庭環境で育った場合に起こりやすいとされています。 アダルトチルドレンは病気や障害の名前ではなく、「生きづらさ」を感じやすい性格や傾向を持つ人を指す言葉です。そのため、多くの人が自分にも当てはまる部分があると感じるかもしれません。 私はほぼすべての人がアダルトチルドレンの傾向を持っていると考えています。 アダルトチルドレンの主な特徴 ・自分に自信が持てない（自己肯定感が低い） ・周囲の期待に過剰に応えようとする ・人間関係が苦手、孤独を感じやすい ・感情を表現するのが苦手 ・他人に頼られたり、尽くしすぎてしまう ・断るのが苦手でストレスをためやすい などこうした特徴は、子どもの頃に「ありのままの自分を受け入れてもらえなかった」経験が影響していることが多いです。 またHSP気質の方は、まさにアダルトチルドレンの傾向を持っていて、子どもの頃の親との関わりの中で、「HSP気質のマイナスな特徴が強化された」と私は考えています。アダルトチルドレンのタイプ アダルトチルドレンには、家庭内で担ってきた役割や行動パターンによっていくつかのタイプがあります。ここでは代表的なものをわかりやすく紹介します。 【それぞれのタイプの特徴】①ヒーロー：親や周囲の期待に応えようと必死に頑張るタイプ。外からは優秀に見えても、心の中では「本当はそこまで頑張りたくない」と感じていることが多いです。

私は、幼い頃親から虐待を受けていました。でも、私は小学生の頃くらいまでの記憶があまりないため自分の生きづらさに気付いたのも結婚して子供が生まれてから・・・。ましてや自分が虐待を受けて育ったなどと、思いもしていませんでしたし、なんなら愛されて育ったと疑っていませんでした。きっと、覚えていたら生きていけなかったのだろうなぁ。。。と、自分のことを理解しています(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)私は20年間さまざまな心理学を学び続けていますが、それは私が優秀だったからではありません「生きづらさ」の解消のため始めはしがみつくようにすがるように始めたのが心理学人生の始まりでした。心理学を使い自分の人生や、自分の「癖」を紐解いていくことで生きづらさから解放され、今は心から幸せを感じ私の魂が喜ぶ「ご相談業務」という志事をさせて頂いております。私は3歳くらいの頃「紐で縛られる」という虐待を受けていました。ですから、私の今のご相談業務スタイル心理学を使い悩みを「ひもといていく」というのは過去、縛られていた自分を解放するかのように魂に突き動かされ夢中になれる事だったりします。心理学を知らなかった頃私は自分が困難にぶつかると「あーもうだめだ」というように直ぐに絶望し、いなくなってしまいたい・・・と悲観するタイプでした。それは紐解くと、手も足も出ないというあの頃の自分そのものの感情。縄で縛られていた自分を思い出しその感情に支配されていたのです。プラス、私は「押し入れに入れられていた」こともありそのトラウマを解消しているので「箱から出る！」というような自由な人生を手に入れています！ですから私は、不倫や浮気その他さまざまなご

【過去を思い出す必要は特にありません】 そう女神が告げています。過去が苦手だということはある。昔住んでいた場所が嫌い、昔の友人に嫌悪感がある 過去を思い出す持ち物や服が怖い 昔話をされると心臓が痛くなる 昔の写真を見ることができない... 過去の自分だって自分自身、それはもちろんそうだけど もうあの頃の自分ではない。へたをしたら、あまりに別人となっている あの頃の弱い自分はもうとっくにいない。思い出したくないことの一つや二つ 誰にだってありますよ。それも途中経過なのだけど 途中経過を思い出す必要もないし 目にする必要も、聞く必要もない。昔の友人や同級生に無理に会う必要もなければ 今の自分の話を知られる必要も、する必要もない。いつまでも昔話の大好きな成長のない友人 もう会わなければいい。見たくもないもの、連想させるもの 捨ててしまえばいい。今とこの先の希望さえあればいい 過去は特には必要ではない。蒼みれい

【いつまでも恨み続けるという行為は、不幸】 そう女神が告げています。いつまでも忘れることができない 昔に友人にされた、嫌なこと 昔の恋人にされた、嫌なこと。ある意味トラウマなのか、執念深いだけなのか... あの出来事さえなかったら 私は幸せなままでいられた。今のこの状況がうまくいかないのは あの人に嫌なことをされたから それがいつまでも呪縛となって そこから逃れることができずにいる。何をしてもうまくいかない時に思い出す 結局あの出来事のせいで前に進めない あれさえなかったら... 私の人生はもっと良いものであるはずだったのに。あの出来事さえなかったら あいつさえいなかったら あんなことさえなかったら... 確かに昔に起きたその出来事は あなた様にとってものすごく辛い出来事だった 助けてほしかっただろうし、しんどくて悲しくて そんな出来事が起きてしまったことは不幸だと思ってしまうに違いない。けれどその出来事が起きたことが不幸だったのではなくて 今もまだ昔の出来事を忘れられずに 恨み続けてしまっている、この状況 今のあなた様こそが、不幸である。昨日の自分ですらも、もう今の自分ではないのに 数ヶ月前、数年前、10年前、30年前... そんな前の出来事に囚われ続けて 怒りのエネルギーを過去に向けてしまっていること 不幸である。その憎いお相手が今はどのように生きているかも もはや知るすべもないのに そんなお相手に恨みのエネルギーを向けたところで 何も生まれない。ムダなことはやめましょう根に持ちすぎてしまっても、何も変わらない それよりも前へ向けてエネルギーを使っていく方がいい そうである

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ 「相談」「カウンセリング」の電話相談をしていると いわゆる「エ〇電話」というのがあります。 男性相談者様から女性相談員に 「性のはけ口」として 電話相談を利用されてしまうことですね。 そういった「はけ口」としての電話相談のご利用はココナラ規約に反することですし。ニガテなので基本的にお断りしています(>_<) でも、 相談者様は深刻な性の問題を抱えていて悩んでいる ということもあります。 深刻な性の悩み「他の出品者さんに電話して、性の話をしたとたん怒られたんだよね」 という相談者様がいらっしゃいました。 よくよくお話を伺うと、 過去のトラブルで性のトラウマを抱えていることが分かりました。 詳しい内容は守秘義務がありますので お伝えすることはできませんが、 大人になった今も、そのトラウマに苦しんでいらっしゃいました。 日本は「性」に関して閉鎖的で 言ってはいけないタブーのような風潮がありますよね。 看護師の業務の中でもそういった「性」に関する病気やトラブル、 心の問題についても学ぶ機会が多くありました。 日本では本当に「性」について 悩んでいる方が非常に多いのが現状です。 そしてそういった悩みを抱えている方は ・誰に相談すればいいか分からない ・どこに相談すればいいか分からない そもそも、自分の「おかしな心の状態」が 一体何なのか自分自身でも分からない。 ということも珍しくありません。 そうして一人でずっと悩みを抱え込んでいる方も多いです。 日常生活が困難になるほどの「衝動」を抱えていたり、 自分の行動が理解で

吐くは掃く 話すは放す アウトプットすることで 無意識にあった感情が 意識の中に 言葉になって 認められる 字書くは自覚💦 ちょっと苦しいけど… 書くときは 自分の気持ちを表現するために 自分に問いてる どの言葉が一番しっくりくるか 無意識に自問自答 自己対話しながら 書いてる だから自分の気持ちを書く練習をすると 自己対話ができるようになる 人のことばかり考えてきた人は 自己対話して 自分の本音を聞き出す習慣が ないのかなと思いました 自分の本音を聞くには 自己対話がとても 大事なのではないかと 思います 本当はどうしたかったの？ 聞いてみてください

　ネットのフワちゃんからやす子への暴言で心が傷ついた方へ、今日はちょっと重い話についてお話ししたいと思います。あの中高時代はあのノリで暴言言われた占い師です。心を癒すために、具体的な解決策とその理由をわかりやすくお伝えしますね。 まず、あなたの感情を受け入れることが大切。悲しい、怒り、困惑など、いろんな気持ちがあるかもしれませんが、それを無理に押し込めないでください。感情をそのまま受け止めることで、心が少しずつ楽になります。感情を無視すると、後でどっと疲れが来ちゃうので、まずは自分の気持ちをちゃんと感じてみてください。 次に、誰かに話しましょう。友達や家族に、「ねえ、ちょっと聞いてよ」と話を振ってみましょう。話すことで、自分の気持ちを整理できるし、相手からの共感や励ましももらえます。人とのつながりは、心のサポートに大きな役割を果たします。特に、同じような経験を持つ人と話すと、「あ、わかるわかる！」って共感してもらえて、ちょっとホッとしますよ。 そして、自己ケアの時間を持つことも忘れずに。好きな映画を観たり、美味しいものを食べたり、自分のための時間を作りましょう。自己ケアは、ストレスを和らげるための大切な時間です。忙しい毎日でも、少しでも自分を大切にする時間を見つけてください。 自分に優しくすることを忘れないでください。心の傷はすぐには治らないかもしれませんが、焦らずに少しずつ前に進んでいきましょう。自分を責めるのではなく、日々の小さな進歩を認めることが大切です。 話を聞いてもらい、自己ケアをし、必要なら専門家に相談することで、少しずつ心を癒していけます。無理せず、自分のペースで

こんにちは。矢野ちぃ菜です。よく私のサービスを御利用してくださっている方、はじめましての方、ブログを読んでくださっている方、購読ありがとうございます。３月５日に、令和６年度の精神保健福祉士国家試験の合格発表がありました。結果はタイトル通りになりますが不合格でした。もう自己採点の時点でわかっていたので落ち込みはしましたが後悔は思ったより少なく来年度に向けてもう一度だけ、頑張ろうと思えました。ここからは、言い訳のようなお話になってしまうかもしれません。ですが、私にとっては言い訳ではなく、気持ちの整理だったりすることを書いてみます。私にとって精神保健福祉士という資格、もうずっと長い付き合いのものになっています。というのも、少しお恥ずかしいお話ですが精神保健福祉士の受験、もう５回目だったのです。（内:２回は勉強せずに受けています）少しだけ私の過去のお話をさせてください。私の家庭は母子家庭で、私の母は、私に苦労してほしくないという優しい気持ちから、私に資格を取ることを勧めてくれていました。学生の頃の私は優しい母に対し、とても反抗的でした。ただ、お金をかけてもらっていることこれ以上お金をかけさせるかもしれないことこの２点に関しては、学生ながらにすごく意識しながら勉学に励んでおりました。例えば、高校３年の最後の成績によって無利子か有利子かが決まる奨学金がありました。私は高校３年の最後の成績だけ無利子の奨学金を借りることができるよう頑張りました。かなり軽くにはなりますが、上記のような背景がありました。精神保健福祉士の１回目の国家試験。必ず受かると思ってしまっていました。そういうところ、変にプラ

地震を受けていないのに・・・遠くにいるのに…ニュース自分のことのように辛い。 気力がなくなる…ご飯が喉を通らない。眠れない…体調不良… 上記のような方は意外に多いのではないでしょうか？ 他の人がきついのに私が楽しんだりしてよいのだろうか・・・こんな時に不謹慎ではないのか・・・共感が過度になると自分自身とてもきつくなります。人間には自己防衛があります。他者に共感する範囲を適切にコントロールすることが重要です。心身の健康を守りながら、できる範囲で支援や行動を行うことが持続可能な方法です。 まずは自分を守ることから。そして、余裕ができたら他者へのサポートも考えていくことが大事だと思います。つらくなったら誰かに相談しましょう。またトラウマや子供の関わり方に対して、情報を発信します。日本トラウマティック・ストレス学会では、災害報道への向き合い方や、子どもがいる保護者が注意すべきことをまとめています。辛い状況を伝える報道とのかかわり方や子どもへの接し方の参考にどうぞ！ 災害報道への向き合い方の注意点 「惨事報道の視聴とメンタルヘルス」より ■大人、子ども両方に注意してほしいこと ●惨事報道の刺激は必要最小限にしましょう ・惨事報道に接した量と心理的反応が比例することが知られています。 ●同じ内容の惨事報道を繰り返し見ないようにしましょう ・繰り返しの視聴は、ストレス反応を高めることが知られています。 ●衝撃的な映像の視聴を避けましょう ・衝撃的な映像は、ストレス反応を高めることが知られています。 ●「ながら見」は控えましょう ・「ながら見」で不用意に惨事報道にさらされて、過剰な刺激となるリ