自分や周りでうつ病に悩んでいる方相談にのります

うつ病にかかり４年がたちます。 当初は、仕事も辞めて家での治療に励みました。 ・電車に乗れない ・集中できない ・軽い幻覚 ・全ての音が大きく聞こえる ・吐き気 ・何も食べれない ・突然の食欲 ・気分の浮き沈み ・自殺願望 などなど、細かい症状をあげればきりがないほどありました。 現在は、特殊な仕事でもあるのですが少しずつ復帰をし上にあげた症状はほぼ出ていません。 人によって症状は違うと思いますが、現在うつ病の方の悩んでいる話を経験者としてアドバイスができたり(もちろん話を聞くだけでも大丈夫です) 家族・同僚・パートナーの方などに、うつ病の方がいてどうしてあげたらいいのか、どんな言葉をかけてほしいかアドバイスができたらと思います。