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筋トレ方法教えます

初心者の方やアドバイスが欲しい方対象です。

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提供形式: テキスト

お届け日数: 3日（予定）

サービス内容

・筋トレしたいけど何からやったら良いかわからないそんな方のために・ジムで行うウエイトトレーニング・自重トレーニングどちらかのエクササイズをご紹介します。 30分くらいのメニューです。

購入にあたってのお願い

・ウエイトトレーニングか自重トレーニング希望か明記ください・ウエイトトレーニング希望の方はジムにどんな器材があるか(ベンチ台、ダンベルがある)などを教えてください・痛みがある箇所は詳細に明記してください (いつから、どんな痛み、診断)

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

1,500 円

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8ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証