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忙しい社会人でも出来るダイエット、筋トレ教えます

筋トレ、ダイエット初心者の方向けに、継続をお手伝い

販売実績:1 残り:10枠(お願い中:0人)

サービス内容

■対象となる方
・ダイエットに取り組んでみたい方
・筋力トレーニングを始めたい方
・ジムに入会した(い)が、どんなメニューをしたらいいかわからない方
・ダイエットのために食事や栄養素の基礎知識を知りたい方

■サービス内容
①リーマンフィットネス管理人の約4年間に渡るトレーニング経験や知識を、体系的にまとめたアドバイスシートの納品(「筋力トレーニングの基礎知識」、「ダイエットの為の食事の基礎知識」)
②筋力トレーニングプラン*1、食事プランの作成*2*3
③アドバイスシート納品日から2週間のメールによるご質問対応(回数無制限)
④サプリメントのご紹介(ご希望に応じて)

*1 筋力トレーニングプランは、フィットネスジムでのウエイトトレーニングのメニューとなります

*2 食事プラン作成にあたり、年齢や体重、体脂肪率などをお伺いいたします

*3   リーマンフィットネスは、管理人自身の体験から「忙しい社会人でも出来るボディメイク」を心がけており、オリジナルプランを作成するうえでご利用者様の生活に関して(ご職業、トレーニングに割ける時間など)お伺いすることがあります

リーマンフィットネス管理人のプロフィールはこちら(https://rihmanfitness.com/profile)

■目指す姿
・利用者様がダイエットの基礎知識を習得し実践頂く
・利用者様が筋力トレーニングと正しい食事を日常生活に取り入れ、習慣化する事が出来る

■基本理念
本サービスは、「〇ヵ月で〇〇kg痩せる!」といった類のサービスではございません。そのようなダイエットは一時的に急激に痩せたとしても、正しい筋トレ・健康的な食事の習慣化がされていなければ、必ずリバウンドしてしまいます。

「ダイエットしよう!」と決心してもほとんどの方が一週間後には諦めてしまうのが現状。
本サービスは、利用者様がダイエットに向かって一歩を踏み出す事を目的としております。

本サービスを何かに例えると、「車のエンジンとアクセル」。利用者様がダイエットを始めよう!という「エンジン」をかけ、本サービスが知識や方法論で「アクセル」を踏むお手伝いをします。一度前に進んでしまえば、あとは慣性で継続しやすくなります。まず2週間、トレーニングと食事を日常生活に取り入れ、取り組む中で不明なことがありましたら何なりとご質問ください。

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  1. 提供形式
    制作物 (+テキスト打ち合わせ)
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 7日(予定)

購入にあたってのお願い

①本サービスは、必ず瘦せるのをお約束するものではございません。
②利用者様の設定した目標に無理がある場合は、設定目標の変更をお願いすることがあります。
③持病のある方は万が一のリスクを考え、ご遠慮いただいております。
④アドバイスシート納品後のキャンセル、ご返金は致しかねます。
⑤テキストメッセージによるサポートの返信は1~2日ほどでさせて頂きますが、やむを得ない事情によりお時間をいただくこともございますので、予めご了承のほどお願いいたします。
⑥本サービスは対面によるサービスではございません。体調の管理などはご自身でして頂くようお願いいたします。
⑦第三者への公開・譲渡を禁止いたします。
⑧トレーニング中の怪我、食事による体調不良など、利用者様に生じた一切の不利益に関しては免責とさせていただきます。

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よくある質問

アドバイスシートとは何ですか?
私の4年間に渡る肉体改造の成功体験・失敗体験と、ウエイトトレーニングの基礎知識、栄養の基礎知識を体系的にまとめたものです。ご利用者様へのトレーニング、食事プランも併せてご提供します。
どのくらいで痩せますか?
本サービスではある程度長期的な視点からのアドバイスをしております。短期的なダイエットは筋肉量の減少、リバウンド、栄養失調など弊害が多いためにお勧めしておりません。
自宅でも出来るトレーニングプログラムを紹介していますか?
本サービスのプログラムは、主にフィットネスジムでのウェイトトレーニングを想定しています。自宅でのトレーニングは手軽ですが、その分効果が現れずらく、モチベーションの維持が難しい事で筋力トレーニングの継続には向かないためです、
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