２ヶ月８回ビデオチャット。楽々ボディメイク教えます

現役のスポーツトレーナーがあなたのお悩みにお答えします！　 2ヶ月、週一回の計8回。 美しくなる日常動作（立ち方、座り方、歩き方）を伝授。 また、運動の正しいフォームも紹介（フォームが間違っていると、変な筋肉になりますよ） 肩甲骨の動かし方、股関節の動かし方、呼吸筋の使い方、首の動かし方、体幹の動かし方……把握してますか？ 適切なトレーニング時間、回数、動きの角度、呼吸……理解していますか？ 長時間やれば良いってもんじゃないです。 身体に関する様々なお悩み募集！！ 自己流ダイエットがうまくいかない、細い足をつくりたい、二の腕が気になる、ぽっこりお腹が気になる、ヒップアップしたい……etc １００人のクライアントがいれば、１００人のトレーニングメニューを作るのが、プロのトレーナー。 あなたに合わせて、アドバイスを行い、トレーニングメニューのコツを（なるべく簡単で、続くもの）提供します！ 内容は自宅でできる簡単なものを厳選！ ダイエット以外にも、身体を柔らかくしたい、瞬発力、持久力をつけたいといった方にもおすすめ。 複数人でレッスンを受けてもOK！ 自分を進化させましょう！！ １００人のクライアントがいたら、１００通りのトレーニングメニューを組むのが我々トレーナーのお仕事！ ご自分にあったボディメイク術を探してみませんか？