忙しいです！！　はい、ながらで出来る筋トレあります

握力・太もも・ふくらはぎの3か所強化できます

健康管理には、睡眠・栄養・運動が必要って？ そんなの分かってるわよ。 でも、私は忙しいの！ ランチだって、毎日いける訳じゃないの！ 終電でおうちに帰ったって、 翌日には目覚ましに叩き起こされるの！ 運動する時間があるなら、ご飯食べたり寝ていたいの！ ああ、でも、最近疲れやすいのよね。 少しは運動しなくちゃ、体力落ちてきてるのよね。 でも、時間がないの！！ 大丈夫です。 わざわざ時間を掛けなくても、 ジムに行ったりしなくても、 毎日の生活の中で ついでに出来る筋トレ、あります！！