初心者向けのダイエット教えます

以前、仕事を辞めてから何もすることがなく、6.7kgほど太ってしまった時期があります。この時点で150/49でした。数字だけ見れば標準体型なのですが、ほとんどが脂肪で、人に見せられる体型ではありませんでした。 そこからダイエットを始めて、現在は40～42kgを行き来しています。ダイエット方法や体重は、人によって適性があります。しかし、適性体重は自分で経験してみなければわかりません。私も39kgまで痩せましたが、あまりにも体調が悪くなってしまったためわざと太りました。 また、サプリや食事制限の情報に踊らされて、どんどん痩せにくい体になってしまう人もいるでしょう。私自身も太るのが怖く、過食嘔吐をしてしまう時期がありました。しかし、ダイエットというのは健康的で楽しく行うべきです。 今までダイエットが成功しなかった人も、私が実践した方法を取り入れれば必ず痩せます。ぜひ、一緒に挑戦してみませんか？