Xmas迄にウエスト-6cm！まだ間に合います

リバウンドすることなく、2年間マイナス10kg ウエストマイナス8cmをキープしている サラリーマンです。 人の身体は 食事を減らせば、まず普通に痩せます。 痩せると言うより、やつれると言った方が あっていると思います。 今回、サラリーマンの私が 皆さんにご紹介する方法は 減量する代わりに、 夕食にダイエット食と付け合わせ1品を 取って頂きながら、 身近にある、ある食材と ちょっとこだわった お水を飲んでいただきます。 また 男性には15分、女性には10分のストレッチも 習慣になるように身につけて頂きます。 夕食にダイエット食と付け合わせ1品に するだけで、まず確実に痩せていきますが 実はこれだけでは、40日間で目標の数値にするには 無理、到底届きません。 糖質とカロリーを落としても 元々身体に蓄積されている脂肪があるので それらが消費されないと、数値には現れてきません。 やっぱり私達は周囲から 「あれ！痩せた⁈」と言われないと、楽しくないです。 それがないと40日も続きません。 その為に、身近にある ある食材と、ちょっとこだわったお水を、毎日食べて飲む習慣を身につけ そして簡単なストレッチ習慣ですので、絶対に身につけてください。 なるべく早く「あれ！痩せた⁈」と言ってもらうようになりましょう！ 目標値が近づいてくると、見た目が変わります。 鏡に映る自分が好きになります。 周囲の人に優しくなれます。 そうするとモテてきます。 2019年の残り3カ月間の内に 人と会う機会が、ぐっと増える年末年始のために 皆んなを、見返してやりましょう！