うつ病からよくなりたい方へ ご相談にのります

★うつ病からあと少しでよくなりそうだけど、あと一歩という方 ★働きながら、うつ病の治療をしている方など 重度な方でなく、よくなりだしているけど、もう少しというモヤモヤしている方や働きながら治療をしている方など、ある程度回復している方や軽度の方を対象に、私の経験をもとにお話をさせていただきます。 ただし、カウンセラーでも医師でもありません。 投薬等が必要な方は医療機関へよろしくお願いいたします。 うつ病から休職後、退職。7年のブランクを経て、社会復帰しました。完全に回復するまで、短期間で退職したり、不眠になったりしましたが、現在では、うつ病だかった過去を話しても信じられないといわれるまで回復しました。 20代後半にオーバーワークからうつ病になり、休職後、退職しました。 そこから7年ほど働けず、家にずっといました。 休職中の最初の1年間はほぼ寝たきりで、その間の記憶が今でもありません。 療養中も途中で記憶が抜けているところもありますし、障害年金の受給もしました。 ひどいときは、オーバードーズをして病院に運ばれたり、自殺をしようとしたりもして、周りに大変迷惑もかけましたが、現在は寛解し、薬も2013年から全く飲んでいません。 ある程度回復したときに、自分なりにいろいろなことをしてみました。 何度か働いてみたり、生活リズムを整えるために散歩をしたり、自己啓発セミナーに行ってみたりと。 試行錯誤の中、継続的に働けるようになり、2012年からずっと働いています。 薬もまったく飲まずに過ごしています。 二度とオーバーワークでうつ病にならないように、職場で”No”というようにもなりましたし、メンタルヘルス・マネジメント検定を取得したりと、自己防衛にも努めています。 私が利用した公的制度などのお話もできると思います。 普段は会社員をしているため、基本夜間・週末の対応となります。 サービス内容についてご不明な点や待機中以外の対応については、ダイレクトメッセージから問い合わせをお願いします。 ちょっとしたきっかけで変わることもできると思います。 私自身、かなりひどいうつ病でしたが、回復することができました。 その経験を少しでもお役に立てたらと思っています。