私が1年で１０ｋｇダイエットできた方法伝えます

見てくださる方に感謝を。 大橋　直哉です。 ※サービスを受けてくださった方の感想あります※ 私は3年前は７０ｋｇでしたが、１年で６０ｋｇを切るまでダイエット出来ました！ 現在しっかりしたダイエットを行っていませんが、1年以上６０ｋｇを超えることはありませんし、少し増えてもまた元に戻るだろうという心の余裕が生まれています。 痩せたことで周りからの見た目や評価も変わりました。それよりも自分の心の変化（自己肯定感）が生まれました。努力を続けられることにより、「自分には・・・」という言葉よりも「自分でもできるかも」という言葉が増えてきました。またそう思えることにより、同僚との付き合い方は新たな人と関りを持とうという気持ちになりました。 ダイエット方法たくさんありますが、つらいというイメージが先行しているためあきらめてしまう方が多いのではないかと考えています。そのため、自分が実践した方法でお菓子を食べながらも続けたダイエット方法をお伝えしたいと思います。 人それぞれ合う、合わないはあると思っておりますが、どなたでも簡単に実践できることだと考えています。 毎日、同じことを繰り返し行っていくことですが、積み重ねることにより日々少しずつ見た目と自己肯定感が産まれていきます。 今までダイエットが続かなかった方、初めてチャレンジする方など、少しでもお役に立てられればと思ってサービスを始めました。 一緒に自分の理想の体型を目指しましょう。 小さいことを続ける。その積み重ねが大きな効果になります。つらいダイエットではなく、楽しく続けられるダイエットを一緒に行いましょう。 ※テキストだけでしたが、期間限定で三回のアドバイスを追加しました。