食事制限に頼らないダイエットをサポートします

【30日間の食習慣改善サポート】 「食事を減らしているのに痩せない」 「ダイエットを頑張っても結果が出ない」 「便秘やむくみ、疲れやすさが気になる」 「何を改善すればいいのかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエットがうまくいかない理由は、単に食べすぎているからとは限りません。 食事量や栄養バランス、活動量、睡眠、生活リズムなど、さまざまな要因が関係しています。 本サービスでは、**臨床栄養医学指導士の知識を活かし、食生活や身体の状態を多角的に分析。 痩せにくさにつながる可能性のある要因を一緒に整理し、あなたに合った食事改善を30日間サポートします。 ■ 私について パーソナルトレーナーとして活動しながら、臨床栄養医学指導士の資格を活かした食習慣改善サポートを行っています。 大切にしているのは、ただ体重を落とすことではなく、**サポート終了後も自分で食事を選び、管理できるようになること。 厳しい食事制限ではなく、無理なく続けられる食習慣づくりを目指します。 ■ サービス内容 ① 初回ヒアリング ・ダイエットの目的や目標 ・現在の食生活、過去のダイエット経験 ・運動習慣、睡眠、生活リズム ・便通、むくみ、疲労感などの身体の状態 ② 食生活・栄養バランスの分析 ・食事量や栄養バランス ・不足しがちな栄養素 ・食事のタイミングや生活習慣 ・痩せにくさに関係する可能性のある要因 ③ 30日間の個別サポート ・食事写真や記録の確認 ・週3回の個別フィードバック（計12回目安） ・食事や栄養に関する質問対応 ・生活スタイルに合わせた改善提案 ・中間振り返りと必要に応じた調整 ④ 最終フィードバック 30日間の変化を振り返り、今後の改善ポイントをお伝えします。 ■ 特典 **あなただけのオーダーメイド食生活分析レポートをプレゼント！** 食生活・生活習慣・身体の状態をもとに、 ・現在の食生活の特徴 ・栄養バランスの傾向 ・改善すべきポイント ・今後の食事改善アドバイス を一人ひとりに合わせてまとめ、お渡しします。 ■ 料金・期間 30日間 8,500円（税込） やり取りはココナラのトークルーム内で行います。 ■ 最後に ダイエットは、我慢を続けることが正解ではありません。 「なぜ痩せにくいのか？」を一緒に考え、無理なく続けられる食習慣を身につけていきましょう！