マタニティ、産後ヨガ、女性向けのヨガ教えます

はじめまして ヨガ講師のヒロです。 フランスで出産したことをきっかけに、現地でヨガを学びました。 40年の歴史があり、周産期医学に関わる80%以上の方が受講している、フランスでは有名なメソッドです。 現在フランスでは、産後、骨盤底筋のリハビリを無料で行うことができます。妊娠、出産で著しくダメージを受ける腹筋と骨盤底筋の回復を図るためです。 日本では、まだ出産による骨盤底筋のダメージ回復を重視されてはいません。 帝王切開であっても、骨盤底筋群はダメージを受けます。 私のレッスンでは骨盤底筋を守り、鍛えることで自分の体を自分で守ることを目的としています。 自分の身体は自分で守ることができます。 ⭐︎妊婦の方は主治医に一度ご確認ください。 激しく体を動かすものではありませんが、切迫の危険がある場合などにはおすすめしません。 週数に合わせてプログラムいたしますので、事前に週数やお悩みをお知らせくださいませ。 ⭐︎産後ヨガをご希望の場合は赤ちゃんと一緒に受けることができます。また産後何年経っていてもトラブルがある場合、ヨガで改善することがあります。お気軽にご相談ください。 ご興味のある方、ぜひお気軽にご連絡くださいませ。 呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしましょう。