1日3分の記録だけ！食事を週1で見て整えます

【毎日きちんと出せなくて、大丈夫です】 食べすぎた日も、書けなかった日も、そのまま送ってください！ そこから戻すのが僕の仕事です。 【こんな方へ】 ・何度も始めては、途中で続かなくなる ・何を食べたらいいか分からなくなっている ・追い込む運動や、鶏むね肉だけの食事はもうしたくない たとえば、こんな方が続いています。 ・仕事が不規則で、夜の食事がどうしても遅くなる方 ・産後に体が変わって、前のやり方が効かなくなった方 ・外食やコンビニが多くて、自炊はほとんどしない方 【なぜ僕が言えるのか】 僕自身、2025年8月から2026年1月までの6ヶ月で、63.0kgから79.7kgへ16.7kg増やしました。 そのあと2026年2月から5月までの4ヶ月で、有酸素運動なしの食事だけで79.7kgから67.4kgへ12.3kg落としました。 そこから、これまで55名以上の方の食事を見てきました。 続かなかった方の記録を見ると、原因のほとんどは意志ではなく「続けられないやり方だった」ことです。 仕事、家族の予定、体調。崩れる日は必ずあります。 崩れない計画ではなく、崩れた日に戻れる形を一緒に作ります！ 【1ヶ月の流れ】 ①ヒアリング（身長・体重・生活リズム・これまでのダイエット） ②あなた専用の「1日に食べていい量」をお出しします ③毎日、体重と食べた量の数字をトークルームに書いてください（食べたものは書いても書かなくてもOK） ④週に1回、1週間分をまとめて見て、良かったところと次に直す1つをお伝えします 　希望される方は、ビデオチャットで5分から10分お話します ⑤期間中のご質問は、いつでもどうぞ！ 【やらないこと】 ・禁止する食べ物は、ひとつもありません ・運動は任意です。やりたい方だけで大丈夫です ・食べる量は、最初に決めて終わりではありません。減らなくなったら、その都度出し直します 【向いていない方】 ・1ヶ月で大きく落とすことを最優先にしたい方 ・お薬で痩せたい方 ・毎日のフィードバックを求める方（まとめて見るのは週1回です。ご質問には毎日お返しします） 続けたい方は、定期購入で同じ内容を毎月続けられます！ 【先着10名の方へ】 ココナラでの実績づくりのため、先着10名の方は¥5,000でお受けしています。 10名に達した時点で、通常の¥19,800に戻します。