あなた専用1週間の筋トレメニュー作ります

【1500円】あなた専用の筋トレメニューを作成します！ 「筋トレを始めたいけど、何をやればいいかわからない」 「自己流でやっているけど、メニューがこれで合っているかわからない」 「自分の目的に合ったトレーニングを組んでほしい」 そんな方に向けて、あなたの目的・経験・環境に合わせた筋トレメニューを作成します！ サービス内容 あなたからいただいた情報をもとに、無理なく継続しやすいトレーニングメニューを考えます。 ・筋肉をつけたい ・ダイエット、減量したい ・細マッチョを目指したい ・初心者向けのメニューが欲しい ・自宅でできるメニューが欲しい ・週何回など、自分の生活に合わせたい など、目的に合わせて対応します。 こんな情報を教えてください 購入後、以下をわかる範囲で教えてください。 ① 年齢・性別 ② 身長・体重 ③ 筋トレ歴 ④ 筋トレの目的 ⑤ 週に何回トレーニングできるか ⑥ 1回のトレーニング時間 ⑦ 自宅・ジムなどのトレーニング環境 ⑧ 現在のトレーニング内容 ⑨ 得意・苦手な部位 ⑩ その他、希望や悩み すべて埋められなくても大丈夫です！ 作成するメニュー 例として、 ・種目 ・セット数 ・回数 ・休憩時間 ・重量設定の目安 ・種目を行う順番 ・トレーニングのポイント ・週ごとの組み方 などを、できるだけわかりやすくまとめます。 「とりあえず何をすればいいの？」という状態から、家・ジムで実践できるメニューを目指します。 料金 1500円 まずは気軽にご相談ください！ ※医療行為・治療・怪我の診断や改善を目的としたアドバイスは行っておりません。 ※効果には個人差があります。