はじめまして！
筋トレ歴5年のフミヤです！
高校生の頃に自重トレーニングを始め、約2年間継続。
社会人になってからジムでのトレーニングを始め、現在まで約3年間継続しています。
現在は174cm・73kgで、BIG3の自己ベストは
* ベンチプレス：100kg
* スクワット：130kg
* デッドリフト：170kg
です。
自分自身も「どうすれば効率よく筋肉をつけられるか」「どうすれば無理なくトレーニングを続けられるか」を試行錯誤しながら取り組んできました。
現在はトレーニングや栄養についてさらに知識を深めるため、NSCA-CPTの資格取得に向けて勉強しています。
こんな方におすすめです
・筋トレを始めたばかり
・ジムに通っているけど何をすればいいかわからない
・週2〜4回で効率よく鍛えたい
・筋肉をつけたい
・ダイエットしたい
・自分に合ったトレーニングメニューを知りたい
・PFCや食事について相談したい
「何を聞けばいいのかもわからない」という方でも大丈夫です。
目的・筋トレ経験・週のトレーニング回数・1回あたりの時間・使用できる器具などをお聞きして、一人ひとりに合わせて、無理なく継続できる内容を一緒に考えます。
「こんなこと聞いていいのかな？」という内容でもお気軽にご相談ください！
まずは1500円から、お試し感覚でご利用いただけます。
※医療行為・疾病の診断や治療、特定の疾患に対する食事療法等のご相談には対応しておりません。
