フミヤ　筋トレサポート

はじめまして！ 筋トレ歴5年のフミヤです！ 高校生の頃に自重トレーニングを始め、約2年間継続。 社会人になってからジムでのトレーニングを始め、現在まで約3年間継続しています。 現在は174cm・73kgで、BIG3の自己ベストは * ベンチプレス：100kg * スクワット：130kg * デッドリフト：170kg です。 自分自身も「どうすれば効率よく筋肉をつけられるか」「どうすれば無理なくトレーニングを続けられるか」を試行錯誤しながら取り組んできました。 現在はトレーニングや栄養についてさらに知識を深めるため、NSCA-CPTの資格取得に向けて勉強しています。 こんな方におすすめです ・筋トレを始めたばかり ・ジムに通っているけど何をすればいいかわからない ・週2〜4回で効率よく鍛えたい ・筋肉をつけたい ・ダイエットしたい ・自分に合ったトレーニングメニューを知りたい ・PFCや食事について相談したい 「何を聞けばいいのかもわからない」という方でも大丈夫です。 目的・筋トレ経験・週のトレーニング回数・1回あたりの時間・使用できる器具などをお聞きして、一人ひとりに合わせて、無理なく継続できる内容を一緒に考えます。 「こんなこと聞いていいのかな？」という内容でもお気軽にご相談ください！ まずは1500円から、お試し感覚でご利用いただけます。 ※医療行為・疾病の診断や治療、特定の疾患に対する食事療法等のご相談には対応しておりません。