14日間、食事・体重・トレーニングを管理します

■ こんな経験、ありませんか？ 仕事や家庭で忙しい30〜40代の方へ。 「食事が大事なのは分かってる。でも、お菓子はやめられない」 「家族と同じ食事だから、自分だけ変えるのは難しい」 「忙しくて自炊する時間がない」 食事指導というと「これを食べてください」「これは禁止です」というイメージがあるかもしれません。 でも、それができるなら、とっくにできているはずなんです。 ■ このサービスでやること 現役パーソナルトレーナーが、あなたの「今の生活」を変えずに、 食事・体重・トレーニングを14日間一緒に見直します。 ・目標摂取カロリー・PFCの設定 ・毎日の体重記録の確認 ・食事内容の確認とフィードバック ・トレーニング内容の確認 理想の献立を守らせるのではなく、 「今の生活の中で、少しだけ良い選択を増やす」ことを大事にしています。 お菓子を我慢する必要も、外食をやめる必要もありません。 ■ こんな方におすすめです ・30〜40代で、仕事や家庭が忙しい方 ・ダイエット初心者の方 ・自分に合ったカロリー設定を知りたい方 ・ジム通いだけど食事管理は自己流の方 ・食事とトレーニングをまとめて見てほしい方 ・過去に厳しい食事制限で挫折した経験がある方 ■ サービスを行う私について 現役パーソナルトレーナーとして月250セッション以上、会員様の身体づくりに関わってきました。