うつ病の復職不安を経験者が整理します

復職日が近づくほど、不安が大きくなっていませんか？ 「本当に会社へ行けるのかな」 「また体調を崩したらどうしよう」 「周りにどう思われるだろう」 「以前のように働けなかったら怖い」 家族や職場には心配をかけたくなくて、本音を言えないこともありますよね。 私は製造業で20年働き、中間管理職として約10年、のべ1,000名以上の方と関わってきました。その後うつ病を発症し、約1年8か月の休職を経て復職しました。 ですが、復職すれば元通りになるわけではありませんでした。 朝起きられない。 会社へ行く準備をしても家から出られない。 仕事中に不安が強くなり、帰宅後や休日は何もできない。 現在も治療と就業制限を続けながら働いています。 私は「うつ病を克服した成功者」ではありません。今もしんどさを抱えながら働いているからこそ、復職前の怖さや、うまく説明できない不安を同じ目線でお聴きできます。 無理に励ましたり、前向きな言葉を押しつけたりはしません。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 泣いてしまっても、沈黙が続いても大丈夫です。 「復職が怖い」という一言からでも構いません。 お話を伺いながら、不安の正体や今できる準備を一緒に整理します。 【対応内容】 ・現在の状況と復職への不安の整理 ・復職初日に向けた心構え ・経験者だから伝えられる注意点 ・復職後1週間の過ごし方の整理 ・あなた専用の復職準備チェックリスト作成 私は医師やカウンセラーではないため、診断・治療・服薬の助言や、復職の可否を判断することはできません。医療に関する内容は主治医へご相談ください。 一人で抱えるのがつらい時、復職経験者と一緒に気持ちを整理してみませんか。