心が苦しい時の思考整理をします

頭の中がいっぱいで、何を考えればいいのか分からない。 不安や焦りが次々に浮かび、自分でも整理できない。 そんな時、一人で考え続けるほど、視野が狭くなってしまうことがあります。 私は、うつ状態や適応障害による悩みを経験したことがあります。 その経験から、「無理に前向きになること」ではなく、「頭の中を整理すること」の大切さを実感しました。 このサービスでは、 ・今感じていること ・事実と感情 ・不安の正体 ・考え方の整理 ・今できる小さな一歩 を一緒に言語化していきます。 私は医師や心理士ではありません。 診断や治療を行うサービスではなく、「考えを整理すること」を目的とした対話サービスです。 「誰かに話しながら、自分の考えを整理したい。」 そんな方のお力になれればと思います。