初めてでも大丈夫。心理カウンセラーがご相談承ります

仕事勤務の中で一番今問題になっているのが、人間関係。働き方改革や転職で環境は変わっても、人間関係が良好でなければ毎日の仕事もさらに辛くなります。 ▽私の過去の実体験を明かします。 ・仕事中、動機に襲われる。 ・周りの目が気になって目の前の仕事に集中できない。 ・帰っても仕事のことで頭がいっぱい ・睡眠不足、入眠困難 ・先輩に相談しにくい ・急に涙が出る ▽適応障害とは 特定の環境や出来事による強いストレスにうまく順応できず、心と体に不調をきたし、生活にも支障をきたす状態のこと。 当時の私は新卒で入社し、先輩のご指導の下で働いていました。 ある時、仕事中に異変を感じるようになりました。でも、気にせずに目の前の業務に集中するよう注意をはらっていました。 ある時、入眠困難からの睡眠不足や朝からや吐き気、動機に見舞われるようになりました。 仕事から帰るも、まったく動けない。涙が出る。一人反省会の毎日。 そんな日々が続くようになり、鬱と精神科の先生に診断を受けました。 ・ベッドから動けない ・お風呂に入ることも困難、辛い ・希死念慮 ・抑うつ感 ・食欲不振、吐き気　 ・好きなことができなくなった ▼あなたは自身の身体を大切にできていますか。 「無理しないでね。」友人や家族から何十回と聞いた言葉。実際は多重課題や上司の機嫌を気にする日々… 帰ってからも仕事や勉強で毎日が緊張とプレッシャー ▽相談できる場所はありますか ・自分のこと話しても変わらない ・自分の努力不足 ・思考の問題 ▼自分を責めていませんか ・無理に回りの空気に合わせて笑う ・人と会うと帰ったらどっと疲労感に追い込まれる ・予定を詰めがち 今のあなたの気持ちはどうですか。自分自身を理解できていますか。 辛いと感じていませんか。一人で抱え込んでいませんか。 私がいます。 最初に記載させていただいたように、私自身も上記の経験があり乗り越えようとしています。 市販や病院で薬で治療も可能ですが、一度話てみませんか。 私はあなたの味方です。否定はしません。全て受け止めます。 プライバシーとあなたの尊厳を守ります。 どんな事でもいいです。一緒に悩みを半分こして楽になりましょう。 私の経験から、できる限りのサポート、ご相談承りますのでメッセージお待ちしております。