ダイエット中なのに体重が減らない
食事を気をつけているつもりだけど合っているか不安
そんな方へ、管理栄養士が3日分の食事内容を確認し、改善ポイントをお伝えします。
はじめまして。管理栄養士として、日々の食事バランスのサポートをしています。
運動習慣のある方への食事記録コメント業務にも携わっており、食事内容に合わせたアドバイスを行っています。
こちらは、3日間の食事内容をもとに、
無理なく続けられる形で“整えるためのアドバイス”を行うサービスです。
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■このサービスでできること
・3日分の食事内容の確認
・良い点のフィードバック
・改善ポイントをわかりやすく整理
・明日から実践できる具体例の提案
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■こんな方におすすめ
・ダイエットをしているけど続かない
・何を改善すればいいか分からない
・極端な制限はしたくない
・自分の食事が合っているか不安
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■やりとりの流れ
① 食事内容(3日分)を送付
② 内容を確認
③ 改善ポイントと具体例をお返しします
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※医療行為・診断ではなく、日常の食事改善サポートとしてご利用ください。
より具体的なアドバイスをお伝えするため、以下の内容をお知らせください。
【必須】
・3日分の食事内容(写真または文章)
・食事時間
・身長、体重
・今回の目的(ダイエット、ボディメイク、健康管理など)
【分かれば教えてください】
・目標体重、目標期限
・年齢
・運動習慣の有無
・起床時間、就寝時間
・お仕事(デスクワーク、立ち仕事など)
・現在お困りのこと
(例:間食がやめられない、夜遅くに食べてしまう、たんぱく質が不足している気がする など)
※いただいた内容をもとに、無理なく続けられる改善ポイントをご提案いたします。