1日10分のゆるダイエットをサポートします

「また続かなかった…」を卒業 ダイエットって ・食事制限がつらい ・運動が続かない ・頑張ってもリバウンド ・1人だと途中でやめてしまう そんな経験ありませんか？ このサービスは 「短期間で無理やり痩せる」ではなく “無理なく続けられる習慣づくり” を目的にした、やさしいダイエットサポートです 厳しい指導ではなく あなたの生活に合わせて ・食事の整え方 ・続けやすい運動 ・リバウンドしにくい習慣 ・モチベーション維持 を一緒に考えていきます。 【こんな方におすすめ】 ✓ 運動が苦手 ✓ ダイエットが続かない ✓ リバウンド経験がある ✓ 忙しくて時間がない ✓ コンビニ・外食が多い ✓ 厳しい指導が苦手 【サポート内容】 ・食事アドバイス ・1日10分レベルの軽い運動提案 ・生活習慣の見直し ・食べすぎた時のリセット相談 ・停滞期のメンタルサポート ・チャットでの継続フォロー 【このサービスで大切にしていること】 ・完璧を目指さない ・できる範囲で続ける ・自己否定しない ・「また頑張ろう」を作る 無理な糖質制限や ハードな筋トレは行いません。 「少しずつでも変わりたい」 そんな方をサポートします。 ※医療行為・治療行為ではありません ※効果には個人差があります