運動が苦手な人のダイエットを伴走します

【ご挨拶】 度重なるダイエットの挫折、 ここで終わりにしませんか？ ・運動がつらい、苦手 ・一人だと続かない ・頑張りすぎて疲れてしまう そんな方のための、 無理しないオンラインダイエットサポートです。 女性向けパーソナルジムでの指導経験と、 オンラインダイエットサロン運営の経験をもとに、 「続けられること」「健康的であること」を何より大切にした ダイエットをご提案いたします。 食事だけで体重を減らすことは可能です。 ですが、肩こりがつらい、疲れやすい、動くのが億劫…。 そんな状態のままでは、 「痩せたあと」の毎日は思ったほど快適になりません。 このサービスでは、 体重を落とすための運動だけでなく、 身体がラクになるための運動も行います。 激しい運動や厳しい食事制限は行いません。 ダイエットと同時に、身体が軽く、動きやすくなっていく コンディショニングの変化も、ぜひ体感してください。 【サービス内容】 ◆ 月4回のオンラインセッション（1回30分） 一緒にトレーニングを行います。 ※トレーナーはビデオON／お客様はON・OFF自由 ◆ チャット相談（期間中いつでも） ・食事、運動、生活習慣などダイエットに関わることは何でもOK ・食事のお写真をお送りいただき、内容についてアドバイスします ◆ 自宅でできる自主トレーニングメニュー提供 体力や生活スタイルに合わせた内容をご提案します。 【ご利用の流れ】 ① 事前アンケートのご回答 ② 初回セッション （目標設定・プログラム作成・トレーニング） ③ 2〜4回目のセッション （トレーニング） 【事前アンケート内容】 ・年齢 ・身長／体重 ・体脂肪率（わかる範囲で） ・運動経験 ・ダイエットの目的・目標 ・ご職業 ・食事回数／間食内容 ・持病、治療中の病気 ・過去の怪我や病歴 ・現在の運動頻度 ・今回のパーソナルで期待していること ・不安点やご質問