パーソナルトレーナーKazuhara

みなさまのライフスタイルに寄り添ったボディメイク、お手伝いさせてください！

はじめまして！ ダイエットや筋トレのサポートいたします！自身も身体作りを現在進行形でがんばっています。 【経歴】 大学卒業→金融系IT会社→児童支援員→ 現在→パーソナルトレーナー、児童支援員、主夫 本業の傍ら、自身の身体のコンプレックス脱却のためにトレーニングを開始。 176cm50kg→70kgの増量に成功、のち-10kgの減量に成功。 ボディメイクインストラクターの認定資格取得。 さらに理想の身体に近づけるべく日々を送っています。 現在、身体作りのオンラインコミュニティも運営中、15名の方のダイエット・身体作りをサポートしています。メンバーからの声を最下部に掲載しています。 【想い】 ダイエットは土台のコンディショニング作りがとても大切です。 運動が続けられない原因は決して意志の弱さではなく、疲れやすい身体そのもの。 私自身、子どもの頃から運動が得意ではありませんでした。でもそれは大人数でやる競技の世界だったから。 運動に得意不得意は関係ありません。 自分のペースでゆっくり続けられる運動をベースに、ダイエットの伴走者としてお供させていただけると嬉しいです。 【方針】 こんな身体作りをすることで痩せる身体を作ります。 ・身体が軽くなる ・身体を動かしやすくなる ・疲れにくくなる そのために ・無理なく継続できる ・細く長く続けられる ・日常にエクササイズを溶け込ませる 会社員、主夫、パートタイマー･･･さまざまなライフスタイルの経験から幅広いアドバイスをさせていただきます。 【オンラインコミュニティメンバーからの声】 Ｉさん（40代女性） こんなに短期間で変われるんだ…！と自分でもびっくりするくらい、理想の体型に近づけました✨ ・ウエスト 64cm → 62cm台（2cm以上ダウン！） → パンツスタイルが本当にキレイに見えるように♡ 　 鏡を見るたびにテンション上がります！ ・悩みだった巻き肩が改善 → 肩が自然に後ろに下がって、美姿勢だと褒められます！ 　 そして何より毎日の体力が全然違う！ 仕事終わりでも家事がしんどくなくなりました。 たった3ヶ月でここまで変われるなんて、正直想像以上でした！ Ｒさん（30代女性） ダイエット始めて、やれないことも色々多いけど、やっぱり身体が軽くなった！ あと、持病ってわけじゃないけど、高校生から通い続けてる病院での血液検査の結果も1番良くなってて！ 半年前に悩んでた無呼吸症候群も出ず、夜眠れている…！ Ｈさん（20代女性） ・3ヶ月で-3.3㌔減少 ・運動習慣がつき、体調不良になってもまた簡単に再スタートできるようになった。 ・ストレスフリーで食事を選べる ・モチベーション維持できるようになった、仕事をしながらでもストレスなくダイエットができている