元83kgリバウンドしないダイエット相談やります

「どうせ自分は太りやすい体質だから…」と諦めていませんか？ はじめまして！ かつて83.5kg（身長171cm）あった私は、鏡を見るのも嫌で、自分に自信が持てませんでした。 しかし、正しい知識と実践により減量に成功し、5年以上経った今もその体型をキープしています。 ーー私の体型の変遷ーー 高校時代 最高体重：83.5kg（2004年4月） 体型についてからかわれることも多く、常に自信を持てずに過ごしていました。 正直、あまり振り返りたいとは思えない時期ですが、当時はそれが現実でした。 大学〜社会人時代 2009年4月：71.2kg 高校卒業後、生活環境の変化により体重は一度減少。 ただし、見た目は決して満足できるものではなく、 服を着ているとある程度ごまかせるものの、脱ぐと締まりがなく、 自分自身では魅力を感じられない体型でした。 その後も大きな変化はなく、70kg前後の体型を長く維持していました。 「自分の身体を変えたい」と考え、行動を開始 2020年2月：72.9kg 食事や運動を見直し、減量を目的とした取り組みをスタート。 2020年10月：62.2kg 約8か月かけて体重を落とし、減量に成功。 体型や体調の変化を実感できるようになりました。 どこまでできるか挑戦 2022年5月：60.9kg 格闘技の試合出場を目標に、どこまで身体を絞れるかに挑戦。 現在 現在は63kg前後を維持しており、無理のない範囲で体型管理を続けています。 ーーーーー 「痩せたいけれど、何から始めればいいか分からない」 「ダイエットのモチベーションが続かない」 「実際に痩せた人のリアルな話が聞きたい」 そんなあなたに寄り添い、ビデオチャットでじっくりお話を伺います。 ### 私が痩せて変わったこと（あなたもこうなれます！） 　「着られる服」ではなく「着たい服」を選べる喜び 　疲れにくくなり、日中のパフォーマンスが向上 　「自分で決めたことを達成できた」という揺るぎない自信 　未来の病気リスクが減ったという安心感 ### こんな方におすすめです 　ダイエットの第一歩を踏み出すきっかけが欲しい方 　プロのトレーナーよりも「少し先を行く経験者」に相談したい方 　リバウンドしない考え方を知りたい方