筋トレを始めたいけど何からやればいいか分からない方、
頑張っているのに続かない・結果が出ない方に向けた
トレーニング相談・設計サービスです。
NSCA-CPT資格を持ち、スポーツ選手を見たFitnessトレーナーが、
あなたの生活リズム・運動経験・目的を整理し、
**「今のあなたに合った、続けられるトレーニングの方向性」**を明確にします。
このサービスでは、
・何を優先すべきか
・何をやらなくていいか
・どこでつまずいているのか
を言語化し、無理なく行動できる設計を行います。
根性論や精神論ではなく、
理論ベースで現実的な提案のみを行うため、
運動初心者の方や、挫折経験がある方でも安心してご利用いただけます。
相談形式は
・ビデオ通話（30分～60分）
どちらにも対応可能です。
価格：1500円
オプション「自宅でできる簡易トレーニングメニュー」：1000円
「これなら続けられそう」
そう思える状態をゴールにサポートします。
このサービスは、
あなたの現状に合わせて無理なく続くトレーニング設計を行うことを目的としています。
そのため、ご購入後にいくつか質問をさせていただきます。
できる範囲で構いませんので、
正直にお答えいただけると、より精度の高いサポートが可能です。
【事前に教えていただきたい内容】
ご購入後、以下についてお伺いします。
・年齢・性別
・トレーニング経験（未経験／過去に少し／現在継続中 など）
・現在の運動状況（頻度・内容・場所：自宅／ジム）
・目的（例：ダイエット、筋肥大、運動習慣化 など）
・悩み・不安に感じていること
（例：続かない、何が正解か分からない、時間が取れない 等）
・1週間で確保できそうな運動時間・頻度
※分からない項目や、答えにくいものは無理に記入しなくて大丈夫です。
※注意事項
医師から運動制限を受けている方、強い痛みや疾患がある方は、
事前にお知らせください
最後に
一度立ち止まり、
今のあなたに合った方向性を一緒に見つけていきましょう。
