あなた専用の筋トレメニューを作成します

「筋トレを始めたいけど何をすればいいか分からない」 「ジムに通っているけど、なかなか身体が変わらない」 「自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい」 そんな方に向けて、あなたの目標・生活スタイル・トレーニング環境に合わせたオリジナルの筋トレメニューを作成します！ 私はトレーニング歴6年の大学生です。 現在のMAX重量は、 ・ベンチプレス：150kg ・デッドリフト：210kg ・スクワット：190kg ・BIG3合計：550kg また、85kgだった体重を72kgまで減量した経験もあり、筋肉を増やすことだけでなく、減量・体重管理・停滞期の乗り越え方なども実践してきました。 【こんな方におすすめ】 ・筋トレ初心者の方 ・ジムに通い始めたけど何をすればいいか分からない方 ・筋肉をつけたい方 ・ダイエット・減量したい方 ・筋力を伸ばしたい方 ・今のメニューにマンネリを感じている方 ・自分の生活に合ったメニューが欲しい方 ・自宅でできる筋トレメニューが欲しい方 【対応できる目的】 筋肥大・ダイエット・減量・筋力アップ・体型改善・運動習慣づくりなど、目的に合わせてメニューを作成します。 【メニュー作成で考慮すること】 ・年齢、性別 ・身長、体重 ・トレーニング歴 ・目標 ・週何回トレーニングできるか ・1回あたりのトレーニング時間 ・ジム or 自宅 ・使用できる器具 ・現在のトレーニング内容 ・鍛えたい部位、苦手な種目 これらを確認したうえで、あなたが無理なく継続できることを重視してメニューを作成します。 単に種目を並べるだけではなく、 ・種目 ・セット数 ・回数 ・重量の目安 ・休憩時間 ・種目を行う順番 ・トレーニング時のポイント など、できるだけ具体的に設定します。 「週3回しかジムに行けない」 「1回60分しか時間がない」 「自宅にダンベルしかない」 といった条件でも大丈夫です。 【ご購入後の流れ】 ①ヒアリング 購入後、目標・現在の身体・トレーニング経験・生活スタイルなどを確認します。 ②メニュー作成 回答内容をもとに、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。 ③納品 完成したメニューをお渡しします。 ④質問・相談 納品後、メニューについて分からないことがあればお気軽にご質問ください。 「何をすればいいか分からない」状態から卒業して、今日から迷わずトレーニングできる状態を作ります！ 本気で身体を変えたい方、お待ちしています！