パワーリフティング日本一が筋トレ指導します

パワーリフティング日本一位、アジア二位の実績を持つ私が、あなたの目的に合わせた筋力トレーニングを丁寧に指導します。大会で培った技術と知識を基に、質の高いメニューを提供します。 このサービスでは、次の内容を扱います。 一、フォームチェック 拳上重量が伸びない原因の多くはフォームの崩れです。動画を送っていただければ、改善点を具体的に解説します。 二、トレーニングメニューの作成 競技者、一般のトレーニー、ダイエット目的、健康維持まで、レベルに合わせて一人一人専用のプログラムを作成します。 三、重量設定と進め方 どのくらいの重さから始めるか、どうやって伸ばすか、故障を防ぎながら最短で成長する方法をお伝えします。 四、パワーリフティング競技力向上 スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの三種目を中心に、記録を伸ばすトレーニングを細かくサポートします。 五、怪我予防とコンディショニング 高重量を扱う競技だからこそ、正しい体の使い方や準備運動、回復方法を重要視しています。安全なトレーニングを徹底的に支援します。