筋トレフォームを現役トレーナーがアドバイスします

「トレーニングしてるのに、狙った筋肉に効いてる気がしない」 「フォームが合ってるか不安」 そんな悩みを持つ方へ、現役トレーナーがあなたのフォームを丁寧に分析・改善します。 ご用意いただくもの ・トレーニング動画または写真（顔出し不要OK） ・種目名（例：ベンチプレス、スクワットなど） ・現在の目標（筋肥大／ダイエットなど） 提供内容 ・改善点3〜5箇所 ・改善後のフォーム意識ポイント ・具体的な修正方法（姿勢・角度・呼吸・可動域など） ・おすすめ種目・負荷設定アドバイス こんな方におすすめ ・トレーニング初心者／中級者 ・自宅トレやジムで1人で練習している方 ・筋トレの効かせ方を見直したい方