✅ こんな方におすすめです
・お菓子や夜食をやめられず罪悪感がある
・制限系ダイエットが毎回挫折してしまう
・「頑張ってるのに続かない」が何度もある
・ストレスを感じずに改善していきたい
✅ サービス内容
現在の生活リズムや食事傾向をヒアリングし、
「我慢」ではなく「工夫」で乗り切るダイエット習慣を一緒に設計します。
柔軟な食事管理の考え方と“やめずに変える”選択肢をお伝えします。
✅ 最後に
「できなかった」ではなく、「どう変えればできるか」に焦点をあてて、
あなたに合ったペースで改善を提案します。継続につながる形で一緒に進めましょう。
✅ 納品形式
・ヒアリング後、改善提案をテキストまたはPDFで納品
・気になる食事傾向ごとに具体的な調整方法を提示
・チャット質問1回付き
✅ ご提出いただきたい内容
・つらいと感じている食事パターン（例：夜だけ食べすぎる）
・普段の活動量／体重管理の目標
・苦手な食事方法（例：糖質制限が合わない）
✅ ご注意ください
・栄養計算・摂取量の細かい指導ではなく「習慣設計サポート」です
・食事内容の記録がなくてもOKです（ざっくりでOK）
