ゆるやせ習慣で心と体を整えます

「最近何をやっても痩せにくくなった」 「頑張っても体重が減らない」 そんな50代女性の声をよく耳にします。特に更年期に差しかかると、これまで通りの食事や運動ではうまくいかないことも、、、 このサービスでは、無理な制限や我慢ではなく、“今のあなた”に合ったやさしい整え方＝「ゆるやせ習慣」を一緒に見つけていきます。 【サービス内容】 ・食事記録に対して、優しく丁寧なフィードバックを行います ・更年期による不調や気分の波にも配慮したアドバイス付き ・簡単なやり取りで、気軽にご相談いただけます ・対応期間は1日／3日／7日／14日から選べます（最長2週間） 【こんな方におすすめ】 ・更年期の影響で体型の変化を感じている ・ダイエットや健康習慣が長続きしない ・頑張りたくても気力がわかない ・心身ともに整えながらキレイになりたい ・専門的な知識と、寄り添いを両方求めている方へ 【サポートの流れ】 ①ご購入後、簡単なヒアリングシートをお送りします ②食事の記録または悩みをご共有いただき、それに基づいて返信します ③期間中はご希望に応じてフィードバックをお届け。24時間以内に返信します 【料金別プラン説明】 お悩みや目標、まずは気軽に始められるように 3つのプランをご用意しています。 ■ お試しプラン（1日）　1,500円 「まずは雰囲気を知りたい」「一度フィードバックを受けてみたい」という方に。 ■ 3日間サポートプラン　3,000円（＋1,500円） 「何を改善すればいいか知りたい」「自分のクセを見つけたい」方向け。 ■ 7日間しっかりサポートプラン　4,500円（＋3,000円） 「本気で生活を整えたい」「継続できる習慣を身につけたい」方におすすめ。 ■ 2週間がっつり伴走プラン　7,500円（＋6,000円） 「じっくり相談したい」「変化を実感したい」方へ。トータルサポートします。 【提供者について】 ライフスタイルコーディネーターRuiです。 栄養・心理・運動の資格を活かし、50代女性の「整う習慣」をサポートしています。自身も過去に心と体の不調を経験し、だからこそ“寄り添い”と“実践的なアドバイス”の両方を大切にしています。 どんな些細なお悩みでも大丈夫です。「私にもできるかな？」そんな不安、まずはお気軽にご相談ください。