一人で頑張れないあなたの、習慣パートナー
はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。
ライフスタイルコーディネーターとして、
「体・心・暮らし」に寄り添うオンラインサポートを行っている、Ruiと申します。
私自身、過去にうつ状態や過食、ケガによる入院などを経験し、「健康」や「心の安定」の大切さを身をもって感じてきました。
そこから学びを深め、トレーニング・栄養・心理の知識を習得。
2024年には埼玉で行われたフィットネス大会にも出場し、入賞しました。
現在は、主に50代の女性や、忙しくてジムに通えない方に向けて、週1回・20分の「オンライン習慣サポート」を提供しています。
このサポートでは、ストレッチ・軽い運動指導・生活リズムの相談・メンタル面の整理など、その週に必要なことを自由にお話いただけます。
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【こんな方におすすめです】
・誰かと一緒なら習慣づけられそうな方
・運動や食事が気になっているけど、何から始めればいいか分からない方
・ジムに通うのは難しいけれど、少しずつ健康になりたい方
・ちょっとした心のモヤモヤや不調も気軽に相談したい方
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【提供中のサービス】
・週1回・20分のLINE or ビデオ通話サポート（月額8,000円）
・習慣化のための声かけや振り返り
・ストレッチや軽いエクササイズの指導
・気持ちや目標の整理サポート
・睡眠、食事、時間の使い方の相談
※ご希望に応じて、通話後に簡単なまとめをLINEでお送りします。
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【保有資格】
・NESTA-PFT（パーソナルトレーナー資格）
・栄養コンシェルジュ® 1つ星
・ヨガインストラクター
・上級心理カウンセラー
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「一人でがんばりすぎず、でも少しずつ変わっていきたい」
そんなあなたの力になれたら嬉しいです。
体と心の“今”に寄り添いながら、未来まで伴走するサポートをお届けします。
どうぞよろしくお願いいたします。
