あぐらを楽にかけるようにするヨガレッスンします

ヨガで股関節周りを柔らかくしてあぐらを楽にかけるようにしていきます！ 股関節周りが硬くなると日常生活に支障がきたしやすくなっていきます。 例 : 腰痛　冷え　むくみ　免疫低下　代謝低下　 　　怪我のリスクup など 股関節周りの力みや強張りが緩和されると姿勢も よくなります！ 体をスムーズに動かし楽しい日々を送りましょう。