レア☆公認心理師による「心を観るヨガ」を提供します

　公認心理師（国家資格）と臨床心理士を持った心の専門家が提供する「心を観る」ヨガクラスです。担当者は米国クリパルセンター公認ヨガ教師です。 　「心理師×ヨガ」の特徴をフルに活かし、他のヨガよりも、こころとからだの調和を大切にして「心と体がなごむ」ことをサポートしていきます。ヨガを通じて本当に心に起こっていることに気づく「クリパルヨガ」というアプローチになります。 「誰でも安全に楽しめる　心身のケア」がモットーのヨガクラスです。完璧なポーズを目指すのではなく、自分の身体の状態にあった最適なポーズをすることをサポートしていきます。心を観るだけではなく、身体を動かしますので、当然、体の健康の維持にも有効です。からだが硬い人や運動が苦手な人など、誰でも安全に楽しめます。老若男女大歓迎です。一方で、柔軟な人やヨガ経験者も歓迎します。自分の心身の状態を丁寧に見ていくことができるお勧めのヨガ・ヨガセラピーです。ヨガを通じて、自分の心身を深く知る瞑想体験を楽しめるクラスを目指しています。 「丁寧な少人数制クラスorマンツーマン」という視点も重要視しています。ヨガクラスは10人以下の少人数制クラスです。皆さんが見えてサポートしやすい人数にしています。クラスでは、ポーズや呼吸法などについて、一つ一つ教える時間を取っています。また、やってみて感じたことを話すシェアリングや、質疑応答の時間も持っています。少人数でのシェアリングによって、ヨガをして身体を動かした体験を他者に語って受け止めてもらう体験を通じて、身体の体験をさらに深めていきます。プライベートヨガクラス（知り合いグループのみでクラスを受ける）やマンツーマンレッスンも実施しています。