うつのつらさ、経験者が受け止めそっと寄り添います

こんにちは！ うつ経験者の心理カウンセラー・波動コーチの隼あやめです。 このサービスに興味を持っていただき、ありがとうございます！ このサービスでは、うつでつらい思いをされている方のお話を、 お気持ちに寄り添いながら、ゆっくりのんびりじっくりとお聞きいたします。 たとえば、こんな気持ちを抱えていませんか？ ●何をしても気持ちが晴れない…。 ●家族や友達には本音を言えない。 ●ずっと我慢してきたことを誰かに聞いてほしい。 ●なんとなく寂しくて、誰かと話したい。 どんなお話でも大丈夫です。 言葉がまとまらなくても、言葉が出てこなくても大丈夫。 あなたのペースで、思うままにお話しくださいね。 私はお医者様ではないので、医学的なアドバイスはできませんが… うつを経験したからこそ、「本当にしんどい時の気持ち」がわかります。 あなたの心が少しでも軽くなるように、そっと寄り添いながらお話をお聞きします。 もちろん、秘密は厳守します。 安心してお話しください。 ☘️メッセージ☘️ うつの症状、本当につらいですよね。 気分がふさいで、何もする気が起きない。 体はだるくて動かない。 大好きだった趣味にも興味がわかない。 朝は体が重くて起きられず、夜は眠れない…。 食欲もなくなり、何をしても楽しめない…。 そんなうつのつらさは、経験した人でなければわからないものです。 でも、ここでお伝えしたいことがあります。 あなたは、今日まで本当によく頑張ってきました！ でももう頑張らなくても大丈夫。 人生、時には立ち止まって、逃げたっていいんです。 この世に完璧な人なんていないし、そもそも完璧である必要なんてない。 そのままのあなたで、十分素晴らしいんです。✨ もし、誰にも気持ちをわかってもらえないと感じたら、 一人で抱え込まずに、よかったらお話を聞かせてください。 もし 泣きたくなったら、思い切り泣いてください。 「泣く」ことには、ストレスホルモンを減らし、心を軽くする力があることが科学的にも証明されています。 実は私も、たった1時間話して泣いたことで、つらかったうつの症状がすっと軽くなった経験があります。 （薬を飲まずにラクになれた、嘘のような本当の話です。） このお話が、あなたの希望につながれば幸いです。✨ あなたのお電話を、心よりお待ちしています。 ⸜❤︎⸝