3日間★食事指導＋運動指導＋運動プラン作成します

※初回限定のお試し3日間コースです。 スポーツ健康科学の専門家が、無理のないダイエットをサポートいたします！ オンライン運動指導付きです！ ★確実に体重を減らしたい ★サポートがないとダイエットを続けるのが難しいと感じている ★ダイエット後のリバウンドに苦労している ★ダイエットの方向性に迷っている ★特定の期日までに集中的に体重を減らしたいと考えている ➡このような悩みを無理なく解決します！ ▼▼サービス内容▼▼ ※短期間で過度な減量はお勧めしておらず、リバウンドしにくい健康的なダイエットを指導します。 ☑️お食事指導（3日間） ・3日間のお食事内容を写真や文字で拝見し、カロリー・栄養バランスを分析したのちに 最終日にまとめて改善ポイントをお伝えします。 （1ヶ月プランでは、まとめてではなく毎日お食事のフィードバックやアドバイスをいたします。） ・ダイエット中の食事の基礎知識・テクニックをお伝えします。 ☑️日々の運動プラン作成（3日分） ・お客様の体力レベルや目標に合わせて、ダイエットに効果的な運動プランを作成します。 ・継続しやすいよう、短時間かつ自宅で簡単にできる運動内容です。 ☑️オンラインの運動指導（30分×1回） ・ビデオチャットを利用して、ダイエットに対して科学的に正しい運動を指導します。 ↓↓サービス提供の流れ↓↓ ①ヒアリング ➡現在の体重や目標など、質問をさせて頂きます。 ②オンラインの運動指導（30分×1回） ➡痩せやすい身体を作るために、運動指導をいたします。 　お客様とのスケジュール調整後、実施します。（基本的に、毎日6:00～22:00対応可能） ③3日分の運動プラン提案 ➡ヒアリングの結果をもとに、お客様にぴったりの運動プランをご提案させて頂きます。 ④食事内容・運動状況の報告 ➡3日間、お食事の内容や運動状況など、少しの項目を報告いただきます。 ⑤お食事・運動のアドバイス、フィードバック ➡報告いただいたものから分析し、改善ポイントなどアドバイスをさせて頂きます。 　最終日にまとめてフィードバックさせていただきます。