1ヶ月間のダイエット、トータルサポートを行います

トレーニング科学研究者がトレーニングと栄養を完全サポート

★初回カウンセリング まずはお客様の目的、現在の身体の状態、生活やお仕事等の環境、トレーニング環境（自宅orジムorその他）、達成したい数値目標などを確認させていただきます。 ★オリジナルトレーニングプログラム作成 カウンセリングの内容を踏まえて、お客様に合わせたトレーニング計画、メニューを作成いたします。 ★栄養・食事アドバイス 現状の食事の状況をお聞きしながら、改善できる部分があればアドバイスさせていただきます。 ★実際のご指導は、下記項目を週に1回ご報告（可能な範囲で）いただきながら進めて行く形式で、1ヶ月単位でサポートさせていただきます。 ・体重kg ・体脂肪率% ・トレーニング実施状況 ・体型の画像 ・食事の画像 ・栄養摂取状況（1日の摂取kcal、たんぱく質、炭水化物、脂肪の摂取割合など） ・その他、健康状態など ※上記情報は任意ですので、可能な範囲内でご提供ください。 約30年間のトレーニング指導および研究経歴を持つ現役大学講師（トレーニング科学、スポーツ医学分野）が、お客様のニーズに的確にお応えします。 また私自身もフィジークコンテストやパワーリフティング（ベンチプレス）競技に参加しており、エビデンスと実践の両方から得た知見を惜しみなくご提供いたします。 Yoshiの減量経験（フィジークコンテスト出場時） 身長167cm 体重74kg→60㎏（減量期間：2021年4月～8月の4ヶ月で14㎏減量） 体脂肪率15％→3.9％（同上の期間で約19％減） Yoshiのベンチプレス競技経歴 2020年度ジャパンクラシックベンチプレス全国大会74㎏級マスターズ第4位 2022年度全中国大会66㎏級　優勝 Yoshiの経歴・資格等 現在：現役大学講師（学位：修士、分野：トレーニング科学、スポーツ医学） 過去：ラグビートップリーグチームのトレーナー 全国大会出場した高校ラグビーや高校バスケットボールチームのトレーナー パーソナルトレーニング（プロスポーツ選手から一般の方まで幅広く） 資格：柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、 NSCA-CSCS、NSCA-CPT、JATI-AATI、中・高保健体育教員免許など