キツくない筋トレおしえます

女性が続けられる筋トレで日々疲れ知らずで動ける身体になる

10年ほど筋トレを続けています。初めはパーソナルトレーナーについて筋トレをして来ました。上半身から大きく足が細い体型が嫌なのと、日々体重計に乗り数グラムの変化に一喜一憂するのがとてもストレスでどうしたら、そんな思いを持たずにいられるのかを考えたら筋トレに行きつきました。筋トレをし続けたら、体はどうなるのか自分で試したくなり、多くの筋トレを習いました。その結果ずっと続けられる筋トレに行きつきました。でも筋トレだけでなく食事も気をつけていかねばなりません。そんな筋トレと食事の取り掛かりをお伝えして、太らない身体に導きます。