あなたに合ったトレーニング方法をアドバイスします

～強く、しなやかで、美しく、健康的な身体を、作りたい方に～

強く、若々しく、美しい身体になりたいという気持ちは 多くの方がお持ちではないでしょうか？ しかし、 　「ジムに行く時間やお金が取れない」 　「どんなトレーニングをやったらいいか、分からない」 ・・・などの理由で、トレーニングが長続きしない方が 多いと思います。 そこで、私の長年の経験を踏まえて、 【自宅で簡単にできるトレーニング法】 をアドバイスさせていただきます。　 私はトレーニング歴３０年近くになりますが、 ジムに通ったのは若い頃の数年だけで、 基本的にずっと自宅でのトレーニングを続けています。 その結果、４０代前半になる現在でも、学生時代とほぼ同じ体型を保ち、 身体能力は向上し続け、健康状態はすこぶる良好です。 トレーニングについて様々な試行錯誤をしてきた私の経験を基に、 皆さんに合った 「最適なトレーニング方法」 のためのアドバイスをさせていただきます。 10代前半の頃からトレーニング好きで、30年近くにわたり、自重筋トレ、パワーリフティング、ボディビル、ランニング、格闘技・武術、身体操作法、気功・・・などなど、様々な訓練を積んできました。皆さんが効率よく心身を鍛えて、強く美しく健康的になれるようお手伝いしたいと思います。